Un aborto, ya sea voluntario o natural, representa un cúmulo de cambios emocionales y, sobre todo, físicos para la mujer. Normalmente no tiende a presentar complicaciones graves, sin embargo, uno de los órganos que más afectado se ve es el útero. Al abortar, el útero pierde una gran cantidad de sangre y se ve afectado debido al desprendimiento del feto fuera de la matriz; esto genera un daño considerable en el órgano reproductor causando efectos tanto físicos como hormonales a corto y largo plazo.
El útero o matriz es el órgano donde se lleva a cabo la gestación y con el paso del tiempo se han encontrado muchas alternativas para poder sanarlo tras un legrado. Uno de los mayores miedos en la mujer que ha sufrido un aborto es no poder quedar embarazada de nuevo o padecer algún problema mayor.
Después de un aborto quirúrgico, es indispensable seguir un protocolo de cuidados post-aborto para mitigar el dolor y promover la recuperación física. Prestar atención a los cuidados después de un aborto es fundamental para una recuperación física adecuada y minimizar complicaciones. Superar un aborto es un proceso que abarca tanto la recuperación física como el cuidado emocional.
Primeros Pasos para la Recuperación del Útero
Lo normal es presentar dolores a nivel del vientre y en la espalda baja, así como un sangrado moderado muy similar a la menstruación. El descanso, la buena alimentación y estar tranquila será primordial a la hora de recuperar la salud del útero tras dicho suceso. El primer paso para volver a su estado natural es prevenir a toda costa una infección, esto también será de gran ayuda para comenzar con el proceso regenerativo de la matriz.
Recomendaciones Esenciales:
- Mantén una buena higiene vaginal: Báñate constantemente pero evita las duchas vaginales o los baños de asiento.
- Evita mantener relaciones sexuales: Sobre todo con penetración durante los días de sangrado, al menos unos cuarenta días luego del aborto.
- Elimina el tabaco y el consumo de alcohol: Ambos influyen en la circulación sanguínea, la cual, en ese estado, es mejor no alterar.
- No hagas esfuerzos físicos: Lo mejor es que descanses todo lo posible.
Es indispensable tomar mucho líquido: así como consumir frutos ricos en vitamina C como la naranja, la piña o el mango; excelentes antibióticos naturales. Mantener una dieta ligera: con bajo contenido de azúcares y carbohidratos, así como consumir vegetales verdes y evitar las frituras.
Remedios Naturales para Fortalecer el Útero
Tras pasar toda esta etapa después del aborto, es primordial comenzar a fortalecer el útero con ayuda de alimentos, remedios caseros y ejercicios. Esto es indispensable si quieres volver a quedarte embarazada o simplemente para recuperarte del todo. Los mejores remedios naturales para fortalecer el útero son:
- Avena: Es un excelente alimento para combatir el estrés y la depresión. Gracias a su alto contenido en hierro, zinc y magnesio es indispensable para recuperar la fortaleza del cuerpo en general, debido a la pérdida de sangre generada por el aborto.
- Hojas de frambuesa: Según estudios, el consumo de dichas hojas ayuda a fortalecer, reparar y tonificar los ligamentos y músculos del útero. La mejor forma de consumirlas es haciendo una infusión con dos cucharadas de hojas y una taza de agua. Consumirla tres veces al día durante dos semanas te ayudará a recuperar la salud de la matriz.
- Ajo: Es un antibiótico natural por excelencia que ayudará a prevenir cualquier complicación. Lo ideal es consumirlo crudo, bien sea en ensaladas o comidas para no perder sus beneficios.
Las infusiones en general como la manzanilla, la tila, el jengibre o el orégano son de gran ayuda para aliviar dolores, cólicos y calambres. En el caso de tés tranquilizantes, puedes consumirlos a base de lechuga, lavanda o valeriana.
Ejercicios Kegel para la Recuperación Uterina
Estos ejercicios se encargan de fortalecer los músculos vaginales ayudando a reconstruir la flacidez del útero. Existen ejercicios lentos o rápidos, pero en su mayoría se caracterizan por contraer y relajar los músculos en intervalos de tiempo. Presionando contra el suelo pélvico durante 30 segundos, relajando otros 30 más y repetirlo 10 veces seguidas, comenzarás a ejercitar las paredes vaginales.
Fortalecer tu suelo pélvico - Ejercicios de Kegel para principiantes
Complicaciones Post-Aborto
Las complicaciones tras un aborto son varias, la mayoría muy poco frecuentes.
- Hemorragia: El riesgo de hemorragia es baja (aproximadamente 1 cada 1.000 abortos) y es menor en gestaciones más precoces. Se presenta sangrado muy abundante con muchos coágulos.
- Hematometra: Consiste en la acumulación de coágulos dentro del útero y puede ocurrir tras el tratamiento quirúrgico. Los síntomas pueden ser inmediatos o tardíos dependiendo de la velocidad de acumulación y del volumen.
- Infección genital: La infección del tracto genital ocurre hasta en un 10% de los casos. Se debe considerar cuando aparece fiebre >39ºC en las primeras 72 horas tras el aborto. Mal olor de las secreciones de la vagina.
