Durante el embarazo, es crucial cuidar la alimentación y prestar especial atención a aquellos nutrientes cuyas necesidades se incrementan tanto en la etapa preconcepcional como durante el embarazo y la lactancia. Para asegurar tu bienestar y el desarrollo óptimo de tu bebé, es fundamental enfocarse en los nutrientes esenciales.
En el caso de que te resulte difícil aportar todos los nutrientes y en las cantidades necesarias a través de la alimentación, puedes recurrir a un suplemento nutricional. ¡Cuidamos tu salud durante el embarazo con suplementos especialmente diseñados para esta etapa!
Nutrientes Clave y su Importancia
De entre los diferentes nutrientes que debes aportar en tu alimentación, hay algunos que son esenciales en esta etapa:
Ácido Fólico
Una cantidad baja de ácido fólico materno es un factor de riesgo de defectos del tubo neural del feto en desarrollo. La suplementación con ácido fólico incrementa el nivel de folato materno. Este aumento contribuye a la reducción del riesgo de Defectos del Tubo Neural. Asimismo, los folatos también contribuyen a la formación normal de las células sanguíneas y al crecimiento de los tejidos maternos durante el embarazo y al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
Yodo
El yodo es un mineral relacionado con la producción normal de hormonas tiroideas y con el correcto funcionamiento del sistema nervioso por lo que se recomienda la ingesta de alimentos ricos en yodo (lácteos y pescado) y de sal yodada durante el embarazo y la lactancia.
Vitamina D
Es importante la ingesta de vitamina D pues contribuye al proceso de división celular y al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.
Hierro
El hierro es esencial para muchas funciones del cuerpo, incluida la producción de glóbulos rojos, el transporte de oxígeno y la síntesis de ADN por lo que se recomienda incluir alimentos ricos en este mineral como el pollo, pavo, cerdo, verduras, legumbres, etc. Además, junto al hierro, las vitaminas B2, B6 y B12 contribuyen a disminuir la sensación de cansancio y fatiga.
DHA (Ácido Graso Omega-3)
El DHA es un ácido graso poliinsaturado omega-3. El aporte de 200 mg de este compuesto contribuye al normal desarrollo cerebral y visual del feto y lactante, alimentados con lactancia materna, siempre que se acompañen de la ingesta diaria recomendada de ácidos grasos Omega-3 para los adultos de 250 mg de DHA y de ácido eicosapentaenoico (EPA) a través de la alimentación.
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Suplementos Nutricionales Específicos
DONNAplus Embarazo
DONNAplus Embarazo está diseñado para respaldar tus necesidades nutricionales en esta etapa única. Presenta una completa composición que incluye 10 vitaminas y 5 minerales para ayudar a cubrir los requerimientos nutricionales:
- Ácidos grasos omega-3 DHA (400 mg) procedente de microalgas Omegavie®, fuente lipídica que destaca por su elevado grado de pureza, concentración y mejor tolerancia digestiva que los aceites de pescado.
- 400 µg de Ácido (6S)-5-metiltetrahidrofólico, sal de glucosamina Quatrefolic®; Ácido fólico en forma activa, recomendado ante un posible déficit de la enzima MTHFR (Metiltetrahidrofolato reductasa) y de mayor biodisponibilidad que el ácido fólico y otras sales de folatos.
- Vitamina D (25 µg o 1.000 UI) que ayuda al mantenimiento de los huesos y dientes en condiciones normales y el normal funcionamiento del sistema inmune.
- Zinc que contribuye a la fertilidad y reproducción normales.
- Hierro en forma de sal micro encapsulada de sacarato férrico (AB-Fortis®), cuyas ventajas son mayor tolerancia digestiva y absorción y menor sabor metálico, oxidación o efectos secundarios gastrointestinales.
DONNAplus Embarazo es un complemento alimenticio desarrollado para la etapa preconcepcional (planificación del embarazo), durante embarazo y lactancia. Tomar 1 perla y 1 cápsula dura al día. Los complementos alimenticios no deben sustituir una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable. Se aconseja no sobrepasar la dosis diaria expresamente recomendada.
Multi Natal Activo
Multi Natal Activo ha sido desarrollado especialmente para mujeres embarazadas, que desean quedarse embarazadas o que están en periodo de lactancia. Este multivitamínico te proporciona a ti y a tu bebé un magnífico complemento a una dieta saludable, para que ambos obtengáis lo que necesitáis. Este multivitamínico te proporciona a ti y a tu bebé una valiosa mezcla de vitaminas, minerales y algas.
Multi Natal Activo contiene folato (ácido fólico activo), vitamina B6 y B12, hierro, vitamina D3 y vitamina C. Estos importantes ingredientes contribuyen, entre otras cosas, al nivel de energía (B6, B12, hierro, vitamina C) y al estado de ánimo (B6, folato, B12) durante el embarazo.
Una característica especial de Multi Natal Actief es la adición de taurina y las algas chlorella y espirulina, que no contienen metales pesados. Además, este multivitamínico no contiene DMAE ni vitamina A, una vitamina que es necesaria, pero que puede causar problemas al feto. Por lo tanto, este multivitamínico contiene betacaroteno, una sustancia que el cuerpo puede convertir en vitamina A según sea necesario.
Multi Natal Actief es apto para vegetarianas, pero no para veganas. Recomendamos tomar Multi Natal Actief dos veces al día, durante o justo después de las comidas. El comprimido se puede tomar con un vaso de agua. Guarde los suplementos en un lugar seco a temperatura ambiente.
Gestagyn Embarazo
Gestagyn Embarazo está especialmente diseñado para acompañar a la mujer durante toda la gestación. Aporta los nutrientes necesarios para el correcto desarrollo del feto y el bienestar materno.
Forma de uso: Tomar 1 cápsula al día, preferentemente con una comida. No superar la dosis diaria recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños. No sustituye una dieta variada ni un estilo de vida saludable.
Composición de Gestagyn Embarazo:
- Ferginate®, 14mg: sacarato férrico microencapsulado en una matriz que lo protege del pH ácido del estómago. Su liberación es progresiva y su absorción es óptima en el duodeno, evitando los efectos secundarios gastrointestinales.
- DHA de microalgas, 200 mg: El DHA contribuye al desarrollo cerebral y visual normal del feto.
Recomendaciones Adicionales
- Planificación del embarazo: Es recomendable que tomes ácido fólico adicional antes del embarazo. Pero también puede optar por complementar su dieta con una gama más amplia de vitaminas y minerales.
- Embarazo múltiple: En el embarazo múltiple hay un aumento de la demanda de nutrientes de la madre con una rápida pérdida de las reservas maternas.
| Suplemento | Componentes Clave | Beneficios |
|---|---|---|
| DONNAplus Embarazo | DHA, Ácido Fólico (Quatrefolic®), Vitamina D, Zinc, Hierro (AB-Fortis®) | Apoyo nutricional completo, mejor tolerancia digestiva, alta biodisponibilidad. |
| Multi Natal Activo | Folato, Vitamina B6, Vitamina B12, Hierro, Vitamina D3, Vitamina C, Taurina, Algas Chlorella y Espirulina | Niveles de energía, estado de ánimo, sin metales pesados. |
| Gestagyn Embarazo | Ferginate® (Hierro microencapsulado), DHA de microalgas | Desarrollo cerebral y visual del feto, previene efectos gastrointestinales. |