¿Te masturbas? Es una pregunta que muchos evitan, especialmente en público. Esta vergüenza proviene de los mitos que se han construido a lo largo del tiempo. A pesar de ser una práctica común, se ha mantenido como un tema tabú durante años. En este artículo, exploraremos tanto los mitos como las verdades sobre la masturbación, desmitificando creencias erróneas y destacando sus beneficios.
Mitos y Realidades de la Masturbación Masculina
La Masturbación y el Tamaño del Pene
La masturbación masculina no tiene relación con el tamaño del pene. Existen muchas ideas erróneas sobre la masturbación y sus curiosidades. Masturbarse es algo natural y no tiene efectos negativos para la salud. Es común que muchos jóvenes se pregunten si influye en su crecimiento o incluso si masturbarte te afecta el crecimiento del miembro masculino. La respuesta es no.
De hecho, las dudas como cuándo deja de crecer el pene están más relacionadas con los procesos hormonales de la pubertad que con la masturbación. El desarrollo del pene suele completarse entre los 18 y 21 años, independientemente de esta práctica.
Beneficios de la Masturbación
Es una forma sencilla y segura de conocer tu propio cuerpo, averiguar qué es lo que te gusta y lo que no. No solo es cuestión de desmentir mitos, sino de conocer todas las ventajas que podemos tener masturbándonos, entre ellas te ayuda a relajarte, concentrar la atención y sentirte mejor.
No se produce una falta de deseo sexual o libido, no hay riesgo de que no te entren ganas si te masturbas regularmente, todo lo contrario, es buena la masturbación masculina.
Nos masturbamos por diferentes motivos, para relajarnos, queremos liberar tensión sexual, comprender nuestro cuerpo o simplemente porque se siente bien. Muchas personas piensan que la masturbación es algo de solteros, pero en realidad tanto solteros como los que están en relación se masturban por igual.
Masturbación en la Relación de Pareja
Por supuesto. Es una manera de aprender lo que te gusta e incluso hacerte llegar al orgasmo. Además, hablar con tu pareja de sexo puede volverlo más divertido y ayudarte a fortalecer la relación. ¡Masturbarte no quiere decir que tu pareja no te satisface!
Hay que sacar la masturbación del armario y utilizarla como un complemento de la pareja. Piénsalo, puede ayudar a reforzar el vínculo, descubrir los puntos de placer de nuestra pareja y tu salud sexual masculina.
Si estás decido a dar el paso hay que tener claro que la pareja está de acuerdo. Tal vez sea más recomendable hablarlo con vistas a futuro para introducir esta práctica cuando os sintáis seguros y preparados. A diferencia de lo que muchas veces se cree, además, el onanismo no es una actividad exclusiva de las personas solteras. Y no hay nada malo en que alguien se brinde autosatisfacción aunque tenga pareja.
Efectos Secundarios y Riesgos de la Masturbación Excesiva
Ni te quedas ciego, ni te impide crecer, ni nada por el estilo. Lo únicos efectos secundarios de la masturbación son las rozaduras o sensibilidad si lo haces con demasiada fuerza. ¡No te pases!
Si te masturbas demasiado e interpones tus rutinas diarias como ir al trabajo o quedar con tus amigos, puede tener varias consecuencias:
- Afectar a tus responsabilidades y relaciones
- Servir como escape de los problemas de una relación o experiencias en la vida real
- No disfrutas igual de tu vida íntima
- Disminuye la sensibilidad sexual
Aunque todavía no está claro, existen estudios que indican que una falta de masturbación podría llegar a ocasionar cáncer de próstata. En este estudio los hombres eyaculaban más de cinco veces por semana frente aquellos que eyaculaban con menor frecuencia.
Si piensas que es perjudicial la masturbación y te está afectando negativamente es importante hablar con un profesional de la salud sexual. Un especialista te ayudará para que puedas controlar tu comportamiento sexual.
Mitos y verdades de la masturbación #1 | Urólogo Dr. Fernando Hernández
Beneficios de la Masturbación Masculina
¿Has pensado alguna vez cada cuanto te masturbas? Los expertos hablan de los beneficios si lo haces de forma regular. No hay que verlo como algo sucio o como un secreto, en realidad tiene más ventajas que desventajas.
Te decimos 7 razones por las que masturbarte regularmente:
- Alivia el estrés
- Puede reducir el cáncer de próstata
- Ayuda a dormir mejor
- Te ayuda a descubrirte y conocer tus gustos
- Una correcta masturbación previene la eyaculación precoz
- Mejora el estado de ánimo
- Mejora el sexo
Masturbación Femenina: Sensaciones y Beneficios
Las cifras de masturbación femenina son realmente elevadas. Al igual que los hombres, masturbarte ayuda a dormir mejor, y más profundamente. El alivio que sentimos aumenta los niveles de estrógeno, una hormona que entre otras cosas hace que la fase REM del sueño sea más profunda.
