La llegada de trillizos a la familia es un evento que llena de alegría, pero también puede generar sentimientos encontrados y dudas sobre cómo organizar la vida, la alimentación y el cuidado de los bebés. ¡Pero lo positivo también se multiplica! Poco a poco, los padres van adquiriendo experiencia e información, adaptándose a su nuevo rol y fortaleciendo su vínculo con los pequeños.
Muchos padres con otros hijos se preguntan si podrán abarcarlo todo, y la respuesta es sí. Con planificación y organización, es posible disfrutar de esta etapa y brindar a cada bebé la atención que necesita. Todo lo que puedes pensar que necesita un bebé, en este caso se multiplica por dos o tres… más espacio, más tomas, más cambios de pañal, más ropa…
Lactancia Materna en Trillizos: Consejos y Estrategias
En cuanto a la lactancia es muy común que las mamás se pregunten si tendrán suficiente leche. Tranquila, habrá suficiente, ten en cuenta que cuanto más se vacíe más se va a llenar. Con dos o más bebés succionando, habrá más estímulo, más vaciado y por lo tanto más producción de leche. A veces puede pasar que uno de los dos bebés succione mejor que el otro.
Esto ayudará a establecer la lactancia y garantizar el estímulo que necesita mamá. Siempre se recomienda que los bebés cambien de pecho. Las mamás generalmente lo que quieren es amamantar a dos a la vez porque así se optimiza el tiempo, ya que no solo es dar el pecho, es también cambiar pañales, baños… Vamos, que si con uno en los inicios a veces crees que no tienes tiempo ni de ducharte, imagínate con dos o más.
Esto hay que tenerlo en cuenta, porque cada bebé tiene su ritmo y sus necesidades y puede que no estén coordinados cada día. Si es tu caso, revisa las posturas de lactancia con bebés múltiples, quizás al principio necesites ayuda pero con la práctica te manejarás sola. Para los primeros días, te será útil anotar las tomas de cada bebé para asegurarte que no se salta ninguna. Es una ayuda que poco a poco dejarás de necesitar, no es lo mismo que con un único bebé con el que la dedicación es al 100%, que si se salta una toma seguro que te das cuenta.
Si estás embarazada de dos o más bebés es importante informarte bien sobre la lactancia. Una vez han nacido los bebés, no tendrás tanto tiempo para leer y muchas familias tardan más días en salir de casa, así que al principio puede costar más acudir a un grupo de lactancia. Pero durante el embarazo también puedes ir a estos grupos que te serán de gran ayuda.
Los embarazos múltiples requieren de una preparación extra para los padres. De otra manera, hasta los progenitores más organizados podrían verse desbordados. La familia debe mentalizarse e ir adelantándose a las necesidades, y más si son padres primerizos. Es el momento de planificar y repartir las tareas para que los dos podáis disfrutar de vuestros hijos y también descansar todo lo que se pueda.
En teoría, tenéis nueve meses para preparar su llegada. Aunque los embarazos múltiples no suelen llegar a término, así que quizá tengáis menos tiempo. El 80 por ciento de los nacimientos en embarazos múltiples se producen entre la semana 34 y la 36 de gestación. Durante esos meses, como cualquier otra embarazada, te interesa leer libros específicos para el cuidado de los gemelos, mellizos o más bebés.
Preparación Durante el Embarazo
El tiempo de embarazo debe ser un lapso de preparación sobre lo que espera a la pareja que, básicamente se resume en una palabra: cansancio. Cuando estás embarazada de gemelos o trillizos la madre necesita ingerir más alimentos que le proporcionen mayor cantidad de nutrientes (proteínas, hierro, calcio, ácido fólico, zinc, cobre…) y calorías para que los fetos se desarrollen bien. En los embarazos múltiples con dos niños es normal engordar entre 15 y 20 kilos. Y si esperas trillizos, entre 22 y 27 kilos.
Debes procurar que la báscula no se dispare más allá de estos pesos, ya que al engordar más de lo recomendado, se incrementa el riesgo de parto prematuro. Sobre todo es muy importante controlar tu peso en el primer trimestre de embarazo. No debes asustarte si vomitas más de lo normal, pues en los embarazos múltiples es frecuente tenerlos a menudo. La embarazada de gemelos también debe descansar más que en un embarazo de un solo bebé. Como normalmente los embarazos múltiples se adelantan, deberás preparar las dos bolsas para ir al hospital ya en el séptimo mes de embarazo.
