Después de una ansiada espera de nueve meses, llegas a casa con tu bebé recién nacido y debes decidir: ¿colecho sí o colecho no? El colecho, o dormir con los niños en la misma cama o habitación, es una práctica común en muchas culturas. A lo largo de los años, ha habido debates sobre si es beneficioso o perjudicial tanto para los padres como para los niños. El colecho es una práctica en la que uno o los dos progenitores duermen con su hijo o hija.
Se trata de una práctica bastante habitual en la mayor parte del mundo, aunque con matices. Por ejemplo, hay una diferencia entre el término colecho utilizado en España y este término en otros idiomas como, por ejemplo, en inglés. El colecho se practicó ampliamente hasta el siglo XIX, momento en que las casas comenzaron a tener más de un dormitorio y los niños su propia cuna. Sin embargo, para algunos, hacer colecho significa dormir en la misma cama.
Actualmente, distintos estudios parecen indicar los beneficios del colecho para los bebés y también para las mamás y los papás. La pregunta de muchos papás y mamás es si deben hacer colecho con sus bebés o no. Sin embargo, esto es algo muy opcional y serán ellos los que tomen la decisión.
Pese a ello, es fundamental que los progenitores conozcan de antemano el significado de colecho, así como sus ventajas e inconvenientes. El colecho puede favorecer mayores vínculos emocionales con los padres o beneficiar la lactancia materna. La Asociación Española de Pediatría (AEP) en una de sus publicaciones aseguró que está práctica favorece la lactancia materna.
¿Qué es el Colecho?
El colecho, también conocido como cama familiar, se define como la práctica de dormir con el bebé en la misma cama, en camas continuas o cama y cuna unida. En concreto, el término colecho en España hace referencia a dormir al bebé en una cuna colecho o cuna sidecar. En inglés se pueden distinguir dos términos para referirse al colecho: co-sleeping y bed-sharing según si los progenitores duermen próximos al bebé o comparten cama respectivamente.
El colecho implica que los padres duermen en la misma cama que sus hijos o que los niños duermen en una cuna o cama al lado de la cama de los padres.
Colecho: Una práctica con ventajas y desventajas.
Ventajas del Colecho
La práctica del colecho y dormir próximo al bebé puede aportar una serie de beneficios tanto para el bebé como para los papás y las mamás. Como has visto los beneficios del colecho son numerosos tanto para los bebés como para los padres, desde mejorar el sueño hasta fortalecer el vínculo emocional. A continuación, se enumeran algunas de las ventajas del colecho:
- Mejora del sueño para el bebé: El colecho puede ayudar a los bebés a dormir mejor.
- Facilita la lactancia materna: La cercanía del niño con la madre facilita el mantenimiento de la lactancia. Además, el colecho fomenta las tomas nocturnas y las madres pueden amamantar de forma más cómoda a sus bebés.
- Refuerza el vínculo emocional: Dormir cerca de los padres puede fortalecer el vínculo emocional entre el bebé y los padres. Aporta seguridad, protección y se potencia el vínculo afectivo.
- Reducción del llanto nocturno: Los bebés que duermen cerca de sus padres tienden a llorar menos durante la noche. Disminuye el llanto, ya que sus progenitores se dan cuenta antes de que el bebé está llorando y de sus necesidades.
- Más tiempo juntos: Saber que el bebé está cerca puede proporcionar una sensación de tranquilidad y seguridad a los padres.
- Tranquilidad y seguridad: Algunos expertos aseguran que incluso el niño puede reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, al sentirse protegido durmiendo con sus progenitores.
- Mejor descanso: Al compartir cama con el bebé pueden hacerse más llevaderos al no tener que desplazarse a otra habitación.
- Permite la termorregulación del bebé debido al contacto con sus progenitores.
- Ayuda a acompasar la respiración del bebé con la de sus progenitores al estar tan cerca.
- Aumentan las fases de sueño REM en los niños (que son más cortos que en adultos) lo que disminuye los episodios de apneas del sueño peligrosos para el bebé.
- Se reduce el riesgo de sufrir hipoglucemia.
