Durante los meses de gestación, el cuerpo tiene que hacer frente a una gran variedad de cambios, por lo que se pueden producir problemas digestivos. De hecho, es habitual hablar de embarazo y reflujo con las futuras madres, ya que no saben cómo aliviar las molestias que padecen. Aunque nunca antes hayas notado acidez, durante el embarazo es bastante común sentir ardor de estómago, acidez y reflujo, especialmente a partir del segundo trimestre. Así que si en estos momentos sientes molestias en el estómago, no te preocupes, está dentro de la normalidad.
Uno de los problemas principales con los que deben lidiar las mujeres embarazadas es el reflujo, pero no el único. También se enfrentan a otras dolencias como la acidez o los ardores. El dolor en la boca del estómago es una molestia frecuente durante el embarazo que está causada principalmente por cambios hormonales y el crecimiento del útero. A medida que el cuerpo se adapta para acoger al bebé, los órganos digestivos sufren presión. Esto puede provocar acidez, reflujo y malestar en la parte superior del abdomen.
Si tienes una molesta sensación de ardor en el pecho, la acidez en el embarazo es un síntoma común pero muy frustrante, que puede comenzar en el primer trimestre y generalmente empeora a medida que el bebé crece. Para describirlo brevemente, podríamos decir que es un dolor ardiente en el pecho o la garganta que suele aparecer después de comer o al acostarse.
Así que si notas molestias, ardor o acidez, es común en las embarazadas. Durante el tercer trimestre será cuando sufras más ardor de estómago, ¿por qué? Porque la presión del útero sobre el estómago es mucho más notable.
¿Cuál es la Relación entre Embarazo y Reflujo?
Pero ¿Cuál es la relación que hay entre embarazo y reflujo? El reflujo se da cuando la válvula muscular que controla el paso del contenido del esófago hacia el estómago, el cardias, se altera o deja de funcionar adecuadamente. Lo que sucede en este caso es que el contenido ácido del estómago pasa al esófago y provoca una irritación. A esto se le denomina pirosis y, si se produce con relativa frecuencia, se pasa a hablar de reflujo.
Pero ¿por qué afecta de manera especial a las mujeres embarazadas?
- Cambios hormonales: El aumento de la hormona que relaja la musculatura lisa del organismo, la progesterona, puede modificar el funcionamiento del aparato digestivo.
- Presión del útero: El reflujo del embarazo en el tercer trimestre es muy habitual. El motivo es que el tamaño del útero aumenta y, por tanto, ocupa más espacio en la cavidad abdominal y ejerce presión sobre el estómago. De hecho, en muchas ocasiones esto hace que el estómago gire y se coloque casi de forma horizontal, lo que dificulta mucho el proceso digestivo.
Lo normal es que se dé el reflujo del embarazo en el primer trimestre y se alargue durante todo el proceso. No obstante, suele ser más frecuente e intenso en los últimos meses.
Es imprescindible que tengas en cuenta que, durante el embarazo, los cambios hormonales que sufren las mujeres favorecen la acidez en el estómago. Al comienzo del embarazo, el cuerpo produce una gran cantidad de estrógenos y de progesterona. Estos relajan la musculatura del organismo, incluyendo la zona gastrointestinal. En el último trimestre, el útero ejerce presión en el estómago, provocando que el ácido gástrico llegue al esófago, lo que produce mucha acidez y reflujo durante el periodo de gestación. Asimismo, suele aparecer tras las comidas o al acostarse. No es una afección peligrosa, pero sí muy molesta, tanto si estás embarazada como si no lo estás.
El dolor en la boca del estómago durante el embarazo tiene varias causas que se desarrollan a medida que avanza la gestación. Estos factores suelen estar relacionados con cambios hormonales, el crecimiento del útero y la dieta.
Durante el embarazo, los niveles de progesterona aumentan para ayudar a mantener la gestación. No obstante, esta hormona también relaja los músculos del sistema digestivo, incluyendo el esfínter esofágico, que normalmente evita que el ácido estomacal regrese al esófago. Como resultado, muchas mujeres experimentan reflujo ácido y acidez.
A medida que el bebé crece, el útero también aumenta de tamaño y desplaza los órganos a su alrededor. En particular, el tercer trimestre es cuando este tipo de dolor es más común, ya que el útero alcanza su tamaño máximo, comprimiendo los órganos digestivos.
