¿No te ha venido la regla y sospechas que puedes estar embarazada? Es normal preguntarse cuáles son los síntomas de embarazo temprano mientras repasas mentalmente lo que has sentido en los últimos días. A veces es difícil interpretar las señales que te envía tu cuerpo.
Si crees que tienes algunos de los principales síntomas de embarazo, estarás ansiosa por saber si vas a tener un bebé. Un test de embarazo en casa o una prueba médica serán la mejor forma de determinarlo. Mientras tanto, puedes echar un vistazo a algunos de estos síntomas en caso de que te preguntes cómo saber si estás embarazada desde el primer día:
Muchos y variados, así son los síntomas del embarazo, especialmente en el primer trimestre. Recuerda que cada embarazo y mujer son diferentes, por lo que es posible que no notes todos los signos de embarazo enumerados.
Infografía de los principales síntomas del embarazo.
Síntomas Tempranos del Embarazo
Puede que notes síntomas de embarazo desde el principio, incluso antes de saber con seguridad que vas a tener un bebé. A continuación, enumeramos algunos de los síntomas del embarazo en las primeras semanas, así como otras cosas que puede experimentar durante esta etapa.
- Ausencia de regla: Uno de los primeros síntomas del embarazo es la ausencia de regla. Si tienes un ciclo menstrual irregular, esto puede resultar engañoso.
- Manchado: Puedes experimentar un manchado muy leve, conocido como sangrado de implantación, entre los indicios de embarazo. Ocurre cuando el óvulo fecundado se adhiere al recubrimiento del útero.
- Calambres: Algunas mujeres sienten calambres uterinos leves durante el primer trimestre. Para aliviar las molestias, coloca una bolsa de agua caliente envuelta en una toalla sobre el vientre o date un baño tibio.
- Pechos sensibles e hinchados: Al principio, puede que notes los pechos más sensibles e hinchados. A medida que tu cuerpo se adapte a los cambios hormonales, las molestias disminuirán. Los cambios en los senos se notan desde los primeros días de embarazo. El organismo se empieza a preparar poco a poco para alimentar al bebé. Éste puede ser uno de los primeros signos de embarazo en muchas mujeres. Se puede notar gran sensibilidad, cosquilleos e incluso cambios de temperatura en la zona. Se notan más unas pequeñas glándulas que hay alrededor de las areolas.
- Náuseas: Las náuseas son uno de los primeros síntomas del embarazo más comunes. Normalmente, aparecen un mes después de quedarte embarazada. Las náuseas ocurren en varios momentos del día, no solo por la mañana. Algunas mujeres no tienen en ningún momento. Come algo antes de levantarte de la cama (por ejemplo, galletitas saladas) y toma cantidades pequeñas con frecuencia a lo largo del día para mantener estables los niveles de azúcar en sangre.
- Fatiga: Es normal sentirse cansada durante el embarazo, especialmente al principio, ya que la hormona progesterona va a toda marcha. Tu cuerpo está trabajando duro para que el bebé crezca; tómate el tiempo que necesites para descansar y relajarte.
Otros Síntomas Comunes
- Sofocos: El aumento de los niveles de hormonas del embarazo y el metabolismo acelerado pueden provocar una sensación de sofoco, ya que incrementan la temperatura corporal. El organismo compensa esta sensación sudando para ayudarte a refrescarte. Muchas mujeres sienten una sensación súbita de calor en el embarazo, normalmente en cabeza cuello y pecho. Es algo muy normal y no tiene por qué ser motivo de preocupación.
- Taquicardias: Los cambios hormonales también pueden causar taquicardias. Si duran más de unos pocos segundos u ocurren con frecuencia, consulta al médico para que compruebe que todo esté bien.
