¡Enhorabuena! Has llegado a la mitad de tu embarazo, específicamente a la semana 20. Este es un momento crucial tanto para ti como para tu bebé, lleno de cambios significativos y emocionantes.
Desarrollo Fetal en la Semana 20
En la semana 20, el desarrollo del bebé avanza a pasos agigantados. Aquella diminuta célula de hace semanas ya mide unos 20 centímetros y pesa casi un cuarto de kilo.
Los principales órganos del feto ya se han desarrollado, y ya puede valorarse por ecografía que la anatomía del bebé sea correcta. El corazón, riñones, hígado, columna, genitales e intestino ya tienen su forma casi final y a partir de ahora crecerán en tamaño y madurarán.
A estas alturas, tanto la forma como sus proporciones son parecidas a las que presentará al nacer; en esta etapa los movimientos son fundamentales para que no presente deformidades en las articulaciones ni en las extremidades.
En la capa más superficial de la piel, la epidermis, empiezan a aparecer los surcos característicos de cada persona en palmas de las manos, dedos y plantas de los pies. La grasa también empieza a aparecer debajo de la piel.
Hace algunas semanas que las glándulas de la piel del feto segregan una sustancia blanquecina y pastosa llamada vérnix caseoso. Esta sustancia protege la piel del feto contra la agresión del líquido amniótico. Asimismo, a partir de esta semana, las glándulas de la piel fetal segregan una sustancia blanquecina y pastosa llamada vérnix caseosa. Su finalidad es proteger la piel del líquido amniótico.
Su piel es de un color rojizo, porque aún no ha podido acumular suficiente grasa por debajo de ella, necesaria para mantener una temperatura aceptable.
El sentido del gusto se va afinando poco a poco; tu bebé incluso puede saborear lo que comes en el líquido amniótico. Esta es otra causa por la que es tan importante una alimentación variada durante el embarazo.
Su tubo digestivo y sus pulmones siguen madurando. De esta misma forma, a partir de ahora, iniciarás un proceso por el cual ciertas inmunoglobulinas (anticuerpos) de tu sistema inmunitario atraviesan la placenta y llegan al bebé.
Su páncreas comienza a producir insulina, una hormona que regulará los niveles de azúcar en sangre durante toda su vida y que permite a su cuerpo usar el azúcar y la grasa para su crecimiento, que se está acelerando ahora, y almacenarlos por vía subcutánea para su nacimiento.
Si tu bebé es una niña, sus ovarios están equipados con suficientes células primitivas para producir 6 millones de óvulos. Sin embargo, a partir de esta etapa de desarrollo, el número comenzará a reducirse, situándose en alrededor de un millón en el nacimiento.
El bebé ahora chupa el pulgar, juega con el cordón umbilical y se entrena con sus puños como un boxeador. Sus párpados aún permanecen cerrados, pero aparecen las cejas y las pestañas.
Para la semana 20 de embarazo, el oído de tu bebé está muy desarrollado, por lo que ya puede escuchar tu respiración y los latidos de tu corazón. Su actividad cerebral es frenética una vez alcanzada la 20ª semana de gestación.
Tu bebé mantiene ciclos de vigilia y sueño.
El bebé seguirá aprendiendo a un ritmo rápido. En esta etapa el bebé comenzará a observar cada movimiento que hagas. Está comenzado a entender el mundo y a observar los movimientos con atención, a seguir el trayecto y a fijar la vista en todo lo que se mueva.
A esta altura el bebé puede responder a su propio nombre, reconocer su lengua materna y utilizar el tono de su voz para indicar si está contento o molesto. Prueba a hablarle y cantarle para promover el desarrollo del habla del bebé. Utiliza el tono de tu voz y el lenguaje corporal para incluirlo realmente en la conversación.
A través del juego y de la comunicación puede ayudar a que el bebé logre una buena comprensión del idioma. Siempre que puedas, háblale, cántale y léele. También te ayudará a establecer un vínculo estrecho.
A las 20 semanas, la mayoría de embarazadas ya notan los movimientos del feto. Sus movimientos son cada vez más perceptibles y, de todos sus avances, es el que más te sorprenderá. No te preocupes si tu peque es más tranquilo, los hay más activos que otros y es totalmente normal.
¿Durante estas 20 semanas de embarazo ya has sentido a tu bebé moverse? ¡Es un momento maravilloso! Para disfrutarlo al máximo, acuéstate o siéntate y relájate. De ese modo podrás sentir la sacudida más claramente. Cuando te mueves, en realidad, estás meciendo a tu bebé para que se duerma y sigue durmiendo hasta 20 horas al día. La mayoría de los bebés tienen su fase más activa entre las 8 de la tarde y las 11 de la noche.
