Las estrías son pequeñas cicatrices que aparecen en la superficie de la piel debido a la rotura de las fibras elásticas. En la capa más interna de la piel se encuentran las fibras de colágeno y elastina, que proporcionan flexibilidad y elasticidad.
Pueden aparecer en cualquier lugar del cuerpo, pero son más visibles en el vientre, brazos, glúteos, caderas y piernas. Inicialmente, su color suele ser rosáceo, pero con el tiempo se vuelven blancas y más notorias. El 90% de las embarazadas se ven afectadas por estas marcas durante el periodo de gestación.
Aunque aceptar y querer nuestro cuerpo es importante, también es válido buscar formas de reducir o evitar las estrías. Las estrías violetas o rojizas son las primeras en aparecer y son más fáciles de tratar. Sin embargo, cuando la estría se torna blanca, significa que la cicatriz está en la piel hace tiempo y será más complicado tratarla.
¿Por Qué Aparecen las Estrías Durante el Embarazo?
El embarazo es un período de riesgo para la aparición de estrías por varios motivos:
- Estiramiento de la piel: A medida que el bebé crece, el abdomen aumenta de volumen y la piel se estira. Aunque la piel es elástica, el cambio rápido impide que el cuerpo reponga suficiente colágeno, volviéndose más fina y tirante, lo que termina rasgándola.
- Hormonas y genética: Son factores fundamentales para la aparición de las estrías.
- Cambios de peso: Cuando hay un aumento o una pérdida de peso repentina, aparecen estrías en el abdomen, pechos, glúteos o piernas.
- Mala hidratación y alimentación: Una mala hidratación, junto a una alimentación descuidada y la falta de ejercicio físico, pueden originar la aparición de estrías.
Las estrías aparecen donde se estira más la piel: en el abdomen, muslos, nalgas y pecho. Aparecen grupos de líneas paralelas que al principio son rugosas y poco a poco se van aplanando.
Factores de Riesgo
Además de los cambios bruscos de peso, existen otras causas de aparición de las estrías, como el uso de corticoides, la piel seca, la mala alimentación o, incluso, puede haber una causa hereditaria.
- Índice de masa corporal (IMC) elevado.
- Ganancia de peso excesiva durante el embarazo.
- Semanas de embarazo: son más frecuentes cuanto más avanzada esté la gestación.
- Edad materna: las mujeres jóvenes suelen presentar más estrías.
- Embarazo múltiple.
- Segundo embarazo.
- Polihidramnios.
- Peso fetal elevado.
Además de todos estos factores de riesgos comentados anteriormente, también es importante tener en cuenta la genética. Las hijas de mujeres con estrías tienen más tendencia a presentarlas.
Fumar en el embarazo está desaconsejado. El tabaco afecta negativamente sobre la salud de la embarazada y del feto, pero también a la piel de la mujer puesto que favorece la aparición de estrías.
Consejos para Prevenir las Estrías Durante el Embarazo
Es inevitable notar los cambios que produce un embarazo, pero se pueden minimizar cuidando el cuerpo. La prevención es la forma más eficaz.
Aunque no existe un tratamiento 100% efectivo, seguir estos consejos puede ayudar:
- Hidratar la piel: Usar cremas hidratantes o antiestrías varias veces al día, especialmente al salir de la ducha. El aceite de almendras, rico en ácidos grasos y vitamina E, es muy recomendado.
- Beber mucha agua: Mantener la correcta hidratación del cuerpo ayuda a favorecer la elasticidad de la dermis.
- Exfoliar la piel: Ayuda a la renovación celular y a mejorar la producción de colágeno. Es preferible hacerlo suavemente y utilizar productos naturales.
- Practicar ejercicio físico moderado: Estar en forma ayuda a tonificar la piel y mantenerla más elástica.
- Realizar masajes circulares: Al aplicar las cremas o aceites en las zonas más vulnerables, como los pechos y la tripa, para estimular la circulación.
- Cuidar la alimentación: Llevar una dieta equilibrada rica en vitaminas A, C y E para favorecer la producción de colágeno.
- Evitar la exposición al sol: La piel se sensibiliza y se reseca rápidamente al estar expuesta al sol. Usar cremas solares con factor de protección elevado y cubrir la piel la mayor parte del tiempo posible.
- Controla el aumento de peso.
- Procura dormir un mínimo de ocho horas diarias.
Continúa con los tratamientos antiestrías después del parto hasta que la piel vuelva a la normalidad.