- Cambios de humor: Descubrir que estás embarazada es algo muy importante. Es normal sentir de todo, ya sean alegría y emoción o ansiedad y confusión. Te recomendamos hablar con tus seres queridos para compartir la carga. Los cambios de humor severos durante el embarazo, especialmente en el primer y tercer trimestre, son muy similares al síndrome premenstrual. La mujer que los sufre durante la regla es muy posible que los reproduzca en la gestación, debido al aluvión de hormonas que entran en juego durante este periodo. Se calcula que el 10% de las gestantes sufre depresión durante los meses de embarazo. Si experimentas estos signos en el embarazo, es obligado consultar con el médico: cambios humor exagerados, problemas serios de sueño y cambios de los hábitos de alimentación como inapetencia severa o incapacidad para dejar de comer.
- Hinchazón y estreñimiento: A medida que el sistema digestivo se ralentiza, es posible que te sientas hinchada (similar al comienzo del período) y estreñida. Come alimentos ricos en fibra, bebe mucha agua y, si puedes, haz algo de ejercicio cada día.
- Acidez: Durante el embarazo los músculos que mantienen los ácidos digestivos fuera del esófago tienden a relajarse. A veces, esto provoca reflujo ácido, comúnmente conocido como acidez. Come pequeñas cantidades con más frecuencia y evita los alimentos picantes o fritos, los cítricos y el chocolate para evitar su aparición.
- Acné: La sobreproducción de sebo (grasa) en la piel puede causar brotes de granos durante el embarazo. Lávate con cuidado todos los días, usa cosméticos no grasos y pregunta al médico si hay algún medicamento para el acné que sea compatible con el embarazo. Tu piel en el embarazo ha cambiado. Las variaciones hormonales que se experimentan en la gestación tienen su reflejo en la tez de tu cara y también en la epidermis del resto de tu cuerpo. Puedes notar que tu cutis ha mejorado.
- Mareos: Los niveles bajos de azúcar en sangre, el estrés y la fatiga pueden hacer que te sientas mareada o te desmayes. Para evitarlo, come cantidades pequeñas con frecuencia y mantén el estrés a raya.
- Aumento de peso: Es otro de los síntomas comunes de embarazo. Algunas mujeres aumentan entre 0,5 y 2 kg en los primeros meses de embarazo. El médico te dará pautas para un aumento de peso saludable durante el embarazo.
- Congestión: Al principio del embarazo, las mucosas de la nariz se hinchan, se secan y sangran con facilidad. Para aliviar la congestión, considera usar un humidificador o probar las gotas de solución salina. Recuerda mantenerte hidratada.
- Dolor de cabeza: A medida que aumentan los niveles de estrógeno, puede aparecer este síntoma de embarazo. También puedes tener dolor de cabeza por tensión, causada por el estrés o la fatiga. Consulta al médico sobre opciones de medicamentos. Si te preguntas cómo saber si estás embarazada, esto puede darte una pista.
- Necesidad de orinar con más frecuencia: En esta etapa, los riñones procesan más líquido, que termina en la vejiga. No bebas menos agua para evitarlo, ya que mantenerte hidratada es fundamental.
- Antojos y aversiones: Los primeros síntomas de estar embarazada también incluyen cambios en el gusto, el olfato y los antojos. Sigue una dieta equilibrada y consulta al médico si tienes antojos de productos no comestibles (por ejemplo, tiza o tierra).
- Cambios en la piel: Puedes observar cambios en la pigmentación de la piel (por ejemplo, el oscurecimiento de la piel alrededor de los pezones o la aparición de manchas oscuras en la cara o una línea oscura desde el ombligo hasta el hueso púbico). Durante la gestación las transformaciones hormonales ocasionan cambios en la pigmentación de la piel en determinadas zonas del cuerpo.
¿Todas las mujeres experimentan signos del embarazo?
Cada embarazo y mujer son únicos. Es posible que solo notes algunos de estos primeros síntomas del embarazo. En algunos casos, los signos de embarazo ocurren antes de la ausencia de regla; en otros, la falta del período será la primera pista de que vas a tener un bebé. Además, los indicios que notes en tu segundo embarazo (si es el caso) pueden ser diferentes a los que experimentaste la primera vez.
¿Cómo son los síntomas de embarazo los primeros días?
