Uno de los temas que más preocupa a los papás y mamás primerizos es la alimentación de su bebé. Nutrir a tu pequeño durante los primeros meses de vida puede resultar algo abrumador y a la vez pueden surgir muchas dudas: ¿Cuánto come un recién nacido?, ¿Leche materna o en fórmula?, ¿con qué frecuencia?, … son algunas de las preguntas que se hacen las familias.
Y es que la comida es un verdadero quebradero de cabeza para los padres, los cuales parece que nunca están realmente satisfechos con la ingesta de su bebé. Es normal que al principio no sepas exactamente cuando tu bebé necesita comer. No debes preocuparte, tu pequeño te dará señales para que entiendas cuando es el momento de darle el biberón o amamantarlo.
¿Cuánto Debe Comer Mi Bebé?
El bebé sabe perfectamente la cantidad de comida que debe comer. Desde que nace tiene perfectamente alineados el binomio apetito-saciedad. Es decir, para de comer cuando realmente está saciado y no quiere más. Y esto es así desde que nacen, por eso desde el primer momento la lactancia materna debe ser a demanda, sin horarios ni relojes.
Durante la lactancia, tanto a pecho como artificial, el bebé sabrá cuando parar de succionar y lo mismo ocurrirá una vez introducida la alimentación complementaria. Ofrecerle la comida y él os indicará la cantidad. Así de sencillo. No forcéis terminarse una comida/toma. De esta manera lo único que conseguiréis es que poco a poco, ese binomio tan preciso con el que cuentan los bebes, se altere y no sepa reconocer sus propias señales de apetito ni saciedad.
¿Te suena de algo “venga un poquito más”…”va, la última cucharada…” son ejemplos que no deberíamos practicar. El apetito de los bebés es muy errante, hay veces que puede comer un poco más y otras un poco menos, no pasa nada. Pregúntate ¿yo siempre como igual? ¿Cómo siempre la misma cantidad? Seguramente no, pues los bebés no son diferentes; les ocurre lo mismo.
Factores como el sueño, el enfado, la salida de los dientes, la fiebre…hace que las cantidades de comida disminuyan, es normal, verás como en la siguiente toma come más. Recuerda, tú ofrécele comida sin forzar y el bebé te indicará si quiere o no.
Y es que a la pregunta ¿Cuánto debe comer el bebé? No hay una respuesta exacta. Cada bebé es diferente, ¡no intentes comparar dos! Puedes llevarte las manos a la cabeza al ver las cantidades tan diferentes que pueden llegar a comer. Lo importante es que tu bebé vaya creciendo y se mantenga en unos percentiles saludables, cosa que ira controlando el pediatra durante las revisiones.
Cada lactante tiene sus propias necesidades de leche, ya que su ritmo de crecimiento y desarrollo es totalmente individual. Por tanto, todos los bebés no toman la misma cantidad de leche, ni tampoco a la misma velocidad. Teniendo en cuenta el apartado anterior, no existe un número de tomas de leche fijo ni ideal.
Cuántas tomas de leche dar a un recién nacido depende de cada pequeño, de su ritmo de crecimiento y de sus necesidades en cada momento del desarrollo. Por este motivo, la Asociación Española de Pediatría (AEP) recomienda alimentar al bebé a demanda, es decir, darle de mamar cada vez que quiera, sin un horario rígido y sin un número de tomas establecido. El bebé debe decidir el momento de cada toma de leche y cuánto tiempo dura cada toma.
No obstante, ¿cómo sabemos que quiere comer? Desde los primeros días, es muy importante ofrecerle leche cada poco tiempo y observar su comportamiento. Para ello, colocaremos su cabeza cerca del pecho y comprobaremos si busca el pezón, abre la boca o muestra el reflejo de succionar.
