El embarazo, con todos sus mitos y verdades, supone una importante etapa de cambios en la piel de la mujer. La sensibilidad se acentúa en esta fase y muchos de los ingredientes que utilizabas en tu día a día, se guardan en el cajón hasta 9 meses después.
Y ya no sólo eso, sino que muchos de los ingredientes habituales de tu rutina están totalmente desaconsejados durante estos meses también para tu bebé. Te ayudamos a descubrir cuáles son las cremas para embarazadas recomendadas y prohibidas, qué ingredientes de las cremas mantener a distancia, la información que estudios y expertos han dado sobre ellos y cuáles son las mejores alternativas.
Durante el embarazo ocurren muchos cambios hormonales y esto hace que en ocasiones nuestra piel cambie. Puede estar más sensible de lo habitual, podemos tener algo de acné, rojeces etc....además, también debido a las hormonas, hay más riesgo de que aparezcan manchas en la piel.
Lo ideal es adaptar nuestra rutina cosmética a nuestras necesidades, evitando los ingredientes que no debemos utilizar (retinoides, aceites esenciales, hidroquinona y sus derivados, y resorcinol) y utilizando protección solar de amplio espectro a diario.
¿Por qué no podemos usar los mismos cosméticos durante la gestación?
"Durante el embarazo la piel cambia y suele volverse más sensible. Por este motivo, es posible que necesites hidratarla mucho más y hacerlo en profundidad. Algunos principios activos pueden resultar irritantes debido a esta nueva sensibilidad, así que debes evitarlos" nos cuenta Gema Pérez Sevilla, médico y cirujano estético en la clínica Dra. Pérez Sevilla.
Además, Belén Acero, farmacéutica y experta en nutrición, titular de Farmacia Avenida América, añade: "El embarazo es un estado especial de la mujer en el que tiene lugar el desarrollo de un nuevo ser humano, por lo tanto, es muy importante ser lo más cautelosos posible y evitar utilizar ningún ingrediente que pudiera ser perjudicial para el mismo.
Realmente no hay tantos ingredientes que no se puedan usar durante el embarazo, pero es bueno tener claro cuáles son para no correr ningún riesgo".
Ingredientes Prohibidos en Cremas para Embarazadas
La doctora Pérez Sevilla nos habla de una serie de ingredientes que deberíamos evitar en nuestros cosméticos en caso de estar en estado de gestación. Las cremas para embarazadas prohibidas incluyen estos activos que enumera la experta:
- Retinoides o derivados de la vitamina A: "Prohibido usarlos porque pueden dar malformaciones en el feto" explica.
- Peróxido de benzoilo
- Hidroquinona
- Ácido salicílico
- Minoxidil
- Cafeína
- Ácido glicólico
- Aceites esenciales
A continuación te explicamos el porqué se desaconsejan algunos de estos ingredientes en las cremas para embarazadas.
Cosméticos con Retinol
Cremas con retinol o vitamina A, un ingrediente antiedad perfecto presente en sérums de retinol y cremas para mejorar el aspecto de la piel en lo que a arrugas y manchas en la cara se refiere. Si lo has estado utilizando en tu rutina diaria y te has quedado embarazada, lo mejor será aparcarlo hasta que tu bebé llegue.
A pesar de que en bajas concentraciones podría no entrañar peligro, lo mejor es prevenir y, seamos honestas, puedes estar 9 meses sin retinol porque a cambio, ¡vas a estar radiante! Para que lo entiendas, la vitamina A es un ingrediente soluble en grasa y es capaz de intervenir en numerosos procesos biológicos (desde la gestación a la diferenciación celular, la visión e incluso afectar a la reproducción).
Según los datos de la Fundación 1000 sobre defectos congénitos, la dosis de vitamina A recomendada durante el embarazo es de 2.700 unidades internacionales (U.I.)/ al día para llegar a las 8.000 U.I. con la que incluyas con los alimentos. Los estudios han demostrado que cuando una embarazada utiliza dosis inferiores a las 10.000 U.I. al día no hay por qué preocuparse.