En cuanto a compras de toda la parafernalia infantil (cuna, coche de bebé, productos aseo…), no dejes nada para el último momento porque el parto múltiple suele adelantarse. Una vez que nazcan los niños, ya sólo tendrás ojos para ellos. Es el momento de elegir el nombre de tus pequeños. Evita que sean parecidos o con similares terminaciones.
Atención y Cuidados Hospitalarios para Recién Nacidos Múltiples
Quizás el Servicio de Pediatría es de los que más ha cambiado, no tanto en los medios -que siguen siendo los mismos de que se disponía en la Avenida del Cid, aunque de última generación- sino en la filosofía de atención. La primera gran novedad es que en todo el hospital se ha querido separar los espacios infantiles de los de adultos, desde Urgencias a la hospitalización o la cirugía. Un paso importante que, en opinión del doctor Gregorio de la Mata, jefe del Servicio, supone «reconocer unos derechos de individualidad de los niños y hace menos hostil su hospitalización, puesto que están rodeados de niños o de gente acostumbrada a tratar con ellos».
Otra de las diferencias que más llaman la atención es que no existe la zona conocida como ‘nido’, donde los recién nacidos quedaban unas horas en observación. En el Universitario, si durante el parto no hay complicaciones ni para la madre ni para el bebé, ambos permanecen juntos en todo momento, de forma que se favorece el contacto madre-hijo en los primeros instantes de vida.
Pero esta no es la única novedad en el espacio destinado a los neonatos. Otro de los cambios importantes, como señala el doctor De la Mata, es que la unidad «se encuentra abierta a los padres. Queremos que ellos participen en los cuidados del recién nacido, que los tengan próximos», apunta este pediatra. Con el fin de lograr la mejor organización del trabajo, el área se ha ubicado junto a los paritorios y a los quirófanos obstétricos de alto riesgo en el sótano 1 del bloque F y, a su vez, se encuentra dividida en tres zonas, la Unidad de Cuidados Intensivos Neonatal, un espacio para cuidados intermedios y otra para cuidados básicos.
Por lo que se refiere a las técnicas, no hay gran diferencia con lo que se venía haciendo hasta ahora, dado que la vieja unidad del Yagüe ya venía desarrollando tareas avanzadas. Así, se continúa trabajando en campos como la aplicación de la hipotermia para mejorar el estado de niños que nacen con asfixia, la ventilación de alta frecuencia o el empleo del óxido nítrico para tratar las patologías pulmonares de los prematuros. Eso sí, como reconoce el responsable de la Unidad de Neonatos, el doctor Emilio Sastre, con equipos de última generación.
UCI PEDIÁTRICA Si los menores de un mes en estado grave son atendidos en la unidad de cuidados intensivos neonatal, los mayores reciben la atención en la UCI pediátrica. Con 5 años de historia -fue la segunda en inaugurarse en Castilla y León tras la de Salamanca- las instalaciones del Universitario nada tienen que ver con las que existían en el Yagüe. Se ha pasado de 4 a 9 camas, aunque se prevé que tres de ellas sean utilizadas como URPA infantil y, hoy por hoy, esta instalación, que también es unidad de referencia para los enfermos de Soria y La Rioja, puede considerarse la mejor de las que existen en la región.
Menos camas La mejora de la tecnología, la existencia de un hospital de día pediátrico y la generalización de protocolos tendentes a reducir los ingresos a aquellos casos en que es estrictamente necesario, ha permitido que la planta de hospitalización pediátrica, situada en la cuarta planta del bloque F, tenga menos camas que su antecesora del Yagüe. En esta planta, donde pasillos y habitaciones están decoradas con motivos infantiles para crear un entorno más amable, se encuentra tanto el Hospital de Día como la zona destinada al ingreso de niños entre 0 y 16 años, independientemente de su patología o de si han requerido o van a requerir una intervención quirúrgica o no.
Consejos Prácticos para el Cuidado Diario en Casa
7 TIPS que harán que DUERMA MEJOR 🌙 Lo que deberías saber sobre SUEÑO en BEBÉS y RECIÉN NACIDOS
Cuidar sólo a un bebé ya es un enorme desafío, pero si has dado a luz a mellizos o trillizos, todo se multiplica por dos o tres y, el día a día es aún más agotador y complicado. Es bueno que los gemelos, mellizos y trillizos duerman cerca uno del otro. Es más, los mellizos y trillizos logran calmarse mucho si están juntos en la misma cuna.