Dado que la cantidad de tomas depende de cada bebé, el principal factor que afecta al número de tomas es su apetito. Algunos bebés hacen menos tomas y toman más leche en cada una de ellas, mientras que otros toman menos leche pero comen con más frecuencia. Hay que respetar si el bebé no quiere tomar más leche en una toma, es decir, si se suelta y aunque se lo facilitemos no quiere seguir succionando, conviene no forzarlo.
No obstante, ¿cómo podemos saber si está tomando suficiente leche en realidad? Para saber si se está alimentando bien, es aconsejable que el pediatra controle su ritmo de crecimiento y valore si está comiendo lo suficiente o no, o si, por el contrario, está comiendo demasiado. Además, existen una serie de señales que pueden ayudarnos a saber si nuestro pequeño tiene hambre, como el reflejo de búsqueda del pecho, que abra la boca y/o saque la lengua, que intente succionar, que se muestre inquieto o que llore. Es muy importante aprender a identificar estas señales para satisfacer adecuadamente sus necesidades.
¿Cada Cuánto Debe Comer Mi Bebé?
Es fácil, cada vez que te demuestre que tiene hambre. Una vez empiece con la alimentación complementaria, recuerda, esta complementa la toma de leche. Ofrécele la leche primero y luego pequeñas cantidades de comida.
Un bebé recién nacido come cada 2 ó 3 horas, o entre 8 y 12 veces cada 24 horas hasta que cumple los 2 meses. A partir de ahí, de los 2 meses de edad a los 6 deben alimentarse cada 3 ó 4 horas, aunque sí hay que cambiar la cantidad de ingesta en ese periodo. Respetaremos siempre los signos de hambre y saciedad, sin prefijar una cantidad fija que se tiene que tomar, ya que esta puede variar hasta en el mismo bebé en diferentes días.
¿Cómo Puedo Saber Cuándo Tiene Hambre Mi Bebé?
Existen algunas señales de hambre de los bebés que pueden ayudarte:
- Llora
- Relame sus labios
- Te busca con la mirada y te llama con las manos
- Si está con lactancia busca instintivamente el pecho de la mamá
- Se chupa las manos
- Está irritable…
De igual manera existe, también, otras señales que te harán entender que quizás tu bebé ya no quiere comer más:
- Aparta la cara
- Aprieta la boca
- Se enfada
- Escupe la comida
- Se distrae fácilmente
- Se duerme…
⭐️ Cómo saber si mi BEBÉ tiene hambre? ⭐️ Señales de que el lactante recién nacido debe comer
Recuerda la evolución del apetito de los bebés es muy cambiante, y va ligada a su rápido crecimiento. Por eso, llega un momento entorno al año que los bebés comen menos cantidad, casi de buenas a primeras…es normal también, ya que el su ritmo de crecimiento se ralentiza por lo que la cantidad e comida que necesitan también es menor.
Ten presente: Los padres deciden dónde, cuándo y qué comer. El bebé decide cuánto come.
¿Cada Cuánto Hay Que Dar de Comer a un Bebé Alimentado con Leche de Fórmula?
¿Cada 2 o 3 horas? Por ejemplo, mucha gente cree que la alimentación a demanda es solo para los bebés alimentados al pecho, pero eso es totalmente falso. La alimentación debe ser a demanda del bebé siempre, sea cual sea el tipo de alimentación. Por lo tanto, si le das el biberón de forma exclusiva a tu bebé, debes darle el biberón cuando él lo pida. No es cierto que debas dárselo cada 3 horas o cada 2 horas los primeros meses y luego cada 3 o 4 horas. Tampoco es cierto que los bebés alimentados con leche de fórmula para lactantes hagan menos tomas diarias o aguanten más tiempo entre toma y toma.
La señal más reconocible del hambre es el llanto, pero, a menudo, cuando el bebé se pone a llorar ya tiene mucha hambre y puede ponerse nervioso, lo que dificulta su alimentación. Como decíamos, hay que atender a las necesidades concretas de cada bebé y darle de comer a demanda. Los primeros días apenas si toman unos 10 o 15 ml de leche en cada toma, ya que sus estómagos son muy pequeños.
