Tanto si estás pensando en tener un bebé como si ya lo estás intentando, entender cómo funciona tu cuerpo puede ser de gran ayuda. Se estima que una de cada dos parejas podría estar intentando concebir en los días menos propicios del ciclo femenino.
Por ello, te ofrecemos información detallada sobre el ciclo menstrual, el proceso de ovulación y cómo los tests de ovulación Clearblue pueden ser una herramienta valiosa en tu camino hacia el embarazo.
Entendiendo el Ciclo Menstrual y la Ovulación
La ovulación ocurre cuando los cambios hormonales provocan que los ovarios liberen un óvulo, generalmente entre 12 y 16 días antes del inicio del siguiente período. Los óvulos se almacenan en los ovarios y, durante la primera fase del ciclo menstrual, uno de ellos se prepara para ser liberado.
A medida que se acerca la ovulación, el cuerpo segrega más estrógeno, hormona que provoca que el endometrio se haga más denso y crea un entorno adecuado para el esperma. El nivel máximo de estrógeno desencadena un aumento repentino de la hormona luteinizante (LH), lo que a su vez provoca la liberación del óvulo del ovario.
Normalmente, la ovulación se produce entre 24 y 36 horas después del aumento de la LH. El óvulo sobrevive hasta 24 horas tras la ovulación, momento en el que puede ser fertilizado. Aunque el óvulo solo tiene una vida de 24 horas, el esperma puede sobrevivir hasta cinco días.
El momento exacto de la ovulación varía en función de la duración del ciclo, por lo que es crucial conocer tu propio cuerpo y ciclo para determinar cuándo eres más fértil. Puedes calcular la duración de tu ciclo contando desde el primer día de tu período (día 1) hasta el día anterior al inicio del siguiente período.
¿Cómo Saber Cuáles Son tus Días Fértiles?
Existen diversas formas de identificar tus días fértiles. Se ha demostrado que el monitor de fertilidad Clearblue Avanzado casi duplica las probabilidades de concebir, identificando hasta 6 días fértiles en el ciclo.
Este monitor no solo detecta el aumento de la LH para determinar los 2 días de máxima fertilidad, sino que también identifica los días adicionales de alta fertilidad previos a la ovulación al detectar el aumento de estrógeno.
El Test de Ovulación de Clearblue es un test que permite, a través de una muestra de orina, determinar qué dos días son los más fértiles en la mujer. Lo que realmente detecta es la concentración de la hormona luteinizante (LH) en orina, estableciendo los picos más altos e identificándolos con los días más fértiles. Esperamos 3 minutos para obtener el resultado.
¿Cómo Usar el Test de Ovulación Clearblue Digital?
El test de ovulación Clearblue Digital ayuda a aumentar las probabilidades de concebir de forma natural al determinar los 2 días más fértiles de cada ciclo a través de la medición de los cambios en los niveles de una hormona de la fertilidad clave: la hormona luteinizante (LH).
Para utilizar el test de ovulación de Clearblue, sigue estos pasos:
- Lee siempre detenidamente las instrucciones del paquete y el folleto antes de uso. Antes de empezar, debes conocer la duración habitual de tu ciclo con el fin de asegurarte de estar realizando el test en el momento oportuno para detectar el aumento de la LH. Para determinar la duración de tu ciclo, cuenta el día en que comience el periodo (el primer día de flujo menstrual completo) como día 1 y sigue contando hasta el día ANTERIOR al inicio del siguiente periodo: el número de días obtenido corresponderá a la duración del ciclo.
- Una vez que conozcas la duración de tu ciclo, utiliza la siguiente tabla para determinar cuándo debes empezar a hacer el test:
| Duración del ciclo en días | Empieza a realizar el test el día siguiente a la finalización de la duración del ciclo |
|---|---|
| 21 o menos | 5 |
| 22 | 5 |
| 23 días | 6 |
| 24 días | 7 |
| 25 días | 8 |
| 26 días | 9 |
| 27 días | 10 |
| 28 días | 11 |
| 29 días | 12 |
| 30 | 13 |
| 31 días | 14 |
| 32 días | 15 |
| 33 días | 16 |
| 34 días | 17 |
| 35 días | 18 |
| 36 | 19 |
| 37 | 20 |
| 38 | 21 |
| 39 | 22 |
| 40 | 23 días |
| 41 o más | 17 días antes del próximo periodo |
- Puedes hacer el test en cualquier momento del día, aunque deberías hacerlo siempre todos los días a la misma hora. Trata de no orinar cuatro horas antes de hacerte el test de ovulación. Además, debes evitar la ingesta excesiva de líquido antes del test.
- Coloca el colector de muestras absorbente hacia abajo en el flujo de orina durante 5 o 7 segundos. También puedes recoger una muestra de orina en un recipiente limpio y seco.
- Mantén el colector de muestras hacia abajo o pon la varilla del test en posición horizontal.
- Transcurridos 3 minutos, el resultado aparecerá en pantalla.
Sin aumento de la LH: Si aparece un círculo vacío, significará que el test no ha detectado el aumento de la LH. Repite el test al día siguiente a la misma hora utilizando una nueva varilla del test de ovulación.
Aumento de la LH: Si aparece un emoticono sonriente, significará que se ha detectado el aumento de la LH. Tus 2 días más fértiles son hoy y mañana.
