¡Ya estás en la semana 14 de embarazo! Esta etapa marca el inicio de una fase más tranquila, tanto a nivel físico como emocional, y en la que tu bebé sigue desarrollándose a gran velocidad.
Desarrollo del Bebé en la Semana 14
En la semana 14 de embarazo, el feto sigue creciendo muy rápido y cambiando progresivamente su aspecto. Aunque el desarrollo del feto sigue avanzando rápidamente, en la semana 14 de embarazo ya se diferencian todas las partes de su cuerpo y de su rostro. Puedes ver la forma humana del bebé, con sus extremidades bien definidas.
Características Faciales y Movimientos
Las características faciales de tu bebé continúan desarrollándose. Los músculos de la cara están más desarrollados y el sistema neuro-muscular es cada vez más activo. El feto ya empieza a realizar algunas muecas, abre la boca por periodos más alargados de forma parecida a un bostezo.
El sistema muscular del feto está más desarrollado y sus músculos faciales le permiten abrir la boca, simulando un bostezo, chuparse la manita y hacer muecas.
El cuello se alarga y aparecen los labios en la boca, y la lengua empieza a tener papilas gustativas. Con el cuello más definido puede hacer movimientos con su cabeza mientras hace muecas. Empieza a salirle el pelo, tanto en la cabecita, como en el cuerpo. Por el cuerpo lo que aparece es un vello muy finito que lo recubre, que se llama lanugo y que perderá más adelante.
En la ecografía de la semana 14 se aprecian los cristalinos dentro de los ojos del bebé. Se pueden diferenciar distintas estructuras cerebrales.
Tamaño y Peso del Bebé
Con 14 semanas, el feto mide unos 8-10 cm y su peso puede llegar a alcanzar los 25-40 g. En esta semana 14 embarazo el bebé ya pesa unos 30gr y mide 10 centímetros aproximadamente. ¡Si hace nada era como una ciruelita! Vamos, como un limón.
Desarrollo Interno
Otro cambio importante en el feto es que sus riñones empiezan a producir orina procedente de la deglución de líquido amniótico. Su vejiga se llena y se vacía cada 30 minutos. Esto es muy importante para que el sistema digestivo del feto pueda seguir desarrollándose. Tu bebé irá bebiendo el líquido amniótico (para practicar la deglución) y lo irá excretando. Aproximadamente cada tres horas, el líquido amniótico será desechado a través de tu torrente sanguíneo. También sigue entrenando su reflejo de succión.
Definitivamente, el saco vitelino que alimentaba al embrión ha desaparecido y ahora la alimentación del futuro bebé depende únicamente de la placenta y de los nutrientes que le llegan a través del cordón umbilical. El saco vitelino del que hablamos en las primeras semanas de nuestro semana a semana de embarazo ya ha desaparecido y toda la alimentación ya es de la placenta. La placenta es un órgano que crecerá con tu bebé y que le proporcionará oxígeno y alimento hasta el momento del nacimiento, cuando el cordón deje de hacer su función y el bebé tenga que enfrentarse al mundo por si solo.
¿Niño o Niña?
En algunos casos, es posible sospechar el sexo del bebé por ecografía en la semana 14, pero no siempre es fiable. La confirmación más precisa suele lograrse entre las semanas 18 y 20, cuando los genitales están más desarrollados y visibles.
En esta semana, tu ginecólogo ya puede saber si estás esperando un niño o una niña. Si no quieres saberlo, asegúrate de recordárselo antes de cada ecografía a partir de ahora, ya que los órganos sexuales de tu bebé están comenzando a desarrollarse. Ten en cuenta que a estas alturas no siempre es posible saber el sexo tu bebé a través de una ecografía. Si tu médico no puede decirte si es niña o niño, no desesperes.
Cambios en la Madre en la Semana 14
El principal cambio que experimenta la madre en la semana 14 de embarazo es el crecimiento de la barriga. El útero sale de la pelvis y se sitúa un poco por encima del pubis. Es por ello que el vientre se nota más abultado. Tu abdomen ya no puede ocultarse. Esa tripita asoma sin cesar y por las noches la notarás aún más. Tu cuerpo está cambiando y haciendo sitio a un útero en constante crecimiento.
En la semana 14 de embarazo, el útero aún no ha crecido tanto como para que la mujer se sienta pesada o tenga cansancio.
Otros Cambios Físicos
Otro cambio importante se produce en los pechos, ya que siguen aumentado de tamaño y estarán mucho más sensibles. Por ello, es importante que la mujer comience a usar sujetadores de embarazada, sin aros y con tejidos naturales que transpiren bien. Además, los cambios hormonales típicos del embarazo también provocan un aumento de sudoración y será necesario prestar una mayor atención a la higiene personal con tal de no contraer infecciones en la piel.