Lo que una mujer embarazada consume puede influir en el dolor de la boca del estómago. Además, comer en grandes cantidades o demasiado rápido puede sobrecargar el sistema digestivo. Esto aumenta la probabilidad de reflujo y malestar abdominal. Las bebidas carbonatadas también contribuyen a la distensión abdominal al generar gases.
REFLUJO EN EL EMBARAZO, ¿QUE PUEDO TOMAR?, por GINECOLOGA DIANA ALVAREZ
Síntomas Asociados al Dolor en la Boca del Estómago
El dolor en la boca del estómago durante el embarazo suele ir acompañado de varios síntomas que pueden afectar el bienestar de la futura madre. Estos síntomas varían en intensidad, pero suelen estar relacionados con problemas digestivos como acidez, náuseas y gases.
- Acidez: Es uno de los síntomas más frecuentes en mujeres embarazadas que sufren dolor en la boca del estómago. Esto ocurre debido al reflujo ácido, que es cuando el ácido estomacal regresa al esófago. Este síntoma suele empeorar al acostarse o después de comer en exceso, ya que la digestión se vuelve más lenta y el ácido tiende a subir.
- Náuseas: Otro síntoma frecuente asociado al dolor en la boca del estómago es la presencia de náuseas, que puede manifestarse en cualquier etapa del embarazo, aunque es más habitual en el primer trimestre. En algunos casos, las mujeres pueden llegar a vomitar debido a la irritación del estómago causada por el reflujo ácido o la presión del útero en crecimiento.
- Gases: El embarazo también provoca cambios en la digestión que pueden conducir a la acumulación de gases en el tracto intestinal, que suele dar lugar a distensión abdominal. Los gases pueden intensificar el dolor en la boca del estómago, ya que el sistema digestivo se ralentiza durante el embarazo debido al aumento de progesterona.
Síntomas típicos de acidez durante el embarazo
- Sensación de ardor en el pecho.
- Regurgitación.
- Incomodidad al acostarse.
Además de la acidez, podrías sentir hinchazón, notar más eructos o experimentar náuseas. La sensación de ardor asociada con la acidez a veces puede percibirse como un dolor fuerte. Si tienes dolor en el pecho, fíjate si tienes otros síntomas de acidez. Si no estás segura de si el dolor se debe a la acidez o a otra cosa, es importante contactar al profesional de la salud de inmediato.
¿Cómo Prevenir y Aliviar el Dolor en la Boca del Estómago?
Antes de pensar en qué tomar cuando el embarazo y el reflujo se dan la mano, veamos cómo prevenirlo. Una de las maneras más eficaces de reducir el dolor en la boca del estómago es a través de cambios en la alimentación. También es importante evitar alimentos que puedan desencadenar acidez, como los picantes, grasosos o muy ácidos. Beber agua entre comidas, en lugar de durante ellas, puede reducir la distensión abdominal y ayudar a mantener una digestión más ligera.
Además de modificar la dieta, ajustar algunos hábitos diarios puede contribuir a aliviar el malestar en la boca del estómago. Evitar acostarse inmediatamente después de comer es un primer punto importante. Dormir con la cabeza ligeramente elevada, ya sea con almohadas adicionales o un colchón ajustable, también puede prevenir que el ácido estomacal suba al esófago durante la noche. El estrés no solo afecta el bienestar mental, sino que también puede influir en la salud digestiva. Practicar técnicas de relajación, como la respiración profunda, yoga prenatal o meditación, puede ayudar a reducir los niveles de estrés y aliviar las molestias digestivas.
Uno de los consejos más efectivos a este respecto es dormir con la cabeza más elevada. Se recomienda hacerlo unos 10 o 15 centímetros más que el resto del cuerpo. Así se dificulta el paso de los ácidos estomacales al esófago. Hay distintas formas de conseguirlo. Puede ser elevando el cabecero de la cama o durmiendo con varias almohadas, dependiendo de cómo se sienta más cómoda la afectada. De esta manera, la parte superior del tronco estará más elevada que el resto del cuerpo. Por otro lado, no se recomienda dormir boca arriba. Es preferible hacerlo de lado y, en concreto, hacia el lado izquierdo y doblando las rodillas.
