Toca ampliar la familia y empiezas a buscar un embarazo. Es un momento emocionante, pero también puede generar ansiedad si el embarazo no llega tan rápido como esperabas. Los humanos somos muy ineficientes desde el punto de vista reproductivo.
Durante el primer año de búsqueda de embarazo, la probabilidad de lograr una gestación es de un 20% por ciclo menstrual, o sea, por cada mes que lo intentas. Se considera normal en una pareja sana estar buscando el embarazo hasta un año, incluso en una mujer menor de 35 años y con buena salud. De hecho, solo poco más de un tercio de las parejas sanas experimentan la concepción en el primer mes de intentarlo.
Por esto la infertilidad se define como la imposibilidad de lograr un embarazo evolutivo después de un año de búsqueda.
6 consejos para mejorar la fertilidad femenina
¿Por Qué No Me Quedo Embarazada?
Para muchas parejas, la imposibilidad de cumplir el sueño de tener hijos puede suponer un verdadero problema que lleva a muchas mujeres a preguntarse “¿por qué no me quedo embarazada?”. En ocasiones, las parejas asumen que se quedarán embarazadas rápidamente. Sin embargo, pueden ser necesarios varios intentos.
Cuando una pareja comienza a intentar tener un bebé, esperan y desean que el embarazo llegue lo antes posible. Más de la mitad de las mujeres esperan quedar embarazadas dentro de los seis primeros meses, y las mujeres más jóvenes esperan que suceda incluso antes.
Si estás interesada en conocer más al detalle tu fertilidad, te recomendamos realizar una consulta de asesoramiento reproductivo, donde se podría realizar pruebas para valorar la fertilidad personal y de ambos miembros de la pareja.
Aquí hay algunos factores que pueden influir en la capacidad para concebir:
- Edad: La edad hoy en día es uno de los factores que más afecta a la fertilidad. A los 20 años la probabilidad de gestación por ciclo menstrual supera el 30%, después de los 37 años disminuye sustancialmente y en forma drástica después de los 40 años, donde la posibilidad de lograr un embarazo evolutivo es menor al 5%. La edad afecta tanto a la calidad del óvulo como a la cantidad.
- Problemas de ovulación: La ovulación irregular o la falta de ovulación es una de las causas principales de infertilidad. Esto puede deberse a trastornos hormonales como el síndrome de ovario poliquístico (SOP), problemas tiroideos o desequilibrios hormonales.
- Obstrucciones o daños en las trompas de Falopio: Las obstrucciones o daños en las trompas de Falopio impiden que el óvulo y el espermatozoide se encuentren. Esto puede ser causado por infecciones, cirugías previas o endometriosis.
- Endometriosis: La endometriosis es una condición en la que el tejido similar al revestimiento del útero crece fuera de él.
- Factores del estilo de vida: El estrés, la obesidad, el bajo peso, el consumo de alcohol, el tabaco y las drogas pueden afectar la capacidad para concebir.
- Calidad del esperma: En hombres, una de las principales causas de la infertilidad masculina, es debido al daño a los espermatozoides y su material genético por culpa del estrés oxidativo.
¿Cuándo es Recomendable Acudir al Médico?
Actualmente aconsejamos acudir al ginecólogo tras un año intentando conseguir embarazo.
Si pasado el tiempo establecido anteriormente no se logra el embarazo, es importante que acudas a una clínica especializada en fertilidad para consultar con un especialista.
Si tienes menos de 35 años y llevas de 10 a 12 meses intentando quedarte embarazada, conviene que acudas al médico. Si tienes más de 35 años, no tardes más de 6 u 8 meses, pues la tasa de éxito de la reproducción asistida disminuye ligeramente en función de la edad de la mujer. Si padeces exceso de peso, ciclos irregulares o cualquier otro problema ginecológico, no dejes pasar el tiempo y háblalo con tu médico o ginecólogo.
