Una de las mayores preocupaciones de los padres con la llegada de un bebé es el síndrome de la muerte súbita del lactante (SMSL). Aunque es un evento raro, su impacto es trágico. La seguridad durante el sueño es una de las mayores preocupaciones de los padres con bebés recién nacidos. Si tienes un recién nacido, sabrás que por seguridad debes acostarlo siempre boca arriba.
Para prevenir la muerte súbita del lactante, se recomienda que los bebés duerman boca arriba durante el primer año de vida. La principal recomendación es que los bebés duerman boca arriba para reducir el riesgo del Síndrome de Muerte Súbita del Lactante (SMSL). Durante los primeros meses de vida, es fundamental que los bebés duerman boca arriba.
Riesgos de Dormir Boca Abajo
Dormir bocabajo aumenta el riesgo de que tu peque padezca síndrome de muerte súbita del lactante. Algunos expertos creen que dormir bocabajo puede bloquear las vías respiratorias del bebé. Además, aumenta la probabilidad de que vuelva a aspirar el aire que ya ha expulsado. Esto es aún más frecuente si la cuna tiene un colchón suave, ropa de cama, peluches o una almohada cerca de la cara de tu hijo.
Si lo hace bocabajo, aumenta el riesgo de que padezca síndrome de muerte súbita del lactante. La posición en la que duerme tu bebé es clave para su seguridad. Dormir boca abajo puede dificultar la respiración del bebé y aumentar el riesgo de asfixia. Además, en esta posición el bebé puede entrar en un sueño más profundo del cual le resulta más difícil despertarse.
¿Cuándo es Seguro Permitir que un Bebé Duerma Boca Abajo?
Es importante observar ciertas señales de madurez física y de desarrollo antes de permitir que tu bebé duerma boca abajo. La habilidad de un bebé para girar de boca arriba a boca abajo y viceversa usualmente comienza a desarrollarse entre los 4 y 6 meses de edad. Además de la capacidad de girarse, otros hitos del desarrollo como el control del cuello y la fuerza de los músculos superiores son de vital importancia antes de considerar cambiar la posición de sueño.
Si el bebé puede girarse en ambos sentidos por sí solo, puede dormir en la postura que elija. Si ves que tu pequeño puede girarse boca abajo sin dificultad, significa que tiene la fuerza suficiente para levantar su cabeza. Una vez que un bebé puede girarse de manera independiente, generalmente es seguro dejar que elija su propia posición para dormir.
Si tu bebé empieza a girarse durante la noche, es una señal de que está creciendo y desarrollando habilidades motoras importantes. Sin embargo, cuando un bebé es capaz de voltearse por sí mismo de un lado a otro, adquiere los mecanismos necesarios para reducir el riesgo asociado a la apnea, que puede preceder a la muerte súbita.
La mayoría de los pediatras recomiendan esperar hasta que el bebé tenga al menos 12 meses antes de permitirle dormir boca abajo regularmente. Si observas que tu bebé se ha puesto bocabajo o de lado mientras duerme, vuelve a colocarlo sobre su espalda. En caso de que sea más mayor y pueda cambiar de posición por sí solo, no es necesario que lo pongas bocarriba.
Recomendaciones Oficiales
Las guías internacionales, entre ellas las de la Academia Americana de Pediatría (AAP), indican que lo fundamental es que el bebé comience siempre el sueño boca arriba. Esta simple medida ha logrado reducir a la mitad los casos de muerte súbita en todo el mundo desde que se instauraron las campañas preventivas.
¿Qué hacer si el bebé se gira solo?
Si el bebé ya es capaz de darse la vuelta solo, no es necesario que lo coloques boca arriba cada vez que se gire. En cambio, en los primeros meses (antes de los 6 meses aproximadamente), si el bebé se da la vuelta y queda boca abajo sin saber regresar a la posición inicial, lo recomendable es volver a colocarlo boca arriba.
Si tu bebé ya tiene la fuerza y el desarrollo suficiente para girarse por sí solo durante el sueño (generalmente a partir de los 4-6 meses), no es necesario volver a colocarlo boca arriba. Si es así, no pasa nada, porque él mismo cambiará de posición. En este caso, deberíamos observar si el bebé es capaz de darse la vuelta por sí mismo.
Consejos para un Entorno de Sueño Seguro
* Durante los primeros meses, colócalo siempre boca arriba sobre un colchón firme y sin objetos sueltos en la cuna.* Si se gira mientras duerme, vuelve a colocarlo sobre su espalda hasta que pueda girarse en ambas direcciones por sí solo.* Es importante no utilizar cojines antivuelco, ya que mantener la cuna libre de objetos es una medida preventiva clave.* Para asegurarte de que tu bebé está cómodo y seguro, sigue las recomendaciones de sueño seguro: usa un colchón firme, evita almohadas, mantas, juguetes y protectores de cuna dentro de su espacio de sueño.La cuna no debe tener ropa de cama suelta, protectores, mantas, edredones, almohadas ni peluches. Vacíala por completo.
El Ambiente Ideal para el Sueño del Bebé
El ambiente de sueño debe ser fresco, sin corrientes directas de aire y con una temperatura ambiente controlada. Asegúrate de que la habitación no esté demasiado caliente ni demasiado fría (entre 18ºC y 22ºC es ideal). Para que tu bebé disfrute de un buen descanso, además de la posición para dormir, es importante que la temperatura de la habitación esté entre 20ºC y 22ºC.
Todos los colchones Lémur se presentan como una solución eficaz para mejorar la seguridad durante el sueño de los bebés. Están diseñados para reducir el riesgo de asfixia especialmente cuando el bebé se mueve durante la noche y/o duerme boca abajo. Ofrecen una circulación de aire constante gracias a un acolchado de 9 mm que mantiene el entorno seguro y cómodo.
Postura Prona Vigilada
No es recomendable dejar a los bebés dormir boca abajo incluso bajo supervisión directa, especialmente durante los primeros meses de vida cuando el riesgo de Síndrome de Muerte Súbita del Lactante es más alto.
En los primeros meses de vida, se recomienda colocar al/a la bebé en postura prona durante al menos 2 o 3 horas al día. Dormir boca abajo solo se recomienda para el sueño vigilado. No pasa nada si está bocabajo durante el día, ya que eso es bueno para reforzar los músculos de la cabeza y el cuello. Recuerda no dejarlo sin supervisión mientras esté en esta postura.
Colecho y Seguridad
Si practicas el colecho, es crucial tomar precauciones adicionales. Una de las partes más importantes de la crianza de los bebés es el colecho. Dormir juntos será muy beneficioso para los pequeños, pero eso sí, habrá que cuidar mucho cómo lo hacen y qué postura adoptan.
Sí que es cierto que dormir con el bebé en el pecho puede ser algo peligroso, ya que este podría tener alguna complicación. Hacer piel con piel será algo maravilloso, pero lo mejor será siempre intentar que nos durmamos con el pequeño a un lado. Más que nada porque no sabemos qué vamos a poder hacer de forma inconsciente.
En realidad, el colecho siempre será seguro si se siguen las recomendaciones de los pediatras y si se cumplen las reglas de seguridad. De esta manera, se evitarán situaciones que eviten el riesgo de asfixia del bebé.
¿Qué Hacer Si el Bebé Prefiere Dormir Boca Abajo?
Algunos bebés prefieren dormir bocabajo. Si tu bebé se pone bocabajo o de lado mientras duerme, vuelve a ponerlo bocarriba. Sigue haciéndolo hasta que sea más mayor y pueda girar en ambas direcciones por sí solo (bocarriba a bocabajo o de lado y viceversa).