Aumenta el deseo sexual. La masturbación crea excitación física, revolucionando nuestro deseo. Además, libera serotonina y dopamina, es decir, el cerebro se siente feliz.
Llegar al orgasmo no siempre es fácil. La masturbación puede ayudarte a fortalecer los músculos pélvicos. ¿Su ventaja? Investigaciones demuestran que las mujeres que tienen los músculos pélvicos más fortalecidos disfrutan de mejores orgasmos y tienen más deseo sexual.
En resumen, las mujeres al igual que los hombres se masturban para aliviar el estrés, conocer mejor su cuerpo, impulsar la confianza y mejorar el bienestar y salud general.
¿Cuánta Masturbación es Demasiada?
Mencionados sus aspectos positivos, surgen algunas preguntas: ¿cuántas veces se masturba la gente? ¿Existe una cantidad considerada “normal”? ¿Puede generar problemas masturbarse demasiado? En los últimos tiempos, varias encuestas intentaron determinar cuántas veces a la semana se masturban hombres y mujeres.
Por su parte, las mujeres que más placer sexual se brindan a sí mismas son las de entre 46 y 55 años, pues casi la mitad de ellas lo hacen a diario. El mismo informe, publicado en 2019, también señaló que la mayoría de las mujeres de entre 36 y 45 años se masturban de tres a cinco veces semanales.
Entonces, ¿cuánto es masturbarse demasiado? Pues lo cierto es que no hay un número.
Señales de una Masturbación Compulsiva
- Necesidad de masturbarse: No se trata de un deseo que surge en situaciones puntuales de estimulación sexual o de otro tipo, sino una necesidad reiterada y cada vez más frecuente.
- Síndrome de abstinencia: Si la persona no puede masturbarse, experimenta sensaciones de nerviosismo, malestar, irritabilidad y desasosiego.
- Incremento en la conducta: La necesidad de masturbarse es cada vez mayor.
- Alteración de otras actividades: Con el tiempo, la masturbación compulsiva afecta el resto de la vida cotidiana de la persona. Se resienten las prácticas sociales y la relación de pareja o la vida familiar. Además, pueden producirse importantes problemas legales -por ejemplo, por masturbarse en lugares públicos- o laborales.
- Incapacidad para controlarlo: Incluso aunque la persona sea consciente del problema y sus eventuales consecuencias, no puede evitar seguir adelante con esta práctica.
Además de las ya citadas, hay otras consecuencias negativas de la adicción a masturbarse. El resultado es que pueden resultar afectados los circuitos neurofisiológicos involucrados en la respuesta sexual. Esto podría llevar a la persona a tener problemas para sentir placer en encuentros íntimos con alguien más. En este sentido, uno de los mayores inconvenientes -explica María Villegas- es que este tipo de problemas se tienden a “considerar como un vicio y no como un trastorno”.
¿Qué Puede Salir Mal? Casos Extremos
La masturbación es genial, por supuesto. Pero como todo placer de la vida, puede ser algo malo si se practica en exceso. Hablé con el doctor Richard A. Santucci, jefe del departamento de urología del Detroit Receiving Hospital, para conocer las peores desgracias que le pueden ocurrir a tus partes privadas si te das placer desenfrenado.
- Fractura de pene: Espero que sepas que en realidad no hay hueso alguno en un pene erecto. Sin embargo, sí hay un núcleo interno llamado el corpus cavernosum que se puede tensar demasiado y romper debido a una sesión de sexo acrobático o a una masturbación vigorosa: tu pene puede doblarse a la mitad como quesadilla.
- Lesiones vaginales: Un minuto estaba usando el juguete para los fines pretendidos y al siguiente tenía un agudo dolor vaginal y una hemorragia severa. Su novio llamó rápidamente al 911 y ella fue llevada a emergencias, en donde se recuperó por completo tras recibir varios litros de sangre.
- Inserción de objetos extraños en la uretra: No todos se masturban igual. A algunos les gusta un fuerte apretón de pene, a otros un frote más enfocado en la cabeza y a otros más les encanta meter objetos extraños en sus uretras. Un viejo australiano de este último tipo pensó que sería divertido insertar un tenedor de 10 centímetros en su uretra.
- Lesiones laborales: Una parte de ser adulto implica aceptar la deprimente realidad de que, más frecuentemente de lo que crees, tu día en el trabajo será extremadamente aburrido. La otra parte de ser un adulto es encontrar maneras apropiadas para sobrellevar ese aburrimiento, como pasar demasiado tiempo en el baño o mandarle mensajes a una chica. Una de las peores maneras de lidiar con el aburrimiento en el trabajo es masturbarse, sobre todo si tu lugar de trabajo está lleno de maquinaria pesada.