- Síndrome de Asherman: Consiste en la formación de adherencias uterinas.
El Legrado Uterino: ¿Qué es y Cuándo se Realiza?
El legrado uterino, también llamado curetaje, es una técnica ginecológica que consiste en raspar el tejido de las paredes internas del útero, con el fin de eliminar la capa mucosa del mismo: el endometrio. Se trata de una intervención realizada por parte de un ginecólogo, bajo anestesia, y tiene una duración aproximada de 15 minutos.
Aunque la principal indicación del legrado es en caso de aborto, este procedimiento también puede realizarse ante otras situaciones:
- Aborto espontáneo: Se realizaría el legrado para vaciar el contenido del útero en caso de aborto incompleto o aborto retenido.
- Interrupción voluntaria del embarazo: El legrado es una opción para interrumpir un embarazo durante el primer trimestre.
- Diagnóstico: En caso de sospecha de cáncer de útero, un legrado uterino con biopsia permite recoger una muestra de tejido endometrial para analizar.
- Tratamiento de una menstruación irregular: El legrado también es utilizado para intentar solucionar sangrados fuera del periodo menstrual, menstruaciones muy abundantes, etc.
- Eliminación de pólipos: Se trata de crecimientos de tejido endometrial hacia la cavidad del útero.
Cuidados Tras el Legrado Uterino
Después de haberse sometido a un legrado, es posible que la mujer tenga sangrado vaginal durante varios días debido a la intervención. Por otro lado, la paciente también puede sufrir algunas molestias como dolor abdominal o pélvico. En este caso, se debe consultar con el especialista qué analgésicos se pueden tomar para aliviarlo.
Normalmente, la mujer debe hacer reposo durante el primer día, pero puede seguir con su estilo de vida y actividades habituales al día siguiente, aunque deberá tener en cuenta algunas recomendaciones:
- Abstinencia sexual, al menos, durante dos semanas después del legrado.
- No utilizar tampones.
- No realizar duchas vaginales ni bañarse (no hay problema en ducharse).
- Evitar realizar ejercicio físico intenso.
La mayoría de especialistas recomiendan esperar unos 2 o 3 meses después de un legrado para intentar un nuevo embarazo. De esta manera, tanto el estado físico como anímico de la mujer se habrán recuperado.
Riesgos y Complicaciones del Legrado Uterino
Aunque se trata de una intervención sencilla que no suele implicar riesgos, el legrado uterino puede dar lugar a algunas complicaciones como las siguientes:
- Daños en el útero: perforación del útero con la varilla, desgarro del cérvix, etc.
- Síndrome de Asherman: se trata de una mala cicatrización de las paredes uterinas, las cuales quedan adheridas entre sí.
- Infecciones del útero o zona pélvica: esto puede ocurrir debido al traspaso de microorganismos de la vagina al útero al introducir los instrumentos quirúrgicos, o por el abandono de tejido endometrial o restos abortivos en el interior uterino tras el raspado.
Fertilidad Después del Aborto
Son muchas las mujeres que, tras sufrir un aborto o pérdida gestacional, se cuestionan si podrán volver a lograr el embarazo o si, por el contrario, el aborto habrá afectado a su fertilidad. En este sentido, se podría hacer una distinción en función del tipo de aborto. El embarazo tras un aborto espontáneo no suele suponer un problema para la mayoría de las mujeres. Sin embargo, el aborto provocado y el aborto involuntario con legrado sí podrían llegar a suponer un riesgo para la fertilidad femenina si no se practican de forma adecuada.
Si se producen abortos recurrentes, habrá que analizar la situación de la mujer para tratar de determinar la causa y buscar una solución que permita el embarazo evolutivo.
Factores a Considerar para la Fertilidad Post-Aborto:
- Edad de la mujer: La edad es un factor crucial en la fertilidad.
- Tipo de aborto: Aborto espontáneo vs. aborto inducido.
- Complicaciones: Infecciones, lesiones uterinas, etc.
- Salud general: Condiciones médicas preexistentes.
Tabla Resumen: Cuidados y Remedios Post-Aborto
| Área de Cuidado | Recomendaciones | Beneficios |
|---|---|---|
| Higiene | Evitar duchas vaginales, baños de asiento; preferir duchas regulares. | Prevenir infecciones. |
| Alimentación | Consumir alimentos ricos en vitamina C, vegetales verdes, avena. Evitar azúcares y frituras. | Fortalecer el sistema inmunológico, recuperar nutrientes perdidos. |
| Remedios Naturales | Infusión de hojas de frambuesa, ajo crudo, tés de manzanilla/tila. | Fortalecer el útero, aliviar dolores y cólicos. |
| Ejercicios | Ejercicios Kegel. | Fortalecer los músculos vaginales y uterinos. |
| Descanso | Evitar esfuerzos físicos. | Permitir que el cuerpo se recupere adecuadamente. |
Es normal que en este momento te ronden ciertas preguntas por tu cabeza: ¿vale la pena realizar un segundo intento de FIV después de un aborto? Es normal que te surjan dudas, como si es más fácil quedar embarazada después de un aborto.