El cuerpo de la mujer se transforma durante el embarazo. No solo crece la barriga, sino que también cambian los pechos, los cuales se vuelven muy sensibles. Por eso es indispensable un sujetador premamá cómodo y elástico que ofrezca suficiente sujeción. En esta guía, te explicamos qué características deben tener los sujetadores de embarazo y lactancia, cómo encontrar la talla adecuada y respondemos a preguntas que te ayudarán a dar con el sujetador premamá perfecto para ti.
¿Por qué son tan importantes los sujetadores de embarazo?
Durante el embarazo, los pechos suelen crecer entre una y dos tallas de copa, además de aumentar su contorno y volverse más pesados. Aunque no hayas llevado sujetador antes, o solo hayas llevado bustiers ligeros, para el embarazo necesitarás un sujetador que te quede bien ajustado y te proporcione la sujeción suficiente para evitar o reducir los dolores de cuello y espalda. El sostén adecuado también protegerá los tejidos y la delicada piel de los pechos de tensiones innecesarias.
Características a tener en cuenta al comprar sujetadores de embarazo y lactancia
Los sujetadores de embarazo y de lactancia están hechos de materiales especialmente suaves y elásticos para ofrecerte la máxima comodidad. La adición de elastano garantiza la elasticidad del tejido y que este pueda crecer contigo. Al comprar tus primeros sujetadores de maternidad o lactancia, también debes fijarte en las siguientes características:
- Los sujetadores de maternidad y lactancia deben estar hechos de un tejido agradable a la piel y transpirable (por ejemplo, algodón).
- Para tener una sujeción fiable y que el sujetador no se te clave, son preferibles los modelos con tirantes anchos y una banda de debajo del pecho también ancha.
- Los sujetadores de embarazo deben ser flexibles y de talla ajustable con corchetes adicionales.
- Si te duelen los pechos o tienes retención de leche, deberás elegir sujetadores sin aros.
- Lo ideal es que tus sujetadores para el embarazo no tengan costuras que pellizquen o rocen. Esto es especialmente importante si quieres llevar el sujetador también por la noche.
- Los sujetadores de lactancia deben ser fáciles de abrir con una sola mano.
- Las copas de los sujetadores de lactancia deben tener espacio suficiente para los discos de lactancia.
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El momento adecuado para comprar sujetadores de embarazo y lactancia
En cuanto ya no te sientas cómoda con tus sujetadores actuales, es el momento de invertir en uno especial para el embarazo. El momento exacto de hacer el cambio varía de una mujer a otra. Algunas pueden seguir llevando sus sujetadores habituales durante las primeras semanas de embarazo o les basta con cambiar a sujetadores convencionales sin aros. Para otras mujeres, a quienes el pecho les crece considerablemente en las primeras semanas y se les vuelve más pesado y sensible, el paso a un sujetador de embarazo deberá darse antes. Sin embargo, al final del segundo trimestre, la mayoría de las mujeres ya han cambiado a un sujetador especial de maternidad suave y elástico. Para entonces, el crecimiento de los senos se ha estabilizado más o menos. No es aconsejable volver a cambiar de sujetador hasta las últimas semanas del embarazo o después del parto. Cuando comience la producción de leche tras el parto y amamantes a tu hijo, tus pechos volverán a cambiar.
Así pues, puede ser aconsejable comprar dos juegos diferentes de sujetadores de maternidad:
- Sujetadores de embarazo para el primer y segundo trimestre.
- Sujetadores de lactancia para las últimas semanas del embarazo (alrededor de la semana 36) y el periodo de lactancia.
¿Qué talla de sujetador de embarazo y de lactancia necesitas?
Para encontrar la talla correcta de tus sujetadores de embarazo y lactancia, lo mejor es que tomes tus medidas actuales y luego consultes detenidamente las tablas de tallas. Algunos sujetadores premamá no están etiquetados en tallas de sujetador, sino en tallas de vestido normales. En este caso, puedes utilizar la talla de tus camisetas como guía.
En general, hay varias pautas que puedes seguir para saber la talla de sujetador que necesitas durante el embarazo:
- Un sujetador de embarazo suele ser una talla de copa más grande y una de contorno más ancha que tus sujetadores habituales. Si normalmente usas una 75 B, puedes probar con una talla 80 C.
- Al principio, un sujetador de embarazo debe sentirse cómodo en la posición más ajustada. Así tendrás margen para agrandar la talla cuando te empiecen a crecer los senos.
