Entre el nacimiento y los dos años, el bebé se desarrolla a una velocidad increíble y cada progreso que haga te dejará fascinada. La edad de tres meses marca una transición importante para tu pequeño: ya no es un recién nacido sino un bebé que comienza a abrirse al mundo que lo rodea. El tercer mes de vida de tu bebé llega repleto de cambios excitantes. A los 3 meses, tu bebé empieza a mostrar grandes progresos en su desarrollo. En esta etapa, muchos padres se preguntan qué hitos son típicos y cómo ayudar a su bebé en este proceso de desarrollo.
Crecimiento Físico: Peso y Altura
Tu bebé crece a toda velocidad: de media, a los 3 meses, los niños pesan 5,8 kg para 60 cm, y las niñas, 5,3 kg para 59 cm. ¡Recuerda que es solo una media! Un bebé de tres meses ha aumentado su peso un 30% desde que llegó a casa y ha crecido alrededor de un 20%. ¡Increíble! El cuerpo de tu peque ha experimentado grandes cambios, y lo seguirá haciendo durante los próximos meses. Gracias al desarrollo de sus huesos y sus músculos, tu bebé ya puede estirarse y mostrar lo mucho que ha crecido. De promedio, probablemente crezca de 2,5 a 4 centímetros al mes y gane entre 700 y 900 gramos. Recuerda que cada bebé es único, y los picos de crecimiento de tu bebé de 3 meses pueden no coincidir con estas cifras.
Para tener una idea del peso y la altura promedio de un bebé de 3 meses, puedes consultar una tabla de referencia sobre el crecimiento de los bebés. En cada revisión, se realizan controles del peso y la altura del bebé con tablas de crecimiento para comprobar que todo va bien.
Hitos del Desarrollo a los Tres Meses
A sus tres meses de edad, tu bebé alcanzará hitos importantes de su desarrollo. A los 3 meses, tu bebé empieza a mostrar grandes progresos en su desarrollo. En esta etapa, muchos padres se preguntan qué hitos son típicos y cómo ayudar a su bebé en este proceso de desarrollo. Entre los hitos más habituales encontramos un mejor control de la cabeza, la sonrisa social y un mayor nivel de alerta.
Los bebés también pueden comenzar a:
- Seguir objetos en movimiento con la vista
- Llevarse las manos a la boca y explorar con los dedos
- Balbucear y reaccionar a voces conocidas
- Levantarse un poco al ponerlos boca abajo
- Mostrar interés por las caras y los colores brillantes
Para empezar, será capaz de girar su cabecita 90º y también podrá levantar el torso ayudándose con los brazos cuando esté tumbado boca abajo. Tu bebé ya es capaz de mantener la cabeza recta cuando lo tomas en brazos, pero aún tiende a tambalearse hacia atrás al cabo de un instante. Si lo tumbas bocabajo, levanta la cabeza y se apoya en los antebrazos durante un momento breve.
Además, el tercer mes de vida es cuando muchos bebés toman verdadera consciencia de sus manos y de sus pies: es, en este momento, cuando la mayoría empieza a chuparse el pulgar, por ejemplo. El bebé empieza a chuparse el dedo. ¡No te preocupes! Los movimientos y gestos de tu bebé de 3 meses, que son involuntarios al nacer, se vuelven más precisos y controlados. En reposo, las manos ya no están cerradas sino prácticamente abiertas: fascinado por sus movimientos, pasa mucho tiempo contemplándolos. Si le muestras un juguete, es capaz de sujetarlo y lo suelta al cabo de un instante.
El bebé de tres meses, que es muy sociable, sonríe a todo el mundo y se deja llevar incluso por las personas a las que no conoce. Sin embargo, prefiere claramente a las personas con las que vive a diario: su papá, su mamá, sus hermanos y hermanas, su niñera... Manifiesta su alegría cuando te ve llegar y te sigue con la mirada cuando te mueves a su alrededor. Comienza a interesarse por el mundo que lo rodea y aprecia mucho los paseos en el portabebés o el cochecito.
El bebé se comunica cada vez más: a partir de los 2 meses, van apareciendo los gorjeos.
