Amamantar a dos bebés gemelos o mellizos a la vez es muy recomendable porque supone un ahorro importante de tiempo. Además, durante los primeros meses los bebés querrán pasar muchísimo tiempo al pecho por lo que puede resultar muy estresante amamantar a uno de los bebés mientras el otro espera su turno llorando desconsoladamente. Por ello, en esta entrada te proponemos siete posturas para amamantar a tus múltiples al mismo tiempo. Quizá te resulte un poco difícil al principio, e incluso podrás necesitar ayuda para colocar a los bebés, pero con un buen cojín de lactancia gemelar y un poco de práctica enseguida dominarás la técnica.
Después de elegir uno de los cojines de lactancia materna para amamantar gemelos del mercado puedes encontrarte ante la sorpresa de que no se adapta a tus necesidades. Me frustraba pensar que me había gastado un dinero inútilmente en una herramienta que no me ofrecía garantías de disfrutar de la lactancia como yo quería. Con el paso del tiempo te haces experta, y te das cuenta que los manuales de estos cojines de lactancia materna para amamantar gemelos son sólo unos papeles poco útiles.
Para que te resulte más fácil colocártelos, ponte siempre primero al bebé más grande ya que tendrás menos margen de maniobra a la hora de colocarte al segundo bebé.
Productos necesarios para gemelos/múltiples. Básicos de bebés.
Tipos de Cojines de Lactancia Gemelar
Existen varios cojines de lactancia en el mercado diseñados específicamente para gemelos. A continuación, se describen algunos de los más populares:
- Harmony: Fabricado en Reino Unido, es el cojín para gemelos y mellizos más vendido y reconocido en Europa. Es reversible, tiene dos caras: la cara blanca es ideal para la alimentación con pecho por su inclinación, y la cara azul es más recta para una mejor postura dando biberón. Está forrado de Espuma antialérgica y antimicrobiana.
- MyBrestFriend: Es el cojín gemelar más conocido en USA ya que muchas celebridades lo han usado durante la alimentación del bebé. Está diseñado de forma segura para que los bebés no se deslicen ni se hundan en el cojín.
- Cojín Z Twin: Ofrece una buena superficie de apoyo para los bebés y comodidad en la espalda de la mamá sin agobios. Su precio es similar al Harmony, pero ten en cuenta los costes de aranceles y aduanas al comprarlo en Estados Unidos. No admiten devoluciones.
- Twin Ki: En España se lanzó hace poco el cojín de lactancia Twin Ki.
- Elysia de Inglesina: El Cojín de Lactancia evolutivo Elysia de Inglesina, combina innovación, diseño y ergonomía. Elysia es el cojín de lactancia diseñado y validado científicamente para ofrecer máximo confort y sujeción tanto a tu bebé como a ti.Con dos lados para adaptarse al crecimiento, permite una postura correcta desde el nacimiento. Su forma envolvente, el cinturón ajustable con cierre magnetico que puedes colocar con una mano, y los tejidos transpirables de bambú y malla 3D garantizan comodidad y frescor en cada toma, en posición cuna o rugby. Reduce hasta un 91 % el malestar físico (según estudio electromiográfico - Universidad de Padua) al mejorar la postura. Está avalado por la certificación ergonómica IGR (Alemania).
- Sonora Baby: La marca Sonora Baby comercializa este cojín de lactancia diseñado por una madre de gemelos, Sara Gámez. El primer prototipo del cojín lo fabricó su suegra, quien se dedicaba al mundo de la costura. Sí, es un cojín hecho a mano, con mucho amor. Es un cojín amplio, bastante evolutivo, para acompañar la lactancia materna de gemelos en el tiempo. Tiene forma de media luna y cojín accesorio específico para el cuidado de la espalda. La tela de la funda es 100% algodón y está protegida con tela rizada impermeable. Su creadora es madre de gemelas, se llama Michelle y en este vídeo os muestra las funciones que tiene el cojín, ya que es multifacético.
Yo descubrí que mi cojín era inestable porque era abierto y demasiado flexible, si no lo apresaba entre mis glúteos se escapaba. Así que amortizado estuvo un rato. Que no te sorprenda si aparte del cojín de lactancia necesitas usar más almohadas, no es la primera vez que lo veo. Tienen una parte más ancha en el centro. En la foto arriba me tenéis con uno de estos cojines. En cualquier caso es el más grande que tenían entonces, pero a medida que crecen los bebés se queda pequeño.
A diferencia del cojín de micro perlas tiene la posibilidad de cerrarse por detrás, lo que de entrada parece más cómodo. La parte con correas queda por detrás, y los enganches se cierran por los lados.
Ya he visto el uso de estos cojines para la alimentación artificial y quiero advertir que existe en esto un riesgo importante de aspiración. No es lo mismo dar el pecho con los bebés tumbados que dar el biberón en la misma posición, sin un control del flujo. El biberón hay que darlo de una manera determinada y con seguridad.
Este cojín es muy caro en España, hay otras marcas con formas similares más baratas y si te animas hasta te lo puedes hacer tú. Hay otras compañeras que lo hicieron y les quedó muy bien.
