Cuando una mujer decide amamantar, uno de los elementos fundamentales es contar con un buen sujetador de lactancia. Aunque pueda parecer sencillo, elegir el adecuado puede ser un desafío. A continuación, te ofrecemos una guía completa para tomar la mejor decisión.
¿Por Qué Necesitas un Sujetador de Lactancia?
No todas las mamás se deciden por comprar un sujetador de lactancia especial, algunas creen que no lo necesitan, porque siempre se puede sacar un pecho de un sostén elástico. Por supuesto que sí, se puede.
El sujetador de lactancia sirve, sobre todo para amamantar al bebé de manera rápida y cómoda, todo gracias a unos clips especiales en los tirantes, gracias a los cuales puedes casi inmediatamente abrir las copas. De esta manera destaparás el pecho rápido para dárselo al niño.
- Comodidad y Funcionalidad: Permiten amamantar al bebé de manera rápida y cómoda gracias a unos clips especiales en los tirantes.
- Protección de los Pechos: Un sujetador bien ajustado impide que la piel del escote se estire y proporciona una buena sujeción, evitando movimientos dolorosos durante la lactancia.
- Alivio para la Espalda y los Hombros: Especialmente importante para mujeres con busto grande.
¿Cuándo Empezar a Usarlos?
Ambos puedes llevarlos desde el día el día 1 de embarazo, pues su estructura es casi la misma. Sin embargo los sujetadores de lactancia, dado que son para amamantar al bebé, puedes sacarlos del cajón cuando prepares tu maleta para ir al hospital, y siempre y cuando hayas decidido que le vas a dar el pecho a tu hijo o hija. Los de premamá puedes llevarlos siempre. Siempre significa siempre.
Cada cuerpo es diferente y solo tú sabes qué es para ti la comodidad.
¿Cómo Calcular la Talla Correcta?
¿Sabíais que 7 de cada 10 mujeres no conoce su verdadera talla de sujetador? Os recomiendo que vayáis a una tienda especializada a que os midan y os digan vuestra talla, esto lo hice yo hace unos 4 años y ¡menuda diferencia!
Calcular la talla en este momento tampoco es fácil porque, claro, con la subida de la leche el pecho cambia de tamaño de una forma descomunal (por lo menos en mi caso), a algunas mujeres incluso les cambia durante el embarazo; aunque en mi primera preñez no variaron de tamaño, en esta cuando me medí dos meses antes de dar a luz ya tenía 86 de contorno y 101 de pecho.
Con esas medidas desde Selene me recomendaron coger una talla 100 C (de normal uso una 95 C). Y he de decir que han dado en el clavo. Los empecé a usar dos semanas antes de dar a luz y uno de ellos, el que no lleva relleno, no lo llenaba del todo pero con la subida de la leche me están perfectos.
Los principios de elegir sostenes en el embarazo no difieren mucho de los que sigues al comprar un sujetador normal. Excepto que debes observar más de lo normal tus pechos y reaccionar a los cambios.
Durante el embarazo aumentan el tejido graso y las células glandulares que en el período de lactancia producirán leche. También incrementa el perímetro debajo de los senos, porque aumenta el volumen de todo el pecho. Por eso, probablemente, de vez en cuando tendrás que cambiar el sostén por uno más grande.
La regla es: si te empiezas a sentir incómoda en tu sostén significa que ha llegado la hora de comprar una talla más grande.
El cálculo de la talla lo debes empezar con medir el contorno bajo el pecho. De esta medida deduce 10 cm: es lo que van a disminuir tus senos después de parir. Pero si sabes que el perímetro bajo tu busto no ha aumentado notablemente durante estos 9 meses basta con que de la medida deduzcas 5 cm.
Otro paso es elegir el tamaño de la copa. Otra vez agarra la cinta métrica y mide el perímetro de tu pecho a la altura de los pezones. Compra un sostén con la copa una talla más grande que los sujetadores que usabas hasta ahora. Los pechos aumentan una talla después del parto.
Pasos para Calcular la Talla:
- Mide el contorno bajo el pecho.
- Resta 10 cm si el aumento fue notable, 5 cm si no lo fue.
- Mide el perímetro del pecho a la altura de los pezones.
- Elige una copa una talla más grande que la habitual.
Características Clave de un Buen Sujetador de Lactancia
Al buscar el sujetador de lactancia adecuado hay que fijarnos en un par de cosas más. Primeramente: si el puente entre las copas adhiere bien al esternón, si la copa superior no aprieta el pecho y si los pechos no se salen por arriba de las copas.
