El embarazo es un proceso fascinante que se extiende a lo largo de aproximadamente 40 semanas, equivalentes a 280 días, contados desde el primer día de tu último período menstrual. Este período se divide en trimestres, cada uno con sus propios hitos y cambios significativos tanto para la madre como para el bebé.
¿Qué ocurre en la primera semana del embarazo?
Realmente, en esta primera semana que se toma como referencia no ocurre nada relacionado con el embarazo. La mujer inicia un nuevo ciclo menstrual con la menstruación. Por tanto, hay un sangrado que puede durar entre 3-7 días en función de cómo sea el periodo de cada una.
Sin embargo, puesto que es complicado saber el momento exacto en el que estos eventos tienen lugar, se toma como referencia el inicio del ciclo menstrual para calcular las semanas de embarazo.
A partir de aquí, las hormonas hipofisiarias FSH y LH comenzarán a secretarse nuevamente y, como consecuencia, el ovario empezará a desarrollar nuevos folículos y a secretar hormonas sexuales.
Gracias a la liberación de estrógenos por parte del ovario, el endometrio prolifera de nuevo y empezará a engrosarse una vez terminada la menstruación.
El endometrio es la capa interna del útero que crece en cada ciclo menstrual para posteriormente desprenderse con la menstruación. Para saber más sobre este tema, te recomendamos seguir leyendo el siguiente post: El endometrio.
Las mujeres con un ciclo menstrual muy corto o con periodos irregulares pueden ovular durante esta primera semana y, por tanto, quedarse embarazadas si mantienen relaciones sin protección, aunque no es lo normal.
¿Cómo calcular cuántas semanas de embarazo tengo? | Maternar.co
Primeros síntomas en la mujer
Los síntomas que nota la mujer durante esta primera semana son los relacionados con la menstruación. A continuación, se enumeran algunos de ellos:
- Sangrado.
- Dolor abdominal.
- Dolor de riñones.
- Dolor de ovarios.
- Dolor de pechos.
- Cólicos.
- Dolor de cabeza y mareos.
- Alteraciones gastrointestinales: náuseas, vómitos, calambres, gases, diarrea o estreñimiento.
- Retención de líquidos e hinchazón.
- Acné y aparición de granos.
- Cambios en el estado de ánimo.
En definitiva, los síntomas que se notan en la primera semana son los relacionados con el sangrado y el dolor menstrual. Cabe destacar que también es normal sentir estos síntomas antes de la regla. Son los llamados síntomas premenstruales.
Cuidados en la primera semana
Si la mujer ha tenido la sorpresa de quedarse embarazada y no estaba buscándolo, posiblemente no haya cambiado sus hábitos durante estas primeras semanas antes del test de embarazo.
No obstante, las mujeres que desean el embarazo o aquellas sometidas a algún tratamiento de reproducción asistida, deberían empezar a cuidarse y preparar su cuerpo para la futura gestación.
Aquí os traemos algunas recomendaciones:
Alimentación
No existe una dieta específica en estos casos. En general, es recomendable seguir buenos hábitos, comer de todo y no saltarse ninguna comida.
Hay que empezar a prestar atención a los alimentos ricos en proteínas como la carne, el pescado y los huevos. También es bueno consumir fruta, verdura y cereales diariamente.
Durante el embarazo es necesario un aporte mayor de calcio y ácido fólico. Por tanto, se aconseja empezar a tomar productos lácteos en mayor cantidad cuando se busca el embarazo, así como complejos vitamínicos de ácido fólico.
En esta etapa preconcepcional, la mujer también debería intentar reducir el consumo de café o té. La cafeína provoca bloqueo en la absorción del hierro, el cual es un nutriente esencial para evitar la anemia en el embarazo.
También es importante tomar medidas preventivas contra la toxoplasmosis y listeriosis, enfermedades graves en la mujeres embarazadas. Para ello, es necesario lavar bien la fruta y la verdura, y no comer carnes, pescados o mariscos crudos como el jamón o el sushi.
Alcohol y tabaco
Desde el momento en el que la mujer planea quedar embarazada, el tabaco y el alcohol se deberían de dejar a un lado. Además de que estos hábitos son nocivos para la salud, fumar y beber alcohol pueden afectar al desarrollo del feto. El tabaco y el alcohol se ha relacionado con una mayor probabilidad de aborto o parto prematuro.
La nicotina impide la llegada del oxígeno al feto a través de la placenta y puede provocar enfermedades bronquiales en el recién nacido.
Por otra parte, el alcohol puede causar problemas físicos y mentales en el bebé. Las mujeres bebedoras, además, corren riesgo de desarrollar el síndrome alcohólico fetal, el cual provoca malformaciones graves en el feto.
Informarse
Un consejo para aquellas mujeres que están buscando un embarazo sería empezar a documentarse sobre el tema. Las mujeres interesadas en quedar embarazadas pueden acceder a fuentes fiables de información en Internet o comprar las típicas revistas donde encontrarán multitud de consejos para embarazadas.
También es posible inscribirse a grupos de apoyo o clases sobre embarazo para poder preguntar todas las dudas sobre nutrición, ejercicio, desarrollo del bebé, etc.
Gestograma o calculadora del embarazo
El gestograma o calculadora del embarazo es un calendario de la gestación. Nos sirve para calcular las semanas del embarazo.
El parto, como decíamos, tiene una duración media de 40 semanas, a contar a partir de la fecha de la última regla. Si sabes en qué semana del embarazo te encuentras, para conocer tu fecha probable de parto no tienes más que contar, aunque no es necesario.
Si no sabes el día de la última regla. Cuando desconocemos la fecha de la última menstruación el cálculo de la edad gestacional se hace complicado.
En definitiva, cada semana del embarazo que pasa es un misterio maravilloso para ti. ¿Te animas a conocer tu semana exacta de gestación con nuestra calculadora de las semanas del embarazo o gestograma?
¿Cómo saber las semanas de embarazo?
Cuando acudes a la consulta de tu ginecólogo, este siempre te va a decir de cuántas semanas estás embarazada y no de cuántos meses, que es cómo tú (y tus familiares, amigas…) lleváis la cuenta.
¿Cómo pasar de semanas a meses? Lo más fácil es usar nuestra calculadora, que encontrarás pinchando aquí.
Según la tabla anterior las 19 semanas están dentro del 5º mes de embarazo.
Otra opción para el cómputo de meses es contar el primer día de la última regla como el día en que cambiamos de mes.
¿Qué pasa si tengo infección de orina en la primera semana de embarazo?
La infección urinaria es una situación que se da frecuentemente en las mujeres embarazadas. Es importante recibir un tratamiento con antibióticos lo antes posible para que no afecte al embarazo ni al feto.
Si estás buscando un embarazo en la primera semana de tu ciclo menstrual, lo ideal sería que tuvieras en cuenta algunas recomendaciones para evitar sufrir una infección de orina al inicio del embarazo:
- Beber mucha agua y orinar frecuentemente
- Cuidar la higiene de la zona íntima con más precaución, desde la vagina hasta el ano
- Vacíar la vejiga después de las relaciones sexuales
- No utilizar jabones que pueden ser irritantes
También es importante mantener estas costumbres durante el embarazo con el fin de prevenir las infecciones de orina.
Tabla de semanas de embarazo y meses correspondientes
Para facilitar la comprensión de las semanas de embarazo y su equivalencia en meses, aquí tienes una tabla orientativa:
| Semanas de embarazo | Mes aproximado |
|---|---|
| 14 a 17 semanas | 4º mes |
| 18 a 22 semanas | 5º mes |
| 23 a 27 semanas | 6º mes |