Si alguna vez has mirado el cepillo después de peinarte o has notado más cabellos en la ducha de lo habitual, es probable que te hayas preguntado cuántos cabellos realmente crecen en tu cabeza cada día y si es normal perderlos. La salud y apariencia del cabello son temas importantes para todos y comprender el proceso de crecimiento capilar puede proporcionar respuestas a estas preocupaciones. En este artículo, exploraremos en detalle el fascinante mundo del crecimiento del cabello.
¡El cabello de hoy desaparece mañana! Si tuviera que adivinar cuantos pelos hay sólo en su cabeza, ¿qué diría? ¿500? ¿2000? ¿10.000? Bueno, vuelva a intentarlo: ¡la cifra mágica es más de 100.000!
Cada cabello que tiene en la cabeza crece durante 2 a 6 años. Luego descansa unos meses y se prepara para volver a crecer. Si no se corta el pelo, puede crecer hasta tener 1,5 metros de longitud -¡aproximadamente la misma distancia de cinco cuadernos puestos en fila uno al lado de otro! Si todos estos miles de pelos crecen y crecen, pensará ¿cómo es que no tenemos toda una gran mata de pelo?
Primero, porque el pelo crece muy lentamente -a un ritmo de sólo 1,25 centímetros por mes. Y segundo, el cabello se le cae cada día. Pierdes de 50 a 100 cabellos al día, mientras se lavas el pelo, cuando lo cepilla o te peina, o simplemente cuando está sentado. Cuando un pelo ha completado su crecimiento, se cae. El nuevo cabello que crece de la raíz pronto lo sustituye.
El crecimiento del pelo es un proceso fascinante que varía de una persona a otra debido a múltiples factores biológicos y ambientales. Aunque existe un promedio general, la velocidad a la que crece el pelo depende de aspectos genéticos, hormonales, de salud, entre otros.
Descubrirás cuántos pelos nacen diariamente, el ciclo de vida del cabello y factores que pueden influir en su densidad.
¿Cuántos pelos crecen al día?
En promedio, una persona puede tener alrededor de 100,000 cabellos individuales en su cuero cabelludo. La cantidad de pelos que crecen diariamente puede variar, pero se estima que aproximadamente 50 a 100 cabellos nuevos pueden emerger cada día. Cada cabello que tienes en la cabeza crece durante 2 a 6 años, luego descansa unos meses y se prepara para volver a crecer.
El número de cabellos que nacen diariamente varía de persona a persona y puede verse influenciado por factores genéticos, hormonales y de salud. Algunas personas pueden tener una mayor densidad capilar que otras, lo que significa que les nace un mayor número de pelos nuevos al día. También es esencial tener en cuenta que, a medida que envejecemos, la tasa de crecimiento capilar tiende a disminuir.
Como acabamos de mencionar en el apartado anterior, no todas las personas experimentan el mismo número de pelos en crecimiento. La genética juega un papel fundamental en la determinación de la densidad capilar de una persona. Además, las hormonas desempeñan un papel crucial en este proceso. Por ejemplo, durante el embarazo, muchas mujeres experimentan un aumento en el crecimiento del cabello debido a cambios hormonales.
En condiciones normales, es habitual que se caigan hasta 100 cabellos diarios. Hay que remarcar que los pelos no se “pierden”, ya que los folículos no desaparecen ni se dañan solo se deprenden del folículo en un ciclo natural y normal.
Lo que ocurre es que los pelos terminan su ciclo, entran en fase telógena y finalmente se caen para dar paso a otros nuevos. Este número puede variar en función de la época del año, de la genética o de factores personales como el estrés, enfermedades o ciertos tratamientos médicos. Por eso, notar más caída en otoño, por ejemplo, suele ser un fenómeno fisiológico y pasajero.
Respecto al número total de los pelos que hay en la cabeza cabe destacar que varia según el color del cabello. Un dato muy curioso es que los pelirrojos tienen al rededor de 90.000 pelos, mientras que las personas de pelo negro tienen alrededor de 105.000 y las personas rubias podrían llegar a tener hasta 140.000.
Un cabello crece aproximadamente 0,5 milímetros cada día, lo que equivale a 1,5 centímetros al mes y 18 cm al año. En la cabeza de una persona adulta puede llegar a haber más de 4 millones de folículos pilosos.