A partir de la semana 14 de embarazo, es posible que la mujer experimente sangrado de las encías y de la nariz. Esto se debe a la dilatación de los vasos sanguíneos, que los hace estar más congestionados y frágiles. Esto es algo completamente normal y, mientras los sangrados sean momentáneos y paren de forma rápida, no es nada grave. Como aumenta el volumen de sangre y la circulación es posible que os sangren las encías o la nariz.
La rinitis gravídica también es algo común. Esto es una sensación de taponamiento de la nariz similar a lo que sucede en el resfriado, pero que se debe igualmente a los cambios en la circulación y al aumento de flujo sanguíneo.
Bienestar Emocional
La semana 14 de embarazo marca el inicio de una etapa más tranquila, tanto a nivel físico como emocional. Bienestar emocional: es normal sentir altibajos.
La mayor producción de estrógeno puede provocar que estés algo más intranquila y que duermas peor. Además, se va a producir un gran cambio: también se puede producir cierto nerviosismo. A lo mejor, tu pareja en este momento todavía no percibe muchos de estos cambios físicos y emocionales radicales, por lo que os puede ayudar hablar de ellos para dominar la situación juntos y uniros aún más como pareja.
Peso de la Madre
Continuarás cogiendo peso, aunque no se puede predecir la cantidad exacta. Eso dependerá de cada mujer. Hasta la semana 25, cogerás alrededor de 250-300 gramos a la semana, y de ahí a la semana 40, alrededor de 400-500 gramos a la semana.
Posibles Molestias y Síntomas
- Es posible que ya puedas sentir a tu bebé moviéndose en tu interior, a veces incluso con mucha energía, especialmente si éste no es tu primer embarazo.
- Aparte de dolor en los senos y los antojos, no deberías experimentar ningún otro síntoma importante para la semana 14.
- No deberías sentirse tan cansada como antes, aunque puede que no tengas tanta vitalidad como antes del embarazo.
Si este es tu primer embarazo, tómate su tiempo y trata de estar completamente quieta. Puede que sólo sientas un leve temblor, como una mariposa que bate sus alas. Ese es tu hijo, y sus movimientos están causando ondulaciones en el líquido amniótico. Ten paciencia y recuerda: aunque no es lo que quieres ahora mismo, lo cierto es que en algún momento desearás que la paz y el silencio retornen a tu vientre.
Te puede doler la espalda y empezar a retener líquidos en las piernas, así como tener molestias para ir al baño, como hemorroides o estreñimiento. Evita los picantes y come fibra además de beber líquido. No faltes a tu dieta sana y ejercicio moderado y todo estará más controlado. La tripa al ir estirándose y creciendo puede que te tire o te pique. Tienes que empezar desde el principio a usar cremas o aceites para evitar la aparición de estrías y tener la piel hidratada para su distensión. Ojo, mira que la crema se pueda usar estando embarazada, no todas valen.
Incluso las secreciones vaginales pueden ser más abundantes de lo normal por la progesterona. No son preocupantes a no ser que tengan sangre o un color verdusco. También es probable sufrir cistitis y otras infecciones del tracto urinario. Deberás consultar a tu médico para que lo trate específicamente. No te automediques.
Pueden aparecer a partir de esta semana 14 calambres en la piernas. Son contracciones espontáneas de comienzo súbito, intensas y dolorosas que afectan sobre todo a los músculos de los pies y las pantorrillas. En caso de que aparezcan calambres, puedes probar estirando el músculo de la pierna. Si los calambres son en la pantorrilla, flexiona suavemente el tobillo y los dedos y de los pies hacia la pantorrilla. A pesar de la poca evidencia científica, los suplementos con magnesio y vitaminas B y C pueden disminuir la aparición de los calambres si administran durante más de dos semanas.
Consejos para la Semana 14 de Gestación
En general, es recomendable que la mujer siga con un estilo de vida saludable, con los tipos de dieta y ejercicio que venimos comentando desde el inicio del embarazo. Es un buen momento para reforzar hábitos saludables, planificar próximas visitas médicas y comenzar a conectar de forma más consciente con tu embarazo. Las precauciones alimentarias, el ejercicio moderado y el seguimiento regular con tu matrona siguen siendo claves para cuidar de ambos. Confía en tu cuerpo, infórmate en fuentes fiables y disfruta de cada paso de este viaje.
Hay que controlar si el aumento de peso es el correcto y que la mujer recibe todo el aporte de calorías necesario durante la gestación. La carne, el pescado, la leche y los frutos secos aportarán todas las proteínas que necesita el feto para seguir con su desarrollo. Igualmente, el calcio es otro nutriente importantísimo para el desarrollo de dientes y huesos. Los lácteos, las frutas y las verduras no deben tampoco faltar en la dieta de las embarazadas.
