Cada lactancia es única y cada madre y bebé encuentran la forma en la que encajan mejor. Durante el periodo de lactancia, la adaptación física entre madre y bebé desempeña un papel fundamental en el bienestar de ambos.
Importancia de una Postura Adecuada
Nuestros profesionales médicos consideran que la postura en la lactancia es muy importante y además tener una buena postura influye en la eficacia de la succión, el confort de la madre y la prevención de complicaciones. Con un buen agarre, el lactante vacía el pecho de forma eficiente, algo que es esencial para mantener la producción y prevenir obstrucciones o mastitis.
Si el bebé está bien posicionado, puede hacer un agarre profundo estimulando así la producción de leche y evitando molestias a la madre como dolor en los pezones o la aparición de grietas en los pezones. Una buena postura es aquella en la que el bebé está relajado, con su cabeza, cuello y columna alineados, de manera que no tiene que girar la cabeza o estirar el cuello para alcanzar el pezón.
Esto le permite respirar correctamente durante la toma y reduce el riesgo de que trague aire y así evitar gases. Desde el punto de vista músculo-esquelético, mantener de forma repetida una mala postura puede provocar tensiones acumulativas en la madre, muy especialmente en la zona lumbar, cervical y dorsal. A largo plazo, esto puede desembocar en dolores crónicos que afectan al bienestar general de la mujer.
Por todo esto, las matronas y médicos recomiendan dedicar tiempo a aprender y probar con diferentes posturas para dar el pecho, hasta encontrar aquellas que mejor se adaptan a la anatomía de la madre y del bebé, así como a sus necesidades físicas y emocionales.
Posturas de Lactancia Más Utilizadas
Estas son algunas de las más recomendadas:
- Posición cuna: Es la más intuitiva y tradicional y da buenos resultados cuando el bebé ya tiene un agarre aprendido. Se reposa el cuerpo del niño sobre el antebrazo de la madre y su cabeza en la curva del codo. Para un buen agarre es necesario que el cuerpo del bebé esté correctamente alineado, de manera que el abdomen del niño quede frente al de la madre.
- Posición de cuna cruzada: En esta variante el bebé se sostiene con el brazo contrario al pecho que se ofrece. Esto permite un mayor control de la cabeza y facilita la corrección del agarre. Por eso, es muy recomendada durante los primeros días de lactancia y también resulta de mucha utilidad en madres con pezones planos o invertidos.
- Postura rugby lactancia: La postura rugby o de balón de fútbol americano está indicada para madres con pechos voluminosos, así como en los casos de bebés prematuros o tras una cesárea. En este caso se coloca el bebé a un lado del cuerpo de la madre, con sus piernas apuntando hacia atrás, bajo el brazo. Así puede tener bien apoyada la cabeza y la madre puede corregir el agarre fácilmente si es necesario. Se considera una de las mejores posturas para evitar los gases, porque el vientre del bebé está comprimido y alineado con el pecho, lo que reduce la entrada de aire.
- Postura de caballito para lactancia: Otra postura que también se recomienda para evitar los gases, ideal para niños con reflujo gastroesofágico, fisura palatina o alteraciones neurológicas que dificultan la coordinación de succión-deglución-respiración. En esta posición el bebé se sienta a horcajadas sobre una de las piernas de su madre o sobre un cojín. Esto le permite mantener una postura erguida y tener la espalda apoyada, mejorando así la postura esofágica. Es conveniente que al introducir el pezón en la boca del bebé este apunte hacia arriba, en dirección a su paladar. De esta manera, una buena porción del pecho descansa sobre el labio inferior del niño, lo que le facilita el agarre.
- Posición de gemelos o doble rugby: En caso de parto gemelar, esta postura permite amamantar a dos bebés a la vez, uno en cada brazo. Requiere un poco de práctica, pero puede mejorar mucho la calidad de vida de la madre si tiene que hacer frente a una lactancia múltiple.
La Postura Acostada de Lado
Recomendada para las tomas nocturnas y para las madres que tienen movilidad reducida. En esta postura tanto la madre como el bebé se recuestan quedando cara a cara. Es muy cómoda, pero en el caso de los recién nacidos hay que prestar especial atención al agarre para evitar el riesgo de asfixia o una mala transferencia de la leche.
Esta postura es a menudo un salvavidas para la madre lactante ya que te permite descansar mientras amamantas a tu bebé. Puede costar un poco cogerle el truco, pero merece la pena insistir porque puede facilitar mucho las tomas nocturnas. Algunas madres deciden dormir con su bebé a su lado.
Cómo Realizar la Postura Acostada de Lado
La posición correcta para amamantar mientras está acostada requiere que la madre se acueste de lado , con la cabeza ligeramente levantada sobre una almohada y con almohadas detrás de la espalda para un mayor apoyo. El bebé se coloca delante, también de lado, de modo que su boca quede a la latura del pezón.
Tanto la mamá como el bebé se acuestan de lado y se miran cara a cara. Puedes usar almohadas en tu espalda para asegurarte de que estás cómoda. También puedes usar una almohada o una manta enrollada detrás del bebé para asegurarte de que no se aleje del pecho.
A menudo es necesario mantener tu mano en su espalda, sosteniendo, para evitar que tu bebé se voltee y se coloque bocarriba con su cabeza girada. Esta postura puede ser útil con bebés un poco más mayorcitos. Cuando son muy pequeños puede resultar bastante complicada ya que requiere de mucho sostén del recién con quien habitualmente funciona mucho mejor la postura reclinada.