Remedios Caseros para Reducir las Estrías
Si ya han aparecido las primeras marcas en tu piel, debes actuar rápidamente. Cuanto antes empieces, más posibilidades tienes de que se reduzcan. Los mejores resultados se obtienen cuando su color es rosado, es decir, en la primera fase de formación. Aplica un corrector de estrías dos veces al día sobre cada una de ellas.
Aquí hay algunos remedios caseros que pueden ayudar:
- Aceite de coco: Es un gran aliado para eliminar estrías blancas debido a los ácidos grasos y las vitaminas E y K que posee, encargadas de la producción de colágeno. Además, contiene ácido láurico y ácido caprílico, con propiedades antibacterianas y antiinflamatorias.
- Limón: Es un alimento antioxidante y rico en vitamina C, perfecto para rejuvenecer la piel y evitar su envejecimiento prematuro. También es un buen exfoliante.
- Aloe vera: Sus propiedades hidratantes, reparadoras y regeneradoras lo convierten en uno de los mejores remedios naturales para el cuidado de la piel.
- Aceite de almendras: Es uno de los mejores productos para prevenir y eliminar estrías blancas. Úsalo después de la ducha, cuando los poros están más abiertos.
Tratamientos con Aloe Vera
El aloe vera contiene propiedades que ayudan a mejorar la salud de la piel:
- Hidrata la piel en profundidad: Rico en agua, vitaminas y minerales, llega hasta las capas más internas de la piel reparando los tejidos más difíciles.
- Estimula la producción de colágeno: Gracias a su contenido en auxinas y giberelinas, ayuda a prevenir las estrías.
- Componentes antioxidantes: Tienen la capacidad de reparar las células que conforman la piel y ayudan a que estas se mantengan jóvenes y sanas.
- Atenúa las cicatrices y marcas: Su contenido en vitamina C y E ayudan a reducir las marcas, manchas y cicatrices de la piel, como pueden ser las estrías.
Lo más recomendable es utilizar el gel puro que hay en el interior de las hojas de la planta de aloe vera. Aquí tienes algunos tratamientos:
Gel de Aloe Vera Puro
- Corta una de las hojas de aloe vera por la base, los extremos y la punta para retirar todas las espinas.
- Córtala por la mitad y saca el líquido gelatinoso del interior con ayuda de una cuchara.
- Utiliza el gel de aloe vera para aplicarlo sobre las estrías directamente.
- Masajea la zona con las manos hasta que el aloe se haya absorbido por completo.
- Realiza este tratamiento diariamente para obtener resultados efectivos.
Aloe Vera y Aguacate
El aguacate tiene propiedades regeneradoras, hidratantes y estimula la producción de colágeno y elastina.
- Corta un aguacate y extrae la pulpa.
- Vierte en un recipiente el gel de aloe vera, la pulpa del aguacate y una cucharada de aceite de oliva, de almendras o de coco.
- Mezcla bien y aplica sobre las estrías.
Crema Casera Antiestrías
Aprende a hacer crema antiestrías desde cero con ingredientes fáciles de conseguir.
La combinación de la caléndula y rosa mosqueta ayudan a suavizar y alisar nuestra piel, además de regenerar y cicatrizar, lo que la hace perfecta para combatir las estrias de nuestro cuerpo producidas por aumento o disminución de peso repentina o por embarazo. El extracto de centella asiática pone el broche final a esta fórmula ayudando a proteger y regenerar las fibras de colágeno y elastina que son las protagonistas a la hora de reducir el envejecimiento de nuestra piel.
CREMA CASERA para las ESTRÍAS y regenerar la piel 🍯
- Calentamos al baño maría el envase del emulsionante para conseguir que pase a estado líquido y nos permita trabajar con él. Una vez derretido pesamos en otro recipiente 25 gramos de emulsionante Neo Pcl o/w.
- En el mismo recipiente al baño maría introducimos el recipiente con agua y el recipiente del emulsionante.
- En un recipiente amplio ponemos un dedo de agua caliente (puedes aprovechar la del baño maría) y colocamos en el interior el vaso que contiene el agua con el propilenglicol. Introducimos la batidora en el recipiente y batimos mientras añadimos el emulsionante. Se deben mezclar ambas fases y volverse blanco completamente.
- Si aún está muy caliente y en estado líquido, lo metemos en agua fría y removemos hasta que comience a estar cremoso. Conforme va enfriando adquiere la consistencia de crema.
