El embarazo es un proceso transformador en la vida de una mujer, marcado por numerosos cambios tanto físicos como emocionales. Uno de los signos más evidentes de este proceso es la transformación del abdomen. Desde el momento de la concepción, el cuerpo de la mujer experimenta una serie de modificaciones internas y externas para dar cabida al desarrollo del feto.
La vida de un embrión comienza en el momento de la concepción. Éste, una vez se ha adherido al útero, secreta una hormona denominada gonadotropina coriónica humana (GCH), que informa a los ovarios de que se ha producido el embarazo y que no necesita más ovulaciones, ni proseguir la menstruación.
A todas las embarazadas nos gusta observar cómo va creciendo nuestra barriga durante el embarazo, hacernos fotos ¡y compartirlas por redes! Si lo has pensado alguna vez, ¡relájate! El embarazo es un proceso natural y nuestro organismo está perfectamente preparado para asumirlo.
Primeros Cambios y Crecimiento Uterino
Antes del embarazo, el útero tiene el tamaño de una naranja y está rodeado por los huesos de la pelvis. Alrededor de las 12 semanas, alcanza el tamaño de un pomelo. A medida que avanza el embarazo, el útero crece no solo hacia adelante, sino también hacia abajo, para albergar al feto en desarrollo. Este crecimiento afecta al estómago, los intestinos y los músculos abdominales, provocando cambios incluso en las costillas y el tórax.
Durante el primer trimestre, es normal que te sientas hinchada, y que notes más tripa de la habitual, pero es algo subjetivo: La notas tú, pero no se hace evidente para los demás. Esto es porque el útero va creciendo lentamente, y aún se encuentra por debajo del ombligo.
En la semana 12 tiene un tamaño aproximado de un pomelo, y no todavía sobresale de la pelvis.
El crecimiento del útero comprime la vejiga, por lo que es normal que tengas ganas de orinar con mayor frecuencia.
En el pecho los cambios también son más evidentes: notarás que aumenta su volumen, están más sensibles y algo más pesados. Aplícate crema antiestrías también.
Es posible que la areola mamaria se vuelva un poquito más oscura y que desde el centro el abdomen hasta el pubis aparezca una línea oscura vertical (la línea alba). Se debe a los cambios hormonales, y desaparece en unos meses tras el parto, así que no te preocupes.
Cambios en el Segundo y Tercer Trimestre
A partir de las 12 semanas, el abdomen comienza a ensancharse y redondearse, extendiéndose también a los muslos. En el segundo trimestre, el útero gana terreno y se nota debajo del ombligo, creciendo aproximadamente 1 cm por día. Durante este período, es común ganar peso, alrededor de medio kilo por semana.
En el quinto mes de embarazo y, a medida que la gestación avance, pueden aparecer nuevos síntomas, como la retención de líquidos.
Si estás mucho tiempo de pie, y/o hace calor, puede que al final del día tengas los tobillos hinchados. Procura poner los pies en alto y utilizar un calzado cómodo y de poco tacón.
Como el útero gana espacio, y tu barriga aumenta de volumen, el centro de gravedad de tu cuerpo se desplaza, porque ahora debe soportar un mayor peso de tu parte delantera. Además, también se aflojan las articulaciones de la pelvis, lo que puede provocar dolor de espalda. Para evitarlo, procura sentarte con la espalda recta, no utilizar zapatos de tacón y agacharte doblando las rodillas.
El aumento del volumen del abdomen hará que te cueste encontrar una postura adecuada para dormir.
El útero puede alcanzar hasta 14 centímetros por encima del ombligo y esto hace que los órganos intestinales (intestino, hígado, bazo…) se desplacen hacia arriba y puedas notar dolor o presión en la zona costal.
El desplazamiento de los órganos intestinales hacia el diafragma, puede hacer que tengas sensación de que te falta el aire.
Notarás que la tripa se pone dura de forma irregular, sobre todo cuando caminas o subes escaleras. Son las falsas contracciones o contracciones de Braxton Hicks.
Te notarás muy cansada, y puede que se te hinchen los tobillos y las muñecas, por la dificultad del retorno venoso y la compresión del nervio mediano.
Transformaciones en la Piel del Abdomen
A medida que cambia la forma y el tamaño del abdomen, la piel puede debilitarse, dando lugar a la aparición de estrías. Estas son pequeñas aberturas en la capa más superficial de la piel, que pueden estar enrojecidas y causar picor. Otra característica común es la aparición de la línea alba, una marca oscura que va desde la parte superior del abdomen hasta el pubis, causada por la hiperpigmentación de la piel debido a las hormonas del embarazo. Esta línea suele desaparecer después del parto.
A la vez que cambia la forma y el tamaño de la barriga en el embarazo, la piel también se puede ir debilitando y pueden aparecer estrías. No son más que unas pequeñas aberturas en la capa más superficial de la piel, que pueden estar enrojecidas y producir picor o molestias algo más inespecíficas.
Otra característica de la barriga en el embarazo es la aparición de la línea alba. Es una marca oscura, por hiperpigmentación de la piel, que puede ir desde la parte más alta del abdomen hasta el pubis.