Es muy importante poner en práctica rutinas sincronizadas, porque entrega a los padres y madres algo de tiempo para poder descansar. Por ejemplo, si notas que uno de tus pequeños duerme una siesta más corta que el otro, intenta alargar su tiempo de sueño un poco más para que despierte a la misma hora que su hermanito. Si es necesario, puedes incluso hacerlo dormir en tus brazos para que duerma más.
La distribución de las tareas entre los papás y mamás es fundamental, sobre todo, cuando se tiene mellizos o trillizos. Pueden realizar turnos durante la noche, para poder descansar más tiempo y de forma más reparadora.
Adaptación al Hogar: Primeros Días con Trillizos
Ya están en casa, ¿Y ahora qué? Hoy vamos a hablar de ese maravilloso momento en el que una cruza triunfal el umbral de la puerta de su casa con sus gemelos, mellizos y trillizos en brazos, ansiosa de celebrar el principio de su nueva vida como familia.
Por paradójico que parezca, es posible que debido a la tensión acumulada hasta ahora acabes sintiéndote peor que nunca. Incluso si tus hijos no han pasado por la incubadora es posible que tras la euforia inicial empieces a sentirte especialmente agotada pasadas unas semanas, cuando estéis más organizados.
En esta nueva etapa se pondrá a prueba tu tolerancia al caos y tu capacidad de improvisación, y pasarán algunas semanas hasta que se cada uno encuentre su lugar en la familia. Dependiendo de tu carácter lo llevarás mejor o peor (yo por ejemplo soy muy desordenada así que el caos no me afectó demasiado ya que somos amigos desde hace tiempo).
Además, todo este cansancio continuado junto con la revolución hormonal del postparto, a veces acaba pasando factura también a la vida de pareja, ¡Eso si encontráis tiempo para discutir claro! Esta es una etapa que muchas madres recordamos con una mezcla de alegría y confusión, ya que el cansancio te acaba generando una cierta sensación de irrealidad. Pasarte el día en pijama, despertarte y no saber qué día es, comer a las cinco de la tarde y ducharte a las doce de la noche cuando al fin consigues que los dos duerman a la vez… Todo ello es normal, pero aún así yo creo que todas las madres primerizas nos sentimos al principio las peores madres del mundo y estamos convencidas de que las demás madres lo llevan mucho mejor que nosotras.
Pero que sepas que tú eres la mejor madre del mundo para tus hijos, con tus defectos y virtudes, ¡Creételo! Además, cuando se tienen bebés tan delicados como los nuestros (prematuros, de bajo peso) a veces impone mucho respeto llevártelos a casa. Al fin y al cabo los ves tan bien cuidados en la UCIN con todas esas máquinas que controlan que todo vaya bien que te entra miedo a no saber cuidarles bien o a que les pasé cualquier cosa contigo. Pero ten en cuenta que si reciben el alta es porque los Neonatólogos creen que están preparados para irse a casa, ¡Aunque nosotros no lo estemos!
Es normal estar preocupada por su peso, por si comen bien o no… Todas hemos pasado por eso y es lógico que te preocupes pero no dejes que ello te obsesione y te impida disfrutar de esta etapa. ¡Tus bebés no volverán a ser tan pequeños nunca! Aprovecha para besarles y achucharles mucho ahora que aún se dejan.
Consejos Adicionales para Superar esta Etapa
- Raciona las visitas: Asegúrate de que las visitas respetan las normas que hayáis establecido, incluyendo los horarios de baño, siesta…etc.
- Acepta ayuda: No dudes en aceptar ayuda e intenta delegar al máximo la intendencia doméstica. Pon a trabajar a los familiares o amigos que os visiten, seguro que estarán encantados de poder resultaros útiles.
- Sincroniza los horarios: En estas primeras semanas los bebés son demasiado pequeños como para intentar sincronizar sus despertares, aunque la buena noticia es que pasarán mucho tiempo durmiendo. Aprovecha para dormir tú cuando tus bebés duerman, sea la hora que sea, ¿Qué más da?
- Turnos con tu pareja: Si estás dando biberón, establece turnos con el papá para no agotarte y poder descansar.