Sin embargo, si la dosis es superior, especialmente por encima de los 25.000 U.I., puede haber riesgo de defectos congénitos. Si por tratamientos en clínicas dermatológicas has estado expuesta a altas dosis durante el primer trimestre, lo mejor es que se lo digas a tu ginecólogo para que te realicen estudios ecográficos de alta resolución que puedan detectar riesgos.
Del mismo modo que evitarás determinadas cremas con dosis altas de vitamina A durante el embarazo, las recomendaciones médicas también pasan por hacer un consumo responsable de los patés y el hígado.
Cosméticos con Cafeína
Si la celulitis edematosa u otro tipo de celulitis no te da tregua durante el embarazo, sí puedes seguir usando cremas anticelulíticas… Pero con una especial precaución, que no contengan cafeína.
Y es que "la cafeína es un ingrediente estimulante que puede pasar al torrente sanguíneo y llegar al feto. Es más, evitar las cremas con cafeína no sólo formará parte de las recomendaciones durante la gestación, sino también en el período de lactancia" advierte la doctora Pérez Sevilla.
Y no sólo en las cremas anticelulíticas. La cafeína también se encuentra con frecuencia en el contorno de ojos. Echa un vistazo a las etiquetas de tu neceser.
Cosméticos con Aceites Esenciales
"Durante el primer trimestre del embarazo debemos evitar todos los aceites esenciales, los cuáles, al ser compuestos volátiles, se absorben en un porcentaje muy alto" señala Belén Acero. A lo que añade: "A partir del cuarto mes de embarazo podríamos utilizar algunos, pero solo en períodos cortos de tiempo y en zonas pequeñas. Este sería el caso de los aceites esenciales de lentisco, enebro, limón, bergamota, cardamomo, lavanda, mirto, rosa, azahar y tomillo entre otros".
Los aceites esenciales no están prohibidos en su totalidad, sino que existe una lista negra de ellos que sí deberías evitar en tus cremas para embarazadas por estar especialmente desaconsejados en la gestación. Especialmente, en los primeros meses.
Hablamos de los aceites esenciales de salvia, orégano, el aceite de clavo, geranio, mentol o ruda. Probablemente en muchos de tus cosméticos los encontrarás en concentraciones mínimas (menos del 0,10 %, por ejemplo). En ese caso, no son tan problemáticos aunque será mejor que los evites totalmente durante los primeros meses.
Cosméticos con Ácido Salicílico
El ácido salicílico es especialmente bueno como antiinflamatorio, antibacteriano y antiséptico. Ayuda a la regeneración de la piel y a la inhibición del envejecimiento. Puedes encontrarlo en multitud de cosméticos para su uso tópico, como por ejemplo algunos productos para eliminar granos o puntos negros, y probablemente tengas alguno que otro en tu neceser, además del blíster de aspirinas.
Pero, ¿forma parte de las cremas para embarazadas recomendadas o prohibidas? Pues lo cierto es que forma parte también de esa lista negra de ingredientes desaconsejados en el embarazo. De hecho, los médicos suelen ser bastante estrictos con él, especialmente en altas concentraciones (en medicamentos), ya que además de que afectará de forma negativa en la piel de la embarazada por la mayor sensibilidad durante la gestación, puede ser transportado por la sangre hasta la placenta y penetrar en el feto.
Al respecto del ácido salicílico, Belén Acero nos explica: "El ácido salicílico se puede utilizar durante el embarazo siempre que sea en concentraciones menores a un 2% y que no se aplique en una superficie corporal muy extensa. La mayoría de los serums y cremas faciales que existen en el mercado no superan este 2%, así que la mayoría son seguros".