El crecimiento del cabello es variable y depende de muchos factores. Una vez que se paraliza la producción de células del cabello -a los 6 u 8 años de vida- el cabello se muere. Es la fase intermedia entre la muerte del cabello y el comienzo de la formación de un folículo piloso. Por supuesto pero hay algunos factores que pueden incidir la duración de estas diferentes fases.
5 tips para que tu cabello crezca RÁPIDO
El ciclo capilar y sus fases
El cabello no crece de forma continua e indefinida. Cada folículo piloso atraviesa un proceso cíclico que incluye fases de crecimiento, reposo y caída. A este conjunto de etapas lo llamamos ciclo capilar:
- Fase anágena: el crecimiento activo. Esta es la fase más larga y productiva. El cabello crece de manera constante durante un periodo que puede ir desde 2-3 años hasta incluso 6-7 años en algunas personas. La duración depende de factores genéticos y ambientales, lo que las diferencias entre unas personas y otras a la hora de dejarse crecer el cabello con más o menos facilidad.
- Fase catágena: la transición. Tras el crecimiento, el folículo entra en una breve etapa de transición que dura solo 2-3 semanas. Aquí el crecimiento se detiene y el folículo se prepara para descansar.
- Fase telógena: el reposo y la caída. En esta etapa el pelo ya no crece. Permanece en reposo entre 2 y 3 meses y finalmente se desprende. Lo importante es entender que, tras este desprendimiento, el folículo no muere: vuelve a iniciar un nuevo ciclo y un nuevo cabello comienza a crecer.
Es importante comprender que cuando hablamos del ciclo capilar lo hacemos desde una perspectiva médica y general. No obstante, es crucial tener en cuenta que existen factores que influyen en el comportamiento del cabello.
Existen algunos signos que pueden indicarnos que nuestra caída del cabello podría ir a más. La clave para detectar los indicios de calvicie es revisar regularmente la salud del cabello para prevenir con tiempo posibles problemas capilares y buscar las soluciones adecuadas para cada caso. Pero, ¿Cómo puedo saber si se me cae mucho el pelo?
- Cabello en la almohada: Si encuentras regularmente muchos pelos en la almohada al levantarte es una señal que podrías estar perdiendo más cabello de lo habitual.
- Pérdida excesiva tras lavar el pelo: Si al lavarte el pelo pierdes gran cantidad de cabello puede ser la señal de una posible alopecia.
- Entradas y coronilla: Todos tenemos entradas, de forma natural, algunos más marcadas que otros.
Factores que influyen en el crecimiento del cabello
El crecimiento del cabello puede verse afectado por una enorme serie de factores. Si buscas por internet vas a encontrar métodos “caseros” para medir el crecimiento del cabello, en los que te indican que hagas el seguimiento del crecimiento de un único cabello y que lo midas con regularidad para ver cómo de rápido crece. Esto, en la práctica no es muy viable y puede dar lugar a conclusiones erróneas.
Si tienes melena, sí que puedes medir el largo de tu melena entre visita y visita a la peluquería, para hacerte una idea aproximada de a qué ritmo crece tu pelo. Pero si realmente te preocupa el ritmo de crecimiento de tu cabello, su fortaleza o densidad, lo mejor es que te pongas en manos de un especialista y le consultes.
Son muchos los factores que influyen en la cantidad de cabello que cubre el cuero cabelludo. El sexo, la edad, la raza y las afecciones de la zona guardan relación con el número de pelos existentes. Se estima que por centímetro cuadrado, la cabeza alberga unas 250 hebras, superando en la mayoría de casos los 100.000 cabellos en total. Estos cabellos se mantienen en constante renovación. Por lo general, una hebra capilar puede durar entre 4 y 7 años antes de su pérdida natural.
¿Qué factores influyen en el número de pelos que tenemos en la cabeza?
- Color de cabello: El color de cabello está relacionado con la cantidad y el grosor capilar. Las personas con cabello rubio suelen tener entre 140.000 y 150.000 pelos, las de cabello castaño alrededor de 110.000, las de cabello negro cerca de 100.000 y los pelirrojos aproximadamente 90.000. Esto se debe a la pigmentación: la eumelanina y la feomelanina influyen en la formación y número de folículos capilares.
- Sexo: Biológicamente, las mujeres suelen tener mayor densidad capilar que los hombres. En cambio, ellos acumulan más vello corporal, lo que afecta la cantidad total en la cabeza.