- Contacto piel con piel: Practica mucho el contacto piel con piel con los bebés. Te ayudará a afianzar el vínculo con ellos, les ayudará a mantenerse calmados y llorarán menos.
- Mantén la calma: Trata de mantener la calma cuando los bebés lloren a la vez. Es normal que tus bebés lloren y algunos son más llorones que otros pero eso no significa que estés haciendo nada mal. Si tus bebés no se calman fácilmente puedes probar algunos de los remedios que te proponemos en este otro post sobre cólicos.
- No te exijas demasiado: Eres una multimadre primeriza, y tus hijos son primerizos también así que necesitaréis un tiempo para adaptaros los unos a los otros.
- Sal de casa: Tu vida social no ha acabado, sólo tienes que adaptarla un poco. Sal a pasear con tus bebés, ve a comprar el pan, queda con tus amigas para tomar un café o apúntate a un grupo de crianza. Lo que sea con tal de permanecer activa y relacionarte con otras personas. Tu vida social no se ha terminado, sólo tendrás que adaptarla un poco para incluir también a tus bebés. Ya verás como no es tan difícil como parece.
El Impacto en la Relación de Pareja y Cómo Mitigarlo
La relación de pareja llega a un segundo plano cuando hay gemelos y más aún en caso de trillizos. Incluso hay estudios que confirman que los padres de múltiples corren un mayor riesgo de que su matrimonio termine en divorcio.
Acto seguido, se trata de entender que esta situación que estás viviendo, es normal. Es imposible que educar a tres bebés no afecte a la relación. Si ya ocurre con un solo bebé, imagínate con tres pequeños que requieren atención día y noche.
Entenderlo y aceptarlo ya es un paso importante, ya que una vez aceptado y hablado entre vosotros dos, ya estáis en condiciones para buscar remedios. No debéis actuar como si nada pasara. Vuestra situación es caótica y complicada y esto aún va a durar un tiempo (en general, a medida de que los hijos vayan creciendo, la presión disminuye, pero es cuestión de años y no de meses).
Buscar Ayuda: La Clave para Sobrevivir
¿Conoces el dicho ‘se necesita un tribu para criar a un hijo’? En vuestro caso se necesita una red de personas que os ayuden en las tareas. Y no hablo de cada dos meses, sino en el día a día. No debes pensar que esto no es viable. Si piensas así, cierras de antemano las puertas ante cualquier solución.
Sé creativa. Piensa por ejemplo en una estudiante que hace magisterio o enfermería o cualquier carrera relacionada con niños que necesite hacer prácticas. Tu familia es un entorno idóneo para ir aprendiendo sobre los cuidados a los bebés. Busca esta posibilidad, llama a las academias para pedirlo… Tú ofreces el entorno, ellos te dan una (o un) estudiante. Conozco muchas madres que lo hicieron de esta manera. El beneficio es mutuo.
También una canguro que venga en determinados momentos del día te vendrá muy bien, por ejemplo cuando les toca el baño, la comida, el paseo….etc. Este tipo de ayuda no tiene por qué ser cara. Y también alguna vecina o amiga que estén dispuestas a echarte una mano durante un tiempo sin pedir nada como recompensa. ¿A quién no le gusta ayudar a alguien? Ayudar a otra persona es beneficioso para el que recibe la ayuda, pero igualmente para la persona que presta la ayuda. No lo olvides. Debes tragarte el orgullo y buscar activamente junto con tu pareja. Ninguna persona sola, ni dos, como vosotros dos, son capaces educar a tres bebés a la vez.
Así que en vez de desesperarte y ponerte triste, debes ponerte en marcha y buscar ayuda. Para convencerte de la importancia de ello, te cuento lo que hace poco concluyó un estudio, realizado entre familias de trillizos, de recién nacidos hasta los 4 años. Se descubrió que estas familias sufren mucho estrés, tanto los papás como las mamás. El estrés es mayor cuanto menos ayuda reciben. Este estrés les perjudica a los papás y a los trillizos, ya que el vínculo entre madre y bebés es menos fuerte y menos íntimo que cuando la madre recibe ayuda. Y este vínculo, menos fuerte, influye negativamente en el desarrollo social, emocional e intelectual en el niño. Cada niño, cada bebé, necesita este vínculo para desarrollarse de modo sano y equilibrado.