La alimentación de un recién nacido es un tema que genera muchas preguntas, especialmente entre padres primerizos. Entender cada cuánto tiempo deben comer y cuánto tiempo pueden pasar sin alimentarse es crucial para su correcto desarrollo. Aquí te ofrecemos una guía completa basada en recomendaciones de expertos.
Lactancia Materna a Demanda: Escuchando a Tu Bebé
La lactancia materna a demanda implica alimentar al bebé cada vez que muestre señales de hambre, tanto de día como de noche. Esto significa que no hay horarios estrictos; el bebé marca el ritmo de las tomas.
No es necesario esperar entre 3 y 4 horas entre tomas para que el estómago del bebé descanse. Un bebé puede necesitar mamar con más frecuencia porque no come mucho en cada toma, y la duración de cada toma también la establece el bebé.
Frecuencia de las Tomas Durante el Primer Mes
Durante el primer mes de vida, es conveniente que el bebé haga entre ocho y 12 tomas cada día. Hasta que la producción de leche se regularice, es recomendable amamantar al bebé “a demanda” (cuando el pequeño tenga hambre), probablemente entre cada hora y media y tres horas.
Conforme los recién nacidos van creciendo, necesitan mamar menos frecuentemente y es posible que desarrollen una pauta de lactancia más predecible.
Es normal que los bebés realicen “tomas agrupadas”, es decir, que coman varias veces seguidas y luego pasen varias horas sin comer. Los intervalos entre tomas se cuentan desde el momento en que el bebé empieza a mamar hasta el inicio de la próxima toma.
Es conveniente que el bebé determine la duración de la toma. Él sabe cuándo ha tenido suficiente y se despegará solo de la mama. La duración de las tomas también depende de la edad. La mayoría de las sesiones de amamantamiento de los recién nacidos duran entre 20 y 45 minutos.
Recuerda que no siempre que un bebé llora es porque tiene hambre. A veces necesitan que los abracen o que les cambien los pañales.
Para mantener una buena producción de leche en ambos pechos y evitar que se congestione uno de ellos, es importante alternar entre ambos pechos y procurar que mame de los dos cada día.
El tiempo que un bebé mama de cada pecho difiere entre bebés y entre madres. Algunos expertos recomiendan ofrecer ambos pechos en cada toma, alternando el pecho que se ofrece primero en tomas consecutivas. Es posible que el bebé prefiera mamar de ambos pechos en cada toma y que todo marche bien de esa manera. También es posible que el pequeño prefiera mamar solamente de un pecho en cada toma.
Señales de Que Tu Bebé Está Recibiendo Suficiente Leche
Es importante observar ciertas señales que indican que el bebé está recibiendo suficiente leche:
- Hace cacas frecuentemente: Las deposiciones son blandas y pasan de un color negro a marrón, y a amarillo mostaza en los primeros cinco días. Al tercer día de vida, por lo general, harán como mínimo entre 2 y 3 deposiciones al día y a los cinco días de vida cuatro.
- Patrones de pañales mojados: Día 1 = un pañal mojado; día 2 = dos pañales mojados; día 3 = tres pañales mojados y así sucesivamente.
- Aumenta de peso: Durante los primeros cinco días de vida, muchos bebés pueden llegar a perder entre el 7 y el 10 % del peso que tenían al nacer. Los bebés nacen con reservas de grasa y generalmente recuperan el peso al cumplir dos semanas de vida.
¿Debo Despertar a Mi Bebé Para Alimentarlo?
Cuando se trata de bebés sanos que aumentan de peso bien, no es necesario despertarlos por la noche para darles el pecho. Ellos mismos se despertarán cuando quieran comer.
La madre es quien interpreta las necesidades del bebé a través de sus movimientos o llanto, ya que el bebé no puede hablar y expresar lo que necesita. Algunas madres ofrecen el pecho al bebé siempre que da muestras de que podría tener hambre.
En la lactancia a demanda, la madre puede regular en cierta medida el momento de dar el pecho al bebé cuando este ya tiene unos 3 meses. Por ejemplo, puede darle de mamar antes de salir de casa, adelantando un poco la toma sin que esto suponga ningún problema.
En los primeros días, los bebés no deben pasar más de tres horas sin comer. Esto es especialmente importante porque algunos bebés están muy adormilados debido a las circunstancias del parto. Se aconseja que cada tres horas se les despierte.
Si no ha recuperado el peso del nacimiento, no debe estar más de 4 horas sin comer, y si ya lo ha recuperado puede estar hasta 6 horas sin comer (lo más frecuente es que pidan antes de este intervalo de tiempo). Es importante verificar que hacen entre 8 y 12 tomas en 24 horas para asegurar una ingesta adecuada del lactante. Es decir, una vez recuperado el peso del nacimiento podemos dar el pecho a demanda del bebé, pero si aún está en proceso de recuperarlo, se debe dar el pecho también “a oferta” y despertarlo para comer en un plazo más corto de tiempo.
Si el bebé es prematuro, la mamá tiene diabetes o el peso al nacer era mucho más bajo de lo común, sí deberías despertar al bebé por la noche para comer, aunque no lo pida. Si tu bebé no forma parte de ninguno de estos casos, la recomendación es despertar al bebé por la noche para comer durante las dos primeras semanas.
Si, pasado este tiempo, está creciendo y cogiendo el peso adecuado a la velocidad normal y no presenta anomalías, no es necesario despertar al bebé por la noche para comer. Puedes confiar en que cuando tenga hambre se despertará y te lo hará saber.