Recomendaciones Adicionales
- Es momento de empezar a usar ropa premamá, sobre todo si el aumento de la tripa ya es evidente, y zapatos planos para evitar el dolor de espalda y la hinchazón de tobillos.
- Cambia tu cepillo de dientes por uno de púas blandas y usa un dentífrico especial para encías sensibles. También es conveniente usar un enjuague bucal para fortalecer las encías.
- Utiliza cremas o aceites hidratantes para cuidar la piel de la barriga, ya que la piel empieza a estirarse y pueden aparecer estrías.
- Usa un humidificador para combatir la congestión nasal.
- Evita los baños de agua muy caliente y las saunas, ya que provocarían la dilatación excesiva de los vasos sanguíneos.
- Es un buen momento para apuntarse a las clases de preparación al parto.
Pese a todos estos consejos comentados, siempre es fundamental seguir cualquier indicación médica en particular para evitar riesgos durante el embarazo.
Viajar y Trabajar en la Semana 14
Sí, se puede viajar embarazada, siempre que no existan complicaciones. En viajes largos, muévete cada 1,5-2 horas.
Si eres autónoma, ten en cuenta que no contarás con esta protección, por lo que te corresponderá a ti establecerte tus propias horas de trabajo y tus plazos, y cumplir con las directrices de salud y seguridad. Asegúrate de que dispones de un entorno de trabajo cómodo y seguro. Aprovecha la oportunidad para reorganizar tus horarios de trabajo y toma pausas más frecuentemente para poder descansar un poco y comer cuando lo desees. Si trabajas en un escritorio, asegúrate de que puedes sentarte cómodamente sin forzar las posturas. También es una buena idea hacer ejercicios cortos de vez en cuando para evitar calambres.
Actividad Física
Sí, si tu embarazo no presenta complicaciones. Caminar, yoga prenatal o natación son opciones seguras.
Dolor Abdominal
Sí. Es una molestia común causada por el estiramiento de los ligamentos uterinos.
Cribado Bioquímico del Segundo Trimestre
Si la embarazada consulta a partir de la semana 14 y hasta la semana 17 de embarazo, puede realizarse -si está disponible- un cribado bioquímico del segundo trimestre que, preferentemente estará constituido por el test cuádruple, dada su mayor eficacia.
El cribado bioquímico del segundo trimestre mediante el test cuádruple se basa en la cuantificación de cuatro marcadores bioquímicos (AFP, fβ-HCG, uE3 e inhibina A), sin tener en cuenta ningún marcador ecográfico. Es importante recordar en estos casos la relación existente entre niveles elevados de alfa-fetoproteína en el suero materno y los defectos del tubo neural fetal.
Por ello, cuando a una embarazada no se le haya podido hacer cribado combinado del primer trimestre, ni tampoco el cuádruple del segundo trimestre, puede seguir considerándose la edad materna como criterio para indicar la realización de dicho estudio invasivo, quedando a criterio del centro el establecimiento del punto de corte (≥35 años versus ≥38 años). En todos los casos.
Tabla de Crecimiento Fetal Estimado (Regla de Dexeus)
La tabla de Dexeus es una fórmula común para calcular lo que debería pesar tu bebé en cada mes, y se basa en que los fetos crecen duplicando su peso cada 28 días (mes lunar) entre el tercer y sexto mes.
| Mes Lunar | Aproximación del Peso Fetal |
|---|---|
| 3er Mes | Aproximadamente 25-40 gramos |
| 4to Mes | Aproximadamente 120-200 gramos |
| 5to Mes | Aproximadamente 300-500 gramos |
| 6to Mes | Aproximadamente 600-900 gramos |
Por supuesto, no hay que tomar los valores de esta tabla como valores exactos puesto que hay que recordar que cada embarazo es único y que ni todos los bebés nacen con el mismo peso ni se desarrollan a la misma velocidad.
El seguimiento del tamaño y peso del feto por semanas es una parte muy importante del cuidado prenatal. Proporciona información valiosa sobre la salud y el desarrollo del bebé pero siempre hay que tener presente que las cifras son aproximadas y cada embarazo es único.
No existe riesgo de nacimiento prematuro, pero debes informar a tu médico inmediatamente si notas algún sangrado repentino, ya que puede ser grave.
La mayoría de tu familiares y amigos ya sabrán que estás embarazada, lo que probablemente será un alivio. Es muy difícil guardarse este tipo de noticias tan grandes para uno mismo durante tanto tiempo.
Sigue disfrutando del trimestre de "confort", tendrás más energía y vitalidad en el primero y en el tercero. En el primero el cansancio y el sueño te apocaban y en el tercero será el peso y tu movilidad reducida los que te impidan hacer muchas cosas con normalidad. Así que disfruta esta etapa.