Uno de los métodos más tradicionales para conseguir calmar y relajar a tu bebé son las nanas para dormir. Cantar a tu bebé canciones tranquilas y relajantes le ayuda a conciliar el sueño con más facilidad y rapidez. ¿A quién no le han cantado una nana para que se durmiera cuando era pequeño?
Además, cuando quien la canta es alguien de la familia, como los papás o los abuelos, es mucho más relajante para el bebé que con una canción del móvil, ya que relaciona la voz con estar seguro en casa.
Una madre cantando una nana a su bebé.
¿Qué son las nanas y cuáles son sus orígenes?
Las nanas o canciones de cuna son melodías armoniosas y con un ritmo lento con el que las mamás y papás consiguen que su hijo se relaje y logre conciliar el sueño. Es una de las manifestaciones más antiguas del cariño de los padres hacia su hijo, ya que desde hace muchas generaciones las madres y padres han acunado a sus hijos susurrando y cantando las nanas para dormir a los bebés, siempre con el amor y delicadeza característico de los progenitores.
Según varios estudios, las nanas para dormir tienen un ritmo monótono que es similar a los latidos del corazón y por ello consiguen relajar y calmar al recién nacido. Está comprobado que la frecuencia cardiaca de los bebés disminuye mientras escucha este tipo de canciones armoniosas, también disminuye el ritmo respiratorio, que es lo que les ayuda a conciliar el sueño y a sentirse mejor.
Además, cuando la nana para dormir la canta la mamá o el papá, el bebé desarrolla los vínculos afectivos con sus progenitores. Cantarle nanas para dormir a tu hijo favorecerá que se sienta querido y cuidado.
No te preocupes si cantar no es tu gran talento o si no te sabes ninguna letra, los bebés no entienden las letras de las canciones y mucho menos se darán cuenta de que has desafinado. Sin embargo, notará tu atención sobre él, se sentirá querido y conseguirás calmarlo y hacerle sentir seguro entre tus brazos.
Beneficios de las nanas o canciones de cuna
Cantarle nanas para dormir a tu bebé tiene asociado diversos beneficios para el desarrollo del recién nacido:
- Favorece el desarrollo emocional y afectivo: Cuando le cantas nanas para dormir al bebé se consigue fortalecer el vínculo afectivo entre el bebé y los progenitores, lo que favorece el desarrollo emocional y afectivo de la criatura.
- Estimula el sentido auditivo: En general, la música y más en concreto las canciones de cuna estimulan el sentido auditivo, ya que el bebé percibe las canciones que cantas y los ritmos.
- Facilita el desarrollo cerebral: El bebé cuando percibe música activa ciertas partes de su cerebro para potenciar su memoria, favoreciendo así, la capacidad de atención y concentración y la retención de información.
- Estimula el aprendizaje del habla del bebé: Las canciones de cuna se caracterizan por tener letras muy sencillas y repetitivas, esto favorece que el pequeño vaya familiarizándose con esas palabras y el sonido que emiten y facilite el aprendizaje del habla.
- Desarrollo psicomotriz y coordinación corporal: Cantarle nanas para dormir al bebé ayuda a su desarrollo cognitivo y le ayuda a aprender nuevas habilidades motoras. En definitiva, las nanas son una dulce manera de trabajar la estimulación temprana.
Las 5 nanas para dormir más populares
Una de las mejores músicas para dormir a los bebés son las nanas, por ello, hemos hecho una selección de las 5 nanas más populares para dormir a tu bebé, fáciles de aprender, para que puedas cantarle todas las noches a tu pequeño.
- A la nanita nana
- Duermete niño, duermeta ya
- Estrellita ¿Dónde estás?
- Ea la nana
- Arrorró mi niño
Un bebé durmiendo plácidamente en su cuna.
Otras alternativas a las nanas para dormir a tu bebé
Si no te hemos convencido para cantarle nanas para dormir a tu bebé, te traemos también soluciones alternativas en las que no tendrás que cantar y conseguirás que tu peque concilie el sueño con facilidad.
El proyector musical
Este proyector musical de bbluv, además de ayudar a conciliar el suelo de tu bebé con las canciones que incorporará, ayudará a superar el miedo a la oscuridad gracias a su proyector de estrellas que alumbrará la pared de la habitación de tu pequeño.
El peluche musical de Sophie
Sophie la girafe es un icono para los bebés. Una jirafita con una cara especialmente alegre que evoca ternura llega ahora en formato peluche y con música incorporada para que tu peque se calme y pueda dormirse.
El peluche Light&Dreams de Sophie la girafe
El peluche Licght&Dreams de Sophie es uno de nuestros favoritos y podríamos añadirlo a la lista de regalos de un baby shower, ya que este peluche tiene varias funciones. Por un lado, la función de peluche. Los peluches son blanditos, suaves y los mejores amigos de los bebés.
Además, este peluche incluye una caja musical y un proyector que iluminará la habitación de tu pequeño para que no tema a la oscuridad.
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¿Saben de música los bebés?
Probablemente sí. Desde siempre y en todas partes, los humanos han canturreado canciones de cuna a los más pequeños para tranquilizarlos y ayudarles a dormir. Todos tenemos en nuestro interior capacidades musicales innatas aunque no hayamos recibido una formación específica.
Los estudios de la investigadora canadiense Sandra Trehub y su equipo acerca de las percepciones musicales precoces han demostrado que un niño de 9 meses es capaz de percibir una nota desafinada en una secuencia musical repetitiva. Los niños son sorprendentemente precoces a la hora de percibir el contenido emocional de la música.
Durante la infancia, muestran sensibilidad ante la alegría, la tristeza o la cólera que expresa la música de su cultura. Todo esto está relacionado con su percepción de la voz humana: si recitamos un texto con una entonación positiva, también comunicamos al bebé un estado de ánimo positivo.
