¡Estás justo en el ecuador del embarazo! Estás en la semana 20 del desarrollo fetal, en la mitad del embarazo. Aquella diminuta célula hoy, 18 semanas más tarde, ya mide unos 20 centímetros y pesa casi un cuarto de kilo.
Desarrollo del Bebé en la Semana 20
En la semana 20 de embarazo el tamaño del feto será similar al de un pimiento morrón. Pesará aproximadamente 280 g y medirá 15 cm desde la coronilla hasta la rabadilla.
Todos sus órganos vitales están formados, aunque todavía tienen que completar y perfeccionar su funcionamiento. A partir de ahora crecerá y crecerá. Su aspecto cambia día a día. Asimismo, a partir de esta semana, las glándulas de la piel fetal segregan una sustancia blanquecina y pastosa llamada vérnix caseosa. Su finalidad es proteger la piel del líquido amniótico.
Durante esta semana también comienza la formación del vérnix caseosa, es una sustancia grasosa, que empieza a situarse debajo de la piel, protegiéndola del líquido amniótico. En el momento del nacimiento, el bebé está recubierto de vérnix.
Los rasgos faciales, como la nariz, irán tomando forma. Tu pequeño ya parecerá toda una personita. El reflejo de succión mejorará hasta el punto de que comenzará a chuparse el dedo. Su cerebro seguirá formándose rápidamente, sobre todo los centros nerviosos dedicados a los sentidos. Poco a poco desarrollará ciclos definidos de sueño y vigilia.
En esta etapa la piel del bebé se volverá más gruesa. En la semana 20 de embarazo el sistema digestivo de tu hijo comenzará a producir una sustancia pegajosa de color negro verdoso llamada meconio, que se acumulará en sus intestinos durante el resto del embarazo. Por lo general, la expulsará en las primeras horas de vida.
Además, el bebé empezará a notar los sonidos del exterior. Esto podría llegar a despertarlo si está durmiendo. El sentido del gusto se va afinando poco a poco; tu bebé incluso puede saborear lo que comes en el líquido amniótico. Esta es otra causa por la que es tan importante una alimentación variada durante el embarazo.
El bebé ahora chupa el pulgar, juega con el cordón umbilical y se entrena con sus puños como un boxeador. Sus párpados aún permanecen cerrados, pero aparecen las cejas y las pestañas.
Si es niño, los testículos han comenzado a descender del abdomen. Su actividad cerebral es frenética una vez alcanzada la 20ª semana de gestación. Sus órganos reproductores ya están formados. Su tubo digestivo y sus pulmones siguen madurando.
Durante el embarazo, tu bebé recibe algunos estímulos: notará cómo acaricias tu tripa, podrá oír tu voz, “degustar” sabores…
A las 20 semanas, la mayoría de embarazadas ya notan los movimientos del feto. Tanto el momento como la sensación varían en cada mujer (otro aspecto que demuestra que cada embarazo es único), pero lo normal es sentir algo similar a un aleteo. En las próximas semanas también notarás algunas sacudidas rítmicas que indican que el bebé tiene hipo.
Además, a partir de ahora, iniciarás un proceso por el cual ciertas inmunoglobulinas (anticuerpos) de tu sistema inmunitario atraviesan la placenta y llegan al bebé.
Cambios en la Madre en la Semana 20
La mujer ha llegado a la mitad de su embarazo en la semana 20, ya que se calcula que hacia la semana 40 es cuando está programada la fecha del parto.Aunque cada mujer y cada embarazo es distinto, la embarazada debe haber aumentado alrededor de 5Kg. Sin embargo, la mujer comenzará a ganar cerca de medio kilo por semana a partir de este momento.
El útero ha crecido y está a la altura del ombligo. Al aumentar el útero de tamaño desplaza el estómago hacia arriba y eso favorece la regurgitación de jugos estomacales hacia el esófago causando ardor. El útero tiene ahora aproximadamente el tamaño de una pelota de balonmano y se sigue dilatando.
Para la semana 20 de embarazo, el oído de tu bebé está muy desarrollado, por lo que ya puede escuchar tu respiración y los latidos de tu corazón.
En la semana 20, los principales órganos del feto ya se han desarrollado, y ya puede valorarse por ecografía que la anatomía del bebé sea correcta. El corazón, riñones, hígado, columna, genitales e intestino ya tienen su forma casi final y a partir de ahora crecerán en tamaño y madurarán.
En esta etapa también es habitual sentirse cansada y con mucho sueño. Las molestias de los primeros meses, como la fatiga, los mareos y el cansancio, van disminuyendo poco a poco. De hecho, durante este período, tendrás mucha más energía, mejor ánimo, buen apetito y es posible que hayan desaparecido las náuseas y los vómitos. Incluso, hay embarazadas que sienten un aumento de la libido, estando más receptivas a encuentros sexuales y alcanzando orgasmos con mayor facilidad.