Necesitarás un poco de paciencia para poder detectar los movimientos correctamente. Al principio, es probable que no sientas nada más que un temblor o una sacudida suave. Las pataditas solo son evidentes a partir de la semana 25, y todavía faltan varias semanas para que otras personas también puedan experimentar ese gran momento.
Durante la semana 20-22 de embarazo, el bebé comienza a realizar movimientos de flexión y extensión de las extremidades. Por tanto, en estas semanas de gestación, la madre notará las típicas pataditas de su bebé en su abdomen. Además, en mujeres delgadas, es posible que sientan aún más estos movimientos fetales.
Cuando el bebé se gira totalmente, la embarazada podrá sentir mayor dolor de lo habitual.
También es posible (normalmente es voluntario) realizar una exploración de los órganos.
Ecografía de la semana 20
Cambios en la Madre Durante la Semana 20
En esta etapa, el cuerpo de la madre experimenta varios cambios significativos:
- El útero se encuentra a la altura del ombligo. El útero ha crecido hasta la altura del ombligo. El útero tiene ahora aproximadamente el tamaño de una pelota de balonmano y se sigue dilatando.
- Es habitual sentirse cansada y con mucho sueño. Lo más normal es tener sueño y estar casi siempre muy cansada. Es hora de dormir mucho y olvidarte los grandes esfuerzos. ¡Ocurren tantas cosas en tu cuerpo esta semana que es posible que desees tomar una pequeña siesta después de leerlo todo!
- Debido al aumento del volumen sanguíneo y el mayor tamaño del útero, puede ser que aparezcan palpitaciones, sofocos o mareos, sobre todo en situaciones estresantes o al acostarse boca arriba. Debido al aumento del volumen sanguíneo y tamaño del útero, puede que padezcas sofocos o mareos, en situaciones que provocan estrés o al acostarse boca arriba.
- Al recostarse sobre la espalda, el útero puede comprimir la vena cava inferior (una vena que se encuentra al lado de la columna y circula des de las piernas hasta el corazón) dando una bajada de tensión y mareo. Si esto ocurre, se recomienda acostarse sobre el lado izquierdo, ya que así se descomprime dicha vena y suele pasar el mareo. Por lo tanto, también se aconseja tumbarse sobre el lado izquierdo al dormir o estirarse.
- Es posible que te notes muy cansada y con mucho sueño durante esta etapa. Como hemos comentado anteriormente, el aumento del útero y del volumen sanguíneo pueden dar lugar a mareos, sofocos o palpitaciones, sobre todo al recortarse boca arriba. Esto se debe a que el útero puede comprimir la vena cava y desembocar en una bajada de tensión. Por ello se recomienda tumbarse sobre el lado izquierdo, ya que así descomprimimos esta vena y podemos evitar o pasar el mareo.
- Es habitual que las encías estén más sensibles o sangren al cepillarse los dientes. Los cambios hormonales junto con el aumento de flujo sanguíneo facilitan este sangrado y también predisponen más a infecciones. Las hormonas hacen que los ligamentos y tejidos se vuelvan más flexibles, imprescindible para el parto, pero también causan la inflamación de las encías. La gingivitis gravídica es un problema frecuente, que hay que vigilar. Entre otros problemas, puede provocar caries: al lavarse los dientes, la mujer siente cierta molestias con lo que descuida un poco esa higiene causando un aumento de sarro y la formación de bacterias. Para evitarlo, hay que acudir al dentista. Lo ideal es que la mujer embarazada acuda a la consulta una vez cada tres meses.
En la semana 20 de embarazo aún pueden estar presentes las molestias, pero poco a poco irás notando que van disminuyendo en intensidad. De hecho, durante este período, tendrás mucha más energía, mejor ánimo, buen apetito y es posible que hayan desaparecido las náuseas y los vómitos.
Incluso, hay embarazadas que sienten un aumento de la libido, estando más receptivas a encuentros sexuales y alcanzando orgasmos con mayor facilidad. Las embarazadas experimentan mayor irrigación sanguínea en el área genital, lo que puede conllevar más sensibilidad y placer durante las relaciones sexuales.
Debido al aumento de peso y tamaño del bebé, tu barriga irá creciendo con el paso de las semanas. En la semana 20 de embarazo, tu espalda está más cargada y empieza a arquearse a causa del incremento de peso y altura del bebé. La piel de tu abdomen también puede verse afectada, ya que se va estirando.