Desarrollo Cognitivo: Vista, Sonidos y Comunicación
Tu bebé de 3 meses está empezando a descubrir el mundo a su propio ritmo. A los tres meses, los bebés empiezan a ver mejor y se interesan más por lo que sucede a su alrededor. En este momento, los bebés comienzan a ver mejor y pueden enfocar su atención en estampados y formas a cierta distancia. Les fascinan los rostros, especialmente el tuyo.
Cuando hablamos de desarrollo cognitivo, no solo nos fijamos en lo que ve tu bebé, sino también en cómo lo procesa y reacciona. A medida que empiezan a comprender su entorno, los bebés se vuelven más curiosos y muestran más interés por las personas, los sonidos y el movimiento.
En cuanto a la audición y el habla, tu bebé ahora seguramente asocia tu voz a una sensación de bienestar y conexión. Empieza a fijarse en tu tono de voz, el ritmo con el que hablas y el énfasis que pones en ciertas palabras. Quizás intente incluso imitar algunos de los sonidos que haces.
Tu peque todavía no sabe hablar, pero se lo pasará pipa empezando a interactuar contigo a través de la voz. Gorjeos, risas, chillidos y demás sonidos son la forma que tiene de comunicarse, ya que a esta edad ya es capaz de unir vocales y consonantes. Puedes potenciar estas acciones de la forma más sencilla posible: ¡con tu voz! De esta manera estarás estimulando su interés por el lenguaje y, además, irá aprendiendo cada día más y más.
Tu bebé está descubriendo que la comunicación va en las dos direcciones. Fíjate en cómo se le ilumina la cara cuando respondes a sus balbuceos o cómo se emociona cuando le cantas, le hablas o le lees algún cuento. Estas primeras interacciones sientan las bases para las habilidades lingüísticas y sociales.
A pesar de que a esta edad el bebé aún no habla, háblale en todo momento. Cuéntale cuentos (o cualquier historieta) a lo largo del día, no solo por la noche.
Cambios en el Comportamiento: Las Primeras "Conversaciones"
Descubrir la personalidad de tu bebé es una de las grandes alegrías de la maternidad y la paternidad. ¿Has notado que tu bebé sonríe más y responde a tu voz? ¡Qué maravilla! Ahora empieza a disfrutar del tiempo de juego que pasa contigo y otras personas cercanas, y lo expresa con la cara y todo su cuerpo. Es posible incluso que comience a imitar algunos de tus movimientos y expresiones faciales. Si tu bebé todavía no lo hace o te preguntas qué debería hacer un bebé de 3 meses, recuerda que todos los bebés tienen su propio ritmo de desarrollo.
A través de gestos, sonrisas y sonidos, tu bebé empieza a mantener “conversaciones” contigo, lo que fortalece su confianza y fomenta su autoestima. Además, comienza a conectar con sus hermanos y otros niños.
A los 3 meses, el pequeño empieza a socializar y llegan las primeras pequeñas pero grandes satisfacciones: empieza a sonreírte con el objetivo de estimular la sonrisa de mamá y papá. Por tanto, se vuelve más comunicativo y participativo durante el día.
Los bebés comunican sus necesidades de diversas maneras, y aprenderás a entenderlas con el tiempo. Podrás distinguir entre diferentes tipos de llanto (hambre, dolor o irritabilidad) y descubrirás qué los calma, ya sea un cambio de actividad o su juguete favorito.
5 ejercicios para ESTIMULAR A MI BEBÉ de 1 a 3 MESES
Actividades para Estimular a tu Bebé de 3 Meses
Para estimular el desarrollo de tu bebé de tres meses, su profesional de la salud te sugerirá diversas actividades y juegos. Muchas de estas actividades fomentan el movimiento y ayudan a tu bebé a adquirir habilidades como darse la vuelta, sentarse y mantener la cabeza erguida. Otras, en cambio, están más pensadas para el desarrollo cognitivo y sensorial.