Debido al aumento de peso y tamaño del bebé, tu barriga irá creciendo con el paso de las semanas. En la semana 20 de embarazo, tu espalda está más cargada y empieza a arquearse a causa del incremento de peso y altura del bebé. La piel de tu abdomen también puede verse afectada, ya que se va estirando.
Las embarazadas experimentan mayor irrigación sanguínea en el área genital, lo que puede conllevar más sensibilidad y placer durante las relaciones sexuales.
Durante la semana 20 es posible que te realicen una ecografía completa que te permitirá comprobar que todo marcha bien. Si ahora se realiza una ecografía detallada, es posible documentar con detalle el desarrollo de tu tesoro. Se puede visualizar y controlar el tamaño de la cabeza y del tórax, la longitud de los muslos y mucho más. También es posible (normalmente es voluntario) realizar una exploración de los órganos.
En caso de largos viajes sentada: a ser posible, planifica unas pausas para que puedas moverte un poco.
Síntomas Comunes en la Semana 20
Las piernas cansadas y pesadas, las pulsaciones aumentadas y la aparición de varices son los síntomas más habituales que describen la mayoría de embarazadas en la semana 20 de gestación. Sin embargo, no son los únicos.
Otros síntomas en la madre:
- Estreñimiento.
- Estrías.
- Dolor de espalda.
- Ciática.
- Ardores.
- Hinchazón en las piernas: Es normal tener las piernas cansadas e hinchadas durante el embarazo debido a la retención de líquidos y al aumento del flujo sanguíneo. También pueden aparecer varices.
También puede ocurrir que la mujer presente inflamación de sus encías debido a la acción de las hormonas sobre los ligamientos y los tejidos. Es por ello por lo que se recomienda a las embarazadas acudir a un especialista en odontología cada 3 meses aproximadamente.
El aumento de peso junto con la circulación sanguínea hacen que la mujer sienta sus piernas muy pesadas, produciendo la aparición de varices. Es recomendable que la embarazada descanse las piernas de forma regular, además de utilizar ropa cómoda (no ajustada). En caso de que la mujer quiera llevar tacones, éstos no deben superar los 4 cm.
Es habitual que las encías estén más sensibles o sangren al cepillarse los dientes. Los cambios hormonales junto con el aumento de flujo sanguíneo facilitan este sangrado y también predisponen más a infecciones.
Entre el 20% y el 30 % de las mujeres desarrollan congestión nasal en el embarazo, en mayor o menor grado.
Es posible que en el tercer trimestre de embarazo sientas una especie de cosquilleo y entumecimiento en la mano.
Puede encontrarte mareada, sobre todo al levantarte de la cama o ponerte de pie tras estar un rato sentada. Esto se debe a la hipotensión , o bajada de tensión arterial, propia del embarazo. Suele aparecer en el segundo trimestre, aunque algunas pacientes lo refieran desde el principio.
Semana 20 de embarazo: síntomas:
- Estreñimiento. La actividad de las hormonas y el crecimiento del bebé, que empuja los intestinos, pueden provocar estreñimiento. Aunque pueda resultar incómodo, beber más agua y comer fibra puede aliviar las molestias.
- Congestión y hemorragia nasal. El aumento de los niveles hormonales y el volumen sanguíneo durante el embarazo puede hacer que las membranas mucosas de la nariz se hinchen y se sequen. Esto causa tanto congestión como hemorragias nasales. Te recomendamos utilizar un humidificador y mantenerte hidratada.
- Dolor en la zona lumbar. A medida que la tripa crece y aumentas de peso durante el embarazo, es posible que te duela la espalda, sobre todo al final del día. Hay varias formas de evitarlo, como utilizar zapatos de tacón bajo (no planos), hacer ejercicios suaves que te ayuden a estirar y fortalecer los músculos de la espalda y usar una banda de sujeción para el vientre.
- Olvidos. Es posible que te cueste concentrarte y olvides pequeños detalles. Puede ser útil crear listas o recordatorios (en papel, en notas adhesivas o en el teléfono) y descansar un poco cuando realices tareas que requieran concentración.
- Pies hinchados. Hay varios factores que causan este problema, como el aumento de peso, la retención de líquidos y la hormona relaxina. Esta hormona relaja los ligamentos y las articulaciones para facilitar el paso del bebé por el canal de parto, pero también afloja los ligamentos de otras partes del cuerpo, lo que provoca hinchazón. Para sentirte mejor, es posible que debas utilizar zapatos de un número más. Intenta también apoyar los pies en una almohada o en un reposapiés siempre que puedas.
