Sentir molestias durante el embarazo es algo habitual que ocurre con mayor o menor intensidad prácticamente a todas las embarazadas. Los dolores de cabeza, de espalda, de senos y de la zona baja del vientre son los más comunes. En los primeros meses de gestación, los cambios que surgen en la mujer hacen que sienta sensaciones y síntomas nuevos que pueden ser molestos. A medida que avanza el embarazo, estas pequeñas molestias irán cambiando y volviéndose más incómodas conforme se acerque el momento del parto.
Es muy frecuente que al principio del embarazo muchas gestantes noten dolor en el bajo vientre o la zona baja de la tripa muy similar al que experimentan cuando les va a “bajar la regla". Es el dolor uterino, que te acompañará con mayor o menor intensidad durante el primer trimestre de embarazo. Estas molestias se deben a los cambios que se producen en el útero, órgano compuesto de cuerpo y cuello uterino. En el segundo trimestre, suelen mitigarse o producirse un cambio en las sensaciones dolorosas.
Causas de los Cólicos en el Embarazo
El dolor en el abdomen o como muchas personas lo llaman cólicos en el embarazo se manifiestan en forma de retortijones o de dolor similar al que se experimenta durante la menstruación. Aunque en la mayoría de los casos no revisten gravedad y se resuelven de manera espontánea, en ocasiones pueden ser persistentes y muy molestos.
- Cambios Hormonales: La aparición de gases se asocia al aumento de los niveles de progesterona. Esta hormona hace que se produzca una relajación de los músculos, y los del sistema digestivo no son una excepción.
- Crecimiento del Útero: A medida que avanza el embarazo y el bebé crece, se van extendiendo los músculos que sujetan el útero. Esto puede provocar ciertos dolores en la parte baja de la barriga, sobre todo cuando te cambias de postura, te levantas o tienes estrés.
- Implantación: Cuando se implanta en el útero se producen una serie de cambios en la pared uterina que pueden producir la misma sensación de los dolores que se tienen con la regla.
- Contracciones de Braxton Hicks: Son contracciones esporádicas e indoloras causadas por la tensión y relajación del útero. A veces pueden confundirse con el dolor que anuncia el parto.
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Síndrome del Ligamento Redondo
A partir de la semana 22 o 24 de embarazo, el crecimiento de útero 'tira' de ligamento redondo, por lo que la madre puede notar ciertas molestias en una zona lateral del abdomen. Hablamos entonces del síndrome del ligamento redondo. El dolor del ligamento redondo es causado por los dos ligamentos grandes que se extienden desde el útero a la ingle. A medida que el útero crece, estos ligamentos se estiran y crean malestar.
¿Cuándo Preocuparse por los Dolores Abdominales?
Notas un dolor que no es 'normal'. Estos son los síntomas de alarma para poder reconocerlo: se trata de un dolor brusco, muy intenso, acompañado de un manchado, y es un dolor que no desaparece. La embarazada debe ir a urgencias para que descartemos que se trata de un embarazo ectópico o un aborto.
Situaciones de Riesgo:
- Embarazo Ectópico: Ocurre cuando el óvulo fecundado se implanta fuera del útero.
- Aborto Espontáneo: Viene acompañado de manchado y/o sangrado vaginal acompañado y calambres de diversa intensidad.
- Desprendimiento Prematuro de Placenta: Esto ocurre cuando la placenta se separa del útero antes de que nazca el bebé. Es una afección muy grave y puede manifestarse como un calambre muy doloroso y persistente.
- Preeclampsia: La embarazada presenta hipertensión arterial acompañada de pérdida de proteínas por la orina, a partir de la semana 20 de gestación.
- Infección de Orina no Tratada: La infección de orina en el embarazo es común y no conlleva problemas si se trata.
Cómo Aliviar los Cólicos y Molestias
Ante este tipo de molestias o dolores que surgen durante el transcurso del embarazo, es importante que la embarazada no se automedique o tome alguna sustancia farmacológica sin consultar previamente al ginecólogo. Hay algunos medicamentos que pueden afectar al desarrollo fetal y, por ello, es importante consultar a tiempo. No hacer esfuerzos excesivos, descansar las horas necesarias, pasear y cambiar de postura son algunos de los consejos generales que ayudan a paliar o reducir las pequeñas molestias asociadas a la gestación.
- Abraza la Calma: Sentarte o tumbarte puede hacer que te resulte más fácil alcanzar ese estado de relajación que necesita tu cuerpo.
- En Movimiento, Pero Sin Brusquedad: Evita la acumulación de gases.
- Mantén Una Dieta Equilibrada: Intentando no abusar de alimentos que favorezcan la producción y acumulación de gases. Toma alimentos ricos en fibra para evitar el estreñimiento.
- Comer Menos Pero Más Veces: No debes hacer comidas copiosas. Es mejor repartir las ingestas de alimentos varias veces al día. Mastica bien, de forma tranquila y dedicando tiempo a cada bocado.
- Camina: Además de ser bueno para tu movilidad, el ejercicio físico es aconsejable para mantener en buenas condiciones el sistema digestivo, y más en el embarazo. El yoga también te puede ayudar.
- Masajea Suavemente: La zona en la que tienes molestias. También puedes aplicar un poco de calor.
Tabla de Molestias Comunes y Recomendaciones
| Molestia | Causa Común | Recomendaciones |
|---|---|---|
| Cólicos Abdominales | Cambios hormonales, crecimiento del útero | Dieta equilibrada, evitar alimentos que produzcan gases, caminar |
| Dolor de Ligamento Redondo | Estiramiento de los ligamentos | Descanso, cinturón de embarazo, evitar movimientos bruscos |
| Dolor de Espalda | Tensión y postura | Ejercicios de estiramiento, masajes, zapatos cómodos |
| Gases y Estreñimiento | Aumento de progesterona | Dieta rica en fibra, beber mucha agua, ejercicio regular |
Recuerda que en ocasiones la aparición de cólicos por gases en el embarazo se asocia al estrés. Los estiramientos y la relajación del yoga pueden ser de gran importancia para evitar los molestos gases.