En la búsqueda de mejorar la fertilidad, muchas personas recurren a diferentes opciones, desde complementos vitamínicos hasta terapias alternativas como la acupuntura. En esta guía completa, exploraremos cómo el ácido fólico, la vitamina D, el coenzima Q10 y otros suplementos pueden aumentar tus posibilidades de concebir. Además, analizaremos el papel de la acupuntura y complementos como Commando 2000 en el apoyo a la función reproductiva.
Complementos vitamínicos para la fertilidad
Los complementos vitamínicos pueden desempeñar un papel crucial en la mejora de la fertilidad tanto en hombres como en mujeres. A continuación, exploraremos algunos de los más importantes:
- Ácido Fólico: Esencial para la prevención de defectos del tubo neural en el feto y para la salud reproductiva en general.
- Vitamina D: Hasta el 90% de la población podría tener niveles bajos de vitamina D, lo cual puede afectar la fertilidad.
- Coenzima Q10: Un antioxidante que mejora la calidad de los óvulos y espermatozoides.
- Vitamina E Natural (D-Alfa Tocoferol): Un potente antioxidante liposoluble que protege las membranas celulares del daño oxidativo.
- Vitamina C: Mejora la calidad de los espermatozoides y protege su ADN del daño.
- Omega-3: Ácidos grasos esenciales que contribuyen a la salud reproductiva.
Además, algunos complementos específicos como Ovusitol, compuesto por Ácido Fólico e Inositol, son muy eficaces para la fertilidad femenina.
Commando 2000: Un aliado antioxidante
Commando 2000 es una combinación única de antioxidantes que actúan de forma sinérgica contra los radicales libres y los daños que éstos causan. Los radicales libres se forman de manera natural en el organismo como resultado del deporte, el metabolismo de las grasas, proteínas y azúcares, y la exposición a la radiación ultravioleta. Estos radicales libres pueden causar daño oxidativo, alteraciones degenerativas, enfermedades crónicas, daño cardiovascular y envejecimiento general.
Commando 2000 incorpora una mezcla de antioxidantes que actúan conjuntamente de forma sinérgica contra las radicales libres y los daños que estos causan. Además, aporta nutrientes de apoyo a la función hepática y extractos botánicos que actúan favorablemente sobre las defensas, así como vitaminas y minerales que ayudan a proteger y mantener las mucosas en buen estado, como la vitamina A, que fortalece el sistema inmunitario y ayuda a reparar el daño en las mucosas.
¿Cómo tomar Commando 2000 (Antioxidante)?
- Tomar 1 comprimido al día.
- No superar la dosis diaria recomendada.
- Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños.
- Guardar en un lugar fresco y seco.
Es importante recordar que los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta equilibrada y variada ni de un estilo de vida saludable.
Otros complementos y superalimentos
Además de los complementos vitamínicos y Commando 2000, existen otros superalimentos y suplementos que pueden contribuir a mejorar la fertilidad:
- Maca: Una planta peruana utilizada por sus efectos vigorizantes.
- Maca negra: Favorece la producción de esperma y mejora la memoria y el sueño en hombres.
- Maca roja: Rica en antioxidantes, beneficiosa para la depresión y el estrés.
- Maca amarilla: Aumenta la resistencia, la libido, el rendimiento deportivo y el bienestar general.
- Aceite de onagra: Favorece el riego sanguíneo y la producción de esperma en hombres. En mujeres, se recomienda tomarlo solo desde la menstruación hasta la ovulación.
- Inositol: Ayuda al buen estado de las células. Generalmente, el ácido fólico ya lo incluye.
- Té de laurel con canela: Favorece el calentamiento de la matriz, útil en casos de ciclos irregulares, sangre menstrual oscura, coágulos, ovarios poliquísticos, endometriosis y miomas.
Aquí os dejo los enlaces de estos super complementos vitamínicos que te ayudarán sin duda a la fertilidad.
6 consejos para mejorar la fertilidad femenina
Acupuntura y fertilidad
La acupuntura está ganando fama como terapia útil en los tratamientos de fertilidad, ya sea de forma aislada o en combinación con las intervenciones médicas habituales. El uso de internet y la difusión a través de las redes sociales han propiciado que el público conozca y demande su uso.
Lo que dice la medicina china sobre infertilidad
Según los textos actuales de medicina china, los síndromes que pueden causar infertilidad en las mujeres son:
- Deficiencia de Riñón (Jing, Yin o Yang).
- Estancamiento de Qi de Hígado.
- Estancamiento de Sangre.
- Acumulación de flema-humedad por deficiencia del elemento tierra.
- Deficiencia de Qi.
- Deficiencia de Sangre.
Tratamiento con acupuntura
El tratamiento con acupuntura se basa en la identificación del síndrome o síndromes que causan los trastornos de fertilidad, utilizando puntos locales y adyacentes con acción energética. Algunos de los puntos más importantes para cada canal son:
- Canal de Estómago: E 25, E 28, E 29, E 30.
- Canal de Bazo: BP 6, BP 8, BP 9, BP 10, BP 12 y 13.
- Canal de Vejiga: V 20, V 22, V 23, V 28, V 30, V 31-34.
- Canal de Riñón: R 8, R 9, R 12 y 15.
- Canal de Vesícula Biliar: VB 26, VB 27, VB 28.
- Canal de Hígado: H 8, H 9, H 11, H 12, H 14.
- Canal de Ren Mai: RM 1, RM 2, RM 3, RM 4, RM 5, RM 6, RM 7.
- Canal Du Mai: DM 2, DM 4, DM 20.
- Puntos extras: Zigong (M-CA-18).
Vasos maravillosos
Los vasos maravillosos o canales extraordinarios más importantes en los casos de esterilidad son el canal Chong Mai, el canal Ren Mai y, en menor medida, el canal Dai Mai.
- Canal Chong Mai: Se usa en casos de infertilidad con debilidad extrema.
- Canal Ren Mai: Se usa en casos de infertilidad con gran deficiencia de Yin.
- Canal Dai Mai: Se usa como coadyuvante en casos de bloqueo en la zona del abdomen inferior por flema o por estancamiento de Sangre o de Qi de Hígado.
Acupuntura segmentaria
La acupuntura segmentaria se basa en la estimulación de las ramas nerviosas responsables de la inervación del sistema a tratar. El aparato reproductor femenino está inervado por el sistema autonómico en sus fibras simpáticas y parasimpáticas.
Tabla de puntos de acupuntura segmentaria:
| Sistema | Zona paravertebral | Puntos en las piernas |
|---|---|---|
| Simpático | V 20 (D11), V 22 (L1), V 23 (L2) | BP 10, BP 12 (acción más simpática) |
| Parasimpático | V 28 (S2), V 30 (S4), V 32-34 (S2-S4) | Mayoría de los puntos en la musculatura de la pierna |
Cicatrices que pueden interferir
En los casos de infertilidad, es importante vigilar la existencia de cicatrices que pueden interferir en los canales principales de las funciones reproductivas: Riñón, Bazo, Hígado y también los vasos maravillosos Ren Mai y Chong Mai. A menudo, estas cicatrices son de anteriores cesáreas o de laparoscopias exploradoras.