El embarazo es una etapa de profundos cambios, tanto físicos como emocionales. En particular, el tercer trimestre puede ser un período de intensas emociones, donde el llanto puede hacerse más frecuente. Comprender las causas y consecuencias de este fenómeno es crucial para el bienestar de la madre y el desarrollo saludable del bebé.
Las hormonas, los miedos y las preocupaciones son las causas principales de muchos de los cambios emocionales que se experimentan en estos meses de embarazo. Los cambios emocionales durante el embarazo pueden atribuirse a una combinación de factores biológicos, hormonales, psicológicos y sociales.
Factores que Influyen en el Llanto Durante el Embarazo
Cambios Hormonales
Durante el embarazo, el cuerpo de la mujer experimenta cambios significativos en los niveles hormonales, especialmente en las hormonas reproductivas como el estrógeno y la progesterona. Desde el momento en que un óvulo fertilizado se implanta en tu útero, la placenta en desarrollo comienza a segregar hormonas esenciales para el crecimiento de tu bebé. Este baño hormonal, que es tan beneficioso para el bebé, a veces puede resultar difícil.
Los cambios hormonales más acusados de estas primeras semanas pueden hacer que tus emociones cambien rápidamente y pases de estar feliz a llorar como una magdalena. Puedes sentirte más sensible, llorar con facilidad o enfadarte sin sentido.
Cambios Físicos
La gestación implica una serie de cambios físicos, como aumento de peso, cambios en el tamaño de la tripa y los senos, hinchazón de manos y pies...Todos estos cambios son parte de una experiencia tan emocionante como estar embarazada.
Cambios en la Vida Social y Roles
La llegada de un bebé suele implicar importantes cambios en la vida social y en los roles de pareja, lo que puede afectar a nuestras emociones.
Ansiedad y Preocupación
En las primeras semanas es normal estar preocupada y angustiada por el miedo al aborto espontáneo o a problemas en el desarrollo del bebé. También puede darte miedo no estar preparada para afrontar todo lo que implica el embarazo, el parto y la maternidad.
Miedo al Parto
El temor al dolor, a lo desconocido, a que ocurra algo malo en el parto… puede hacer que sientas miedo y angustia ante la llegada del parto.
Síndrome del Nido
Con motivo de la inminente llegada del bebé, la mujer necesita tener toda la casa limpia y ordenada, lo que puede llegar a convertirse en una obsesión.
Despistes y Problemas de Memoria
Desde el primer momento del embarazo es normal sentirse despistada, olvidarse de las llaves, meter la cartera en la nevera o no acordarse de las citas médicas. Tranquila, es algo normal que se va pasando.
Tranquilidad y Felicidad
En este segundo trimestre las hormonas se estabilizan y los molestos síntomas del primer trimestre desaparecen, por lo que es normal sentirse con más energía y felicidad.
¿Es Normal Tener Cambios de Humor Durante el Embarazo?
Sí. Los cambios de humor durante el embarazo son principalmente consecuencia de la combinación de dos factores: en primer lugar, el desequilibrio hormonal típico de este momento. Y en segundo lugar los aspectos psicológicos ya que, a pesar de ser una buena noticia en la mayoría de los casos, la gestación produce unos cambios muy importantes en la vida de una mujer provocando muchas incertidumbres.
¿Cuándo el Llanto Excesivo se Torna un Síntoma Peligroso?
El llanto en la embarazada no es en sí mismo malo para el pequeño, pero según el psicólogo Jordi Artigue, miembro de la Sociedad Española de Psiquiatría y Psicoterapia del Niño y del Adolescente (SEPYPNA), «cuando el llanto o la tristeza se mantienen constantes varias veces al día, durante al menos seis o siete días seguidos, sí existen motivos para considerarlo como síntoma de un trastorno del estado de ánimo«. En función de las características de cada caso, se podría determinar de un trastorno transitorio o grave. Es decir, el lloro no es malo en sí mismo, pero a los problemas que puede estar expresando sí hay que prestar atención.
