El desarrollo del bebé comienza desde el momento del nacimiento. En los primeros meses de vida, los bebés están en una etapa crucial de exploración y descubrimiento del mundo que los rodea. A esta edad empiezan a conectar activamente con su entorno, lo que les despierta la necesidad de empezar a explorar. Poco a poco van reconociendo sonidos y voces familiares, así como rostros familiares.
Para Piaget, psicólogo pionero en la teoría del desarrollo cognitivo, la niñez juega un papel esencial en el desarrollo de la inteligencia. La estimulación temprana o precoz del bebé consiste en una serie de acciones y ejercicios que le ayudarán a desarrollar y fortalecer sus capacidades emocionales, cognitivas, motoras y sociales durante su infancia. Estas técnicas de estimulación son más efectivas en el momento de la vida en el que se crean más conexiones neuronales, lo cual corresponde al periodo de los 0 a los 6 años de vida.
Estimulación en los recién nacidos
La estimulación del bebé empieza desde el momento de su nacimiento, cuando huele a su madre, escucha su voz o siente el calor de su piel. Cualquier acción que potencie cada uno de los 5 sentidos estará contribuyendo a la estimulación precoz del bebé. En este periodo de tiempo, la estimulación del bebé es más un proceso natural en el que la madre le da cariño y muestras de afecto: los abrazos, las caricias, las canciones, etc.
En las primeras semanas de vida el mejor juguete del mundo son sus padres, sobretodo la madre. La interacción con ellos, las canciones y sus palabras son lo que más fascina al bebé. El hecho de hablarles, sonreírles, acurrucarles o darles un masaje es muchas veces suficiente para reconfortar al bebé y conseguir que se encuentre seguro en su entorno. Estas actividades que realizamos son interpretadas muchas veces por el bebé como un juego en esta etapa tan temprana de la vida.
En los primeros meses de vida, es esencial proporcionarles estimulación adecuada a través de juegos y ejercicios que fomenten su crecimiento físico y cognitivo. Aquí hay algunas ideas:
- Realizar piel con piel o sostenerlo en brazos.
- Mírale a los ojos y háblale. Háblele y cántale durante el día. Cambia la expresión, el volumen y el timbre de voz. Haz diferentes sonidos.
- Sonríe y ríe mirándole a los ojos.
- Dale sonajeros y juguetes simples blandos con diferentes sonidos y texturas.
- Muéstrale diferentes sonidos y acércalos y aléjalos (o sube y baja el volumen de la música).
- Enséñale fotos brillantes con contrastes en blanco y negro. Muévelos y que los siga con la mirada.
- Colócalo boca abajo (practica el tummy-time).
Además, es importantísimo el contacto físico para que el bebé tome conciencia de su cuerpo, que todavía no sabe que es suyo. Un buen momento para hacerlo es después del baño con un masaje. En este contacto físico no podemos olvidarnos de los besos, mimos y caricias que hemos de proporcionarle sin límite. Podemos estimular su visión acercando a unos 25 cm de su cara objetos o dibujos de contornos bien marcados y estimulando que los siga con la vista.
Como hay que ponerlo a dormir boca arriba es muy bueno que cuando esté despierto se le ponga un ratito boca abajo o de lado, para prevenir las deformidades craneales (plagioencefalia) y para tonificar los músculos del cuello y estimular la elevación de la cabeza cuando está boca abajo. Siempre hay que realizarlo como un juego o cantando una canción, debe ser un momento divertido y agradable y nunca forzar al niño.
✨👀 Ejercicios para ESTIMULAR a BEBÉS de 2 Meses
Estimulación hasta los 3 meses
Por otra parte, el momento más adecuado para iniciar las actividades de atención primaria es a los 45 días de vida, ya que antes aún es muy pequeño. Una vez el bebé ha cumplido el mes y medio de vida, es recomendable empezar con los ejercicios de estimulación unas 3 veces por semana y, a continuación, hacerlos a diario. Estas actividades tampoco pueden durar más de 5 o 10 minutos o, por el contrario, se sobreestimulará al bebé. En general, no hay que forzar al bebé a hacer nada y todas las actividades de estimulación deben considerarse como un juego.
A los dos meses el bebé está más presente y sensible a su entorno inmediato. Su mímica es particularmente expresiva, puede pararse un momento a mirar a su alrededor, se hace más activo y despierto, vocaliza para manifestar su bienestar teniendo necesidad de un ambiente afectivo y cálido a su lado. Se produce la primera sonrisa social, sin embargo hay bebés que sonríen menos.
