¡Ya estás en la semana 14 de embarazo! En esta semana se inicia el segundo trimestre del embarazo. La semana 14 de embarazo marca el inicio de una etapa más tranquila, tanto a nivel físico como emocional.
Tu bebé sigue desarrollándose a gran velocidad: sus rasgos se definen, su sistema nervioso madura y la placenta ya se encarga por completo de alimentarlo. Es un buen momento para reforzar hábitos saludables, planificar próximas visitas médicas y comenzar a conectar de forma más consciente con tu embarazo. Las precauciones alimentarias, el ejercicio moderado y el seguimiento regular con tu matrona siguen siendo claves para cuidar de ambos.
Desarrollo del Feto en la Semana 14
El feto sigue creciendo muy rápido y cambiando progresivamente su aspecto, ahora el feto de 14 semanas ya ha adquirido una apariencia más humana y los futuros padres podrán ver su rostro y todas las partes del cuerpo en una ecografía.
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El cuerpo empieza a crecer algo más rápido y muy lentamente la diferencia entre cabeza y cuerpo será algo menor. Los brazos ya alcanzan la proporción que tendrán siempre en relación al cuerpo. El cuello se alarga y aparecen los labios en la boca. La piel es todavía muy fina pero ya no es tan transparente, y el vello que había empezado a aparecer está más formado. Los músculos de la cara están más desarrollados.
Al mismo tiempo el sistema neuro-muscular es cada vez más activo. El feto ya empieza a realizar algunas muecas, abre la boca por periodos más alargados de forma parecida a un bostezo. Todavía falta para que tenga el reflejo de succión, aunque los movimientos son tan variados que ocasionalmente se puede meter ya el pulgar en la boca.
El paso de líquido es fundamental para todas las vísceras huecas, como el tubo digestivo en general. De hecho, es la presión física la que hace que las células produzcan factores de crecimiento, unas proteinas que actúan estimulando el crecimiento. Si no pasase líquido el tubo digestivo se atrofiaría.
Su aspecto físico cambia de semana en semana. Ahora sus ojos están más centrados en su carita y el cuello se ha alargado. También crece de día en día.
En la semana 14 de embarazo, las orejas del feto se encuentran implantadas a ambos lados de la cabeza y también los ojos se han acercado; es decir, el bebé tiene ya una carita casi perfecta, tanto que ya se distingue el puente de la nariz. Incluso se puede ver que hace algunos pequeños gestos. Además, el cuello se ha alargado y el mentón ya no descansa sobre el pecho. De todas formas su cabeza sigue siendo mucho más grande en relación al cuerpo y así será incluso años después de su nacimiento.
Si a la madre le hicieran una ecografía en la semana 14 de embarazo, el médico podría diferenciar las aurículas de los ventrículos. Su hígado es aún muy grande, porque tiene que fabricar células sanguíneas, aunque desde esta semana aproximadamente en esta tarea cuenta con la colaboración de la médula, que tendrá que asumir este papel cuando el bebé nazca.
Su piel sigue siendo tan sumamente fina que a través de ella se pueden ver algunos de los órganos internos y los vasos sanguíneos.
“Los esbozos de los dientes permanentes se forman durante el tercer mes de vida intrauterina y permanecen latentes hasta aproximadamente el sexo año de vida postnatal”.
Ahora, ya sí que sí, se puede ver si tu pequeño es un niño o una niña por ecografía. Como nos cuenta la doctora Mónica Gutiérrez “Hasta la semana 9ª desde la última regla, no hay diferencia en los genitales externos del embrión.
La madre sigue aún sin notar los movimientos y pataditas del bebé que crece dentro de ella, pero ya se mueve bastante, abre los brazos, los agita. Es probable que al aumentar la temperatura basal de su cuerpo la mujer note calor y que aumenta su transpiración.
¿Cuánto mide y pesa el feto en la semana 14?
El tamaño de un bebé en la semana 14 de gestación es de unos 9 cm y pesa alrededor de 25 g.
Cambios en la Madre durante la Semana 14
El principal cambio que experimenta la madre en la semana 14 de embarazo es el crecimiento de la barriga. El útero sale de la pelvis y se sitúa un poco por encima del pubis. Es por ello que el vientre se nota más abultado. En la semana 14 de embarazo, el útero aún no ha crecido tanto como para que la mujer se sienta pesada o tenga cansancio.
Otro cambio importante se produce en los pechos, ya que siguen aumentado de tamaño y estarán mucho más sensibles. Por ello, es importante que la mujer comience a usar sujetadores de embarazada, sin aros y con tejidos naturales que transpiren bien.
Además, los cambios hormonales típicos del embarazo también provocan un aumento de sudoración y será necesario prestar una mayor atención a la higiene personal con tal de no contraer infecciones en la piel. A partir de la semana 14 de embarazo, es posible que la mujer experimente sangrado de las encías y de la nariz. Esto se debe a la dilatación de los vasos sanguíneos, que los hace estar más congestionados y frágiles. Esto es algo completamente normal y, mientras los sangrados sean momentáneos y paren de forma rápida, no es nada grave.