Consecuencias para el Bebé de los Trastornos Durante el Embarazo
Un estudio realizado por expertos de la Universidad de Michigan (EE.UU.) determinó que la depresión de las mujeres durante el embarazo tenía efectos sobre el sistema neuroendocrino de los bebés, el cual controla el estado de ánimo, las emociones y la respuesta al estrés. En concreto, los niños al nacer presentaron niveles altos de la hormona adrenocorticotropa, lo cual quiere decir que sufrieron un alto nivel de estrés y tuvieron también un menor tono muscular y alteraciones neurológicas y de conducta.
Una investigación realizada por científicos suecos comprobó que los trastornos de salud mental de la mujer durante la gestación son causa de bajo peso del bebé al nacer. Otro estudio también halló una relación entre la depresión durante el embarazo y un mayor riesgo de padecer asma en los niños. Un trabajo más reciente vinculó también el mucho llanto de los bebés con la ansiedad y los trastornos depresivos de la madre.
Y científicos de la Universidad de Manchester (Reino Unido) concluyeron que los hijos de mujeres que sufrieron situaciones difíciles durante el embarazo (muerte de seres queridos o malas noticias, como el diagnóstico de enfermedades graves en personas cercanas) tenían mayores riesgos de padecer esquizofrenia en el futuro. Por estos y otros motivos es que conviene estar atentos cuando una gestante llora mucho.
En busca de saber cómo la salud emocional de la madre afecta a la del bebé, Jordi Artigue cree que la cuestión de cómo afectan los sentimientos y estados emocionales de la gestante al feto “es de los que darán mayores satisfacciones en la investigación en los próximos años”. Las neurociencias, en opinión de este experto, desempeñarán un papel clave.
Charla: La salud emocional en el embarazo y relación de pareja
¿Qué Puedes Hacer?
En primer lugar, cuéntale a tu médico o a tus seres queridos cómo te sientes. En segundo lugar, cuídate y mímate: por ejemplo, hacer ejercicio ayuda a liberar el estrés y calmar la mente. Adaptas tu casa, tu hogar y tu intimidad para la llegada de este bebé.
El consejo más grande es el de poder compartir la experiencia. La pareja juega un papel fundamental, pero si no tienes pareja, es importante encontrar una red de apoyo o una persona que te respalde. Este es uno de los consejos más valiosos: A veces vives todo este proceso en soledad y piensas, ¿soy la única que se enfada con su madre estando embarazada? ¿Soy la única que no soporta a su suegra? ¿Soy la única que tiene miedo?
No te guardes tus emociones solo porque los cambios de humor sean algo ”normal”. No deberías sentirte culpable por ello. En realidad, buscar ayuda profesional puede hacer que vivas una experiencia mejor. Apaga todo el ruido que viene de fuera y escucha lo que tú necesitas. Muchas veces hacemos cosas por inercia o por complacer, y el embarazo es un grandísimo momento para entrenar y escuchar a tu cuerpo. ¿Qué es lo que yo necesito?
Si una mujer embarazada se siente abrumada por sus emociones o experimenta cambios emocionales significativos que afectan su bienestar general, es fundamental buscar apoyo y hablar con su médico o un profesional de la salud.
| Trimestre | Cambios Físicos | Emociones Comunes |
|---|---|---|
| Primer Trimestre | Ausencia de menstruación, aumento y sensibilidad en las mamas, fatiga, náuseas. | Alegría, dudas, preocupación, miedo al aborto espontáneo. |
| Segundo Trimestre | Aumento del abdomen, estrías, crecimiento de los pechos, mayor energía. | Tranquilidad, estabilidad emocional, conexión con el bebé. |
| Tercer Trimestre | Mayor aumento de peso, cansancio, hinchazón, problemas para dormir. | Anticipación, preparación para el parto, ansiedad, miedo al parto. |