A continuación, vamos a comentar los ejercicios más adecuados de estimulación desde los 45 días de vida hasta que el bebé tiene 3 meses:
Desarrollo de los sentidos
En relación a la estimulación de los sentidos del bebé, las acciones más destacadas son las siguientes:
- Estimulación del olfato: antes de darle el pecho, la madre le puede poner un poco de leche con su dedo debajo de la nariz del bebé. También se puede pasar una esponjita impregnada con aromas agradables por todo el cuerpo del bebé.
- Estimulación de la audición: mirar al bebé y hablarle mientras come para llamar su atención. También se puede sacudir un sonajero delante de él y dejarle que lo coja.
- Estimulación de la vista: colocar objetos colgantes y móviles sobre la cuna del bebé para que los siga con la mirada. También se pueden mover objetos brillantes y llamativos de un lado a otro y para arriba y abajo delante de él.
- Estimulación táctil: acariciar al bebé desnudo con objetos de diferentes texturas, frotarle los pies y hacerle cosquillas. También se puede pasar por la piel del bebé una toalla mojada fría y una caliente para que perciba los cambios de temperatura.
Todos los bebés muestran interés por aquellas cosas que les rodea. A medida que pasen los meses, el bebé irá desarrollando más aún sus sentidos.
Fortalecer la motricidad
Estos ejercicios son muy importantes con el objetivo de facilitar el gateo del bebé próximamente. Los comentamos a continuación:
- Fortalecer el cuello: acostar al bebé boca abajo y acariciarle la espalda desde la nuca hasta la zona lumbar para que enderece la cabeza y el tronco. También es importante empezar a cogerlo en posición vertical para que pueda sostener su propia cabeza.
- Fortalecer las manos: tumbar al bebé boca arriba, acariciar sus manos para que intente abrirlas y coger uno de los dedos de la madre. Cuando logre agarrarse al dedo materno, la mamá debe tirar suavemente para levantar un poco al bebé y que se agarre con más fuerza.
- Fortalecer los brazos: acostar al bebé boca arriba, coger sus manitas y extender los brazos hacia arriba, hacia abajo, hacia los lados y luego cruzarlos sobre su pecho, todo esto con movimiento muy suaves.
- Fortalecer las piernas: se pueden hacer los mismos movimientos suaves que con los brazos. También se puede doblar sus rodillas, llevar las piernas hacia el abdomen y extenderlas de nuevo. Además, este último ejercicio favorecerá el tránsito intestinal del bebé en caso de ir estreñido.
Cabe destacar que es importante hacer todas las actividades con cariño y cuidado, respetando las horas de sueño y alimentación del bebé.
La música: Ponerle música suave, cantarle nanas es una manera de jugar y estimular el lenguaje y la comunicación. Repetir los sonidos que el bebé realiza es un juego que trabaja la comunicación del bebé, se siente escuchado y aumenta las ganas del niño de continuar esa interacción con sus padres que culminará con el lenguaje.
Juegos adicionales para bebés de 2 meses
Aquí hay algunas actividades adicionales que puedes realizar con tu bebé de 2 meses:
- Hablar con el bebé describiéndole situaciones y respondiendo a su gorgoritos. Utiliza diferentes expresiones faciales y timbres en la voz.
- Cantar canciones simples. Poner música calmada y divertida según su estado de ánimo.
- Leer cuentos con dibujos grandes y coloridos. Señalar y nombrar objetos cotidianos.
- Jugar a juegos como "¿Dónde está el bebé?” ‘’¿Dónde están los pies?’’… Ir identificando diferentes partes del cuerpo.
Alfombras y mantas con colores vivos y texturas variadas y juguetes seguros y blandos para que el bebé los muerda también son recomendados. Además, móviles con colores contrastantes y movimientos suaves son útiles.
