El embarazo es una etapa de la vida muy hermosa e inolvidable. En una época de cambios, tanto internos como externos, se deben tomar una serie de medidas preventivas para que todo marche bien y la futura mamá se encuentre saludable y feliz. Sin duda, la primera medida que se debe tomar es la de abandonar hábitos nocivos como el tabaco y el alcohol, ya que pueden perjudicar seriamente la salud del bebé. Una alimentación sana y variada para evitar carencias vitamínicas, y de otro tipo, también es fundamental. Ciertos productos íntimos son también de gran ayuda en el día a día.
Los geles lubricantes, por ejemplo, son fundamentales para aquellas mujeres que sienten como los niveles de lubricación natural de su cuerpo ha disminuido debido al embarazo o a la lactancia, y con la aplicación de éstos geles lubricantes les permiten seguir manteniendo con normalidad relaciones con su pareja. También existen algunos geles lubricantes creados específicamente para la concepción. ¿Qué hacen? Estimulan el esperma y crean un ambiente adecuado para que se produzca la concepción y, la aplicación, es bien sencilla.
¿Lubricante o hidratante?
A menudo se cree que los lubricantes y los hidratantes vaginales cumplen la misma función, pero esto no es del todo cierto. El uso de un lubricante o hidratante vaginal adecuado es fundamental para mantener una buena salud íntima, especialmente en etapas como la menopausia, el posparto o después de ciertos tratamientos médicos.
Existen muchas creencias erróneas sobre el uso de lubricantes e hidratantes vaginales. Vamos a desmontar algunos mitos comunes:
Mito: “Todos los lubricantes son iguales y no pasa nada por usar cualquiera”
Realidad: No todos los productos son seguros. Un lubricante con una formulación inadecuada puede alterar la mucosa vaginal, causando irritación o sequedad. La osmolaridad de un lubricante (su densidad química) influye directamente en la salud de los tejidos.
Así como cuidas lo que comes, también debes cuidar lo que aplicas en tu cuerpo. El uso de hidratantes vaginales puede prevenir sequedad, irritación y molestias. No son un capricho, son autocuidado.
Cómo aliviar la sequedad vaginal
Ingredientes recomendados y a evitar
Cuando selecciones un lubricante o hidratante, revisa los ingredientes. Algunos pueden ser aliados y otros, enemigos de tu salud vaginal.
Ingredientes recomendados (“Vulva Lovers”)
- Ácido hialurónico
- Aloe vera
- Vitamina E
- Extractos naturales como espino amarillo y centella asiática
Ingredientes a evitar (“Vulva Heaters”)
- Parabenos
- Glicoles en exceso
- Perfumes, espermicidas y otros irritantes
Tipos de lubricantes y sus usos
Los lubricantes íntimos son productos diseñados para mejorar la lubricación en las relaciones sexuales, ya sea durante el coito o la masturbación. Estos productos pueden ser utilizados por personas de cualquier género para aumentar la comodidad y reducir la fricción en el área genital. Los lubricantes pueden ser útiles en diversas situaciones, como en casos de sequedad vaginal, para hacer que la experiencia sexual sea más placentera y cómoda, o para aumentar la sensación y facilitar la penetración.Es importante destacar que los lubricantes son seguros cuando se utilizan adecuadamente y se eligen productos de calidad, preferiblemente a base de agua, ya que son compatibles con los preservativos y no dañan los materiales de los juguetes sexuales. Como ya te advertíamos, los lubricantes pueden ser utilizados en multitud de ocasiones.- Sequedad vaginal: Algunas mujeres pueden experimentar sequedad vaginal debido a factores hormonales, medicamentos, estrés, menopausia u otras condiciones médicas.
- Duración prolongada: Las relaciones sexuales prolongadas pueden llevar a una disminución natural de la lubricación vaginal, lo que puede hacer que la actividad sexual se vuelva incómoda.
- Preliminares
- Juguetes sexuales: Algunos juguetes sexuales pueden causar fricción o molestias, especialmente si no están diseñados con materiales que se deslizan fácilmente.
- Sexo anal
- Sexo acuático
- Disfrute general: Aunque una persona puede estar perfectamente lubricada, el uso de lubricante aún puede mejorar la sensación y el placer durante las relaciones sexuales.
Aplicación de lubricantes
Puedes aplicarlos de forma externa y de forma interna.
- Aplicación externa: Se puede aplicar una pequeña cantidad de lubricante en los genitales externos, específicamente en los labios mayores y menores (los pliegues de piel que rodean la abertura vaginal) y en el clítoris.
- Aplicación interna: Si se necesita lubricación adicional para la penetración vaginal, se puede aplicar lubricante en la abertura vaginal y en la punta del pene o el juguete sexual antes de la penetración.
Importante: la cantidad de lubricante que se necesita puede variar según la persona y la situación.
Consejos adicionales para mejorar la lubricación
Cada mujer es diferente, y la ausencia de lubricación puede deberse a varios motivos.
- Largos preliminares: Los juegos previos o preliminares son esenciales para estimular la excitación y la lubricación natural.
- Comunicación con tu pareja: Habla con tu pareja sobre tus necesidades y preferencias en cuanto a la lubricación.
- Utiliza lubricantes de calidad: Esto es importante. Elige lubricantes de alta calidad, preferiblemente a base de agua, que sean seguros para usar con preservativos y juguetes sexuales.
- Experimenta con diferentes tipos de lubricantes.
- Aplícalo adecuadamente: Sigue las instrucciones del fabricante sobre cómo aplicar el lubricante.