Quizás te preguntes cuándo saber si estás embarazada. Una vez más, la situación es diferente para cada mujer. Algunas experimentan los principales síntomas del embarazo en las primeras semanas después de la concepción, mientras que otras tardan un tiempo en notarlos.
El descanso es fundamental durante el embarazo.
¿Cómo saber si estoy embarazada?
Puede que preguntes cómo saber si estás embarazada. Si crees que es el caso, hazte un test de embarazo en casa para confirmarlo. No puedes saber si estás embarazada sin test. En caso de notar alguno de los síntomas del embarazo y tener una prueba negativa, aún existe la posibilidad de que vayas a tener un bebé. Espera hasta que la regla se retrase una semana (o más) y repítela. Si la prueba sale positiva, concierta una cita con el médico para confirmar el embarazo.
Una vez confirmado, echa un vistazo a nuestra guía del embarazo. Incluye mucha información y las herramientas que necesitarás para vivir el embarazo (por ejemplo, infografías o listas de verificación). Si lo deseas, usa nuestra calculadora de la fecha de parto para averiguar de cuántas semanas estás.
Otros síntomas de estar embarazada
A lo largo del embarazo, tu cuerpo hará cosas únicas y maravillosas. Algunos cambios físicos, como las náuseas matutinas, pueden desaparecer; otros, como la congestión nasal o la acidez, pueden continuar durante los nueve meses.
Estos son algunos de los cambios que experimentarás durante el segundo y tercer trimestre de embarazo:
- Flujo: Un flujo vaginal pegajoso, claro o blanco es normal si vas a tener un bebé, aunque no es un signo de embarazo temprano específico. Consulta al médico si tiene un olor fuerte o va acompañado de dolor y picor en la vagina.
- Calambres o dolor en la parte inferior del abdomen: En los meses posteriores del embarazo, puede que notes unos calambres derivados del dolor en los ligamentos redondos o las contracciones de Braxton Hicks.
- Dolor de espalda: El dolor de espalda puede deberse a los cambios hormonales, el aumento de peso o los cambios en la postura debido al crecimiento de la barriga. Practicar una buena postura, dormir de lado y hacer algo de ejercicio todos los días te ayudará a aliviar el dolor.
- Micción frecuente: Aunque el aumento de las ganas de orinar que experimentaste al principio del embarazo probablemente desaparecerá en el segundo trimestre, es posible que regrese en el tercero. Esto se debe a que el bebé se mueve más profundamente en la pelvis y ejerce presión sobre la vejiga.
- Picor en la piel: En aquellos lugares donde la piel se estira debido al embarazo (por ejemplo, el abdomen y los muslos), es posible que notes picor. Evita rascarte, usa una buena crema hidratante y dúchate con agua tibia, ya que el agua caliente reseca la zona.
- Estrías: A medida que la piel se estire durante el embarazo, puedes observar estrías en zonas como el vientre, los muslos, las nalgas y los senos. Ganar peso paulatinamente en estos meses te ayudará a reducir su aparición.
- Dificultad para respirar: Al crecer, el bebé empuja los pulmones, lo que provoca una sensación de falta de aire. Una buena postura dará a tus pulmones más espacio para expandirse.
- Dolores y molestias: Los síntomas del embarazo pueden variar según la etapa: dolor o sensibilidad dental, venas varicosas o hemorroides, tobillos hinchados, calambres en las piernas, etc. Echa un vistazo a este artículo sobre los dolores y molestias del embarazo y sus posibles soluciones.
Sofocos durante el embarazo
Los sofocos o bochornos son una molestia bastante común que puede ocurrir durante el embarazo. Estos sofocos son un calor repentino que nota la embarazada, sobre todo, en pecho, cabeza y cuello, pese a que no haya temperaturas elevadas en el exterior. No obstante, para aliviar los síntomas de los sofocos del embarazo, que se pueden ver incrementados por el calor del verano, existen algunas recomendaciones que pueden ser de utilidad.