Estimulación de los 3 a los 6 meses
Los bebés crecen muy deprisa. A los 3 meses, ya mueven los brazos y las piernas vigorosamente, murmuran y ríen en respuesta a estímulos y pueden seguir objetos con la mirada. A los tres meses, el lactante está mucho más abierto al mundo que le rodea. Sus llantos diurnos disminuyen o desaparecen, pudiendo manifestar aún que tiene hambre, pero los preparativos del biberón o la presencia de su madre les calma. Utiliza mucho el lenguaje del cuerpo para hacerse entender como por ejemplo echarse hacia atrás si se quiere levantar o agitar las piernas y brazos si no quiere acostarse. Busca las caras y aprecia mucho la compañía por lo que es aconsejable ponerlo incorporado para que participe de la familia. Sus hábitos de sueño están más organizados pudiendo dormir por la mañana, tarde y noche hasta 10 horas seguidas, siendo importante en los niños que duermen mal, no acudir de forma rápida ante el primer llanto, aunque sí lo es durante el día.
Los ejercicios que comentamos a continuación servirán para seguir estimulando su sistema nervioso y motor, ya que pronto será capaz de gatear y levantarse:
- Poner algún juguete encima de la cara del bebé para que intente cogerlo por sí solo. También se puede poner al bebé boca abajo y dejar el juguete un poco retirado para que intente alcanzarlo.
- Jugar al escondite con el bebé: la mamá o el papá esconderá la cara detrás de un libro y le sorprenderá al asomarse por arriba. El bebé se reirá y estará calculando mentalmente cuando vas a volver a asomarte.
- Si el bebé ya se mantiene sentando, una persona se puede poner delante de él y moverlo ligeramente de un lado a otro tocándole los hombros. Ante este desequilibrio, el bebé se apoyará con las manos para no caer y esto estimulará sus reflejos.
- Colocar al bebé delante de un espejo y moverlo para que se vea reflejado en él.
- Mover el sonajero o algún juguete musical en su oreja derecha y, después, en su oreja izquierda.
- Dejar que el bebé huela varios aromas cada día como, por ejemplo, frutas, flores, agua de rosas, etc.
- Realizar una trompetilla sobre el vientre del bebé para que lo tense y destense.
- Cantar una canción al bebé mientras le coges las manos para que haga palmas.
- Tumbar al bebé boca arriba, cogerlo de los antebrazos y lentamente sentarlo mientras se dice "arriba". Vigila que su cabeza no se vaya hacia atrás.
- Acostar al bebé boca abajo, poner la mano en el estómago del bebé y subir y bajo suavemente. Hay que aumentar poco a poco la altura.
Es importante celebrar cada logro del bebé después de cada actividad. Para ello, se puede levantar al bebé cogiéndolo por las axilas hasta la altura de la cara, sonreír y decirle "muy bien".
Juguetes adecuados para el desarrollo del bebé
Los juguetes con muchos colores llamativos y brillantes son los más adecuados para estimular la vista del bebé. Estos colores son rojo, azul, amarillo, verde, naranja y rosa fuerte. Es importante mover estos juguetes u objetos delante de su cara para que los siga con la vista o colocar un móvil encima de la cuna. Los juguetes con sonidos musicales también son adecuados para estimular el oído. Lo más fácil para que el bebé lo sujete es un sonajero.
Ejercicios de estimulación temprana durante el baño
El baño de los bebés es uno de sus momentos favoritos, ya que se divierten mucho con el agua y se quedan muy relajados. Algunas recomendaciones para estimular al bebé mientras se baña son las siguientes:
- Utilizar un jabón de aromas que haga espuma.
- Colocar dentro del agua juguetitos de colores que floten.
- Dar un masaje relajante con crema por todo el cuerpo del bebé después de bañarse.
Ejercicios de estimulación para bebés prematuros
En primer lugar, es fundamental tener en cuenta la edad corregida del bebé, es decir, la edad que tendría si hubiera nacido en la fecha prevista y no de forma prematura. Esto permite situar al bebé en su etapa real de desarrollo y determinar cuándo iniciar adecuadamente la estimulación temprana. Algunos de los ejercicios que se recomiendan realizar en bebés prematuros son los siguientes:
- Masaje infantil: consiste en coger con las manos cada una de las partes del cuerpo del bebé sin moverlas, solamente para que note el contacto y tratando de trasmitir relajación y tranquilidad.
- Tacto terapéutico: se trata de hacer un masaje y acariciar al bebé pero sin tocarlo, manteniendo una distancia de unos 5-10 cm.
- Contacto piel con piel: es decir, colocar al bebé desnudo sobre el pecho de la madre o padre, entre la ropa y la piel desnuda, manteniendo el vínculo materno-filial. Esta práctica favorece la producción de leche materna y ayuda a regular la temperatura corporal, así como el ritmo cardíaco y respiratorio del bebé.