Nuestra recomendación es que acudáis sin temor a vuestro ginecólogo. Hay parejas que se deciden antes y otras que son más reticentes, quizás por pudor o vergüenza, pero lo aconsejable es visitar a un especialista ante la cualquier sospecha de estar sufriendo problemas para concebir.
Estudios Iniciales
Hasta hace diez años, las parejas que acudían a las consultas de reproducción se sumergían en un sinfín de pruebas diagnósticas con el objetivo de afinar lo más posible en el origen de la esterilidad.
Basicamente este es el estudio inicial que se realiza a la pareja que consulta por esterilidad:
- Realizaremos una ecografía transvaginal con el objetivo de valorar la morfología del útero y ovarios.
- Para ello es de gran interés el ciclo menstrual, es decir, el patrón de reglas.
- Además de esto solicitamos un perfil hormonal entre el tercer y quinto día de la regla que consiste en la determinación de la FSH, LH, estradiol, hormona antimullerina y perfíl tiroideo y otra analítica hormonal, la progesterona, entre los días 20 y 22 del ciclo.
- Se pide un seminograma con REM.
- La histerosalpingografía es una prueba de imagen con contraste. La finalidad de dicha prueba es estudiar la morfología de la cavidad uterina y comprobar que las trompas -que es el lugar donde se produce la fecundación- sean permeables.
En ocasiones, el seminograma requiere ser repetido, ya que es una prueba que puede estar influida por numeroso factores como, por ejemplo, el estrés, tóxicos (alcohol y tabaco), numerosos fármacos o simplemente los días de abstinencia.
La histerosalpingografía consiste en inyectar un contraste a través del cuello del útero: éste atraviesa la cavidad uterina, pasa a través de las trompas y cae en la cavidad abdominal.
Ya podemos encontrar en España el primer test genético preembarazo capaz de detectar el estado de portador de 72 enfermedades genéticas recesivas.
Técnicas de Reproducción Asistida
Una vez identificadas las causas de la infertilidad, ya se puede considerar la aplicación de una técnica de reproducción asistida. Los dos métodos principales son:
- La inseminación artificial (IA): consiste en depositar espermatozoides en las vías genitales de la mujer para facilitar la fecundación. Se practica con el esperma de la pareja o de un donante en caso de infertilidad del cónyuge.
- La fecundación in vitro (FIV): consiste en fecundar in vitro (en el laboratorio) un óvulo y un espermatozoide antes de transferir los embriones obtenidos al útero de la mujer. El resultado positivo pueda dar lugar al nacimiento de los llamados "bebés probeta".
Después de más de 30 años de la primera FIV, esta técnica se ha desarrollado considerablemente. Los avances obtenidos permiten en la actualidad que cada vez más parejas estériles vean satisfecho su deseo de ser padres. Tras una FIV clásica, una mujer tiene por ciclo una media de 36,8% de probabilidades de quedarse embarazada en España, según Santé Médecine.net.
La punción ovárica es un paso más dentro de los tratamientos de reproducción asistida. El objetivo es extraer óvulos para realizar una fecundación in vitro (FIV).
Estos tratamiento ofrecen altas tasas de éxito, siendo una alternativa eficaz para muchas pacientes. Si tienes dudas sobre tu fertilidad, en la clínica de reproducción asistida Ginefiv te ofrecemos un diagnóstico completo para evaluar tu situación y recomendarte el tratamiento más adecuado. Pide tu primera cita gratuita de fertilidad ahora y da el primer paso hacia la maternidad.
Consejos Adicionales para Quedarte Embarazada
Que estés tardando en quedarte embarazada no significa obligatoriamente que seas estéril. Así que relájate; en ocasiones, el deseo de maternidad o el miedo a no conseguirlo son tan fuerte que te bloquean. Tómatelo con calma...y ten paciencia.
Además, hay muchos factores que favorecen el embarazo... ¡Aprende a sacar partido de todos ellos!
