La leche materna es un alimento esencial para los recién nacidos, pues les proporciona los nutrientes necesarios para su correcto crecimiento y desarrollo. Sin embargo, a pesar de los beneficios demostrados, los datos de la lactancia materna no son positivos. Durante las primeras 6 semanas, el 74% de las madres amamantan a sus hijos, pero se reduce hasta el 64% a los 3 meses de vida.
La lactancia materna está considerada entre los Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS) propuestos por las Naciones Unidas:
- Objetivo 2. Hambre cero: La leche materna proporciona la energía necesaria y nutrientes de calidad para un adecuado crecimiento y desarrollo.
- Objetivo 3. Salud y bienestar: La lactancia materna contribuye a mejorar la salud, el desarrollo y la supervivencia del bebé, resultando además en un mayor bienestar de la madre.
- Objetivo 5. Igualdad de género: El periodo de lactancia materna es un derecho universal de las mujeres que son madres.
- Objetivo 7. Energía asequible y no contaminante: La producción de sucedáneos de la leche materna contribuye a un elevado consumo energético.
- Objetivo 8. Trabajo decente y crecimiento económico: Participación de las mujeres en el mundo laboral, tratando de reducir la brecha de género en el trabajo. El rol de la mujer durante el periodo de lactancia es irremplazable y no debe verse, en ningún caso, amenazado por su desempeño laboral.
Fuente: Organización Mundial de la Salud (OMS)
Recomendaciones actuales sobre la duración de la lactancia materna
Actualmente se recomienda dar el pecho de forma exclusiva hasta los 6 meses como mínimo. A partir de esta edad se inicia la diversificación alimenticia, con introducción escalonada de diversos alimentos distintos de la leche.
El destete debe hacerse de manera gradual, en el trascurso de unas cuantas semanas. El destete definitivo suele hacerse sobre los 12 meses, aunque la OMS recomienda alargar la lactancia hasta los dos años.
Lactancia materna 😍🤱 7 BENEFICIOS increíbles (bebé y mamá)
Cuando se comienza el destete no se debe hacer de manera brusca sino gradual, en el trascurso de unas cuantas semanas, para que se vayan acomodando progresivamente tanto la madre como el niño. De todas formas, es necesario saber que los beneficios que aporta la leche de la madre al niño favorecerán su salud para toda vida, y nada podrá sustituir sus efectos.
Si el destete se realiza después del sexto mes, se mantienen dos tomas de pecho y el resto se sustituye por otros alimentos. Siempre se debe sustituir primero por la toma que tenga menos leche o que menos demande el niño. Si la madre se queda molesta, se debe extraer la leche o bien darle unas cuantas chupadas de leche al bebé.
Beneficios de la lactancia materna
La lactancia materna (LM) tiene amplios beneficios, físicos y psicológicos, tanto para la madre como para el recién nacido.
Beneficios para el recién nacido:
- Inmunización pasiva que protege al lactante contra enfermedades.
- Reducción de la prevalencia de diarrea, la bacteriemia, la neumonía y la meningitis durante el primer año de vida.
- Reduce el riesgo de sufrir el síndrome de muerte súbita, las alergias, el asma, la leucemia en la infancia.
- Reduce la incidencia de padecer obesidad y diabetes mellitus durante la etapa adulta.
Beneficios para la madre:
- Mejora del vínculo con el neonato.
- Mejora la pérdida de peso en el posparto.
- Reduce el riesgo de depresión posparto.
- Disminuye la pérdida sanguínea.
- Retrasa la fertilidad.
- Reduce el riesgo de padecer cáncer de mama o de ovario a lo largo de la vida.
Fuente: healthychildren.org
Factores que influyen en la duración de la lactancia materna
Los factores que afectan las tasas de LM, y por tanto intervienen en el abandono precoz son numerosos y complejos. Distintos autores han mostrado que dichos factores pueden agruparse en:
- Factores clínico-psicológicos: tratamientos de reproducción asistida, tabaquismo, expectativas maternas previas, uso del chupete durante el primer mes de vida y la sensación de hipogalactia.
- Factores ambientales: círculo familiar/amigos, laboral y sistema sanitario.
- Factores socio-culturales y económicos.
Prácticas y consejos durante la lactancia
En el momento que la madre detecta la subida de leche (entre el segundo y cuarto día de vida), es aconsejable que se vacíe al menos un pecho en cada toma tras la subida de la leche, de esta forma la producción de leche aumenta y el bebé se alimenta mejor, ya que toma la leche que sale al final, que es más rica en grasas. Se aconseja, los primeros días de vida, no dejar pasar más de cuatro horas.
Existen diferentes posiciones para amamantar al bebé: sentada, estirada, posición del "balón de rugby"... Es importante acercar bien al bebé al pecho, de forma que no le cuelgue la cabeza y que no estire el pezón.
- Es útil aplicar unas gotas de la propia leche materna sobre el pezón después de cada toma, dejando secar el pezón al aire, evitando la humedad.
- Revalorar la posición del bebé al mamar.
- Evitar el uso de discos de lactancia, que ocluyen el pezón e impiden la ventilación.
- Es útil realizar ligeras presiones intermitentes con las yemas de los dedos alrededor del pezón, durante unos minutos antes de la toma.
Consultar con el médico antes de tomar cualquier MEDICACIÓN.
Alimentos recomendados durante la lactancia
- LEVADURA DE CERVEZA: es rica en zinc (contribuye al buen desarrollo y crecimiento del bebé y ayuda a evitar trastornos cutáneos). Se puede tomar en comprimidos (mejor si se complementa con germen de trigo), o bien se puede optar por la cerveza SIN ALCOHOL tipo 0,0%.
- Alimentos ricos en HIERRO: intervienen en la formación de los glóbulos rojos, la oxigenación de los tejidos y el desarrollo psicomotor, psicosocial y cognitivo del bebé, y previene retardos del desarrollo neurológico.
- Alimentos ricos en VITAMINA C: fundamental para la formación del colágeno, proteína principal en los tendones, tejidos conjuntivo y óseo, la piel y los vasos sanguíneos, entre otros.