- Incorporamos 4 gramos de extracto oleoso y removemos. Añadimos también 4 gramos el Aceite de Rosa Mosqueta y revemos hasta que se integre completamente. Se hace ingrediente por ingrediente para que se integre todo correctamente. pesamos 5 gramos de centella asiática y lo integramos también en la mezcla. Con estos 3 ingredientes aportamos las propiedades beneficiosas para nuestra piel.
- Por último lugar añadimos 4 gotas de esencia aromática, en esta ocasión hemos añadido esencia aromática HidraCream , y 10 gotas de consevante Sharomix, que ayudará a que nuestra crema se mantenga más tempo en estado óptimo.
- Para darle nuestro toque personal lo decoramos un unas hermosas pegatinas flores «Hecho en casa».
Si han comenzado a aparecer estrías rojizas en tu piel, es aconsejable que empieces a tratarlas cuanto antes para evitar que se transformen en estrías blancas. Antes de nada, debes saber que eliminar estrías blancas es muy complicado, pero es cierto que hay algunos métodos con los que puedes conseguirlo.
Tratamientos Médicos para Eliminar las Estrías Blancas
Cuando las estrías se vuelven blancas, su eliminación es más complicada, pero existen tratamientos que pueden ayudar:
- Láser: Existen varios tratamientos con láser muy efectivos para eliminar estrías blancas y rojas.
- Radiofrecuencia: El objetivo de este método es estimular la producción de elastina y colágeno.
- Cosméticos: Cremas que contengan vitamina C, ácido hialurónico, extracto de cebolla o centella asiática se utilizan para tratar estrías nuevas, de color rojo. Algunos productos interesantes son la manteca de karité, el aceite de rosa mosqueta y el aceite de coco.
- Peeling con retinol: El retinol estimula la renovación celular y la producción de nuevo colágeno. Los inconvenientes son que no puede utilizarse durante el embarazo y la lactancia, es agresivo y puede irritar la piel.
- Láser: La luz pulsada es un tratamiento indoloro que se utiliza para eliminar las estrías rojas. Por otra parte, el láser fraccionado estimula la producción de colágeno y reduce la textura de las estrías después de varios meses de tratamiento.
- Dermoabrasión: Se trata de una exfoliación mecánica que elimina las capas más superficiales de la piel y estimula la renovación celular.
- Carboxiterapia: Inyección de gas carbónico en los tejidos que contribuye a la oxigenación, la circulación y la producción de colágeno y elastina en los tejidos.
Es importante tratar las estrías cuanto antes, ya que es más fácil eliminarlas cuando son de color rojo que cuando se han convertido ya en blancas.
Preguntas Frecuentes
¿Cuándo aparecen las estrías en el embarazo?
Las estrías debido al embarazo pueden aparecer en cualquier momento del mismo conforme la tripa va aumentando de tamaño.
Pese a ello, lo más habitual es que las estrías aparezcan en el tercer trimestre de embarazo, pero también hay mujeres que ya presentan estrías en el segundo trimestre de gestación.
¿Cuáles son las causas de las estrías en el embarazo?
El principal motivo de aparición de las estrías durante el embarazo es el estiramiento de la piel tan brusco que se produce.
Además, los cambios bruscos en el peso corporal, un exceso hormonal o los tratamientos basados en corticoides también pueden ser causa de aparición de estrías, al igual que la sequedad en la piel o llevar una alimentación inadecuada.
Otros factores de riesgo para la presencia de estrías durante la gestación son el embarazo gemelar, el exceso de líquido amniótico, un segundo embarazo, etc.
¿Cómo se quitan las estrías en el embarazo?
No existe un tratamiento milagroso para eliminas las estrías que aparecen durante la gestación.
Pese a ello, se recomienda hidratar bien la piel durante la gestación y usar aceite de almendras. También se aconseja beber una gran cantidad de agua, practicar deporte de manera moderada y llevar una alimentación equilibrada. Todo ello ayudará a evitar, en la medida de lo posible, su aparición durante la gestación.
¿Es recomendable usar aceite de almendras para las estrías del embarazo?
Sí. El uso de aceite de almendras es uno de los remedios caseros para evitar la aparición de estrías en embarazadas. Este aceite ayuda a evitar la sequedad de la piel, recuperándose así la elasticidad. Además, el aceite de almendras es rico en vitamina E y tiene acción antioxidante.