Ecografía Morfológica de la Semana 20
En esta semana, la embarazada tiene una cita ineludible con el médico: le harán una ecografía de alta resolución o ecografía morfológica. ¿Sabes de cuántas semanas estás embarazada y cuál es la edad gestacional de tu bebé? "La ecografía de la semana 20 es una de las más importantes del embarazo, porque el bebé ya es lo suficientemente grande como para poder observar todos sus órganos con claridad y evaluar su desarrollo. Estos ya están formados y es posible verlos. Se hace un repaso anatómico del feto y medimos sus huesos para evaluar su crecimiento.
Ahora que el bebé demuestra más interés en el mundo que lo rodea, es posible que te resulte más difícil entretenerlo en casa. En esta etapa el bebé comenzará a observar cada movimiento que hagas. Está comenzado a entender el mundo y a observar los movimientos con atención, a seguir el trayecto y a fijar la vista en todo lo que se mueva.
En la semana 20 de embarazo, se realizará la ecografía morfológica, también conocida como ecografía de las 20 semanas. Es una de las más importantes y esperadas del embarazo, ya que se comprueba que todo se va desarrollando correctamente. Además de conocer la longitud y peso del bebé, se valoran exhaustivamente todos sus órganos y extremidades y, si se deja ver, el sexo, así como su latido.
En esta semana de gestación, se suele realizar la primera ecografía de alta resolución. Se trata de una prueba con la que se consigue una imagen que ofrece mayor nitidez que la que ofrecen las ecografías normales. La ecografía morfológica permite conocer con exactitud las medidas del feto, pero también analizar cada uno de los órganos detalladamente. Así, el especialista valorará si se ha producido alguna anomalía en el desarrollo fetal.
Es el momento ideal para realizar la ecografía morfológica que permitirá valorar toda la anatomía del feto. Durante la realización de la ecografía morfológica también puede medirse el Doppler de las arterias uterinas y el cuello de la matriz. La medición del cérvix o cuello uterino sirve para estimar el riesgo de parto prematuro.
En muchos centros deberás firmar un consentimiento informado antes de realizarte esta ecografía. Gracias a la calidad y alta resolución de los ecógrafos actuales, esta prueba se realiza en cualquier centro público o privado; requiere una alta preparación por parte de los ecografistas. Lo habitual es que esta ecografía sea en 2D (dos dimensiones), aunque en algunos centros privados se acompañe de una ecografía en 3D, con un vídeo en 4D para deleitar a los padres con la visualización de su hijo. En general, la ecografía 3D y 4D no se realiza rutinariamente en los centros públicos, salvo si se sospecha alguna malformación con la ecografía de 2D y se necesite confirmar con la 3D.
Se estudia que los siguientes factores estén dentro de la normalidad: extremo cefálico, configuración torácica y corazón. En el abdomen comprobarán que la cámara gástrica esté situada correctamente y que el hígado, la vesícula biliar, las asas intestinales y la morfología de los riñones tengan una configuración normal.
La ecografía morfológica evalúa el desarrollo anatómico del bebé, permitiendo identificar posibles anomalías en órganos, extremidades y otras estructuras importantes.
La ecografía morfológica es uno de los momentos más esperados en el embarazo, ya que evalúa en detalle el desarrollo del bebé. Esta prueba es fundamental para detectar posibles malformaciones congénitas. También te brinda la oportunidad de ver a tu bebé en detalle, lo que fortalece la conexión emocional.
Además, esta ecografía permite al médico obtener una estimación de la edad gestacional y del peso de tu bebé, así como detectar sus movimientos y su ritmo cardíaco, ver la posición de la placenta y comprobar la cantidad de líquido amniótico. También podrás saber si tu bebé es un niño o una niña (o quizás prefieres esperar y que sea una sorpresa).
Tabla resumen de las evaluaciones en la ecografía morfológica:
| Área Evaluada | Aspectos Clave |
|---|---|
| Extremo Cefálico | Estructuras cerebrales, tamaño de la cabeza |
| Configuración Torácica | Forma del tórax, pulmones |
| Corazón | Estructura y función cardíaca |
| Abdomen | Cámara gástrica, hígado, vesícula biliar, asas intestinales, riñones |
| Extremidades | Longitud y forma de los huesos |
| Genitales | Identificación del sexo (si es visible) |
| Placenta | Posición y estructura |
| Líquido Amniótico | Cantidad adecuada |
Consejos y Bienestar para la Semana 20 de Embarazo
Aquí tienes algunos consejos para aliviar las molestias y mantener un embarazo saludable:
- Actividad física segura: Realiza ejercicios de bajo impacto como caminar, nadar o yoga prenatal para fortalecer tu cuerpo. Para hacer ejercicio ponte ropa cómoda, realiza un calentamiento y estiramiento adecuados, y asegúrate una correcta hidratación.