- En cambio, un sujetador de lactancia debe partir de la posición más ancha. Así podrás ajustarlo cuando estés dando el pecho y pierdas peso después del parto. Ten en cuenta que también debe tener espacio suficiente para los discos de lactancia.
Durante la lactancia, puede ser útil utilizar una talla cruzada. De esta forma, tienes en cuenta que tu talla bajo pecho puede volver a disminuir, mientras que tu talla de copa seguirá siendo mayor que antes del embarazo. Si llevabas una 80 C durante el embarazo, una 75 D puede ser la elección adecuada mientras des el pecho.
Consejo: Si la copa sigue ajustando bien, pero la banda de debajo del pecho te aprieta demasiado, un extensor de sujetador puede serte de ayuda.
Ventajas de los sujetadores de lactancia
Si bien es cierto, que muchas mujeres recomiendan dejar los pechos al aire siempre que sea posible, lo cierto es que hay momentos del día en los que, durante la lactancia, estaremos más cómodas con el sujetador puesto. Como por ejemplo a la hora de dormir o durante la subida de leche, entre las 48 y 72 horas después del parto, que provoca aumento del volumen y molestias en las mamas, además de fugas de leche. Te aseguro que la comodidad que te aporta un sujetador de lactancia durante este periodo, no la aportará ningún otro.
Están pensados para sujetar tus pechos cuando más incrementan su volumen y peso. Además, te ayudarán y harán más cómodo y fácil dar el pecho a tu bebé, ya que cuentan con sistemas que dejan libre los pechos cuando tengas que alimentar a tu pequeño. Mientras que los sujetadores tradicionales no cuentan con esta tecnología.
Los tirantes y los laterales de los sujetadores de lactancia son más anchos, por lo que te garantizan un mejor soporte y sujeción, siendo en las dos zonas incluso ajustables. Es decir, son evolutivos.
Consejos para elegir sujetadores de lactancia
Debes evitar que el sujetador de lactancia oprima tus pechos. Que tu pecho quede recogido no quiere decir que este esté apretado y oprimido, ya que la leche necesita fluir y dicha compresión puede llegar a producir obstrucciones. Teniendo en cuenta esto, llega el momento de elegirlos.
Cuando necesites comprarlos, lo mejor es no comprarlos todos de golpe. Mi recomendación es invertir primero en tres sujetadores de lactancia, en este caso sin aros, que usarás durante los días posteriores al parto. Conforme vayan pasando los días y las semanas, puedes ir ampliando tu surtido de sujetadores, añadiendo modelos con aros, aunque estos no son recomendables para dormir, ya que pueden generarte molestias.
Cuando tengas tu colección de sujetadores de lactancia básicos, puedes ir ampliando la variedad con modelos más especiales u ocasionales. En caso de no ser madre primeriza, antes de comprar nuevos sujetadores de lactancia revisa los que ya tienes y asegúrate de que estás completamente cómoda con ellos. De lo contrario, deshazte de ellos y renuévalos.
En cuanto a la talla, ahora más que nunca la talla importa. Para conocerla, debes tomar las medidas, de la forma habitual, con una cinta métrica en la zona del bajo pecho y del contorno por la altura del pezón. Como ya sabrás, la primera medida determina la talla/numero del contorno, mientras que la segunda medida es la copa/letra.
¿Cuándo elegir sujetadores con o sin aros?
La decisión de con o sin aro es algo secundario. Lo esencial es que se trate de un sujetador de la talla correcta. Aun así, hay dos casos excepcionales en los que sí debemos tener en cuenta la decisión de los aros.
En la primera semana de lactancia, los pechos tienden a endurecerse, hacerse más grandes e ingurgitarse. Esta es una situación temporal. El resto de la lactancia, cuando ya esté instaurada, no sufrirán estos cambios y la producción se regulará. De esta forma, las primeras semanas, lo mejor es usar sujetadores sin aros. Por otra parte, si por comodidad prefieres usar sujetadores para dormir, deben ser sin aros (como decía antes) y con la menor cantidad de costuras posibles.
Para el resto de lactancia, si buscas una buena sujeción, los sujetadores con aros te la proporcionarán. Asegúrate que los aros descansen siempre sobre las costillas y nunca sobre tu pecho, como tampoco deben pinzar ninguna otra zona del mismo.
Eso sí, sea cual sea tu elección, elige bien tu talla y no escatimes en calidad.
¿Cómo medir la talla de un sujetador de lactancia?
El primer paso para encontrar el sujetador adecuado es medir correctamente el busto. Puedes hacerlo desde la comodidad de tu casa, con una cinta métrica. Cada mujer es diferente y este cálculo es el primer paso (y el más importante).