- Gangrena de Fournier: Hace unos años, un hombre de 29 años ingresó al hospital. Tenía fiebre y había estado vomitado por dos días. Después de sacarle más información -como el hecho de que se había estado masturbando con jabón líquido hasta que su pene y sus bolas se irritaron- los doctores encontraron su escroto y perineo cubiertos con tejido necroso y lo diagnosticaron con Gangrena de Fournier.
- Muerte: Esto nos trae al peor escenario posible: tú puedes, en algún extraño caso, morir por complicaciones derivadas de la masturbación. En diciembre de 2014 una mujer tuvo un repentino paro cardíaco después de haberse quejado de dolor abdominal. Resultó que ella estaba experimentando un shock hemorrágico oculto provocado por una ruptura espontánea de la artería ilíaca izquierda.
Adicción a la Masturbación: Causas y Tratamientos
En 2018 un estudio de la National Survey of Sexual Health de Estados Unidos revelaba que el 10,3% de los varones y el 7% de las mujeres presentan conductas sexuales compulsivas. No es la frecuencia de la masturbación lo que define la adicción, sino el experimentar ciertas consecuencias.
La adicción a la masturbación es una adicción comportamental por la que la persona tiene la necesidad de masturbarse y pierde el control. Sí, la masturbación es una conducta susceptible de causar dependencia. Ante la masturbación nuestro organismo libera muchas sustancias químicas responsables del placer sexual como las hormonas o los neurotransmisores que nos hacen sentir esas sensaciones de excitación, placer y satisfacción.
Al habituarse el sistema de recompensa del cerebro a la masturbación, las personas con adicción a la masturbación necesitan masturbarse con mayor frecuencia o haciendo uso de herramientas, aparatos o pornografía que antes no necesitaban. A esto se le llama tolerancia y ocurre en todas las adicciones.
Sin embargo, y por este mismo motivo, si la persona trata de no masturbarse con la frecuencia habitual en ella, al no generar su cerebro por sí solo estos neurotransmisores esperando a la masturbación, se siente mal, ansioso, tenso, intranquilo… y siente una gran necesidad de masturbarse para suplir esta carencia de neurotransmisores en su cerebro.
¿Cómo Saber Si La Masturbación Es Excesiva?
Aunque la masturbación en sí no tiene por qué causar problemas de salud física ni mental, puede hacerlo, sobre todo cuando se trata de una práctica habitual. Por tanto, aunque la masturbación no sea mala físicamente por sí misma, la masturbación contínua puede acabar siéndolo.
Lo recomendable es no masturbarse con frecuencia y sobre todo no utilizar la masturbación como estrategia de regulación emocional sino mirarse a uno mismo y tratar de aprender qué se busca con la masturbación y sustituirlo por otra conducta alternativa sin riesgo.
Causas de la Masturbación Compulsiva
Las causas de la masturbación compulsiva son muchas. Otra causa de la masturbación contínua puede ser una educación sexual demasiado laxa. Asimismo una educación sexual demasiado cerrada o ausente en la que no se le hable a los hijos acerca de la sexualidad o no se les permita hablar de ella puede favorecer la aparición de la masturbación compulsiva.
Algunas veces la causa de la masturbación compulsiva no se puede encontrar o no es otra que la repetición de la masturbación en sí misma.
- Para algunas personas la masturbación no es algo moralmente bueno y tener adicción a la masturbación le causa sentimientos de culpa, desesperanza, autoestima baja, rechazo a su propio cuerpo, etc.
Con el paso del tiempo se acaban produciendo alteraciones en los circuitos cerebrales que participan en la respuesta sexual. Así, se acaba creando un cambio en nuestro cerebro que asocia la respuesta sexual a lo que se busca en la masturbación.
Como ya se ha explicado, la masturbación exagerada puede causar disfunciones sexuales y pérdida de interés en las relaciones sexuales. Si la persona que experimenta esto tiene pareja, tenderá a distanciarse de ella y de los encuentros sexuales y perderá motivación por satisfacer sexualmente a la pareja.
Por otro lado, si su pareja llega a tener conocimiento de esta masturbación compulsiva podría ocasionarle sentimientos de culpa, no sentirse deseada, rechazo, baja autoestima, ser insuficiente, decepción, etc.
Tratamiento para la Adicción a la Masturbación
Antes de iniciar el tratamiento es fundamental descartar otros problemas de salud que puedan ser responsables de la masturbación compulsiva, tanto orgánicos (tumores, patologías endocrinas o neurológicas, etc.) o psiquiátricos (TOC, ansiedad…).
