Aliviar los problemas de sueño de los niños pequeños o incluso de los bebés puede ser un reto. En este contexto, cada vez más familias recurren a soluciones naturales como el aceite esencial para bebés, integrándolo en rutinas relajantes que favorecen un mejor descanso.
Pero ¿realmente funciona la aromaterapia para bebés? La aromaterapia es una técnica basada en el uso de aceites esenciales extraídos de plantas con propiedades terapéuticas. Eso sí, no todos los aceites esenciales son aptos para los más pequeños.
Precauciones al usar aceites esenciales en bebés
El uso de los aceites esenciales en niños pequeños y en bebés es muy delicado. Los niños tienen una piel más finita y permeable que los adultos, esto los hace más susceptibles a las reacciones adversas y a la absorción rápida de los compuestos químicos presentes en los aceites esenciales.
Por lo tanto, es fundamental asegurarse que el aceite esencial que se va a usar en un niño es seguro para su edad y/o para su peso. También debes diluir adecuadamente los aceites esenciales antes de aplicarlos tópicamente (en la piel). Por último, ante cualquier duda, consulta con un/a profesional de la salud.
Cuando se trata de utilizar aceites esenciales en bebés y niños, es esencial tomar precauciones y elegir aceites que sean seguros y adecuados para su delicada piel y sistemas inmunológicos en desarrollo. La mayoría de los expertos recomiendan esperar hasta que el bebé tenga al menos 3 meses de edad antes de comenzar a utilizar aceites esenciales.
Utiliza solo aceites esenciales que estén específicamente etiquetados como seguros para bebés o niños. La forma más segura de utilizar aceites esenciales en bebés es a través de la difusión en el aire. Utilizar un difusor especial para bebés que humidifique y purifique el aire es una excelente opción.
Recomendaciones generales para el uso seguro de aceites esenciales en bebés:
- Edad adecuada: Esperar hasta que el bebé tenga al menos 3 meses.
- Seguridad primero: Usar solo aceites esenciales etiquetados como seguros para bebés.
- Difusión: Preferir la difusión en el aire con un difusor especial para bebés.
- Cantidad y duración: Utilizar pocas gotas y evitar la saturación del ambiente. No dejar el difusor funcionando por largos periodos.
- Monitoreo: Prestar atención a cualquier reacción o sensibilidad del bebé.
- Consultar a un profesional: Ante cualquier duda, consultar con un pediatra o aromaterapeuta especializado.
Aceites esenciales recomendados para bebés
Para los recién nacidos y bebés desde 0 años, el aceite esencial para bebés más recomendado es la caléndula, conocida por sus propiedades calmantes y su suavidad. A partir de los 3 años, se puede ampliar la gama de aceites esenciales utilizados.
La lavanda, presente en Denenes Felices Sueños, es uno de los ingredientes más conocidos por sus propiedades sedantes naturales. Otro ingrediente estrella es el Petit grain, incluido en Denenes Original, ideal también a partir de los 3 años.
Durante el primer año de vida, lo ideal es optar por aceites esenciales muy suaves y bien tolerados, como mandarina, limón y lavanda (o su variante de espliego/lavandín).
Estos son algunos aceites esenciales seguros y versátiles para bebés y niños:
- Lavanda (Lavandula angustifolia): Tiene propiedades calmantes y puede ayudar a promover un sueño tranquilo.
- Manzanilla romana (Chamaemelum nobile): Es conocida por sus propiedades calmantes y antiinflamatorias. Se puede utilizar para aliviar cólicos y malestares digestivos en bebés.
- Mandarina (Citrus reticulata): Tiene un aroma dulce y cítrico que a menudo es agradable para los niños y puede ayudar a calmar y elevar el estado de ánimo.
- Árbol de té (Melaleuca alternifolia): Tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas. Puede ser útil para tratar pequeñas heridas o irritaciones en la piel.
El aceite esencial de jojoba no es un aceite esencial en sí, pero es un aceite portador seguro y suave que se puede usar para diluir otros aceites esenciales antes de aplicarlos en la piel de los niños.
Cómo integrar los aceites esenciales en la rutina del bebé
Para aprovechar los beneficios del aceite esencial para el bebé, es recomendable integrarlo dentro de una rutina nocturna que prepare al pequeño para dormir.
- Un baño templado con productos que contengan aceite esencial para bebés puede marcar el inicio de una noche tranquila.
Los aceites esenciales para bebés pueden ser grandes aliados para establecer rutinas de sueño placenteras y efectivas.
Ejemplos de uso:
- En el humidificador: Añade 1 gota de mandarina, 1 gota de limón y 1 gota de lavanda al agua del humidificador de su habitación unos 30-60 minutos antes de dormir. Apágalo cuando el bebé ya esté en la cama.
- En el baño: Mezcla 1 gota de limón y 1 de lavanda en una cucharada sopera (unos 25 ml) de aceite de almendras o de caléndula, y añádelo al agua del baño. Además de ayudar a dispersar las esencias, deja la piel suave y calmada. Si el baño es antes de dormir, ¡mucho mejor!
