Durante el embarazo, las mujeres experimentan una serie de cambios tanto físicos como psicológicos que pueden influir en sus patrones de sueño y en el contenido de sus sueños. Es común que las embarazadas recuerden sus sueños con mayor facilidad y que estos sean más intensos, vívidos y ricos en detalles. En algunos casos, estos sueños pueden convertirse en pesadillas, generando preocupación y ansiedad.
Cambios Hormonales y Sueños Raros
Todo comienza con el cambio hormonal desde que el cigoto empieza su desarrollo. Durante este cambio, el cuerpo de las embarazadas se adapta física y psíquicamente para el momento del parto. Es un periodo en el que la sensibilidad se agudiza hasta llegar a estar a flor de piel. Los sueños raros en el embarazo nos indican la transición que está sufriendo el cuerpo.
¿Por Qué Tenemos Pesadillas en el Embarazo?
Según las hipótesis más aceptadas, tener pesadillas en el embarazo es completamente normal y se debe al miedo y las inseguridades que este estado nos provoca. El cuerpo de las embarazadas se protege ante la incertidumbre del camino que se ha de recorrer hasta el parto. Es un mecanismo natural normal y casi instintivo. El miedo nos mantiene alerta si lo controlamos; cuando dejamos de tener un control sobre él se convierte en pánico y es cuando no podemos pensar ni actuar con claridad porque las circunstancias nos superan. Es entonces cuando más aumentan los casos de ataques de ansiedad, depresión, insomnio, etc.
Sueños Recurrentes Durante el Primer Trimestre
En el primer trimestre, es habitual tener sueños con personas queridas ya fallecidas, lo cual puede ser un símbolo de que te gustaría que estuvieran ahí en este momento tan importante. También es común tener sueños en los que te sientas encerrada o que te ahogas; estos sueños representan el temor a verte privada de todo aquello que antes hacías y que ahora tendrás que dosificar para cuidar más de tu hijo/a.
Durante los primeros tres meses son frecuentes los sueños con animales pequeños, como gatos, perros, pájaros. Aún no puedes formarte una idea real de los bebés, por lo que sueñas con algo que te enternece: animales suaves que puedes tocar y acariciar. También son frecuentes los sueños sobre plantas, semillas y frutas como los símbolos de la fertilidad.
Sueños Comunes y su Significado
Aunque muchas embarazadas confiesan soñar cosas rarísimas, que muchas veces no tienen nada que ver con la gestación, siempre hay dos temas que subyacen a estas “historias oníricas”: la salud del bebé y el momento del parto. En relación con esto, un curioso estudio llevado a cabo por expertos alemanes durante la década de 1970 y en el que se analizaron los sueños de un centenar de mujeres embarazadas, arrojó datos muy interesantes. Así, en los primeros 6 meses es normal experimentar sueños que tienen como protagonista a la comida (algo directamente relacionado con los populares antojos).
Sueños con Agua
Un sueño recurrente muy extendido entre las embarazadas son aquellos en los que aparecen grandes cantidades de agua, ríos, mares o cualesquiera formas que pueda tener este elemento. Volvemos a recordar que son construcciones del inconsciente los sueños, así que se podría interpretar con el deseo de que todo el proceso acabe de la mejor manera cuando llegue el momento al que llamamos romper aguas.
Los Sueños en los Distintos Trimestres
- Primer Trimestre: Sueños con animales pequeños, personas fallecidas y sensación de encierro.
- Segundo Trimestre: Sueños con caídas o ataques, reflejando la sensación de indefensión.
- Tercer Trimestre: Sueños sobre el cuidado del bebé, el parto y el miedo a no estar preparada.
¿Qué Opinan los Expertos?
Para el psiquiatra suizo Jung, los sueños tienen un poder curativo: soñamos con nuestros conflictos, problemas y emociones no asimiladas y así mantenemos nuestro equilibrio psíquico. Por ejemplo, al soñar sobre algo que nos duele o preocupa, se compensa esta emoción y se reduce el estrés. Tus sueños en el embarazo son mensajes que te van diciendo cómo te sientes en realidad. Incluso te ayudarán a afrontar mejor la situación. Jung dijo una vez que no reflexionar sobre un sueño es como recibir una carta y no abrirla. Cada sueño es un regalo del subconsciente del que se debe descubrir su secreto.
Significado de los sueños: Soñar con embarazo. | Padme Vidente
Consejos para Interpretar tus Sueños
Anotarlo en un diario nada más despertarte y comentarlo con tu pareja es una buena manera para ir descubriendo su mensaje. Concéntrate en el ‘ambiente’ del sueño: ¿era una situación agradable o tensa? Los detalles no son muy importantes, fíjate en las emociones más destacadas, como el miedo, olvido, alegría y el color más presente durante el sueño (oscuridad, claridad). Anota todos estos datos. Si durante el día se te vienen más detalles a la mente, escríbelos también.
Los Papás También Sueñan
También los sueños de los futuros papás son influenciados por el embarazo y cambian durante este periodo:
- Primer Trimestre: Sueñan con la sexualidad y con los cuidados a los bebés.
- Segundo Trimestre: Las tareas de cuidar y proteger a los bebés son el tema central.
- Tercer Trimestre: Sueñan con el parto y a veces se imaginan dando luz ellos mismos.
El embarazo de por sí es una etapa en tu vida que te irá revelando muchas nuevas facetas de ti misma, desconocidas hasta ahora y tus sueños son una parte de este viaje explorador hacia tu interior.