De la misma manera que el anterior cojín, la posición para ofrecer el biberón sigue siendo peligrosa. La gran ventaja para mí es el cierre en la parte delantera, después de haberte sentado.
Posturas para Amamantar Gemelos
Existen diversas posturas para amamantar a gemelos, cada una con sus ventajas y desventajas. Aquí te presentamos algunas de las más comunes:
- Postura del rugby: Esta es mi postura favorita y la más sencilla de practicar. Además, es una postura muy recomendable para el postparto si te han practicado una cesárea, ya que esta postura mantiene el peso del bebé lejos de la herida. Coloca cada uno de los bebés debajo de cada brazo, sujetándoles la cabeza contra tu pecho.
Postura de Rugby para Lactancia Gemelar
Si utilizas un cojín de lactancia, puedes alzar la cabeza de los bebés para que lleguen ellos solos hasta el pecho y de este modo poder tener las manos libres y los brazos y hombros descansados. Puedes hacerlo de dos maneras. Puedes sentarte con las piernas cruzadas como la mujer de la foto. Si prefieres tener las piernas estiradas, puedes apoyarlas encima de una silla o mesa, y ponerle a cada bebé un cojín normal bajo la cabeza (además del cojín de lactancia).
Otra ventaja de esta postura es que entre la cabeza de cada uno de los bebés te quedará un hueco en el cojín de lactancia que podrás aprovechar para colocar un plato de comida, un libro o incluso una tableta para poder navegar por Internet. ¡Ten en cuenta que al principio la lactancia te consumirá mucho tiempo! Pero no te asustes que no será siempre así, con el tiempo las tomas se irán espaciando y acortando y alrededor de los tres meses los bebés se habrán convertido en verdaderos profesionales de la lactancia y harán las tomas en diez minutos.
- Variante de la postura del rugby: La foto muestra una variante de la postura anterior, ya que en este caso los bebés están colocados en perpendicular a la madre, cada uno hacia un lado. Aunque es una postura más incómoda para la madre que la de rugby, tiene también una ventaja importante y es que los bebés no podrán molestarse entre sí.
Variante de la Postura de Rugby
Una de las desventajas de amamantar a dos bebés a la vez es que en cuanto uno de ellos se pone nervioso y patalea provoca que al segundo bebé se le acabe saliendo el pecho de la boca y se enfade también. En este caso, como cada uno de los bebés está apoyado en un cojín distinto y alejado de su hermano, esto no puede pasar.
Otra de las ventajas de esta postura es que para practicarla no hace falta utilizar un cojín de lactancia. Aunque soy totalmente partidaria del uso de cojines de lactancia gemelares por su comodidad, es cierto que dan muchísimo calor y especialmente en verano puede resultar muy incómodo.
- Postura en paralelo: Esta es otra de las posturas más fáciles de practicar. Sólo tienes que ponerte al primer bebé en posición de cuna, y al segundo bebé apoyado en el abdomen del primero, de modo que te quede una mano libre.
- Postura de cuna cruzada: Esta posición es más complicada que las anteriores y está indicada para bebés que ya sujetan la cabeza solos porque si no se te escurren. Para mí esta postura es uno de los grandes misterios de la multimaternidad y la verdad es que nunca he sido capaz de practicarla, pero me consta que muchas mamás si que la utilizan. Sujeta a cada bebé en la parte interior del codo de cada brazo y cruza sus cuerpos frente a tí, apoyando a cada uno en un muslo.
- Postura en V: Otra postura indicada para bebés mayores que ya sujetan la cabeza. Puedes ponértelos de rodillas o sentar a cada uno en una pierna “a caballito”.
- Tumbada boca arriba: Esta postura es una variante de la posición de cuna cruzada, y tiene la ventaja de que te permitirá dormir tranquilamente mientras tus gemelos se alimentan. ¡Relájate y disfruta!
- Tumbada de lado: Esta es una postura un poco complicada y en mi opinión sólo es factible cuando los bebés son pequeños (de tamaño). Además, necesitarás tener la espalda apoyada en un respaldo para estar cómoda, y tu cuerpo deberá estar ligeramente inclinado hacia detrás para que no se te caiga el gemelo que está arriba. Puedes poner una toalla entre cada uno de los bebés como muestra la ilustración, o bien apoyar directamente el gemelo que está arriba sobre el hombro de su hermano como hacía yo.
Tabla Comparativa de Cojines de Lactancia Gemelar
| Cojín | Características | Ventajas | Desventajas |
|---|---|---|---|
| Harmony | Reversible, dos caras, espuma antialérgica y antimicrobiana | Más vendido en Europa, ideal para lactancia y biberón | Puede ser caro en España |
| MyBrestFriend | Diseño seguro para evitar deslizamientos | Popular en USA, usado por celebridades | - |
| Z Twin | Buena superficie de apoyo, comodidad para la espalda | Cierre en la parte delantera | Costes adicionales al importar de USA, no admite devoluciones |
| Elysia de Inglesina | Diseñado y validado científicamente, cinturón ajustable, tejidos transpirables | Reduce malestar físico, avalado por certificación ergonómica IGR | - |
| Sonora Baby | Hecho a mano, forma de media luna, cojín para la espalda | Amplio, evolutivo, tela 100% algodón | - |