Cosméticos con Ácido Glicólico
Por sus propiedades, el ácido glicólico se utiliza especialmente en los exfoliantes corporales, así como en otros tratamientos con ácido glicólico que difuminan manchas y aportan luminosidad a la piel. Si ya se trata de un ingrediente con el que las pieles sensibles sufren más de lo normal cuando se abusa de él, durante el embarazo, momento en el que la piel de la mujer prácticamente “muta”, también se desaconseja.
"El ácido glicólico se puede utilizar sin problema durante el embarazo; únicamente hay que tener en cuenta una cosa. Durante la gestación, en algunas ocasiones, la piel está más sensible de lo habitual y el ácido glicólico, sobre todo en altas concentraciones, puede ser algo irritante" apunta Belén Acero.
"Si notas la piel más sensible y tu crema o serum con glicólico te pica o se te enrojece la piel más de lo habitual, simplemente utiliza uno con una menor concentración o cambia a algún otro ingrediente menos irritante" aconseja la farmacéutica especialista en dermocosmética.
Por eso, no entra dentro de nuestras recomendaciones de cremas para embarazadas. En altas concentraciones, también puede penetrar al torrente sanguíneo y llegar a la placenta. Coméntaselo a tu médico si lo necesitas de forma urgente.
Ingredientes Seguros y Recomendados
Además, los 9 meses de tu embarazo pueden ser un gran momento para descubrir otras firmas de origen orgánico y cremas para embarazadas más naturales. Firmas sin tóxicos para cuidar de las zonas que más sufren en este período, como por la aparición de estrías en el pecho y en abdomen.
Debido al estiramiento de la piel, las fibras pueden romperse y es ahí donde se ocasionan las estrías. Combátelo con hidratación que evite la excesiva tirantez y que permita que la piel pueda seguir estando elástica. La rosa mosqueta, por ejemplo, es un ingrediente natural perfecto. Estimula la producción de colágeno, de elastina y de ácido hialurónico de la piel.
¿Déficit de vitamina E? Auméntalo de forma natural con el aceite de onagra.
Prioriza fórmulas compuestas por ingredientes seguros y naturales. El aceite de rosa mosqueta, la manteca de karité o la Vitamina E. Los beneficios del aceite de almendras también son muy útiles en este aspecto.
Las Mejores Cremas Antiestrías para Embarazadas
¿Nuestros favoritos para cuidarte en el embarazo? Los clásicos, la crema Nivea y el Bio-Oil, el aceite corporal más vendido. Aún así, hemos rastreado Amazon en busca de las más vendidas entre las embarazadas y hemos encontrado la siguiente selección de cremas antiestrías que combinan ingredientes como la rosa mosqueta y la centella asiática, otras están enriquecidas con cera de abeja y aceite de karité, sin olvidar la estrella de las cremas para embarazadas en cuanto a valoraciones, Isdin Woman Anti-estrías. ¿Con cuál te quedas de todas ellas?
Analiza tu tipo de piel antes de comprar. Si tienes piel seca, busca fórmulas ricas en manteca de cacao o karité. Verifica que no contenga ingredientes potencialmente irritantes, como perfumes fuertes, parabenos o retinoides (prohibidos durante el embarazo).
A continuación, se presenta una tabla con algunas de las mejores cremas antiestrías para embarazadas, destacando sus ingredientes principales y características:
| Crema Antiestrías | Ingrediente Principal | Textura | Cantidad | Características |
|---|---|---|---|---|
| Suavinex Crema Antiestrías Embarazo | Colágeno marino | Crema ligera | 100 ml | Ingredientes de origen natural, fácil de aplicar. |
| Mustela Crema Corporal Antiestrías | Manteca de karité | Crema | 250 ml | 96% ingredientes de origen natural, triple acción. |
| Trofolastin Cremas anti-estrías | Aceite de Triticum vulgare | Crema | 100 ml | Muy buenas reseñas, fácil de aplicar, aroma agradable. |
| ISDIN Crema Antiestrías | Rosa mosqueta | Crema | 250 ml | Aroma agradable, rápida absorción, ideal para pieles sensibles. |
| Weleda Bálsamo de masaje | Centella Asiática | Crema densa | - | Ingredientes naturales, rápida absorción. |
Además de las cremas mencionadas, existen otras opciones disponibles en el mercado que también son altamente recomendadas:
- Beauty Secrets of Cleopatra Body Lotion de Alma Secret: Enriquecida con leche de burra, vainilla de Tahití y sándalo, hidrata en profundidad y combate los signos de la edad.