- Edad: Al nacer tenemos mucha más densidad de cabello, aproximadamente 1.135 folículos pilosos por centímetro cuadrado, que luego disminuye con el tiempo. A los 80 años puede quedar solo unos 435 folículos/cm², reduciendo la cantidad de pelos progresivamente.
- Genética: La genética puede influir en predisposiciones como la alopecia androgénica y la alopecia areata, cuyos patrones se transmiten familiarmente.
- Estilo de vida y salud general: Una dieta deficiente (hierro, zinc, vitaminas), estrés, enfermedades, tabaco, tratamientos agresivos o falta de higiene pueden alterar el ciclo capilar, provocando más caída y menor regeneración.
Cada factor influye de forma independiente, pero también interactúa con los demás, determinando tanto el número como la salud del cabello.
El estrés es uno de los más conocidos. Puede provocar que un mayor número de cabellos entren en fase telógena al mismo tiempo, aumentando la percepción de caída.
La genética juega un papel decisivo en la duración de cada fase. Algunas personas tienen un ciclo capilar naturalmente más corto, lo que se traduce en cabellos más finos y en menor densidad con el paso de los años.
Los factores estacionales también cuentan. Es habitual observar una caída más evidente en otoño, relacionada con el calor y la exposición solar del verano, que aceleran el paso de algunos folículos hacia la fase telógena. A este fenómeno se le conoce como efluvio telógeno.
¿Se puede aumentar la cantidad de cabello?
Se puede mejorar la densidad y grosor del cabello, pero no es posible crear nuevos folículos a partir de cero, ya que el número de folículos está determinado genéticamente. Algunas soluciones incluyen:
- Minoxidil: es un medicamento tópico u oral que ayuda a dilatar los vasos sanguíneos del cuero cabelludo, lo cual mejora la llegada de sangre y nutrientes a los folículos.
- Finasterida y dutasterida: ambos medicamentos son de uso oral y actúan inhibiendo la hormona DHT, que es responsable de la miniaturización de los folículos capilares y la caída del cabello.
- Protocolo de recuperación capilar: este tratamiento consiste en extraer nutrientes del propio paciente y aplicárselos directamente en el cuero cabelludo.
- Tratamiento capilar: se introducen vitaminas, mineral u otros medicamentos directamente en el cuero cabelludo.
- Injerto capilar: en este procedimiento se extrae cabello de una zona donde crece saludable (normalmente la parte de atrás o los lados de la cabeza) y se coloca en las zonas donde hay falta de pelo.
Bioscalin ofrece una gama de productos diseñados para mantener el pelo fuerte, sano y bonito. En función de tu problema en concreto te vendrá mejor uno u otro:
- Por ejemplo, para cabello débil y quebradizo en hombres la solución es Bioscalin ENERGY Hombre, en comprimidos.
- Para hombre, también tienes a tu disposición el champú fortalecedor, para pelo frágil y quebradizo. O directamente un tratamiento anticaída en ampollas, Bioscalin ENERGY, para todo tipo de cabello.
- También tienes la gama completa de NOVA·Genina de Bioscalin, para mujeres y hombres, que incluye productos para el cuidado completo: comprimidos, champú y acondicionador.
- Por último, el tratamiento con Bioscalin Activador Capilar con iSFRP-1, molécula anticaída permite frenar la caída del cabello de forma innovadora. Su exclusivo dosificador multidosis permite 1 sola aplicación por semana durante 6 semanas, con una eficacia anticaída del más del 80 % del cabello en fase de crecimiento después de 1 mes.
Todos ellos de venta en farmacia.
Consejos para el cuidado del cabello
Tener un pelo bonito lleva a las personas a brindarle muchos cuidados. Esto es debido al importante papel que juega el cabello en la apariencia de los individuos. Diariamente se aplican productos y técnicas que ayudan a mantener una melena saludable y hermosa. Seguramente conoces muchos trucos para este propósito, pero sabes ¿Cuántos pelos tenemos en la cabeza? En este post respondemos a esa duda. Brindándote además algunos consejos para que puedas mantener en perfectas condiciones, desde la raíz del pelo hasta sus puntas. Además conocerás las consecuencias de no dar el cuidado necesario a la cabellera, para que entiendas la importancia de atenderlo adecuadamente.