Inconvenientes del Colecho
A pesar de que el colecho proporciona algunas ventajas tanto para los progenitores como para los bebés, también hay algunos aspectos en contra de esta práctica. Sin embargo, también presenta desafíos y riesgos que deben ser considerados. Entre las posibles desventajas de hacer colecho con el bebé se encuentran las siguientes:
- Riesgos de seguridad: Uno de los mayores inconvenientes del colecho es el riesgo de asfixia accidental o aplastamiento del bebé. Si no se practica colecho de manera segura, existe riesgo de asfixiar y/o aplastar al bebé.
- Dependencia para dormir: Mover al niño a su propia cama o habitación más adelante puede ser un desafío si se ha acostumbrado al colecho. Es posible que se cree una dependencia y sea más complicado en un futuro que el pequeño duerma solo.
- Menor privacidad para los padres: Compartir la cama con un bebé puede reducir la privacidad y el tiempo íntimo para los padres. Se reduce los momentos de intimidad con la pareja.
- Posibles dificultades para transiciones futuras: Algunos expertos señalan que el uso de cunas colecho puede generar cierta dependencia de los pequeños hacia sus padres. Eso haría más difícil la transición a su propia cama o su propia habitación.
- Menor descanso: Puede empeorar el descanso tanto de los padres como de los bebés.
Además de estos inconvenientes, el colecho tampoco se debe poner en práctica en estas situaciones:
- Si se es fumador o se han consumido drogas o bebidas alcohólicas.
- Cuando se tiene alguna enfermedad que disminuya el riesgo de respuesta, como diabetes o epilepsia inestable.
- Si se está muy cansado, enfermo y/o con fiebre.
- Si se padece insomnio.
- En el caso de bebés prematuros, lo mejor es no dormir con ellos hasta que tengan un peso adecuado.
Consejos para Practicar el Colecho de Forma Segura
Cuando los papás y las mamás deciden hacer colecho con su bebé, es de vital importancia seguir una serie de recomendaciones para que sea una práctica segura. En cualquier caso, si se opta por hacer colecho, es fundamental seguir una serie de precauciones y consejos para que esta práctica sea segura en todo momento. Para las familias que optan por practicar el colecho en casa, es crucial adoptar medidas de seguridad que reduzcan al máximo los riesgos.
- Usa una superficie firme: Asegúrate de que la cama tenga una superficie firme para reducir el riesgo de asfixia. Evita colchones blandos, almohadas y mantas pesadas. El bebé debe dormir siempre boca arriba, sobre una superficie firme, sin almohadones, cojines ni peluches.
- Posiciona al bebé correctamente: Coloca al bebé boca arriba para dormir, y nunca entre dos adultos.
- Evita el alcohol y medicamentos: Como has visto los beneficios del colecho son numerosos tanto para los bebés como para los padres, desde mejorar el sueño hasta fortalecer el vínculo emocional.
- Si la cuna va adosada a la cama tapar los posibles huecos para que el bebé no quede atrapado entre los dos colchones.
- Si se opta por hacer colecho en la misma cama, también es conveniente colocar una barandilla en el lado en el que duerma el pequeño. De este modo, se evitarán posibles caídas. Sin embargo, es mejor utilizar una cuna sidecar, ya que aporta los beneficios del colecho sin suponer ningún peligro.
- Además, hay que evitar arropar al bebé en exceso ni calentar mucho la habitación previamente. Lo ideal es que la habitación se encuentre a unos 16-18ºC.
- Te recomendamos que coloques el somier de la cuna en una posición que quedé unos 10-15 centímetros por debajo del colchón de la cama de matrimonio.
Cuna colecho: Una opción segura para practicar el colecho.
Cunas Colecho: Una Alternativa Segura
Las cunas de colecho o minicunas de colecho son un tipo de cunas diseñadas para que el bebé duerma pegado a la cama de matrimonio, pero en su propio espacio. Pese a que la práctica de colecho está muy extendida en el mundo, en España se suele aplicar el colecho, pero sin compartir cama. En estos casos, lo ideal es utilizar una cuna sidecar, la cual tiene un lado abatible junto con un sistema de anclaje. Por tanto, este modelo de cuna se puede unir.
El kit de colecho para cuna de bebé está compuesto por una madera de extensión (la cual va atornillada al somier de la cuna) y un suplemento de colchón, todo ello para cubrir el hueco que queda entre la cuna y la cama de los padres. Además, incluye unas cintas de seguridad (para camas de máximos 2 metros) para poder asegurar la cuna y que no se mueva.