En general, todos los cambios que se producen en la mujer embarazada suelen desaparecer una vez se ha dado a luz.
El Ombligo Durante el Embarazo
Conforme el útero aumenta de tamaño y los músculos se distienden, el ombligo se va aplanando. En algunos casos, cuando la tripa está en tensión, el ombligo puede llegar a hacerse plano del todo. Este cambio es temporal y reversible después del parto.
A lo largo de los meses y conforme el útero aumenta de tamaño y los músculos se distienden, el ombligo se va haciendo más plano, hasta que finalmente cuando la tripa está en tensión acaba por hacerse plano del todo.
Cuando el fondo uterino llega a la altura del ombligo, la presión del útero estira la piel y el ombligo tiende a encogerse más y más hasta aplanarse completamente.
La retroversión del ombligo es un fenómeno fisiológico y en absoluto doloroso, reversible después del parto, incluso si después del embarazo el ombligo se queda más relajado.
Mitos y Realidades Sobre la Barriga de Embarazada
Existen numerosos mitos acerca del tamaño, la forma y la altura de la barriga durante el embarazo. Se dice que la forma de la barriga puede predecir el sexo del bebé, o que su altura indica la cercanía del parto. Sin embargo, es fundamental recordar que cada embarazo es único y que las opiniones de terceros no deben generar preocupación. Ante cualquier duda, es esencial consultar con el médico o matrona.
- Forma de la barriga y sexo del bebé: La creencia popular dice que si la barriga es redonda, será niña, y si es puntiaguda, niño. La forma real depende del tamaño del feto, la complexión materna y la posición del bebé.
- Altura de la barriga y momento del parto: Aunque la barriga desciende cuando el bebé se encaja en la pelvis, esto no predice con exactitud el momento del parto.
- Tamaño de la barriga y tamaño del bebé: El tamaño de la barriga no está directamente relacionado con el tamaño del bebé, sino que depende de factores como la constitución materna, la cantidad de líquido amniótico y el estado físico de la madre.
El tamaño de la tripa no guarda una relación directamente proporcional con el tamaño del bebé. Constitución materna: Estatura, complexión, forma de la espalda, entre otras, hacen variar el tamaño de la tripa en la gestante.
Cantidad de líquido amniótico: Cuando existe más cantidad de líquido amniótico del normal (polihidramnios), aunque el bebé tenga un tamaño adecuado, la barriga es mayor de lo esperado.
Estado físico materno: La cantidad de grasa abdominal y la tonicidad de la pared abdominal son factores que influyen notablemente en el tamaño de la tripa de la gestante.
Así, si la mujer pierde peso durante el embarazo (por ejemplo, al realizar una dieta adecuada y ejercicio tras haber sido diagnosticada de diabetes gestacional), se preocupa porque su barriga no crece. Lo que sucede es que es que el bebé y el útero sí crecen pero lo que disminuye es la cantidad de grasa abdominal y su volumen corporal.
Consejos para el Cuidado de la Piel del Abdomen
Durante el embarazo, la piel del abdomen se estira considerablemente. Para mantenerla hidratada y elástica, se recomienda utilizar aceites delicados, como el de almendras, o productos específicos antiestrías. Aplicar estos productos con masajes diarios puede ayudar a suavizar la piel y prevenir la aparición de estrías.
Durante los meses del embarazo, la piel del abdomen se ve sometida a una fuerte tensión y alcanza una extensión extraordinaria. También es importante nutrir e hidratar la piel.
Ya desde el tercer mes, por ejemplo, después del baño o de la ducha, sería conveniente hacer masajes diarios con un aceite delicado (por ejemplo, aceite de almendras) o bien con un producto específico antiestrías, para suavizar la piel y favorecer su elasticidad.
Recuperación Postparto
Después del parto, los cambios hormonales hacen que la parte central del abdomen se desinfle y disminuya de tamaño, acercándose al estado previo al embarazo. La recuperación de la figura es paulatina, y aunque la piel es elástica y se recupera relativamente rápido, puede que nunca vuelva a su estado original por completo.
A partir del momento en que nace el bebé, los cambios hormonales hacen que la parte central de tu abdomen se desinfle y disminuya el tamaño hasta parecerse al estado previo al embarazo.
Durante la cuarentena, que es el tiempo en el que tanto el útero como el resto de los órganos vuelven a su tamaño se produce la recuperación espontánea de la figura de forma paulatina.
Por ejemplo, la piel es muy elástica y se recupera antes que el útero, pero nunca llega a tener una recuperación total”.
Tras el parto, la pérdida de peso es progresiva, así que no tengas prisa. Además, si das el pecho tu hijo/a es probable que tengas más hambre, y no te conviene hacer dietas hasta que te recuperes.
Su involución puede verse facilitada por la lactancia materna. El pequeño, con cada succión, estimula la producción de oxitocina, la hormona responsable de la contractilidad del útero: esto es por lo que, en el momento de la toma, muchas mujeres perciben los llamados entuertos, o entuertos, contracciones naturales que podríamos definir como una “limpieza” del órgano.
Las molestias provocadas por los entuertos pueden ser más o menos intensas, pero se perciben especialmente desde el segundo parto en adelante.