¿Qué se consigue con esta posición? En primer lugar, facilita el sellado del esfínter esofágico inferior, con lo que los ácidos estomacales no se dirigirán al esófago. Y en segundo lugar, mejora la circulación sanguínea entre los riñones, el corazón, el útero y el feto.
Para evitar esta situación durante un embarazo, conviene conocer qué tipo de alimentos pueden favorecer el reflujo. La lista anterior favorece la aparición de los síntomas del reflujo gástrico.
Para el alivio inmediato del ardor de estómago y la indigestión está indicado Gavinatura alivio Indigestión. Estos comprimidos de triple acción neutralizan los ácidos estomacales, previenen la irritación y protegen el estómago. Crean una especie de película protectora que reduce el contacto de la mucosa del tracto gastroesofágico con los jugos estomacales.
En definitiva, para lidiar con el embarazo y reflujo nuestra recomendación es modificar el estilo de vida siguiendo las indicaciones anteriores y prestar atención al tipo de alimentos que se consumen.
Remedios Caseros para Aliviar la Acidez Estomacal durante el Embarazo
- Bebe agua en pequeñas cantidades.
- Masaje en el vientre.
- Descansa.
Hábitos para Evitar el Ardor de Estómago durante el Embarazo
- No comas comidas demasiado grasientas ni copiosas.
- Come más veces al día.
- Come despacio.
- No te acuestes inmediatamente después de comer.
- Duerme con la cabeza elevada.
- No fumes.
10 consejos para prevenir la acidez durante el embarazo:
- Come menos y con más frecuencia.
- Evita los alimentos que provocan acidez.
- Come despacio y mastica bien.
- Toma muchos líquidos, especialmente agua.
- Bebe entre comidas y no mientras comes.
- Evita encorvarte, especialmente durante las comidas.
- Espera al menos una hora después de comer antes de acostarte.
- Evita comer y beber tres horas antes de acostarte.
- Evita movimientos que puedan aumentar la acidez.
- Al acostarse, coloca almohadas para que la cabeza, el cuello y los hombros estén más elevados.
Las medidas de prevención indicadas arriba pueden aliviar los síntomas. Sin embargo, si tu acidez te está causando mucho malestar, contacta a tu profesional de la salud para obtener un tratamiento adecuado. Puede recomendarte un medicamento específico para la acidez. No tomes antiácidos ni bloqueadores de ácido sin antes hablar con tu médico.
La mayoría de los antiácidos sin receta son seguros durante el embarazo, pero tienes que evitar los que contienen aluminio o aspirina. Algunos antiácidos tienen altos niveles de sodio y pueden aumentar la retención de líquidos o empeorar el estreñimiento. Por eso, antes de tomar cualquier medicamento o tratamiento para la acidez, consulta con tu profesional de salud para asegurarte de que sea seguro durante el embarazo.
¿Cuándo Buscar Atención Médica?
Aunque el dolor en la boca del estómago durante el embarazo suele ser una molestia temporal y manejable, es fundamental saber cuándo es necesario buscar atención médica. Si el dolor es intenso, persistente o se acompaña de otros síntomas como fiebre, náuseas severas, vómitos incontrolables o sangrado vaginal, es crucial consultar a un profesional de la salud de inmediato.
Además, el dolor abdominal agudo y localizado podría ser signo de problemas como el desprendimiento de la placenta o una infección, ambas condiciones que requieren atención urgente. Ajustar las comidas, evitar alimentos que causen acidez y adoptar hábitos como no acostarse inmediatamente después de comer, puede aliviar considerablemente los síntomas. Sin embargo, debes estar atenta a los síntomas que podrían señalar complicaciones más serias, como el dolor intenso o persistente, fiebre, vómitos severos o sangrado vaginal.
Si has intentado sin éxito varios cambios en tu estilo de vida y medidas de prevención, también es recomendable contactar al profesional si experimentas lo siguiente:
- Despertares nocturnos debidos a la acidez.
- Dificultad para tragar.
- Vómitos con sangre.
- Heces negras.
- Pérdida de peso.
- Dolor fuerte en el pecho.
Referencias:
- Personal de MedilinePlus. Acidez estomacal. MedilinePlus.
- Personal de Mayo Clinic. (27 de febrero de 2020). Embarazo en el tercer trimestre: qué esperar. Mayo Clinic.
- Personal de NHS. (2 de diciembre de 2020). Indigestion and heartburn in pregnancy. NHS.