- No tengas miedo de agregar más lubricante durante el coito: Si sientes que necesitas más lubricación durante el sexo, no dudes en agregar más.
- Evita el uso de productos que puedan causar sequedad, como algunos geles de baño o jabones.
- Hidratación.
- Considera factores médicos.
La duración del efecto de un lubricante íntimo puede variar según varios factores, como el tipo de lubricante utilizado, la cantidad aplicada, la actividad sexual y las características individuales de cada persona.
Tipos de lubricantes
Existen diferentes tipos de lubricantes para satisfacer diversas necesidades y preferencias:
- Lubricantes a base de agua: Como os decíamos, son los más comunes y populares. Estos lubricantes tienen una textura suave y natural, son fáciles de limpiar y son seguros para usar con preservativos y juguetes sexuales de cualquier material.
- Lubricantes a base de silicona: Estos lubricantes tienen una textura más sedosa y duradera en comparación con los de agua. Son ideales para actividades sexuales acuáticas, ya que no se diluyen en agua. Debido a su naturaleza más duradera, generalmente no es necesario volver a aplicar con tanta frecuencia.
- Lubricantes híbridos: Son una combinación de lubricantes a base de agua y silicona, lo que les brinda algunas de las ventajas de ambos tipos. Tienen una textura sedosa y una duración prolongada.
- Lubricantes naturales: Estos lubricantes están hechos de ingredientes naturales y orgánicos, evitando el uso de químicos o aditivos sintéticos.
- Lubricantes con sabores y aromas: Son lubricantes a base de agua que vienen con sabores y aromas agradables.
- Lubricantes para el sexo anal: Estos lubricantes están formulados para proporcionar una mayor lubricación y una textura más duradera, ya que el ano no produce su propia lubricación natural.
- Lubricantes estimulantes.
Productos recomendados
Aquí te presentamos algunos productos recomendados que puedes considerar:
- Gel Lubricante Hidratante de Intimina: Es un lubricante a base de agua, con aloe vera, que complementa la lubricación natural del cuerpo. Está libre de colorantes, parabenos y glicerina. Por lo tanto, puede ser usado diariamente. Es recomendable para las mujeres con sequedad vaginal, en menopausia, en el posparto e incluso las embarazadas.
- Lubricante Animé: Es un lubricante a base de agua, con ácido hialurónico y ácido láctico. Los componentes de este gel están recomendados para facilitar la cicatrización de las heridas (posparto), tratan las grietas producidas por sequedad vaginal, disminuyen la sensación de tirantez o quemazón en la vulva. El ácido láctico restablece el ph vaginal a su valor natural, por lo tanto reduce el riesgo de padecer las infecciones genitales.
- Durex Naturals Lubricante: El gel lubricante Naturals Intimate de Durex es un gel ecológico para un sexo más sensual, placentero y natural. Este gel lubricante contiene pre-bióticos que ayudan a mantener el equilibro de la flora vaginal y regulan su PH.
Beneficios adicionales de algunos lubricantes
Algunos lubricantes ofrecen beneficios adicionales:
- Alivia la sequedad vaginal, mejorando las relaciones sexuales, sin alterar la integridad y propiedad del preservativo.
- Está compuesto en textura gel, sin espermicida ni perfumes, haciendo que sea hipoalergénico. No mancha y no es graso, ayudándote a prevenir molestias e incomodidades.
- Gel hidratante para zona vulvar, formulado para el cuidado íntimo. Su uso diario ayuda a prevenir las molestias asociadas a la sequedad de epitelio vulvar. Contiene Aloe Vera y Glicerina, activos con notable acción hidratante. No mancha y se elimina fácilmente con agua. Ayuda a mantener la hidratación de la vulva, antes y después de las relaciones sexuales.
Ventajas de los lubricantes a base de agua
Los lubricantes a base de agua presentan varias ventajas:
- Compatibilidad: Son seguros para usar con preservativos de látex, poliuretano y poliisopreno, así como con una amplia variedad de juguetes sexuales.
- Versatilidad: Son compatibles con preservativos y juguetes sexuales de todos los materiales, lo que los convierte en una opción segura y conveniente.
- Fácil limpieza: Son fáciles de limpiar y no dejan residuos grasos, lo que los hace ideales para el uso diario.
- Hipoalergénicos: Suelen ser una opción segura para personas con piel sensible o propensas a alergias.
- Menor riesgo de infecciones: Son menos propensos a causar infecciones por hongos o bacterias que los lubricantes a base de aceite.
Duración y almacenamiento
La duración de un lubricante a base de agua una vez abierto puede variar según el fabricante y la calidad del producto, pero generalmente se recomienda utilizarlo dentro de los seis meses a un año posteriores a la apertura. Es importante almacenarlo en un lugar fresco y seco, lejos de la luz solar directa, para mantener su frescura y eficacia.
Tabla comparativa de lubricantes recomendados
| Producto | Ingredientes principales | Beneficios | Recomendado para |
|---|---|---|---|
| Gel Lubricante Hidratante de Intimina | Aloe Vera | Hidratación, reduce irritación, libre de parabenos y glicerina | Sequedad vaginal, menopausia, postparto, embarazadas |
| Lubricante Animé | Ácido Hialurónico, Ácido Láctico | Cicatrización, reduce sequedad, restablece pH vaginal | Dolor vaginal, falta de estrógenos, cicatrices perineales |
| Durex Naturals Lubricante | Prebióticos | Mantiene equilibrio de la flora vaginal, regula pH | Sexo sensual y natural |