¿Cómo despertar a un bebé recién nacido para que coma o amamantar? Técnicas para despertar a un bebé
Cómo Despertar al Bebé de Forma Respetuosa
Si al bebé le toca comer, pero no hay forma humana de despertarle:
- Basta con ponerle piel con piel con su madre y darle unos minutos. Esto despierta sus instintos y, a través del tacto y el olfato, suele empezar la búsqueda del pezón para alimentarse.
- Puede ser buen momento para cambiar el pañal del bebé.
- Si se estimula el pecho mediante extracción manual, se le puede ofrecer el calostro o la leche extraída para estimular la búsqueda.
¿Por Qué los Recién Nacidos Comen Cada 3 Horas?
Los recién nacidos aún no diferencian entre el día y la noche. Su patrón de sueño se distribuye a lo largo de las 24 horas del día. Debido a que sus pequeños estómagos no pueden contener suficiente leche materna o fórmula para mantenerlos saciados por mucho tiempo, suelen despertarse con frecuencia para alimentarse, sin importar si es de día o de noche, tienen ciclos ultradianos.
¿Cuántas Horas Duerme un Bebé Recién Nacido?
Según la Fundación Nacional del Sueño de EE.UU. (NSF), los recién nacidos deben dormir entre 14 y 17 horas cada 24 horas. Algunos pueden llegar a dormir hasta 18-19 horas diarias.
Los bebés que son amamantados suelen comer con mayor frecuencia, aproximadamente cada 2-3 horas, mientras que los que toman biberón lo hacen aproximadamente cada 3-4 horas.
Si un recién nacido duerme más tiempo del habitual, es necesario despertarlo para alimentarlo. Asegúrate de despertar a tu bebé cada 3-4 horas para darle de comer hasta que muestre un buen aumento de peso, lo cual generalmente ocurre en las primeras semanas de vida. Después de eso, es posible dejar que el bebé duerma por más tiempo durante la noche.
Ambiente de Sueño Seguro Para Tu Bebé
Es crucial crear un ambiente de sueño seguro para reducir el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL). Aquí hay algunos consejos:
- Acuesta siempre a tu bebé boca arriba para dormir, nunca boca abajo o de lado.
- Utiliza una superficie de dormir firme y estable, como un colchón adecuado.
- No coloques juguetes, almohadas, mantas, edredones, colchas, sábanas mal ajustadas o protectores de cuna en el área donde duerme el bebé.
- Evita sobrecalentar al bebé. Vístelo de acuerdo con la temperatura ambiente, sin sobreabrigarlo.
- Mantén al bebé alejado del humo del tabaco.
- Ofrece un chupete al bebé para dormir, pero no lo fuerces.
Tabla de Alimentación Para Bebés de 0 a 12 Meses
La recomendación general es ofrecer leche materna o de fórmula a demanda a los recién nacidos, prestando atención a señales de hambre como inquietud, búsqueda o movimientos de succión para decidir la frecuencia de las tomas. La mayoría de los bebés tienden a establecer un patrón de alimentación natural de entre 2 y 3 horas. Sin embargo, algunos pueden necesitar comer con más frecuencia, especialmente durante los brotes de crecimiento.
| Edad | Alimento | Toma | Frecuencia |
|---|---|---|---|
| 0-24 horas | Leche materna | Toma cada 1-3 horas | 8-12 tomas/día |
| Fórmula | 15 ml por toma | 6-10 tomas/día | |
| 24-48 horas | Leche materna | Toma cada 1-3 horas | 8-12 tomas/día |
| Fórmula | 15-30 ml por toma | 8-12 tomas/día | |
| 72 horas | Leche materna | Toma cada 2-3 horas | 8-12 tomas/día |
| Fórmula | 30 ml por toma | 8-12 tomas/día | |
| 1 semana | Leche materna | Toma cada 2-3 horas | 8-12 tomas/día |
| Fórmula | 30-60 ml por toma | 8-12 tomas/día | |
| 2-3 semanas | Leche materna | Toma cada 2-3 horas | 8-12 tomas/día |
| Fórmula | 90-120 ml por toma | 6-8 tomas/día | |
| 1-2 meses | Leche materna | Toma cada 2-3 horas | 8-12 tomas/día |
| Fórmula | Aprox. 120 ml por toma | 6-8 tomas/día | |
| 2-4 meses | Leche materna | Toma cada 3-4 horas | 6-7 tomas/día |
| Fórmula | 120-180 ml por toma | 5-6 tomas/día | |
| 4-6 meses | Leche materna | Toma cada 3-4 horas | 6-7 tomas/día |
| Fórmula | 120-240 ml por toma | 5-7 tomas/día | |
| Cereales infantiles | 2-4 cucharadas | ||
| Fruta o verdura | 2-3 cucharadas | ||
| Carne o legumbres | 1-2 cucharadas | ||
| 9-12 meses | Leche materna | Toma cada 4 horas | 5-6 tomas/día |
| Fórmula | 180-240 ml por toma | 4-6 tomas/día | |
| Cereales infantiles | 2-4 cucharadas | ||
| Fruta o verdura | 3-4 cucharadas | ||
| Carne o legumbres | 3-4 cucharadas | ||
| Lácteos, como queso o yogur | 15-120 ml |
Es esencial recordar que cada bebé es único y tiene sus propias necesidades. Siempre se ha dicho que los bebés deberían venir con un manual de instrucciones cuando nacen, ¡y no es para menos! Los primeros días con el pequeño son muy especiales, pero también están repletos de incertidumbre y miedos para los papás, sobre todo, primerizos.