La rinitis gravídica también es algo común. Esto es una sensación de taponamiento de la nariz similar a lo que sucede en el resfriado, pero que se debe igualmente a los cambios en la circulación y al aumento de flujo sanguíneo.
“No existe un tratamiento plenamente eficaz con el que se pueda asegurar con rotundidad que las estrías no aparecerán. Las cremas con centella asiática, rosa mosqueta y otros preparados que favorecen la síntesis del colágeno y de la elastina pueden ser de utilidad.
La anemia ferropénica es muy frecuente en el embarazo y puede provocar un gran cansancio. Las legumbres y verduras son ricas en hierro no hemo. Ambos se diferencian en el aprovechamiento que el organismo hace de ellos.
“Durante la gestación la madre acumula hierro para poder hacer frente a la pérdida de sangre que tendrá lugar durante el parto. El bebé también acumula reservas que irá utilizando durante los 9 meses de crecimiento en el interior de su madre y en los primeros meses de vida.
A través de la alimentación, la madre debe aportar seis veces más de hierro (cerca de 30 mg desde el segundo trimestre), ya que solo el 15% del hierro procedentes de carnes y el 5% de frutas y verduras logra atravesar la pared intestinal en el proceso de digestión y ser aprovechado por el organismo de la madre y del feto.
A medida que el útero crece, con el bebé dentro presiona sobre las venas de la pelvis y dificulta el retorno venoso de la madre. Las consecuencias son casi siempre bien visibles y a veces dolorosas: las varices. El movimiento del pie es el mejor estímulo natural para impulsar la sangre hacia arriba y activar el sistema circulatorio. Si por tu trabajo te ves obligada a permanecer de pie, intentar moverlos. Puedes practicar este movimiento: en posición de "firmes", levántate sobre las puntas de los pies unas 20 veces.
Una de tus preocupaciones ahora que estás embarazada es el correcto desarrollo de tu bebé. Y en tu alimentación tienes una aliada. Ya sabes que todo lo que tú comas repercute en la salud de tu bebé, ahora y cuando sea mayor. Las investigaciones así lo aseguran.
El desarrollo del cerebro de tu bebé es un proceso complejo que comienza ya en las primeras semanas del embarazo continúa a lo largo de la gestación y no finaliza en el parto, sino años después de su nacimiento.
Durante el embarazo, tu bebé recibe algunos estímulos: notará cómo acaricias tu tripa, podrá oír tu voz, “degustar” sabores… Al nacer, llega a un mundo lleno de luz, ruido, olores….
Si observamos una ecografía de las primeras semanas de embarazo, cuando el bebé es un embrión de cuatro o cinco semanas, a ambos lados de lo que en pocos días se convertirá en su cabeza, ya se perciben unas diminutas manchas negras.
Si te realizan una ecografía esta semana, probablemente verás una imagen nítida del perfil de tu bebé. En la semana 14 el feto se mueve con energía, aunque aún es muy pronto para que tú lo sientas desde fuera.
Puedes ver la forma humana del bebé, con sus extremidades bien definidas. En algunos casos, es posible sospechar el sexo del bebé por ecografía en la semana 14, pero no siempre es fiable. La confirmación más precisa suele lograrse entre las semanas 18 y 20, cuando los genitales están más desarrollados y visibles.
Tabla de Cambios Fetal en la Semana 14
| Característica | Descripción |
|---|---|
| Tamaño | Aproximadamente 9 cm |
| Peso | Alrededor de 25 gramos |
| Desarrollo Facial | Rasgos faciales más definidos, ojos centrados, cuello alargado |
| Movimientos | Comienza a hacer muecas y gestos |
| Piel | Aún fina, pero menos transparente |
Consejos para la semana 14 de gestación
En general, es recomendable que la mujer siga con un estilo de vida saludable, con los tipos de dieta y ejercicio que venimos comentando desde el inicio del embarazo.
Hay que controlar si el aumento de peso es el correcto y que la mujer recibe todo el aporte de calorías necesario durante la gestación.
La carne, el pescado, la leche y los frutos secos aportarán todas las proteínas que necesita el feto para seguir con su desarrollo. Igualmente, el calcio es otro nutriente importantísimo para el desarrollo de dientes y huesos. Los lácteos, las frutas y las verduras no deben tampoco faltar en la dieta de las embarazadas.
Otros consejos y recomendaciones importantes para la semana 14 de embarazo son los siguientes:
- Es momento de empezar a usar ropa premamá, sobre todo si el aumento de la tripa ya es evidente, y zapatos planos para evitar el dolor de espalda y la hinchazón de tobillos.
- Cambia tu cepillo de dientes por uno de púas blandas y usa un dentífrico especial para encías sensibles. También es conveniente usar un enjuague bucal para fortalecer las encías.
- Utiliza cremas o aceites hidratantes para cuidar la piel de la barriga, ya que la piel empieza a estirarse y pueden aparecer estrías.
- Usa un humidificador para combatir la congestión nasal.