Realizar un buen cepillado antes de lavar el pelo es muy conveniente. Con esto se eliminan los nudos que pueda tener la melena, consiguiendo que los productos a aplicar penetren en todas las hebras.
Debemos prestar mucha atención a la forma en la que tratamos el pelo al lavarlo. No es aconsejable frotarlo demasiado, pues ante esta estimulación, las glándulas sebáceas comenzarán a producir aceites que serán negativos para el aspecto de la melena.
Las mascarillas son un potente aliado para conseguir un cabello hermoso. Se recomienda aplicarlas una o dos veces por semana, dejándola actuar unos 15 minutos para que todo el cabello consiga aprovechar sus beneficios. Estas pueden adquirirse en el mercado, de las mejores marcas existentes que proporcionan unos efectos increíbles.
Resulta muy perjudicial acostarnos a dormir con el pelo mojado o húmedo. Esto provoca un daño excesivo a la cutícula del cuero cabelludo, provocando irritaciones de la piel.
Lo que se suele recomendar, es cepillar el cabello con mimo durante 10 a 20 minutos dependiendo de su espesor. Es importante saber que cuando el cabello está mojado, su fragilidad es mucho mayor. Entonces a la hora de cepillarlo, es recomendable utilizar un peine de dientes anchos. Lo ideal será peinarlo desde las puntas, suavemente subiendo hacia las raíces.
Aunque el cabello seco puede mejorar con el uso de mascarillas y acondicionadores, conseguir una reparación profunda sólo será posible al aplicar aceites esenciales. Gracias a los aceites es posible restaurar el contenido de cada fibra capilar. Revirtiendo así los daños causados por productos químicos y demás tratamientos agresivos del cabello.
Olvidar cortar la cabellera regularmente, tratar bruscamente el pelo al peinarlo y omitir productos nutritivos como mascarillas y aceites, puede llevarnos a perder la cantidad de pelos que poseemos normalmente.
Somos lo que comemos y parte de nosotros es nuestro cabello. Cuidemos nuestro cabello por dentro y por fuera.
Mitos sobre el crecimiento del cabello
Existen varios mitos relacionados con el crecimiento del cabello que es importante desmentir:
- Cortar las puntas para que crezca más rápido mi melena: No es cierto.
- El lavado frecuente del cabello acelera la caída del cabello: Uno de los mitos más extendidos es pensar que lavarse el pelo con frecuencia provoca una mayor caída. La realidad es que el lavado no afecta al ciclo capilar. Los cabellos que se desprenden durante el lavado ya estaban en fase telógena y se habrían caído igualmente en los días siguientes.
- Todos los folículos del cuero cabelludo están en la misma fase al mismo tiempo: No, no todos los pelos están en la misma fase, aunque la gran mayoría se encuentran en fase anágena. Esto permite que no se produzca una pérdida de densidad demasiado llamativa cuando los pelos en fase telógena se caen. Además, si todos los folículos estuvieran en la misma fase al mismo tiempo habría un momento en el que nos quedaríamos completamente calvos y luego nuestro pelo volvería a crecer a la vez desde cero. Con este sencillo ejemplo podemos demostrar que no todos los folículos están en la misma fase del ciclo capilar al mismo tiempo.
- El ciclo capilar es igual en todas las zonas del cuero cabelludo: No exactamente. Aunque las diferencias suelen ser imperceptibles, la duración de las fases puede variar ligeramente según la zona del cuero cabelludo. Además, el ciclo del cabello en la cabeza no es idéntico al de los vellos de otras partes del cuerpo, que suelen tener fases de crecimiento más cortas.
Preguntas frecuentes
- ¿El estrés puede realmente causar la caída del cabello? Sí, el estrés excesivo puede afectar negativamente la salud capilar y provocar la caída del cabello. La gestión del estrés a través de técnicas como la meditación y el ejercicio puede ser beneficiosa para mantener un cabello saludable.
- ¿Cómo puedo acelerar el crecimiento de mi cabello de manera natural? Alimentarse bien, mantener un cuero cabelludo limpio y saludable y evitar el uso excesivo de calor en el cabello son formas naturales de favorecer un crecimiento capilar saludable.
- ¿Los productos para el crecimiento del cabello realmente funcionan? Sin duda alguna l son efectivos para estimular el crecimiento capilar, sin embargo, hay que tener en cuenta siempre que sus resultados pueden variar según la persona.