Otros Síntomas Comunes
- Entre el 20% y el 30 % de las mujeres desarrollan congestión nasal en el embarazo, en mayor o menor grado.
- Las causas del insomnio durante el embarazo son variadas y pueden ser de origen físico o psicológico.
- La hinchazón de pies en el embarazo se debe a la retención de líquidos propia de la gestación. Los edemas se traducen como la retención de líquidos en los tejidos.
- Es posible que en el tercer trimestre de embarazo sientas una especie de cosquilleo y entumecimiento en la mano.
- Al aumentar el útero de tamaño desplaza el estómago hacia arriba y eso favorece la regurgitación de jugos estomacales hacia el esófago causando ardor. Estoy embarazada de seis meses...y en plena forma! Mi bebé y yo lo compartimos todo. Solo una pega: tengo muchos ardores de estómago.
- Las piernas cansadas y pesadas, las pulsaciones aumentadas y la aparición de varices son los síntomas más habituales que describen la mayoría de embarazadas en la semana 20 de gestación. Sin embargo, no son los únicos.
- Otras de las molestias frecuentes en la semana 20 de embarazo son las siguientes:
- Estreñimiento.
- Estrías.
- Dolor de espalda.
- Ciática.
- Ardores.
¿Qué ocurre en el bebé y en la madre en la semana 20 de embarazo?
La Importancia de la Ecografía Morfológica
Este es el momento ideal para realizar la ecografía morfológica que permitirá valorar toda la anatomía del feto. Durante la semana 20 es posible que te realicen una ecografía completa que te permitirá comprobar que todo marcha bien.
En la semana 20 de embarazo, se realizará la ecografía morfológica, también conocida como ecografía de las 20 semanas. Es una de las más importantes y esperadas del embarazo, ya que se comprueba que todo se va desarrollando correctamente.
En esta semana, la embarazada tiene una cita ineludible con el médico: le harán una ecografía de alta resolución o ecografía morfológica. ¿Sabes de cuántas semanas estás embarazada y cuál es la edad gestacional de tu bebé? "La ecografía de la semana 20 es una de las más importantes del embarazo, porque el bebé ya es lo suficientemente grande como para poder observar todos sus órganos con claridad y evaluar su desarrollo. Estos ya están formados y es posible verlos. Se hace un repaso anatómico del feto y medimos sus huesos para evaluar su crecimiento.
Además de conocer la longitud y peso del bebé, se valoran exhaustivamente todos sus órganos y extremidades y, si se deja ver, el sexo, así como su latido. Se estudia que los siguientes factores estén dentro de la normalidad: extremo cefálico, configuración torácica y corazón. En el abdomen comprobarán que la cámara gástrica esté situada correctamente y que el hígado, la vesícula biliar, las asas intestinales y la morfología de los riñones tengan una configuración normal.
Durante la realización de la ecografía morfológica también puede medirse el Doppler de las arterias uterinas y el cuello de la matriz. La medición del cérvix o cuello uterino sirve para estimar el riesgo de parto prematuro. La semana 20 de embarazo es el momento ideal para realizar la ecografía morfológica de la que ya hablamos en semanas anteriores, y en la que podremos medir también el Doppler de las arterias uterinas y el cuello de la matriz. La ecografía Doppler, como se denomina a esta prueba, nos permite observar los flujos que atraviesan el cuerpo mediante la tecnología del ultrasonido, pudiendo comprobar si la placenta está funcionando correctamente o si existe el riesgo de que se den complicaciones .
Si ahora se realiza una ecografía detallada, es posible documentar con detalle el desarrollo de tu tesoro. Se puede visualizar y controlar el tamaño de la cabeza y del tórax, la longitud de los muslos y mucho más.
En esta semana de gestación, se suele realizar la primera ecografía de alta resolución. Se trata de una prueba con la que se consigue una imagen que ofrece mayor nitidez que la que ofrecen las ecografías normales.
La ecografía morfológica permite conocer con exactitud las medidas del feto, pero también analizar cada uno de los órganos detalladamente.
Así, el especialista valorará si se ha producido alguna anomalía en el desarrollo fetal. En caso afirmativo, lo recomendable sería ampliar el estudio mediante una amniocentesis, por ejemplo.
Confirmaremos el sexo. Si la ecografía es satisfactoria, como así esperamos, nos indicarán la siguiente analítica que debe practicarse coincidiendo con la próxima visita, a partir de la semana 24.
