Es natural que los bebés busquen atención y contacto físico, ya que dependen de sus padres para sobrevivir. Muchos padres se encuentran con que su bebé solo quiere dormir en brazos, lo cual puede ser agotador. En este artículo, te explicamos por qué ocurre esto y cómo puedes ayudar a tu bebé a cambiar este hábito, logrando un descanso de calidad para toda la familia.
¿Por qué mi bebé solo quiere estar en brazos?
Cuando un bebé acaba de nacer, su instinto de supervivencia lo lleva a querer estar cerca de su madre. Estar cerca de mamá les recuerda el ambiente cálido y protector del útero, donde pasaron los primeros meses de su desarrollo. Los bebés buscan el contacto físico porque les da una sensación de seguridad y confort. Otro motivo es que los bebés no tienen una visión completamente desarrollada al nacer, por lo que estar cerca de ti les permite sentirte, olerte y escucharte. Esto les tranquiliza y les permite ir aprendiendo a adaptarse a un mundo completamente nuevo.
Si el bebé sólo duerme en brazo, es porque asocia el contacto físico, el calor y el movimiento con la seguridad y el confort. Esto le ayuda a conciliar el sueño mucho mejor que si está en una cuna o un carrito.
- Necesidad de seguridad: En los primeros meses, el mundo es nuevo y un poco abrumador para el bebé.
- Sensación de movimiento: Los bebés están acostumbrados a sentir el movimiento constante que tenían en el útero.
- Vínculo emocional: Dormir en los brazos también fortalece el apego entre el bebé y los padres.
A medida que el bebé crece y se siente más seguro, poco a poco comenzará a pasar más tiempo explorando y jugando de manera independiente.
¿Qué pasa si tu bebé solo duerme en brazos?
Es duro aceptar que los bebés presentan unos patrones de sueño diferentes al de los adultos y tienen necesidades diferentes a la de los adultos. La primera necesidad y más destacable: el contacto a todas horas, sí, también durante el sueño. Cuando un bebé solo duerme en brazos puede resultar cansado para la familia, pudiendo resolverse trabajando el sueño autónomo. Sin embargo, un bebé que necesita los brazos para dormir tendrá más despertares nocturnos: cuando se despierta no será capaz de dormirse solo, ya que necesita que volvamos a mecerle para conciliar.
Y aún así no tiene por qué verse como algo malo, siempre que no nos importe dormirles siempre de este modo.
Cómo ayudar al bebé a dormir solo
Aquí te ofrecemos algunos consejos para ayudar a tu bebé a dormir solo, fomentando su autonomía y tu descanso:
- Enseñar al bebé a dormir por sí mismo: Que el bebé aprenda a dormir por sí mismo, adquiriendo habilidades que le hagan tranquilizarse solo, como el chupete, ciertas posturas, o dormir envuelto en un arrullo, ya que le dará seguridad y protección. Si vemos que no puede dormirse solo, se aconseja, esperar unos minutos antes de responder a las quejas del niño. Si llora, debemos consolarlo con caricias y frases cariñosas.
- Inculcar rutinas: Inculcarle rutinas es necesario para indicarle que es de noche y tiene que dormir.
- Acortar la toma de lactancia (con precaución): Entonces…acortar la toma de lactancia, ¿sí o no?: Es súper importante que te asegures de que queda bien saciado, y cuando empiece con una succión débil o a jugar con tu pecho suavemente porque se está quedando dormido, entonces es el momento perfecto para quitársela. ¿Por qué es tan importante que estén saciados? El objetivo es que tu bebé incorpore una nueva manera de conciliar el sueño, pero con la misma contención.
Por ejemplo: si habitualmente le das el pecho acostados en tu cama y una vez dormido lo trasladas a su cuna, pero a su vez haces la toma si te lo pide y te quedas con él hasta que se duerma. Es decir, no le ofrezcas el pecho, pero tampoco te rehúses a dárselo si te lo pide.
- Crear un ambiente de sueño adecuado: Es muy importante mantener una temperatura idónea y unas condiciones lumínicas tenues para relajaros.
- Tener buenas rutinas de sueño: los bebés necesitan rutinas. Mucha calma antes de dormir: con luz tenue, actividades relajadas, sin visitas ni ruidos en casa...
- Tener muy en cuenta las ventanas de sueño: el tiempo que el bebé está despierto entre siesta y siesta. Acostarle en el momento exacto, ni demasiado pronto ni cuanto esté el bebé sobrecansado facilitará mucho la conciliación del sueño.
- Reducir las muletillas de sueño: los apoyos que el bebé piensa que necesita para dormir. Mecerle en brazos, darle una toma o un biberón justo antes de dormir, azotitos en el culete, dejarle que te toque la oreja... debes ir reduciendo los apoyos poco a poco, intentando que nunca llegue a dormirse gracias a eso. Tiene que aprender a relajarse junto a nosotros, sin la necesidad de dicha muletilla de sueño, teniendo que empezar a apoyarse en las que hace de manera autónoma: chupete, tocarse a sí mismo la oreja, cambiar mucho de postura...
¿Cómo dormir a mi bebé sin pecho o arrullo?
Es probable que si tu bebé sólo duerme en brazos, al principio tengas que estar con él, acunarlo y cantarle para que se relaje. ¡No te preocupes!
¿Coger en brazos o no coger en brazos?
¿Qué hay de malo en que el bebé esté en brazos de papá o de mamá? No hay evidencia científica que avale la recomendación de coger al bebé en brazos lo menos posible, dejarlo sólo en su cuna o incluso dejarlo llorar para que “se acostumbre”. Sin embargo, esto no tiene ninguna base. De hecho, según indican los expertos, efectivamente el bebé acaba callándose, pero pagando un alto precio.
Los expertos aconsejan no escatimar en muestras de amor y cariño al bebé, pues en los primeros tres años de vida desarrollarán su personalidad y carácter. El tacto, uno de los más importantes sentidos del recién nacido. El llanto es el único medio que tiene el bebé para comunicarse contigo, no le ignores. Sea cual sea la causa, tus brazos serán siempre su refugio. Si llora, coge a tu bebé en brazos. Para favorecer ese contacto tan necesario os recomendamos el porteo.
No debes extrañarte si tu bebé pide estar en brazos. Al fin y al cabo, los bebés buscan el contacto físico porque les da una sensación de seguridad y confort.
El Método Coalas
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Recuerda que cada bebé es diferente y algunos necesitan más tiempo para adaptarse a dormir solos. Es importante recordar que cada bebé es diferente y algunos necesitan más tiempo para adaptarse a dormir solos.
Si tienes dudas y buscas un asesoramiento totalmente personalizado, contacta con un especialista.
Tabla de Fases del Sueño en Bebés
| Fase del Sueño | Características |
|---|---|
| Sueño Ligero (REM) | Respiración rápida, irregular y ligera. Movimientos oculares, parpadeo, succión o suspiros esporádicos. |
| Sueño Profundo (No REM) | Respiración regular y profunda. Pocos movimientos. |