Los llamados sofocos del embarazo son una sensación de calor que la gestante nota de repente, sobre todo, en la cabeza, el cuello y el pecho. Estos sofocos son inesperados, ya que pueden producirse aunque el ambiente no sea caluroso. No obstante, la sensación puede ser aún más molesta en verano por las altas temperaturas.
La duración del bochorno puede ser variable, desde unos segundos hasta algunos minutos, y estos pueden ocurrir por el día o tratarse de sofocos nocturnos, dificultando el descanso de la embarazada. Es importante mencionar que, en principio, no tienen efectos negativos para el bebé. En cualquier caso, si la temperatura de la embarazada asciende por encima de los 37,5-37,7oC, lo recomendable es ir al médico. De este modo, se podrá evaluar si hay alguna infección que esté produciendo fiebre.
Además, si la temperatura supera los 39oC, se debe acudir a urgencias, ya que la embarazada puede estar sufriendo un golpe de calor.
Los sofocos pueden aparecer tan pronto como en las primeras semanas de gestación, pero es posible que se produzcan durante todo el embarazo.
Causas de los sofocos
Aunque no se conoce el mecanismo exacto, la aparición de estos arrebatos de calor en el primer trimestre de embarazo, tal y como sucede con los sofocos en la menopausia, se relaciona con los cambios hormonales de la mujer.
La regulación de la temperatura está controlada, de forma que la temperatura corporal se mantenga alrededor de los 37oC. No obstante, las hormonas como los estrógenos y la progesterona pueden influir en este control de la siguiente manera:
- Estrógenos: promueven la dilatación de los vasos sanguíneos, lo que favorece que el calor se disipe y, por tanto, una menor temperatura corporal.
- Progesterona: favorece que el calor se mantenga y la temperatura corporal aumente.
De este modo, la temperatura corporal materna subirá unas décimas en el primer trimestre de embarazo debido a la influencia de la progesterona.
Una vez que la gestación va más avanzada, las causas de los sofocos se relacionan más con el peso que la embarazada ha ganado y con los cambios que se producen en su cuerpo por el tamaño que va adquiriendo el bebé al final del embarazo. Además, se produce un incremento en la tasa metabólica, ya que hay un nuevo ser gestándose. Por ello, sube la temperatura corporal materna. Por este motivo, es muy común que la mujer en las últimas semanas de embarazo se sienta, en general, más sofocada y que, incluso, tenga la percepción de cierta sensación de ahogo.
Consejos para combatir los sofocos
Los sofocos en el embarazo son bastante molestos, ya que incluso pueden dificultar el descanso de la futura madre. No obstante, hay algunas recomendaciones para intentar reducir su aparición o, al menos, aliviar los síntomas del acaloramiento:
- Beber suficiente agua, para mantener una buena hidratación. Para ello, será muy útil tener una botella de agua siempre a mano.
- Ducharse con agua tibia.
- Usar ropa holgada, ligera, transpirable (por ejemplo, de algodón) y de colores claros. Para reducir la sensación de agobio será mejor evitar la ropa sintética y ajustada.
- No tomar comidas picantes. Es preferible que la gestante incluya en la dieta frutas que, además, contribuirán a la hidratación.
- No practicar ejercicio físico extenuante.
- Mantener los espacios bien ventilados.
- Tener preparado un abanico y un atomizador con agua para refrescarse durante el sofoco.
Además, será importante que la embarazada busque siempre la sombra y evite salir en las horas más calurosas del día.
¿Cómo combatir los sofocos del embarazo?
¿Cuándo debo consultar al médico?
En la mayoría de los casos, las molestias y los cambios físicos mencionados anteriormente son completamente normales. Sin embargo, hay algunos signos del embarazo que no debes ignorar, como los dolores de cabeza intensos, los cambios en la vista o la hinchazón repentina (edema). Si crees que algo no va bien, consulta al médico.
El síndrome de los pies calientes
El síndrome de los pies calientes puede ser también frecuente en las mujeres embarazadas. Se trata de dolor y sensación de calor, ardor o quemazón en los pies, especialmente, en la planta y en los dedos.