Pruebas estas actividades y estrategias para alcanzar los hitos de desarrollo de un bebé de 3 meses:
- Ponlo tumbado boca abajo: A los tres meses, o en cualquier etapa del desarrollo de tu bebé, esta actividad fortalece el cuello, los hombros, los brazos y los músculos del abdomen, que son clave para hitos como darse la vuelta y sentarse. En este momento, tu bebé seguramente disfrutará más del tiempo en esta posición: levantará la cabeza e incluso hará fuerza con los brazos. Intenta ponerlo boca abajo entre 20 y 30 minutos al día, dividiendo este tiempo en sesiones cortas y supervisadas, y aumenta gradualmente la duración a medida que crezca.
- Fomenta la coordinación mano-ojo: Anima a tu bebé a agarrar objetos pequeños como juguetes, sonajeros o tus dedos. Necesitará esta habilidad para conseguir acercarse las manos a la boca.
- Estimula el desarrollo visual: Este mes, tu bebé empieza a ver mejor a lo lejos, distinguir colores y seguir objetos con la vista. Introduce a tu bebé a un mundo de colores y texturas con juguetes sensoriales, móviles de muchos colores y libros ilustrados. Así, cada día se convertirá en una nueva aventura visual.
- Lee cuentos a tu bebé todos los días: Leerle cuentos a tu bebé desde pequeño no solo favorece el desarrollo del lenguaje, sino que también puede inculcarle el amor por los libros y el aprendizaje. Incorporar la lectura en la rutina para irse a la cama puede ayudar a tranquilizarlo.
- Habla con tu bebé a lo largo del día: Dile su nombre y usa frases sencillas para contarle lo que haces mientras estás con él, como darle de comer, cambiarle el pañal o bañarlo. Responde a tu bebé cuando haga muecas o gestos para animarle a “hablar”. Si tú o tu pareja habláis otro idioma, cuanto antes lo uséis con el bebé mejor.
- Presta atención a las señales del bebé: Atiende a tu bebé cuando te haga saber que tiene hambre, está contento, molesto o cansado. Tu atención no lo malcriará.
- Ofrece a tu bebé un contacto físico cercano: Además de jugar con tu bebé de tres meses, abrazarlo o acurrucarlo le ayudará a ganar seguridad. Procura que todos los miembros de la familia y también los cuidadores externos lo traten también de forma amorosa.
Empieza a trabajar el volteo, para que tu bebé vaya aprendiendo a girar solito estando tumbado. Coloca al bebé tumbado boca arriba sobre una superficie firme suave, como una manta de juegos. Pon un juguete al alcance de su vista, para que intente alcanzarlo. Si es necesario, ayúdale colocando la pierna más lejana al juguete flexionada, apoyada sobre el muslo contrario.
¡Jugad a “cucú-tras”! Escóndete tras tus manos, espera unos segundos y, acto seguido, vuelve a aparecer diciendo “¡Cucú!”. Aunque parece que se sobresalta, verás que tu bebé de 3 meses sonríe cada vez que apareces como por arte de magia.
El juego se volverá cada vez más importante en vuestra rutina. Los mejores juguetes para un bebé de tres meses son aquellos que le ayudan a mejorar su coordinación y la relación entre el oído y el movimiento corporal. Tu peque se lo pasará en grande jugando con móviles, que estimulan su vista y le invitan a moverse para tocar los diferentes objetos.
En el tercer mes de vida es muy importante aumentar la estimulación del bebé, ya que cada vez está más despierto y más interesado o interesada en lo que le rodea. Otro momento ideal para estimularle y ayudarle a hacer ejercicio es en el baño: a un bebé de tres meses normalmente le encanta el agua, así que ha llegado el momento de enseñarle a chapotear.
Rutina Diaria: Alimentación, Sueño y Pañales
Con un bebé de 3 meses, cada día trae nuevas sorpresas. Aunque falta todavía un tiempo para establecer una rutina, esta guía de alimentación, sueño, baño y juego puede ayudarte a tener una orientación. Sigue leyendo para saber más sobre los hábitos de alimentación, los cambios de pañal y el sueño de tu bebé de tres meses.