- Cuidados dentales: Utiliza un cepillo blando o eléctrico y pasta fluorada para la prevención de caries. ¡Y no te olvides de la higiene interdental tras el cepillado nocturno!
- Descanso y sueño: Escucha a tu cuerpo y descansa cuando lo necesites.
- Nutrición equilibrada: Incluye en tu dieta alimentos con alto contenido en hierro como carnes rojas, legumbres, pescado, espinacas y, si el médico lo considera oportuno, te recomendará un complejo vitamínico.
Algunas recomendaciones adicionales:
- Cuidado dental: Cepilla tus dientes con suavidad, usa hilo dental regularmente y consulta al dentista si las molestias persisten.
- Mantén una postura adecuada: Realiza estiramientos y descansa en posiciones cómodas.
Es importante consumir suficiente hierro durante el embarazo, pues permite la oxigenación de la sangre. Si el médico lo considera oportuno, te recomendará un complejo vitamínico.
Si estás planeando hacer una escapada, no te comprometas con un horario rígido ni planifiques demasiadas actividades, y prepárate para cambiar tu ruta en el último momento en función de cómo te sientas. Si estás pensando en volar, consúltalo con tu médico y con la aerolínea. Aunque la mayoría de las aerolíneas permiten volar a las embarazadas hasta la semana 36 aproximadamente, cada una tiene sus propias políticas. Tanto si viajas en autobús como si lo haces en tren, en coche o en avión, intenta hacer descansos y caminar con frecuencia, mantenerte hidratada, comer con regularidad para aumentar tu energía y llevar una copia de tu historial médico. Es una buena idea hacerse una revisión antes de salir para comprobar que todo esté en orden.
Hay muchas cosas que puedes hacer para que tu pareja también forme parte de tu embarazo. Puede acompañarte a las revisiones y a las ecografías y compartir la diversión (y el trabajo) de decorar la habitación del bebé. También podéis asistir a clases de preparación al parto para que tu pareja tenga más información sobre lo que sentirás durante el parto y sobre cómo podéis prepararos para el gran día. Estas clases también ofrecen la oportunidad de conocer a otros padres. Para saber más, es recomendable leer diversos artículos sobre cómo puede prepararse tu pareja para la llegada del bebé.
Empieza a pensar qué combinación de colores utilizaréis para la habitación del bebé. Busca inspiración en Internet y en las redes sociales, empieza a hacer capturas de pantalla o a tomar notas sobre lo que te gusta. Si tienes pensado pintar una pared, puedes conseguir muestras de pintura. También puedes decantarte por un color de pintura neutro y poner otro tipo de adornos en las paredes. Así, la habitación de tu bebé será única. Otra opción es optar por una decoración compuesta por los juguetes, los libros y el móvil de la cuna. Con tantos productos, puede ser difícil saber qué cuna, cochecito o silla de coche elegir. Puedes preguntar a otras personas para saber cuáles son sus opciones favoritas o leer artículos con opiniones y recomendaciones de productos.
Preguntas Frecuentes
Aquí tienes algunas preguntas comunes que podrías tener en la semana 20 de embarazo:
- ¿Estoy en el buen camino con el aumento de peso? Si no, ¿qué debería cambiar?
- Si estoy planeando hacer una luna de miel del bebé, ¿hay algún consejo médico específico sobre el destino al que me dirijo?
- ¿Cómo puedo encontrar un buen pediatra?
- ¿Cuándo se empezará a medir la altura del fondo uterino?
- ¿Qué debo esperar al sentir que mi bebé se mueve? ¿Debo empezar a controlar sus movimientos?
Celebrando la Semana 20
¡Estás en el ecuador de tu embarazo! Considera la posibilidad de organizar una cita nocturna con tu pareja para celebrar este momento o disfrutar de un periodo de tiempo «para ti», para poder reflexionar sobre lo que ha conseguido tu cuerpo hasta ahora y sobre lo que está por venir en la segunda mitad del embarazo.
Aunque aún no sepas el sexo de tu bebé, puedes pensar cómo quieres revelarlo. Si se va a celebrar una fiesta para el bebé, puede que ese momento sea una buena ocasión. Para ello, puedes ayudar a la persona que organiza la fiesta con diversas ideas para el Baby Shower.
La ecografía de la semana 20 puede ser tu primera ocasión de ver al bebé, y esto puede hacer que la maternidad parezca cada vez más real. Pide que te impriman la imagen de la ecografía para poder empezar el primer álbum de fotos de tu bebé.
Para saber más, es recomendable leer diversos artículos sobre cómo puede prepararse tu pareja para la llegada del bebé.