- Evita los baños de agua muy caliente y las saunas, ya que provocarían la dilatación excesiva de los vasos sanguíneos.
- Es un buen momento para apuntarse a las clases de preparación al parto.
Pese a todos estos consejos comentados, siempre es fundamental seguir cualquier indicación médica en particular para evitar riesgos durante el embarazo.
Notarás que las encías te sangran más frecuentemente con el cepillado de los dientes. Esto se debe a un engrosamiento de las mismas y una mayor vascularización (capilares sanguíneos). Es importante el lavado bucal con un cepillo de púas blandas y un dentífrico especial para encías sensibles.
En la nariz de la embarazada ocurre lo mismo. El aumento de los vasos sanguíneos a nivel de las paredes nasales, hace que puedas sangrar con mayor facilidad al sonarte.
Pueden aparecer a partir de esta semana 14 calambres en la piernas. Son contracciones espontáneas de comienzo súbito, intensas y dolorosas que afectan sobre todo a los músculos de los pies y las pantorrillas. En caso de que aparezcan calambres, puedes probar estirando el músculo de la pierna. Si los calambres son en la pantorrilla, flexiona suavemente el tobillo y los dedos y de los pies hacia la pantorrilla.
A pesar de la poca evidencia científica, los suplementos con magnesio y vitaminas B y C pueden disminuir la aparición de los calambres si administran durante más de dos semanas.
Los antojos en el embarazo son un deseo inesperado de comer un alimento. Los alimentos que más se desean son los dulces, sobre todo el chocolate, las frutas ácidas como el limón, los productos lácteos como batidos y yogures y también la comida muy condimentada como la mejicana. También son antojos alimentos fríos, como helados y refrescos.
La causa no está bien definida y aunque algunos lo justifican como una deficiencia nutricional, la causa más admitida estaría en los cambios hormonales que se producen en el embarazo, que altera el sentido del gusto y del olfato. Esto también explicaría por qué en la menopausia, periodo de la vida de la mujer con grandes cambios en las hormonas sexuales, aparecen antojos y rechazos de algunos alimentos.
Los que abogan porque os antojos se deben a una deficiencia nutricional, lo justifican porque algunas gestantes con antojo de chocolate tienen déficit de vitamina B y a otras con déficit de hierro se les antoja comer carne roja.
¿Necesitas nuevas ideas para mejorar tus menús? ¿Qué solución podemos dar a estos impulsos conocidos como antojos? Lo ideal es que cada gestante aprenda a identificar qué antojos tiene y saboree sólo aquellos alimentos que son saludables. Lo ideal es buscar alternativas para los que no lo son.
Es importante que las que tenéis antojos no os agobiéis pensando en ellos e intentéis desdramatizar la situación buscando alternativas a los alimentos menos saludables, realizando cinco comidas al días (sin saltarse ninguna), realizando ejercicio y asegurándoos un buen apoyo emocional.
Tened cuidado con el exceso de bebidas gaseosas porque pueden aumentar la retención de líquidos (edemas), así como el riesgo de tener hipertensión arterial.
Si la embarazada consulta a partir de la semana 14 y hasta la semana 17 de embarazo, puede realizarse -si está disponible- un cribado bioquímico del segundo trimestre que, preferentemente estará constituido por el test cuádruple, dada su mayor eficacia.
El cribado bioquímico del segundo trimestre mediante el test cuádruple se basa en la cuantificación de cuatro marcadores bioquímicos (AFP, fβ-HCG, uE3 e inhibina A), sin tener en cuenta ningún marcador ecográfico.
Es importante recordar en estos casos la relación existente entre niveles elevados de alfa-fetoproteína en el suero materno y los defectos del tubo neural fetal. Por ello, cuando a una embarazada no se le haya podido hacer cribado combinado del primer trimestre, ni tampoco el cuádruple del segundo trimestre, puede seguir considerándose la edad materna como criterio para indicar la realización de dicho estudio invasivo, quedando a criterio del centro el establecimiento del punto de corte (≥35 años versus ≥38 años). En todos los casos.
En la ecografía de la semana 14 se aprecian los cristalinos dentro de los ojos del bebé. Se pueden diferenciar distintas estructuras cerebrales.
“No existe un tratamiento plenamente eficaz con el que se pueda asegurar con rotundidad que las estrías no aparecerán. Las cremas con centella asiática, rosa mosqueta y otros preparados que favorecen la síntesis del colágeno y de la elastina pueden ser de utilidad.
14 semanas de embarazo - Cuarto mes - EMBARAZOYMAS
La anemia ferropénica es muy frecuente en el embarazo y puede provocar un gran cansancio. Las legumbres y verduras son ricas en hierro no hemo. Ambos se diferencian en el aprovechamiento que el organismo hace de ellos.
“Durante la gestación la madre acumula hierro para poder hacer frente a la pérdida de sangre que tendrá lugar durante el parto. El bebé también acumula reservas que irá utilizando durante los 9 meses de crecimiento en el interior de su madre y en los primeros meses de vida.