Beneficios de la Postura Acostada
- Especialmente útil en las primeras semanas, aporta estabilidad y un agarre profundo.
- Esta postura es especialmente útil para las mamás que se están recuperando de un parto difícil, las mujeres que han tenido un parto de cesárea o que sufren de congestión mamaria.
- Además, es perfecto para sesiones nocturnas o cuando la madre está especialmente cansada.
- Ayuda a mantener el peso del bebé alejado de la incisión.
Consideraciones Importantes
- En el caso de los recién nacidos hay que prestar especial atención al agarre para evitar el riesgo de asfixia o una mala transferencia de la leche.
- A menudo es necesario mantener tu mano en su espalda, sosteniendo, para evitar que tu bebé se voltee y se coloque bocarriba con su cabeza girada.
Mitos Sobre la Lactancia Acostada
“Hola a todas, me han comentado que es mejor que no dé el pecho acostada. Ya que, según me han dicho, si el bebé sufre una regurgitación o reflujo, la leche puede pasar a la oreja del bebé y crearle una infección. ¿Esto es así?
Existe amplia evidencia de que los bebés amamantados tienen menos riesgo de padecer otitis o infecciones en el oído, sin tener que recibir la leche materna en una postura concreta. De hecho, los bebés que toman el pecho en la postura tradicional de cuna también permanecen acostados en posición horizontal sobre los brazos de su madre, aunque curiosamente solo se nombre el riesgo de infección cuando madre y bebés están tendidos en la cama.
La leche materna es un líquido vivo, un líquido que tiene la capacidad de inhibir la multiplicación de virus y bacterias, y que no causa inflamación sobre los tejidos. Este mito se produce por confusión con la leche artificial.
Por todo ello, no hay razón para evitar dar el pecho tendida por miedo a las infecciones de oído, se trata de un mito de lo más extendido que no tiene fundamento alguno.
Otras Posiciones de Lactancia
Existen otras posiciones que puedes utilizar para amamantar:
- Posición de crianza biológica: con el cuerpo de la mamá más recostado, se coloca al bebé más vertical, apoyado sobre todo su brazo.
- Postura de la loba: Mamá en cuadrupedia (es decir, a cuatro patas) y el bebé tumbado frente a mamá.
Puedes inventar tantas posturas como quieras, siempre y cuando sea cómoda y agradable para ambos, y favorezca un buen agarre. Recuerda que “no hay una mejor que otra”, simplemente son opciones que pueden serte útiles para disfrutar al máximo de la lactancia y que en momentos puntuales, pueden ayudarte a combatir una complicación.
El Agarre Correcto
El correcto agarre del pecho por parte del bebé y e bienestar de la madre son cruciales para una experiencia de lactancia agradable y beneficiosa para ambos. La posición correcta de la madre y el bebé durante la lactancia es esencial para que el bebé se agarre correctamente al pecho con el fin de garantizar una lactancia serena y prevenir problemas comunes como la irritación del pezón y la baja producción de leche.
Si el agarre es correcto, la madre no experimenta dolor en los senos durante la lactancia. Solo en los primeros días puede sentir un poco de molestia inmediatamente después del ataque.
La colocación adecuada de la madre y el bebé durante la lactancia, y en particular el agarre del bebé al pecho, es vital para que obtenga suficiente leche materna y, con ello, evitar dolor en los pezones y un suministro insuficiente de leche.
Ayúdalo a acercarse al pecho, apuntando primero tu pezón hacia el paladar de su boca cuando esté bien abierta. Siempre que te sientas cómoda y tu bebé esté listo para agarrarse, probar diferentes posiciones de lactancia te ayudará a descubrir cuál es la mejor para ambos, pero recuerda que amamantar es una habilidad que tenéis que aprender tanto tú como tu bebé.
Consejos Adicionales
- Especialmente n los primeros días después del parto, es importante poder amamantar en un lugar tranquilo donde la madre y el bebé puedan disfrutar de todo el tiempo y la tranquilidad que necesitan sin distracciones y sin tener prisa.
- Para una alimentación exitosa, la madre debe asumir una posición cómoda: la madre debe tener la espalda y los hombros relajados y no hacer esfuerzo; El bebé debe estar a la altura adecuada con respecto al pecho, con el cuerpo bien alineado y mirando hacia la madre.
- Si notas dolor en los pezones, pide consejo a tu matrona o médico.
- En casos de ingurgitación u obstrucción de algún conducto, puedes notar algún cuadrante del pecho más “duro”. ¿Sabías que la barbilla del bebé puede ayudarte a estimular más esas glándulas y conductos? Otro momento en el que puede venir bien cambios de postura frecuentes al pecho, es cuando aparecen grietas.
Tabla Resumen de Posiciones de Lactancia
| Posición | Descripción | Beneficios |
|---|---|---|
| Cuna | Bebé en el antebrazo, cabeza en la curva del codo. | Intuitiva, buena cuando el bebé tiene buen agarre. |
| Cuna Cruzada | Bebé sostenido con el brazo contrario al pecho. | Mayor control de la cabeza, útil para pezones planos. |
| Rugby | Bebé a un lado, piernas hacia atrás bajo el brazo. | Para pechos voluminosos, prematuros, post-cesárea, reduce gases. |
| Acostada de Lado | Madre y bebé recostados cara a cara. | Tomas nocturnas, movilidad reducida, post-cesárea. |
| Caballito | Bebé sentado a horcajadas sobre la pierna. | Reduce gases, ideal para reflujo. |