Llevas 29 semanas de embarazo y seguro que se te ha pasado volando. En la semana 29, estás en el octavo mes de tu embarazo y en el tercer y último trimestre. Estos tres últimos meses a partir de la semana 29 son la etapa de mayor engorde para el bebé y también para la mamá. Durante este mes, tu bebé crecerá en todos los sentidos y cogerá mucho peso.
Desarrollo del Bebé en la Semana 29
Tu bebé, en esta semana 29 de embarazo, mide unos 37cm desde la cabeza a los pies, tan grande como una calabaza pequeña y pesa 1,250gr. Como está creciendo tanto, ahora es cuando más nutrición necesita. El feto ya está muy desarrollado: los sentidos están muy activos y el bebé ya sabe ponerse cómodo. A partir de las 29 semanas de embarazo, empezará a darse la vuelta para reposar hacia abajo, apoyado en el cuello de tu útero. Sus papilas gustativas ya empiezan a diferenciar sabores.
Tu bebé presenta un aspecto similar al que tendrá cuando nazca. Sus características se han desarrollado rápidamente en las últimas semanas y sus proporciones no cambiarán demasiado de aquí al nacimiento. Lo importante ahora son sus órganos, que cada vez son más complejos, y el desempeño de sus funciones. En la semana 29, tu bebé tiene todo lo que necesita para ir ganando peso, ya que sus células grasas ya se han formado y pueden comenzar a almacenar reservas. Esto significa que empezarán a coger un poquito de «relleno», que necesitarán justo después de nacer, ya que al principio no producirás leche materna madura. De hecho, nada más nacer, tu bebé perderá un poco de peso.
En este mes, un avance clave es el desarrollo de su sistema inmunitario. Cada vez se transfieren más anticuerpos de tu cuerpo al de tu bebé a través de la placenta. Éstos forman el sistema inmunitario de tu bebé y lo entrenan para realizar su función. Tu bebé necesitará de su sistema inmunitario para sobrevivir fuera del ambiente protector que es tu útero, ya que entrará en contacto con todo tipo de bacterias. Hasta que tenga alrededor de un año de edad, es crucial que lo protejamos ante enfermedades graves.
Otros Cambios Importantes en el Bebé:
- El lanugo de tu bebé se ha vuelto más espeso y ahora cubre casi todo su cuerpo, aunque también es posible que ya tenga el pelo con el que nacerá.
- Los pulmones van completando su desarrollo, si bien no han alcanzado la madurez completa.
- El bebé está tragando líquido amniótico y también su propia orina cada día.
- Sus músculos se están desarrollando y la grasa corporal aumenta con rapidez.
- A pesar de estar rodeado de líquido, tu niño o niña oye muy bien.
Ejercicios para Embarazadas - Cómo aliviar dolor de espalda | Mundo Mom
¿Cómo se Siente la Futura Mamá en la Semana 29?
A medida que crece tu bebé, también crece tu tripa. Los movimientos de tú bebe se hacen cada vez más perceptibles, ya que cada vez es más grande, tiene más fuerza y menos espacio en el útero. Siempre que pueda darse la vuelta y moverse, lo hará. En este último trimestre puede que engordes hasta 5 kg. Es común engordar medio kilo de media por semana, aunque dependerá mucho de cada mujer. Tu abdomen sigue creciendo y el útero «sube» hasta casi alcanzar la base de la caja torácica.
Muchas mujeres embarazadas sufren dolor de espalda. Esto es completamente normal, ya que tu postura al caminar ha cambiado y tu espalda tiene una carga más pesada que llevar. El peso del bebé también puede afectar a tu sistema nervioso, y eso puede derivar en otros problemas: son comunes los calambres musculares repentinos en las piernas, las nalgas, las caderas o la parte superior del abdomen. Notarás esto particularmente si tus niveles de estrés es alto, ya que el estrés es una especie de “devorador de magnesio”.