Además, las canciones de cuna adoptan, para cada cultura, unos patrones musicales constantes y característicos que se asemejan a la entonación específica que usamos para dirigirnos a los bebés. En Occidente, dichos patrones son el tatareo, las repeticiones de sílabas, los diminutivos, las onomatopeyas y las sílabas sin significado. Además, el ritmo de las nanas suele acompasarse al del pulso.
Cabe destacar que no cantamos de la misma forma cuando cantamos para nosotros que cuando lo hacemos para los niños. Con ellos, adoptamos de forma natural un ritmo más lento, un tono de voz más agudo y le ponemos más entusiasmo.
Las nanas son para niños y para mayores
En las letras de las canciones de cuna babilonias y asirias del siglo I a.C. se decía que el llanto de los bebés rompía el orden divino, por ello, el objetivo de cualquier canción de cuna es calmar el llanto y provocar el sueño, como si se tratase de un encantamiento mágico gracias al cual los adultos nos autoconvencemos de nuestro poder para tranquilizar y dormir al niño. Todo esto tiene un impacto positivo sobre nuestras propias tensiones, ya que las liberamos, y, consecuentemente, el bebé se tranquiliza.
Las nanas son como una especie de canción de trabajo, el tambor que marca el ritmo. Ocuparse de un bebé es uno de los trabajos más absorbentes del mundo, hacerlo cantando de vez en cuando es positivo para todas las partes implicadas: el bebé está alegre y el adulto, relajado.
Cantar nos permite quejarnos de las tareas muy difíciles y de las exigencias infinitas de los bebés, sin dejar de estar de buen humor.
Las fórmulas mágicas de la primera infancia
Las nanas, al igual que las canciones infantiles (interpretadas mediante gestos al principio y cantadas por ellos mismos más adelante) constituyen el primer lenguaje poético de la infancia. Son un conjunto de palabras, sílabas y consonantes estrechamente vinculadas a emociones, alegrías, momentos únicos, etc.
Son palabras que no están asociadas a ningún significado en especial ni a ningún objeto. De hecho, es todo lo contrario a lo que hacemos cuando repetimos palabras para que los bebés asimilen el lenguaje. Gracias a las canciones e incluso aunque todavía no entiendan la letra, los niños aprenden que el lenguaje no describe únicamente los objetos que les rodean, sino que tiene una dimensión poética, imperceptible, irracional, irreal, etc.
¿Cuáles son los beneficios de las canciones infantiles?
Cuando le cantes una canción infantil a tu bebé no solo conseguirás arrancarle una sonrisa: le estarás ayudando con su desarrollo y, además, pasaréis un rato lleno de diversión. Las canciones infantiles crean momentos únicos para conectar con tu bebé, tanto si las usas para acunarlo como si se las cantas o hacéis palmas juntos.
- Estimulan el lenguaje y la alfabetización temprana.
- Contribuyen al desarrollo cognitivo.
- Crean una conexión emocional.
- Contribuyen al desarrollo de las habilidades motoras.
- Son un recurso fácil y siempre a mano.
- Promueven el aprendizaje social.
Ejemplos de canciones infantiles para dormir
Aquí te presentamos algunos ejemplos de canciones infantiles para dormir que puedes usar con tu bebé:
- Pin Pon es un muñeco
- Vamos a la cama
- Los cochinitos ya están en la cama
- La lechuza hace “Shhh”
- Aserrín, Aserrán
- Cu cú cantaba la rana
- Un elefante se balanceaba…
- Estrellita, ¿dónde estás?
- Hush, Little Baby
Canciones infantiles populares
Hoy en día, muchas canciones infantiles han conquistado los hogares gracias a los libros, las playlists en streaming y los vídeos animados. En algunos casos, estas canciones incluyen además palmas o movimientos, por lo que son aún más atractivas para los peques.
- Cinco lobitos tiene la loba
- El cocherito Lere
- Al pasar la barca
- Caballito blanco
- Debajo de un botón
- Cochinitos dormilones
- El patio de mi casa
- Estaba el Señor Don Gato
- Mambrú
- La Tarara
Canciones infantiles para niños un poco mayores
Echa un vistazo a nuestra maravillosa lista de canciones infantiles, elegidas pensando en los gustos de niños un poco mayores. Estas melodías desempeñan un papel crucial en el desarrollo cognitivo y emocional de tu hijo.
- El barquito chiquito
- Palmas, palmitas
- A mi burro
- Canción del escondite
- Cuando vayas a la carnicería
- Este dedito fue a por leña
Nuestras canciones infantiles favoritas
Hemos elegido unas de nuestras canciones favoritas de las listas de canciones infantiles tradicionales y populares. Estas melodías sencillas, cortas y preciosas son perfectas para bebés y niños un poco mayores. Además, se puede acompañar de divertidos gestos.
- Wincy Araña
- En la granja de Pepito
- La vaca Lola
Tabla de canciones de cuna populares
| Canción | Descripción | Beneficios |
|---|---|---|
| A la nanita nana | Tradicional nana española | Relajación, fomento del vínculo afectivo |
| Duérmete niño | Nana clásica para inducir el sueño | Calma, seguridad |
| Estrellita ¿Dónde estás? | Canción suave y melódica | Estimulación auditiva, relajación |
| Arrorró mi niño | Nana tradicional | Desarrollo emocional, vínculo afectivo |
Las canciones infantiles, ya sean tranquilas nanas o divertidas canciones con mucho ritmo, son clave para el desarrollo de tu pequeño y para crear momentos especiales juntos. Estas melodías atemporales ayudan con el lenguaje, permiten conocer nuevo vocabulario y son garantía de un momento de diversión compartida.