Es común que los padres se preocupen cuando notan cambios en los patrones de sueño y alimentación de sus bebés. Las crisis de lactancia y las regresiones del sueño son fenómenos normales que pueden generar inquietud. A continuación, te ofrecemos una guía para entender y manejar estas etapas.
¿Qué es la Regresión del Sueño?
Se llama regresión del sueño a un periodo de tiempo en el que un bebé que dormía apaciblemente y sin despertarse, empieza a presentar problemas para dormir. Si vuestro bebé normalmente duerme tranquilamente y, de pronto empezáis a notar que se despierta a menudo y tarda en dormirse o que rechaza las siestas, es probable que esté pasando por una regresión del sueño.
Recordad que estas alteraciones deben mantenerse durante unas semanas y no ser un caso puntual de unos pocos días para poder considerarse regresión del sueño. La regresión del sueño de un bebé puede durar varias semanas. Entre dos y seis es lo más común.
Regresiones del Sueño Comunes
La regresión del sueño en bebés tiende a estar relacionada con hitos del desarrollo. Es decir, tu bebé aprende nuevas habilidades, desarrolla capacidades y procesa nuevos conceptos. Aquí hay algunas etapas comunes:
- Las 6 semanas: Suele coincidir con una crisis de lactancia asociada, a su vez, a un rápido crecimiento físico.
- Los 8 meses: Aquí es cuando suele iniciarse la alimentación complementaria, a la que podemos añadir la salida de los primeros dientes del bebé y, normalmente, empiezan a darse la vuelta y a gatear.
- El primer año: Durante esta etapa (algunos bebes lo hacen antes) empiezan a andar y a ponerse de pie en la cuna. Su nivel de actividad y excitación aumenta notablemente y además empiezan a percibir que algunas de las cosas que hacen causan alegría en las personas a su alrededor, por lo que tienden a repetirlas.
- Los 18 meses: Un hito crucial que tiene lugar durante este periodo es la aparición de las primeras palabras del bebé. Tu bebé empezará a comunicarse contigo un poco mejor y además empezará a sufrir la conocida como ansiedad por separación.
- Los dos años: Finalmente, a los 24 meses los bebés empiezan a demostrar su personalidad. Empiezan a quejarse, a tener berrinches y a decir que “no” a las cosas que se les pide.
También hay que considerar que no todos los bebés sufrirán una regresión en por cada hito. Otras razones por las que un bebé puede sufrir una regresión del sueño son: cambios en su vida (mudanzas, llegada de hermanos, introducción a la guardería…) o enfermedades.
¿Qué son las Crisis de Lactancia?
Las crisis de lactancia, también conocidas como brotes de crecimiento, son etapas en las que el bebé se muestra más demandante, quiere mamar con mayor frecuencia, se irrita con facilidad o cambia su patrón habitual de succión. Durante estas etapas, es probable que el bebé demande el pecho con más insistencia, lo que puede generar preocupación o confusión en los cuidadores.
Durante una crisis de lactancia, el sueño del bebé también se vea alterado. Puede dormir menos, despertarse más seguido o necesitar el pecho para calmarse y conciliar el sueño. Las regresiones del sueño están relacionadas con hitos del desarrollo neurológico, mientras que las crisis de lactancia están vinculadas al crecimiento y a la demanda de alimento.
Momentos Comunes de Crisis de Lactancia
En torno a las 3 semanas, al mes y medio y a los 3 meses, muchos bebés tienen unos días "raros" en que están algo más inquietos, lloran más, duermen peor, maman más a menudo, se agarran al pecho y de repente se estiran, lo sueltan, lloran... Posiblemente esto tenga relación con la aceleración normal en su velocidad de crecimiento que condiciona una mayor demanda de leche.
Una vez el niño ha recuperado el peso del nacimiento (en circunstancias normales ocurre antes de cumplir los 15 días de vida) y la lactancia materna está bien establecida, pueden darse cambios que, en ocasiones, son motivo de preocupación. El bebé necesita más leche y para ello demanda con mayor frecuencia a la madre.
- Al mes y medio de vida: Las madres pueden notar que se repite este aumento de demanda del bebé. De nuevo, el niño necesita más volumen de leche y para ello vuelve a aumentar la frecuencia con que demanda pecho. A menudo hay una disminución en la frecuencia de las deposiciones del bebé.
- A los tres meses: Los bebés son expertos en el arte de la succión, y en una toma de escasos minutos pueden extraer toda la leche que necesitan. A partir de los tres meses suele ocurrir que los bebés se distraen por cualquier cosa a la hora de mamar.
Relación entre Crisis de Lactancia y Sueño
Es frecuente que, durante una crisis de lactancia, el sueño del bebé también se vea alterado. Puede dormir menos, despertarse más seguido o necesitar el pecho para calmarse y conciliar el sueño.
Las regresiones del sueño están relacionadas con hitos del desarrollo neurológico, mientras que las crisis de lactancia están vinculadas al crecimiento y a la demanda de alimento.
Consejos para Manejar Estas Etapas
Aquí hay algunos consejos para ayudarte a manejar las crisis de lactancia y las regresiones del sueño:
- Amamantar a demanda (sin limitación en cuanto a frecuencia y duración de las tomas) permite al pecho producir más leche cuando el bebé la necesita. Recordemos que el pecho es una fábrica, no un almacén, y a mayor estímulo (succión del bebé) mayor producción.
- No esperar a que el niño llore para ponérselo el pecho, pues cuando un bebé llora ya está nervioso y mamará peor. Además, es posible que lleve rato pasando hambre. Estar atentos a los signos precoces de hambre: movimientos de cabeza, bostezos, llevarse la mano a la boca o hacer sonidos de llamada.
- Siempre puedes optar por nuestros chupetes para dormir tanto por la noche como por el día. Le ayudarán a relajarse y ayudarle a calmar el llanto. Siempre puedes optar por Chupetes todosilicona con tetina fisiológica SX Pro y portachupetes personalizado.
- Buscar acompañamiento profesional si surgen dudas, angustia o fatiga.
No todas las madres perciben estas "crisis de crecimiento". Utilizamos la palabra crisis, que tiene una connotación negativa, porque la madre quizá viva estas fases del crecimiento del bebé como un problema, pero este se encuentra perfectamente y no le pasa nada.
"Como es la madre la que está en crisis, en sus manos está la solución: deje de preocuparse, y ya no hay crisis.