Es una cuna que se puede unir a la cama de los papás. Es más pequeña de la clásica, más ligera y más fácil de mover. La ventaja principal de una cuna así es que el niño estará cerca de ti. Gracias a esto, no tendrás que levantarte de la cama cada vez que quieras alimentar al niño o tranquilizarlo. La posibilidad de bajar un lado de la cuna colecho es una gran comodidad para los papás. La cuna colecho se puede unir a diferentes tipos de camas mediante cintas largas y, además, se puede regular en la altura. Otra ventaja es la movilidad de la cuna: se puede mover y cargar fácilmente.
Las cunas modernas tienen también la opción de ajustar el ángulo de inclinación (como las cunas NESTE AIR, NESTE UP, UNO UP). Las cunas colecho asimismo son fáciles de mantener limpias.
Desventajas de las Cunas Colecho
Aquí podemos mencionar solamente el tamaño pequeño de la cuna. Una cuna pequeña se debe cambiar por una más grande antes de que el niño cumpla el primer año de vida. Las cunas colecho son buenas para niños hasta los 9 kg o hasta el momento en que el niño empiece a dar vuelta por sí solo.
Sin duda será una elección perfecta para las familias que tienen una casa más pequeña. Actualmente, se pone más atención a la sensación de intimidad y la relación entre la mamá y el bebé. Cada vez más se habla de que estar cerca de la mamá influye en el desarrollo futuro del niño.
Otro argumento a favor de la compra de la cuna es, sin duda, la comodidad del padre. Todos somos conscientes de lo difícil que es para la mamá joven no dormir bien todas las noches. Para las mujeres que acaban de parir es relevante crear las condiciones cómodas de convivencia con el bebé. El organismo se recupera mejor durante el sueño y, por eso, la mamá debe dormir cuando pueda. ¡Cada siguiente día está lleno de desafíos y emociones!
Sobre todo, pongamos atención en las dimensiones de la cuna y en la información del productor sobre el peso máximo del bebé que puede usarla. Recodemos verificar de qué material se hizo la cuna y si es un material seguro para niños. Otra cosa que hay que tomar en cuenta es el colchón. Vale la pena saber si es lo suficientemente firme (como lo recomiendan los fisioterapeutas), si viene incluido en el conjunto o hay que comprarlo por separado.
No nos olvidemos de las paredes de la cuna colecho. Deben tener malla que proporcionará una buena circulación de aire. Si estamos tomando la decisión sobre la compra de una cuna colecho debemos fijarnos, sobre todo, en la seguridad de nuestro peque (el producto debe tener los certificados necesarios y la información de los materiales de los cuales está hecho). Después vemos si la cuna es fácil de ajustar a la cama (un amplio rango de ajuste de la altura del colchón y de las patas) y si el colchón es de buena calidad. Al final, preguntémonos si es buena para nuestro estilo de vida.
Nidos de Colecho: Una Opción Segura
Para practicar el colecho seguro, los nidos son la solución! El nido colecho es una opción popular para muchas familias que buscan practicar el colecho de manera más segura. Estos nidos suelen colocarse en la cama de los padres, proporcionando un espacio designado para el bebé.
Nido colecho: Proporciona un espacio seguro para el bebé en la cama de los padres.
¿Hasta qué edad se recomienda realizar colecho?
Lo cierto es que no hay una edad límite para hacer colecho. Los especialistas que están a favor de esta práctica, recomiendan practicarlo hasta los 3 años. Sin embargo, algunos de ellos, incluso aconsejan alargar el colecho hasta los 5 años. Lo que hay que tener en cuenta es que el proceso de dejar el colecho debe ser progresivo.
Tabla Resumen: Ventajas y Desventajas del Colecho
Para facilitar la toma de decisión, a continuación se presenta una tabla resumen con las ventajas y desventajas del colecho:
| Ventajas | Desventajas |
|---|---|
| Facilita la lactancia materna | Riesgo de asfixia o aplastamiento |
| Fortalece el vínculo emocional | Menor privacidad para los padres |
| Reduce el llanto nocturno | Posible dependencia del bebé |
| Mejora el sueño del bebé | Puede alterar el sueño de los padres |
| Termorregulación del bebé | No recomendado en ciertas situaciones (fumadores, alcohol, etc.) |