- Conoce tu ciclo: Para empezar, ten en cuenta que la fecundación solo puede producirse cuando estás ovulando, es decir, en teoría, el 14º día (¡en realidad entre el 12º y el 16º!) desde el inicio de la regla. El mejor momento de concebir un bebé se sitúa, pues, en los 2-3 días anteriores a la ovulación y en el día posterior. Si tienes ciclos regulares de 28 días es fácil averiguar los días propicios.
- Utiliza un calendario de ovulación: Con la ayuda del calendario de ovulación te será muy sencillo detectar cuáles son tus períodos de fertilidad.
- Técnicas para localizar la ovulación: Existen otras técnicas que ayudan a localizar la fecha de ovulación. Una es la de la temperatura basal: después de la ovulación, la temperatura corporal aumenta unas décimas. Tómate la temperatura cada mañana a la misma hora, y con este seguimiento reflejado en una gráfica obtendrás una curva que mostrará el desarrollo de tu ciclo. Eso sí, siempre y cuando tus menstruaciones sean regulares. También hay tests de ovulación, prácticos y más fiables, que venden en las farmacias y permiten anticipar entre 24 y 48 horas el momento de la ovulación.
- Mantén una vida saludable: Tanto hombre como mujer deben seguir un estilo de vida saludable que incluya una dieta equilibrada, rica en vitaminas y minerales. Una buena alimentación puede favorecer notablemente la concepción. Además, es aconsejable tomar suplementos de nutrientes que han demostrado mejorar la fertilidad, como el DHA, los antioxidantes y otros micronutrientes. Controlar el peso corporal. La obesidad se relaciona con una menor fertilidad tanto en hombres como en mujeres. Evitar el tabaco, la cafeína, las drogas y el alcohol.
- Reduce el estrés: El estrés de ver pasar el tiempo sin conseguir un embarazo pasa factura a muchas parejas, y esto no ayuda en el proceso. Por eso es importante que os deis espacio y tiempo para comunicaros, reducir el estrés y hablar de vuestras dudas, miedos y expectativas.
Es importante mantener una dieta sana y equilibrada, sobre todo consumir frutas y verduras, ya que son ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes.
Como siempre decimos, la alimentación juega un papel fundamental en la fertilidad. El consumo de alimentos de baja calidad y altamente procesados contribuye a las deficiencias de nutrientes, vitaminas y micro y macroelementos, como magnesio, yodo, flúor, zinc y selenio.
En muchas ocasiones, la pareja se comporta como si no existiera ningún problema. Por el contrario, otras parejas acuden a la consulta con un componente de estrés intenso, difícil de controlar, con prisa: pasa el tiempo rápido y "nada de nada".
Es un mito que los hombres deban guardar largos periodos de abstinencia para mejorar la calidad del esperma. De hecho, periodos superiores a 8-10 días pueden reducir la calidad espermática. Por otro lado, una frecuencia sexual excesiva puede afectar la maduración de los espermatozoides. Se recomienda mantener relaciones sexuales dos o tres veces por semana sin preocuparse demasiado por el momento exacto del ciclo.
En Nestlé queremos darte algunos consejos para quedarte embarazada. ¡Pon todas las posibilidades a tu favor y conoce los detalles sobre las diferentes soluciones para la infertilidad!Utiliza todos los recursos para quedar embarazada.
Casi se ha convertido en un problema social: 1 pareja de cada 7 tiene problemas para concebir un hijo, y 1 de cada 10 recurre a técnicas de reproducción asistida. Así que no eres la única.
Intentar concebir un hijo puede ser una experiencia emocionante, pero cuando pasan los meses y el embarazo no llega, entonces ya comenzamos a hablar de ansiedad y preocupación.
No desesperéis. Según las estadísticas, un 15% de las parejas tiene problemas de fertilidad, pero solo entre 1 y 2 de cada 100 son estériles.