En este caso, el síndrome de los pies calientes en la embarazada parece que está más relacionado con la retención de líquidos y una mala circulación.
Para aliviar los síntomas de este síndrome, puede ayudar un masaje antes de irse a dormir, así como utilizar calzado cómodo y plano.
¿Es posible saber que estás embarazada antes de que lo confirme una prueba o de la primera falta?
No cabe duda de que el síntoma más claro y evidente de un embarazo es la falta de menstruación . Pero también hay otros muchos que nos pueden dar algunas pistas. Entre los más conocidos están las típicas náuseas o mareos, la alta sensibilidad del pecho o los cambios en el apetito . Sin embargo, algunas mujeres confiesan sentir otro tipo de signos que no saben si son o no indicativos de un posible embarazo. Por ejemplo, una subida de la temperatura corporal acompañada de una sensación de calor constante o en un determinado momento del día que nunca han tenido y que comienza a repetirse día tras día. ¿Podría ser este un síntoma temprano de que vas a tener un bebé?
La respuesta es sí. Así nos lo confirma la Dra. Mónica Aura, directora médica de la Clínica Ginefiv Barcelona, que nos confiesa que “los ligeros cambios de temperatura pueden ser un síntoma en las primeras semanas del embarazo”. Pero, cuidado, nos advierte, “ también pueden ser un indicador de que la mujer está a punto de ovular ”. La sensación, en realidad, se parece bastante. Sin embargo, “si después de 15 días se siguen experimentando estas subidas en la temperatura corporal de la mujer, lo más probable es que exista ya un embarazo”.
Cuando hablamos de un embarazo, nos cuenta la doctora, “lo normal durante las primeras semanas del embarazo es que alcance los casi 37 ºC”. Es una subida continuada, es decir, que la notarás durante todo el día, aunque bien es cierto que irá variando dependiendo de muchos factores, entre los que destacan el clima, la actividad física y el estrés .
Este incremento de la temperatura se debe, nos explica la doctora, “al aumento de los niveles de progesterona segregada por el cuerpo lúteo una vez se ha producido la ovulación” (de ahí que, durante este momento, también se produzca una subida de los grados en nuestro cuerpo). El papel fundamental de la progesterona en concreto es facilitar la implantación del embrión.
¿Cuándo debo preocuparme por una subida excesiva de temperatura?
La doctora nos dice que “desde el momento en que te quedas embarazada, tu temperatura no dejará de experimentar cambios a lo largo de toda la gestación”. Son alteraciones, como nos ha explicado, causadas por la hormona de la progesterona que alcanzan su pico en la semana 12 desde la concepción . Por lo tanto, a partir de este momento, la temperatura debería ir disminuyendo progresivamente hasta estabilizarse.
Pero, ¿qué pasa si esto no ocurre? No te preocupes, porque durante todos los meses de gestación, “puedes llegar a sufrir incluso sofocos, no debes preocuparte, porque no son ningún síntoma de que tu bebé o tú no estéis bien”. Sin embargo, si sobrepasas esos 37 ºC de los que hablábamos, “debes acudir a tu médico de cabecera o ginecólogo, ya que podría haber otras causas ligadas al incremento de temperatura y hay que ver cuáles”.
Y es que, de media, la temperatura de la embarazada aumenta ligeramente entre 0,3 y 0,4 grados, por lo que se suele llegar a esa media de unos 37 ºC. Pero a partir de 38 ºC, por ejemplo, ya se considera fiebre y podría ser señal de un proceso infeccioso que podría afectar al bebé.
Consejos para aliviar estas décimas de más
En la época en la que nos encontramos, pleno verano y con una subida constante de los termómetros en todo el país, puede ser un síntoma realmente molesto. No tanto como las omnipresentes náuseas cada mañana , pero sí que es importante estar alerta y prevenir un posible golpe de calor, mareos o un dolor de cabeza derivado de ello. Intenta mantenerte siempre hidratada , un consejo que es fundamental incluso si no sientes este incremento de la temperatura corporal. Si lo necesitas, no lo dudes, date un baño con agua templada.