Tenemos 5 pasos fáciles para tomarte las medidas:
- Toma la medida del contorno del busto.
- Toma la medida del contorno debajo del busto.
- Réstale a la medida del contorno del busto, la medida de debajo del busto.
- Consulta nuestra tabla para ver cuál es tu talla de copa.
- Para encontrar el ancho de banda, ten en cuenta la medida del contorno de debajo del busto. Usa nuestra tabla de tallas para encontrar la talla correcta combinando la talla de copa con el ancho de banda.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es la diferencia entre un sujetador de embarazo y un sujetador de lactancia?
Ambos tipos de sujetador están fabricados con materiales suaves y elásticos, que se adaptan perfectamente al cuerpo de la (futura) madre. Sin embargo, como su nombre indica, un sujetador de lactancia también está pensado para facilitar el amamantamiento, por lo cual sus copas pueden abrirse discretamente para dar el pecho. Por eso muchas mujeres eligen un sujetador de lactancia cómodo y práctico durante el embarazo.
¿Puedo llevar sujetadores convencionales durante el embarazo?
Si tus pechos no crecen mucho en las primeras semanas de embarazo, por supuesto que puedes seguir llevando tus sujetadores habituales al principio. También puede bastar con cambiar a un sujetador sin aros o a un sujetador suave. El momento de hacer el cambio y la necesidad de usar un sujetador de embarazo varían de una mujer a otra.
¿Cómo funcionan los sujetadores de lactancia?
Las copas de los sujetadores de lactancia suelen estar sujetas a los tirantes con un pequeño clip, el cual puede abrirse fácilmente con una mano mientras sostienes al bebé con el otro brazo. Así pues, la copa puede plegarse sin dificultad para que puedas dar el pecho en cualquier momento.
¿Qué es un disco de lactancia?
Los discos de lactancia son insertos para el sujetador hechos de un material absorbente, transpirable y agradable para la piel, que sirven para absorber la leche que se escapa. Esto permite mantener tu piel seca y evita que se formen manchas de humedad en la ropa. A menudo también están provistos de tiras de fijación que pueden evitar que se deslicen, lo que es especialmente ventajoso por la noche. Los discos de lactancia deben cambiarse regularmente, después de dar el pecho y en caso de que los notes húmedos o mojados.
Puedes encontrar discos absorbentes en dos formatos: de un solo uso y reutilizables (lavables).
¿Debería llevar sujetador de lactancia por la noche?
En algunos casos, puede ser aconsejable llevar un sujetador de lactancia por la noche que te sujete suavemente los pechos, sobre todo teniendo en cuenta que están más sensibles de lo habitual. Además, en las primeras semanas y meses tras el parto, puede haber más flujo de leche por la noche, que podrás absorber mejor con la ayuda de discos de lactancia. Si optas por llevar un sujetador de lactancia por la noche, asegúrate de que no tenga costuras ni cierres molestos que puedan causarte incomodidad. Aun así, algunas mujeres se sienten constreñidas si llevan un sujetador de lactancia por la noche. Como solución intermedia, puedes ponerte un bustier suave de lactancia o un top de lactancia. Qué opción es mejor va a depender de tus preferencias y cómo te sientas con tus sujetadores de lactancia.
¿Qué estilos de sujetadores premamá hay?
En la gama de sujetadores premamá también hay una amplia variedad de estilos y ajustes. Los sujetadores de embarazo y lactancia suaves y sin relleno son perfectos para llevar a diario. Los sujetadores de embarazo con relleno moldean ligeramente el escote sin apretar. Los sujetadores de lactancia con aros pueden proporcionar una sujeción adicional.
Los sujetadores de lactancia sin aros son especialmente cómodos y son una buena opción si te duelen los pechos o tienes retención de leche.
También puedes elegir entre diseños deportivos o modelos de estilo romántico con apliques de encaje: el estilo que elijas depende totalmente de tus gustos y necesidades.
Por cierto, también hay sujetadores premamá adecuados para practicar deporte. Los sujetadores deportivos sin aros y los sujetadores deportivos de lactancia son ideales para hacer deporte durante el embarazo y para los ejercicios posparto.
| Tipo de Sujetador | Características | Recomendación |
|---|---|---|
| Sin Aros | Cómodos, flexibles, sin presión | Primeras semanas de lactancia, dormir |
| Con Aros | Mayor sujeción, mantienen la forma | Cuando se busca mayor soporte |
| Deportivos | Sin aros, deportivos de lactancia | Practicar deporte durante el embarazo y postparto |