En primer lugar, es importante crear rutina y poner orden a la vida: en lo social, lo laboral/académico, el tiempo de placer y ocio, la alimentación y el sueño. Después, como en cualquier otra adicción, tratar la indefensión aprendida. Es posible que el problema venga desde hace muchos años y el paciente crea que no puede hacer nada para superarlo.
A partir de aquí, el tratamiento difiere en cada caso. Muchas veces hay que identificar patrones de personalidad que influyen en la masturbación compulsiva. En ocasiones, será necesario emplear estrategias específicas para sanar el apego.
Por otro lado, el problema puede deberse a una mala experiencia sexual, abusos o violaciones que haya que tratar. En ocasiones es de mucha ayuda incorporar a la pareja en la terapia.
En el tratamiento para superar tu adicción a la masturabación el precio de cada consulta psicológica es de 85 euros.
Tratamientos para la Masturbación Compulsiva
- Terapia Cognitiva Conductual (TCC): Ayudar a la persona a tomar conciencia de sus sentimientos y acción, así como descubrir la raíz emocional de su comportamiento.
- Terapia de Grupo: Es una opción para aquellos que desean compartir sus experiencias con otros. Puede ser beneficioso para quienes luchan con la vergüenza y la culpa que a menudo proviene del abuso sexual.
- Medicamentos: Este comportamiento a veces está relacionado con la depresión. Así, el médico puede recetar fluoxetina para reducir el impulso de masturbarse.
- Terapia Hormonal: Estudios recientes sugieren que la terapia hormonal puede ayudar a algunas personas que hacen uso excesivo de su comportamiento sexual.
Relación Entre Masturbación Compulsiva y Otros Trastornos Psicológicos
La relación entre la masturbación y otros trastornos como la depresión también ha sido objeto de estudio. Investigaciones recientes han descubierto que la masturbación compulsiva puede desencadenar depresión y ansiedad. Además, hay evidencia de que la adicción a la pornografía en internet también puede estar relacionada con la masturbación compulsiva.
Un estudio reciente descubrió que los adolescentes con problemas de autoestima estaban en mayor riesgo de ser adictos a la masturbación. Los investigadores concluyeron que era necesario educarles sobre las consecuencias potencialmente dañinas para ayudarles a desarrollar una visión sana y saludable de su sexualidad.
Conclusión
En conclusión, la masturbación compulsiva puede tener un impacto negativo significativo en la vida de una persona, tanto en términos sociales como familiares. Es importante que las personas que experimentan este trastorno aprendan a actuar sobre él de manera segura y responsable. Las terapias de TCC pueden ayudar a controlar los impulsos compulsivos, así como el uso de medicamentos, la terapia hormonal y otros tratamientos. Con la terapia adecuada, la masturbación compulsiva puede ser controlada, reduciendo el impacto negativo en la vida de una persona.
Si crees que la masturbación para ti se ha convertido en un problema te recomendamos que acudas a un especialista para te ayude. En SaludOnNet puedes acudir a consulta de urología o consulta de ginecología a precios muy asequibles.
Hoy en día, a pesar de haber sufrido una gran evolución social, la masturbación sigue siendo un tema tabú, y por ello los/as jóvenes apenas tienen acceso a una buena educación sexual para conocer su cuerpo, saber qué es la masturbación y cómo realizarla de manera responsable.
La práctica excesiva del onanismo se encuentra en el 30-75% de los pacientes con hipersexualidad, por lo que es vista como un síntoma de este trastorno. Es importante saber que la masturbación compulsiva no puede medirse según el número de veces que se realice la práctica, ya que depende de numerosos factores (sexo, edad, cultura, apetito sexual, situación sentimental, estado anímico, etc).
La persona es incapaz de controlarlo a pesar de conocer el peligro y haber sufrido las consecuencias de la adicción.
Prácticas sexuales problemáticas: las personas adictas a la masturbación suelen recurrir con frecuencia a la pornografía para obtener estímulos cada vez más ‘gratificantes’ o ‘intensos’, ya que cada vez es más complicado conseguir la erección o el orgasmo.
La masturbación compulsiva es una adicción conductual, por lo que el tratamiento es similar al resto de adicciones comportamentales: se combinan las terapias individuales con las de grupo.
| Aspecto | Descripción |
|---|---|
| Frecuencia "normal" | Varía ampliamente según la persona, sin un número definido. |
| Señales de compulsión | Necesidad constante, síndrome de abstinencia, alteración de actividades diarias, incapacidad de control. |
| Riesgos extremos | Fractura de pene, lesiones vaginales, inserción de objetos, gangrena, muerte (raro). |
| Tratamientos | Terapia cognitivo-conductual, terapia de grupo, medicamentos, terapia hormonal. |