- Para la dermatitis: Si notas irritación o piel seca, añade 1 gota de lavanda a una cucharada sopera de aceite de caléndula y viértelo en el agua del baño.
- Irritación del pañal: Mezcla 1 gota de lavanda en 50 ml de aceite de caléndula. Aplícalo con suavidad sobre la zona limpia tras el cambio de pañal.
COMO USAR LO ACEITES ESENCIALES EN BEBES Y NIÑOS PEQUEÑOS [2021] ➪AROMATERAPIA Y ACEITES ESENCIALES
Aceites esenciales específicos y sus beneficios
Neroli (Citrus aurantium var. amara, flor): Es uno de los aceites esenciales más calmantes de la aromaterapia. Como todos los aceites esenciales de cítricos, es muy útil para cuidar de nuestro sistema nervioso. Es calmante, antidepresivo y ansiolítico. Además, es uno de los aceites esenciales con menos toxicidad.
Difúndelo durante 5 minutos en el cuarto de tu niño antes de acostarlo. También puedes poner 1 gota del aceite esencial de neroli en la almohada. Aquí también es muy importante girar la almohada para que el aceite esencial no le toque la cara.
2 o 3 veces a la semana, puedes realizar un baño relajante con 1 gota de aceite esencial de neroli mezclada con 10 gotas de aceite vegetal de almendras dulces. También puedes usarlo en masaje en el plexo solar. Aplica 2 gotas de la mezcla antes de acostar a tu niño.
El aceite esencial de neroli es muy útil también en caso de duelos o choques emocionales. Actúa como rescate emocional en momentos de crisis o de emociones abrumadoras. También puedes aplicar 2 gotas de aceite esencial de neroli (diluido en un poco de aceite vegetal de argán que puedes mezclar directamente en la palma de tu mano). Aplícalo con un masaje en el plexo solar.
Se puede usar con precaución (y bajo supervisión terapéutica) a partir del 3r mes en niños y después del 1er trimestre (o después del 3r mes) del embarazo. Nunca debe usarse internamente antes de los 6 años. Usar con precaución y nunca de manera pura en la piel por la presencia de linalol.
Manzanilla Romana: Uno de nuestros aceites favoritos de todos los tiempos, la manzanilla romana huele dulce. La manzanilla está regida por el Sol - y funciona en el chakra del plexo solar/manipura - su centro de poder personal, autoestima y confianza. Es increíblemente calmante y tranquilizante, y se conoce como el Aceite de Propósito Espiritual.
La manzanilla tiene un efecto calmante y tranquilizador en la mente y el cuerpo.
Raíz de Vetiver: La raíz de vetiver se caracteriza por un aroma dulce y muy agradable combinado con un pequeño olor a tierra. Otro hermoso aceite valorado por su positivo y calmante aroma. Úsalo aromáticamente para promover la paz y la calma, o diluido para aplicar tópicamente en los pies del niño quisquilloso antes de dormir.
Incienso: El incienso es un aroma cálido, picante y limpio. Aterriza, ancla y eleva las vibraciones. Tiene un efecto sinérgico con otros aceites cuando se usa en combinación.
Baya de Enebro: La baya de enebro tiene un aroma leñoso, picante y fresco. Calmante, basado en las emociones. Sus propiedades astringentes, carminativas, depurativas y antirreumáticas. Hacen que ayude a mejorar todo tipo de trastornos de la piel y a aliviar estados de estrés, tanto físicos como mentales.
Aceites esenciales adicionales para diferentes edades
A partir del primer año, se puede ampliar la gama de aceites. En el humidificador, se pueden añadir 2 o 3 gotas en total de aceite esencial de naranja o de árbol de té en el agua del humidificador una hora antes de dormir. Se pueden usar por separado, combinarlos entre sí o mezclarlos con aceite de lavanda, mandarina o limón.
Para niños más grandes, se pueden utilizar aceites esenciales para prevenir o aliviar catarros, gripes y molestias de garganta. A los anteriores podemos añadir eucalipto radiata, ravintsara y pino.
En el humidificador o difusor, se puede combinar romero, clavo, tomillo e hisopo. Aplicación tópica (noche): Para ayudarles a dormir mejor y aliviar la congestión, prepara una mezcla con 5 gotas de naranja, 3 de eucalipto globulus o ravintsara y 2 de tomillo en 50 ml de aceite de almendras o caléndula.
Consejo final
Recuerda, antes de aplicar cualquier aceite esencial nuevo, realiza siempre una prueba de tolerancia: aplica una pequeña cantidad diluida en aceite vegetal en el antebrazo o pie y espera un tiempo para comprobar que no hay reacción.
Con el conocimiento adecuado y las precauciones necesarias, los aceites esenciales pueden ser una herramienta valiosa para promover el sueño y el bienestar de los bebés y niños pequeños.