Sí. El sexo del bebé se puede saber a partir de la semana 13 embarazo, aunque en algunos casos se confirma en la ecografía de la semana 20 de gestación. En gran medida, que se pueda conocer el sexo del bebé dependerá de su posición en el momento de la ecografía.
Consejos y Recomendaciones para la Semana 20
Aquí tienes algunos consejos y recomendaciones para sobrellevar esta etapa del embarazo de la mejor manera:
- Alimentación: Ya sabes que todo lo que tú comas repercute en la salud de tu bebé, ahora y cuando sea mayor. Las investigaciones así lo aseguran. El desarrollo del cerebro de tu bebé es un proceso complejo que comienza ya en las primeras semanas del embarazo continúa a lo largo de la gestación y no finaliza en el parto, sino años después de su nacimiento.Incluye en tu dieta alimentos con alto contenido en hierro como carnes rojas, legumbres, pescado, espinacas y, si el médico lo considera oportuno, te recomendará un complejo vitamínico.
- Flúor: Algunos estudios han observado una reducción del 35 % en las caries de los niños de 6 años de edad cuyas madres bebieron agua fluorada durante el embarazo. Algunos países, como Suiza, han optado por fluorizar el agua del grifo para prevenir las caries. Por tanto, la ingesta de flúor durante el embarazo puede proteger los dientes de tu hijo (sus dientes permanentes comienzan a mineralizarse prácticamente después del nacimiento). Las buenas noticias son que con los hábitos alimenticios actuales rara vez nos falta flúor. Esto se debe a que bebemos agua mineral y comemos mucho pescado y vegetales verdes, como la lechuga y las espinacas. Algunas frutas también contienen flúor, especialmente las manzanas.
- Gatos y toxoplasmosis: Si bien no hay necesidad de enviar a tu mascota lejos hasta que nazca el bebé, sí que necesitas tomar ciertas precauciones, sobre todo si tu gato es joven. Las heces de los gatitos pueden transmitir la toxoplasmosis. Es muy común y la mayoría de las mujeres la desarrollan sin darse cuenta. Es una enfermedad muy peligrosa para el feto, incluso mortal.
- Náuseas y vómitos: Según la OMS, la raíz de jengibre puede prevenir la aparición de náuseas y vómitos si estás embarazada. Puedes tomar jengibre seco, sin sobrepasar los 2 g diarios. ¿Cómo? A pequeños mordiscos, chupándolo o tomándolo en forma de infusión, e, incluso, rallado como aliño para ensaladas y platos. Por otro lado, puedes optar por pastillas de jengibre, que puedes comprar en herbolarios. O bien jengibre fresco: 10 g de jengibre fresco equivalen a 2 g del seco.
- Insomnio: Evita bebidas excitantes como café, té, chocolate o refrescos. Es ideal que te tomes una infusión relajante antes de acostarte con hierbas como la tila, pasiflora, melisa o manzanilla. Además, puedes añadir un poco de valeriana, en forma de infusión o comprimidos, ya que tiene un efecto sedativo y ansiolítico.
- Viajes: En caso de largos viajes sentada: a ser posible, planifica unas pausas para que puedas moverte un poco. ¿Eres una persona más bien miedosa? Entonces tampoco es necesario que hagas un viaje al extranjero. ¡Un fin de semana en terreno nacional puede ser igual de bonito!
- Alcohol: Algunas mujeres piensan erróneamente que en el segundo y tercer trimestre del embarazo, pueden tomar pequeñas cantidades de alcohol ya que el bebé está casi formado. "El alcohol es un tóxico para el organismo y tiene un efecto teratogénico, es decir, produce malformaciones en el bebé durante el embarazo. Ningún estudio realizado ha sido capaz de determinar una dosis mínima segura del alcohol durante el embarazo. La placenta actúa como una barrera entre el feto y la madre, permitiendo y evitando el paso de ciertas sustancias. Pueden atravesar esa barrera los nutrientes necesario para el feto.
Tabla Resumen del Desarrollo en la Semana 20
| Aspecto | Descripción |
|---|---|
| Tamaño del bebé | Aproximadamente 20-25 cm |
| Peso del bebé | Aproximadamente 260-280 gramos |
| Desarrollo de órganos | Órganos principales formados, en proceso de maduración |
| Movimientos | Más perceptibles para la madre |
| Cambios en la madre | Aumento del útero, fatiga, posible hinchazón y dolores de espalda |