La otra gran preocupación de los padres respecto a la alimentación es cómo saber si el bebé ya está satisfecho o sigue con hambre y hay que ofrecerle más biberón. Cuando el bebé se alimenta de leche materna no es posible saber la cantidad de leche que ha ingerido, por lo que los padres se guían por las señales antes indicadas para saber si come lo adecuado o no.
Para evitar llenar al bebé y que coma en exceso o acabe regurgitando la leche que le sobra, de nuevo hay que hacer caso a sus señales y parar en cuanto cierre la boca y muestre que no quiere más, aunque haya comido poco. Para evitarlo, además de darle la cantidad que él pida, es conveniente ofrecerle el biberón de manera similar al pecho y con tetinas de flujo lento para que sea el bebé el que regule la succión y la cantidad de leche que ingiere.
La cantidad de alimento depende de la necesidad energética y de la edad del bebé, además de si es la primera vez que toma dicho o alimento o si, por el contrario, ya está acostumbrado a su sabor y textura. Como madres y padres decidiremos dónde, cuándo y qué come el bebé, pero será el bebé quien decidirá cuánto.
Si no le gusta un alimento, se le puede ofrecer en otro momento o en otro tipo de textura. Siempre debemos buscar alternativas. Por ejemplo: puede que no le guste la manzana en trocitos, pero a lo mejor sí que la come rallada o en una bolsita de fruta de yogur con manzana. Puedes probar también a comer un poco de su comida para que tu peque te vea y quiera imitarte, animarle con palabras amables sin enfadarse, o incluso dejarle jugar con su comida, con las manos, con una cucharita, permitirle que se manche y experimente.
Cantidad de Leche Materna o de Fórmula
Ya sea leche materna o leche de fórmula, este alimento es esencial para el crecimiento de los recién nacidos. Ofrecérsela a diario garantiza un correcto desarrollo, especialmente crítico a edades tan tempranas. En primer lugar, su alto contenido en calcio fomenta la formación de los huesos. Cuando son muy pequeños, su esqueleto es todavía frágil y debe continuar desarrollándose. La leche permite que sean más resistentes. Además, este alimento contiene triptófano. Se trata de un aminoácido que contribuye a la relajación del pequeño. Por no hablar de la salud bucodental. La leche ayuda a luchar contra las caries y otras enfermedades de la boca. De la misma forma, también previene la deshidratación de los recién nacidos.
Todos los expertos coinciden en que la leche materna es la más aconsejable para los bebés recién nacidos. Aun así, no siempre es posible dar el pecho a tu bebé. En ese caso, podrás completar su alimentación con leche de iniciación.
La OMS recomienda que las tomas de leche se hagan por demanda del recién nacido. Ahora bien, recuerda que a edades muy tempranas, la capacidad del estómago de los bebés es limitada. De ahí que se sacian con mucha rapidez. La frecuencia con la que tu bebé sea alimentado dependerá de las necesidades que manifieste. A partir de los 6 meses, tu bebé podría pedirte solo 4 tomas diarias.
Además de cuánta leche toma un recién nacido, es importante que tengas en cuenta cómo alimentarle. Para ello, la higiene es uno de los aspectos más importantes. Retira los restos de leche, ya que este alimento tiende a descomponerse fácilmente y puede afectar a la digestión de tu pequeño. ¿Y qué ocurre si tu bebé no termina el biberón? Deséchalo cuando haya acabado. No se recomienda guardar esa pequeña cantidad y ofrecérsela más tarde.
Señales de Hambre y Saciedad
Para saber si tu bebé tiene hambre fíjate algunos gestos como buscar el pecho girando su cabeza o haciendo movimientos de succión. Algunos también sacan la lengua. Incluso es posible que traten de succionar todo lo que encuentran. Para saber si tu bebé está saciado, fíjate si tiende a cerrar la boca. También sabrás que ya no necesita comer más cuando aleja la cabeza del pecho o del biberón.