Escoge también una talla de copa adecuada: de modo que todo el pezón esté cubierto y que la copa se adhiera bien al seno.
Debe estar hecho de tejido para que se ajuste bien al cuerpo durante el periodo de lactancia cunado los senos cambian constantemente. Al principio de la lactancia son grandes y pesados, después disminuyen.
- Comodidad: Debe sentirse cómodo y no causar irritación.
- Fácil de Usar: Debe ser fácil abrir la copa para amamantar con una sola mano.
- Materiales Seguros: Fabricado con tejidos certificados, seguros para la piel delicada.
- Fácil de Limpiar: Idealmente antibacteriano y fácil de mantener limpio.
¿Con o Sin Aros?
Fundamental que no los tengan porque además de molestar, no es lo más saludable del mundo.
Muchas mujeres en el inicio del periodo de lactancia eligen un sujetador sin arcos porque en este tiempo los pechos cambian mucho su tamaño y son más sensibles. Los arcos hacen que el sostén sea más tieso y más ajustado.
Poned atención en los tirantes: tienen que quedar perfectamente cómodos: no se pueden encajar ni caer de los hombros.
Recordad que si escogéis un sujetador que tenga arcos fijaos en que no se encajen en el pecho: ni por delante, ni por los lados. Esto puede causar obstrucciones y, a consecuencia, problemas de lactancia.
Un sujetador con arcos sea bueno para ti a las 4-6 semanas después del parto cuando el tamaño del pecho se estabiliza y podrás escoger fácilmente una talla adecuada.
Si elegís bien la talla y los arcos estén bien pegados al pecho alrededor de los senos debe ser el modelo adecuado.
Ventajas de los Sujetadores Sin Aros:
- Más cómodos durante las primeras semanas postparto.
- Evitan la presión sobre los conductos mamarios.
Ventajas de los Sujetadores Con Aros:
- Ofrecen mayor soporte una vez que el tamaño del pecho se estabiliza.
- Ayudan a mantener la forma del busto.
Modelos Recomendados
Ahora he heredado de mi hermana unos de H&M y, no sé si es por la talla, pero no me gustan, me pican y me molestan.
Y ha sido en esta segunda maternidad cuando he tenido la oportunidad de probar dos modelos de la reconocida marca Selene.
Modelos de Selene:
- Modelo Amanda C: Hecho de algodón, suave al tacto y sin aros. Es muy cómodo y sencillo, ideal para la cuarentena. Su precio ronda los 12 €.
- Modelo Luz: Con copa de relleno de forro de algodón, realza el pecho y ofrece mayor comodidad. Su precio es de unos 15 €.
Por lo que he visto en su catálogo también tienen este segundo modelo sin estampado, llamado Alba, y tengo muy claro que voy a ir de cabeza a por uno en negro y, probablemente, a por otro en blanco.
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¿Cuántos Sujetadores Necesitas?
Los sujetadores deberían lavarse al menos dos veces a la semana, por lo que no está de más tener tres o cuatro. Y sí, pueden ser el mismo si has encontrado el modelo que más se adapte a ti.
Sujetador de Lactancia para la Noche
El sujetador para amamantar de noche no tiene que ser el mismo que usas durante el día. Para amamantar de noche mucho mejor será un sujetador sin arcos. Entonces la mamá no tiene que levantarse y cargar al bebé en los brazos, basta con que lo abrace y le de el pecho.
Además, el sujetador de lactancia de noche debe tener los tirantes más anchos, para que sostenga mejor los senos, y una banda suave bajo el pecho. Por otro lado, no debe tener el cierre para que no te irrite mientras duermes.
Fijémonos también en el material del cual el sujetador fue hecho: estaría bien que la tela tuviera propiedades absorbentes, que proporcionara una comodidad térmica y que fuera natural y transpirable para que la piel pueda respirar.
Cuidado de la Piel de los Senos
Cuidar el pecho y acondicionar la piel de los senos es importante, especialmente durante el último trimestre del embarazo. Aplicarse regularmente cremas hidratantes y reafirmantes compatibles con el embarazo y la lactancia es fundamental. También lo es la elección de un sujetador adecuado.
Dónde Comprar
Muchísimas de nuestras marcas habituales tienen estos sujetadores en su catálogo, otras como Zara, que incluye ya ropa interior, no. Por supuesto es más fácil acudir a firmas específicas de maternidad aunque por norma general los precios suelen ser otros, casi siempre más elevados.