Si desconoces la duración habitual de tu ciclo, es aconsejable que esperes durante al menos un ciclo menstrual y que anotes su duración antes de usar el test de ovulación Clearblue Digital. Una vez que determines la duración del ciclo, podrás seguir las instrucciones al dorso para averiguar cuándo debes iniciar el test. Si la duración de tu ciclo varía en más de 3 días, elige el ciclo más corto que hayas tenido durante los últimos 6 meses para averiguar cuándo debes iniciar el test. Es posible que debas empezar un nuevo paquete y utilizar el nuevo soporte del test y las nuevas varillas de test para detectar el aumento de la LH. Asimismo, es posible empezar a hacer el test sin conocer la duración del ciclo si así se desea, para lo cual se recomienda empezarlo el día 10. (Sin embargo, en este caso es posible que no se detecte el aumento de la LH por empezar el test demasiado tarde o que sea necesario empezar un nuevo paquete para continuar con el test.
Consejos Adicionales para Aumentar tus Posibilidades de Concebir
- Toma ácido fólico: Es muy importante tomar ácido fólico antes de quedarte embarazada, ya que así tu cuerpo tendrá la cantidad suficiente de esta vitamina esencial en las primeras fases del embarazo.
- Mantente en tu peso ideal: El sobrepeso o la falta de peso pueden conllevar dificultades a la hora de concebir.
- Haz suficiente ejercicio: Te ayudará a tonificar y fortalecer los músculos para que te sea más fácil llevar al bebé.
- Aliméntate bien: La única fuente de alimentación del bebé se la proporcionarás tú, por lo que deberás asegurarte de tomar suficiente calcio, proteínas, vitaminas y carbohidratos durante el embarazo.
- Informa a tu dentista: Si necesitas tratamiento dental, informa a tu dentista de que estás embarazada.
Aprenda a usar la prueba de ovulación Digital Clearblue
* Las anteriores son solo sugerencias ofrecidas con fines meramente informativos. Consulta siempre a un profesional sanitario para recibir consejo médico, en concreto para controlar el desarrollo y la duración del embarazo.
Las posibilidades de quedarse embarazada varían de un ciclo a otro y de una mujer a otra. Dependen de muchas variables como tu edad, la edad de tu pareja, tu estado de salud general y tu estilo de vida.
Preguntas Frecuentes sobre los Tests de Ovulación Clearblue
- Dejé de tomar la píldora anticonceptiva recientemente: No, no afectará a los resultados. Sin embargo, los ciclos pueden ser irregulares si se ha dejado de tomar la píldora recientemente, por lo que puede ser más difícil saber cuándo hay que empezar a hacerse los tests.
- Mi ciclo está fuera del rango que se muestra en la tabla: Si la duración del ciclo es igual o inferior a 21 días, deberías empezar a hacerte los tests el día 5 del ciclo. Si la duración del ciclo es superior a 40 días y utilizas un test de ovulación Clearblue Fácil o un test de ovulación Clearblue Digital, deberías empezar a hacerte los tests 17 días antes de la fecha prevista de inicio del siguiente periodo.
- He utilizado los tests de ovulación de Clearblue durante varios meses y no me he quedado embarazada: A las mujeres con un estado de salud normal les puede costar varios meses concebir. Existen numerosas razones por las que puede que no consigas quedarte embarazada aunque hayas hecho el amor en tu momento de mayor fertilidad. Así que sigue intentándolo. En el Reino Unido, lo normal es que el médico te pregunte si has intentado quedarte embarazada durante un año si tienes menos de 35 años o durante 6 meses si tienes entre 35 y 40 años antes de plantearse investigar las causas.
- Creo que puedo estar embarazada: Podrías hacerte un test de embarazo Clearblue. Son fáciles de usar y tendrás resultados precisos en solo 2 minutos. Si el resultado del test de embarazo Clearblue es positivo, deberás acudir al médico para comunicárselo y hablar de los pasos que debes seguir.
- He hecho todos los tests según se indica en las instrucciones, pero aún no he detectado mi aumento de la LH: El número de tests que incluye cada paquete del test de ovulación Clearblue es suficiente para detectar el aumento de la LH en la mayoría de las mujeres con ciclos regulares. Si la duración de tu ciclo varía en más de 3 días, tendrás que empezar un nuevo paquete y usar más varillas de test para detectar el aumento de la LH. Algunas mujeres no ovulan todos los ciclos y, por tanto, no percibirán ningún aumento de la LH en esos ciclos.
- ¿Es necesario hacer más tests una vez que se detecta el aumento de la LH?: No. Una vez que se detecte el aumento de la LH, ya no será necesario hacer más tests.
- ¿Puedo volver a usar una varilla de test que ya he usado?: No. La mejor solución es volver a usar ese día otro test de ovulación lo antes posible (aunque deberás esperar 4 horas antes de volver a orinar para garantizar que el nivel de hormonas de la fertilidad de la orina no disminuya). Trata de no beber demasiado entre uno y otro test de ovulación. Asegúrate de seguir todas las instrucciones cuidadosamente. Es mejor no esperar hasta el siguiente día para hacer otro test, pues podrían no detectarse los días fértiles. Si has recogido una muestra para realizar el test, podrás usarla de inmediato para hacer el segundo test.