Para saber si la leche materna está en buen estado, opta por probarla antes. Sabrás que está en mal estado si notas cierto sabor agrio.
¿Cómo Saber Si el Bebé Se Queda Con Hambre?
Las madres tienen un instinto maravilloso, pero no somos capaces de leer la mente. Poco a poco, te familiarizarás con los gestos únicos de tu bebé para indicarte que se ha quedado con hambre. Mientras tanto, aquí te indicamos algunas de las señales más comunes de que un recién nacido tiene hambre:
- Mueve la cabeza hacia el pecho o biberón
- Aprieta las manos
- Se lleva las manos a la boca
- Arruga, golpea o se lame los labios
Si tu bebé muestra alguno de estos síntomas, es posible que esté tratando de decirte que es hora de comer. Lo ideal es que el bebé se alimente a demanda, cuando tenga hambre. Si estás amamantando, es una forma muy saludable de ayudar a mantener el suministro de leche, ya que tu cuerpo responderá naturalmente a las necesidades de tu bebé y continuará produciendo la cantidad correcta de leche. No obstante, la alimentación con biberón a demanda también puede ser beneficiosa para el bebé, ya que puede autorregular sus necesidades de alimentación.
En general, los recién nacidos suelen comer cada dos o tres horas, con un total de ocho a doce veces, cada 24 horas. Al principio, solo producirás pequeñas cantidades de leche materna, llamada calostro, una leche espesa de color amarillento. Esta leche es la fuente perfecta de nutrientes que el recién nacido necesita, con muchas propiedades inmunológicas.
Los neonatos ingieren aproximadamente de 28 a 56 gramos por toma, una cantidad que aumentará aproximadamente de 56 a 84 gramos a las dos semanas de edad. Sin embargo, no te preocupes si crees que no estás produciendo mucha leche durante estos primeros días después del parto.
Las sesiones de tomas también cambiarán en términos de duración, comenzando entre 10 y 30 minutos, y aumentando gradualmente a medida que el recién nacido crezca.
Si te preguntas cuál debería ser la dosis de biberón para tu recién nacido y decides alimentar con tu leche materna usando el biberón de vez en cuando, alimenta al recién nacido durante el mismo período de tiempo que lo harías amamantando.
Señales de Que Tu Bebé No Se Ha Quedado Con Hambre
Bien elijas darle el pecho o darle leche en el biberón, estos signos te pueden indicar que tu recién nacido está satisfecho:
- Cierra la boca
- Gira la cabeza lejos de tu pecho o del biberón
- Tiene las manos abiertas y relajadas
- Se queda dormido
Si tu bebé muestra signos de estar satisfecho, asegúrate de parar de darle el pecho o el biberón, incluso si el biberón todavía no está vacío.
Tabla de Referencia para la Alimentación del Recién Nacido
La siguiente tabla ofrece una guía general sobre la cantidad de leche y la frecuencia de las tomas para recién nacidos:
| Edad del Bebé | Frecuencia de las Tomas | Cantidad Aproximada por Toma |
|---|---|---|
| Primeros días | Cada 2-3 horas | 10-15 ml |
| 1 semana | Cada 2-3 horas | 28-56 gramos |
| 2 semanas | Cada 2-3 horas | 56-84 gramos |
| 2 meses | Cada 3-4 horas | 150-180 ml |
Recuerda que estas son solo pautas generales y que cada bebé es diferente. Consulta con tu pediatra para obtener recomendaciones personalizadas.
Cada bebé es único y, por ello, ningún bebé se alimentará como otro, no tienen por qué seguir un patrón ni necesitar la misma cantidad de leche materna. No te asustes si las siguientes pautas no coinciden exactamente con el plan de alimentación de tu pequeño, pero ponte en contacto con el pediatra de tu hijo si algo te preocupa.
Aviso importante: la lactancia materna proporciona la mejor nutrición a los bebés.