El dolor de espalda, los problemas causados por los movimientos fuertes de tu bebé y las piernas hinchadas y doloridas son cosas que también pueden ocurrir en la semana 29. Siempre que pueda darse la vuelta y moverse, lo hará. El descanso nocturno de la embarazada empieza a ser misión imposible. Si la necesidad de orinar y las molestias posturales impiden e interrumpen tu descanso, intenta evitar beber líquidos antes de acostarte y acuéstate de lado, con una almohada-cojin nido para embarazadas entre las piernas, y así evitar la sobrecarga en la espalda.
Pueden aparecer estrías en la piel de la embarazada, sobre todo en el abdomen, los muslos, las caderas y los pechos. Es conveniente que mantengas la piel bien hidratada con cualquier hidratante o con cremas específicas para ello. Es importante que la crema que te apliques mantenga la piel flexible, bien hidratada y estimule el crecimiento de tejido conjuntivo.
Recomendaciones para Aliviar las Molestias:
- Acupresión: Una manera altamente efectiva de reducir o eliminar el dolor es la acupresión.
- Meditape: Otra opción útil es utilizar unas bandas deportivas elásticas y autoadhesivas, llamadas Meditape, que se colocan sobre las áreas doloridas y masajean continuamente los músculos.
- Ejercicio Regular: Sin embargo, esto no sustituye el ejercicio regular, así que aprovecha las clases para mujeres embarazadas de tu gimnasio o de tu centro médico.
- Vacuna de la Tosferina: La vacuna de la tosferina ya es recomendable ponerla a partir de estas semanas de gestación.
Peso Fetal Estimado y Medidas
Es posible hacer una estimación aproximada de su peso. Para ello existen diferentes fórmulas, las más habituales tienen en cuenta la medida del diámetro biparietal (DBP), la circunferencia del abdomen (CA) y la longitud del fémur (LF). Se trata por tanto de una estimación. El margen de error puede llegar a ser de más menos del 15 al 20 por ciento. En términos generales, un feto pesa 1.000 gramos en la semana 28, 2.000 gramos en la 32, y 2.500 gramos la semana 35.
Si el peso del bebé está entre 845 y 1.800 gramos no hay que preocuparse, ya que se encuentra dentro de los valores considerados normales. Además, el diámetro de la cabeza del feto es de alrededor 72 mm y su férmur mide unos 56 mm.
Tabla de Peso Fetal Estimado
Peso fetal estimado a partir de la semana 20 de embarazo. P50 significa percentil 50 y equivale al peso medio para una determinada semana de embarazo. P10 y P90 son los percentiles 10 y 90, respectivamente.
| Semana | P10 (gramos) | P50 (gramos) | P90 (gramos) |
|---|---|---|---|
| 20 | 230 | 320 | 440 |
| 21 | 280 | 380 | 520 |
| 22 | 340 | 460 | 620 |
| 23 | 410 | 550 | 740 |
| 24 | 480 | 640 | 870 |
| 25 | 560 | 750 | 1020 |
| 26 | 650 | 870 | 1180 |
| 27 | 740 | 990 | 1350 |
| 28 | 840 | 1130 | 1540 |
| 29 | 950 | 1280 | 1740 |
| 30 | 1060 | 1430 | 1950 |
| 31 | 1180 | 1600 | 2170 |
| 32 | 1310 | 1770 | 2410 |
| 33 | 1440 | 1960 | 2650 |
| 34 | 1580 | 2150 | 2910 |
| 35 | 1730 | 2350 | 3170 |
| 36 | 1880 | 2560 | 3450 |
| 37 | 2040 | 2780 | 3730 |
| 38 | 2210 | 3000 | 4020 |
| 39 | 2380 | 3230 | 4320 |
| 40 | 2560 | 3460 | 4620 |
Recuerda que estas son solo estimaciones y es importante consultar con tu médico para obtener información precisa sobre el desarrollo de tu bebé.