Durante el día, el bebé ya tiene largas fases de vigilia y sus siestas comienzan a ser más regulares. Durante la noche, el sueño también se estabiliza: a los 3 meses, muchos bebés duermen entre 6 y 8 horas seguidas, por lo que se puede considerar que duermen toda la noche aunque a ti te pueda parecer que es muy poco.
Sin embargo, si el bebé se despierta siempre una o varias veces cada noche, no te preocupes: no es nada inusual. El bebé de 3 meses suele dormir entre 15 y 18 horas al día, especialmente si sigues unos buenos hábitos de sueño como, por ejemplo, el baño, la música o los masajes para relajar al bebé antes de dormir. Comenzará a evitar las siestas y preferirá dormir por la noche al haberse acostumbrado a esta rutina.
A los tres meses, es posible que notes cambios en los patrones de sueño de tu bebé. Con todo lo que ha crecido, ahora puede comer más durante el día y dormir más por la noche. Quizás te preguntes si es necesario despertar a tu bebé de tres meses para darle de comer. A estas alturas, puede que tu bebé ya no necesite comer por la noche.
Normalmente, suele dormir dos o tres veces durante el día y descansar más tiempo por la noche. En este momento, algunos bebés duermen toda la noche, es decir, entre seis y ocho horas seguidas. Sin embargo, es importante recordar que no ocurre con todos los bebés.
A los tres meses, los bebés suelen espaciar más las tomas en comparación con los primeros días tras el nacimiento. La mayoría de los bebés pueden tomar más leche, tanto si es materna como de fórmula o una combinación de ambas, que en los dos meses anteriores. Como norma general, entre 150 y 180 ml por toma. Sus tomas son menos frecuentes, entre 6 y 8 tomas en un período de 24 horas. Cada bebé es un mundo, así que es normal que la cantidad de leche que toma y la frecuencia no coincidan exactamente.
Los pañales nos dan mucha información sobre si el bebé está comiendo lo suficiente. Ahora, las deposiciones de tu bebé pueden ser menos frecuentes y más consistentes. Cuando tu bebé era recién nacido, probablemente hacía caca después de cada toma. Ahora, con tres meses, es normal que lo haga una vez al día o incluso cada dos o tres días. Por lo general, si moja unos seis pañales al día, es señal de que su alimentación es correcta.
Tabla de hitos del desarrollo del bebé de 3 meses
Esta tabla resume los principales hitos que un bebé de tres meses puede alcanzar. Sin embargo, recuerda que cada niño es diferente y puede tardar más o menos en conseguirlos.
| Área de Desarrollo | Hitos |
|---|---|
| Motricidad Gruesa | Levanta la cabeza y la mantiene erguida al ponerlo boca abajo. Empuja con las piernas cuando tiene los pies sobre una superficie dura. |
| Motricidad Fina | Trata de agarrar objetos. Abre y cierra las manos. Se lleva las manos a la boca. |
| Cognitivo | Sigue los objetos que se mueven con los ojos. Muestra interés por caras y patrones. |
| Social/Emocional | Sonríe a las personas. Disfruta del tiempo de juego y trata de imitar expresiones faciales. |
| Lenguaje | Balbucea y empieza a hacer sonidos vocálicos. Responde a tu voz y trata de mantener sus primeras “conversaciones” con sonidos y expresiones. |
Consejos Adicionales
Si en el segundo mes de vida empezasteis a pasear a vuestro bebé, quizá en este tercer mes os deis cuenta de que, a veces, salir de casa con vuestro peque es para tomárselo con calma. Aseguraros de que lleváis con vosotros todo lo que necesita, preparar el cochecito, darle el pecho, cambiarle… No os sintáis mal si en algún momento preferís salir a hacer algún recado sin el bebé, ¡es muy normal!
En este tercer mes del bebé es importante que los padres sientan que pueden volver a recuperar actividades diarias.
A medida que pasan los meses, quizá notes que se te hace un poco complicado seguir dando el pecho a tu bebé. Son muchos los elementos que pueden influir sobre la calidad de la leche que recibe tu peque y muchas circunstancias del día a día pueden intervenir en el hecho de que puedas seguir amamantándolo...