- Clarins Huile «Tonic»: Un aceite tónico corporal compuesto con extractos de plantas 100% puros, que tonifica y mejora la elasticidad de la piel.
- BIO-OIL Aceite para el Cuidado de la Piel: Conocido por mejorar el aspecto de cicatrices, estrías y manchas, combina vitaminas A y E con aceites naturales.
- Elifexir Senobell: Crema reafirmante que aumenta la tonicidad de los senos y corrige las estrías, testada dermatológicamente.
Aplica dos veces al día con movimientos circulares sobre la piel limpia, preferiblemente después de la ducha. Funciona bien sobre piel seca, pero también es adecuada para zonas sensibles o reactivas.
Aunque sea un aceite, no engrasa. Se funde bien con la piel y deja un acabado suave, sin residuos ni sensación pegajosa. Funciona especialmente bien como tratamiento preventivo de estrías en embarazo o pérdida de peso, pero también como tratamiento de marcas ya existentes.
Lo mejor de esta fórmula es su capacidad para calmar la tirantez típica de la piel estirada. Aunque es densa al tacto, no deja sensación pegajosa y se absorbe bien incluso en climas cálidos.
No actúa de forma inmediata, pero con uso diario y continuado ayuda a prevenir estrías nuevas y mejora la apariencia de las ya existentes.
Su textura se sitúa a medio camino entre loción y manteca. No resulta pesada, pero deja un film protector que aporta confort desde la primera aplicación. Lo mejor es su perfil de seguridad: sin parabenos, ftalatos ni alcohol, es adecuada incluso en zonas con picor o sensibilidad.
Su consistencia recuerda a un gel untuoso, pero sin efecto graso. Se extiende con facilidad y no deja residuos. En menos de un minuto puedes vestirte. Funciona bien en abdomen, muslos y senos (evitando pezones). Además, no interfiere con las ecografías, por lo que es ideal desde las primeras semanas.
Uno de sus puntos fuertes es la cantidad: 400 ml en un tarro que cierra herméticamente. Esto se agradece en rutinas largas, ya que suele durar todo el embarazo y parte del postparto. Apta para todo tipo de piel, pero especialmente pensada para pieles sensibles que sufren tirantez, picor o sequedad.
Hay productos que nacen con vocación multitarea, y este aceite es uno de ellos. No se limita a hidratar, sino que también aborda cicatrices, manchas y estrías desde un enfoque reparador y preventivo. Está diseñado para embarazadas, pero su uso no se restringe a ese periodo.
Una fórmula sobria, directa y sin adornos: así podríamos definir esta crema. Su enfoque terapéutico queda claro desde el primer uso: la textura es densa al principio, pero se funde rápido con un leve masaje. Es ideal si se busca una fórmula sin alérgenos ni ingredientes irritantes.
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Otros Datos de Interés si Estás Embarazada
Aprovechamos este repaso para recordar que, si estás embarazada, evites los retoques estéticos. Especialmente los injertos de bótox. Los estudios en animales demostraron que su uso en algunas hembras preñadas provocaban bajo peso al nacer en las crías y en otras, abortos espontáneos y aunque apenas hay evidencias en humanos, de momento su uso por los especialistas está totalmente desaconsejado.
Otros tratamientos no recomendados durante la gestación son las envolturas de algas -utilizadas para tratamientos eficaces para eliminar la retención de líquidos, por ejemplo-. Pueden provocar contracciones debido a la deshidratación que generan. Tampoco los jacuzzis, ni saunas, por la excesiva vasodilatación.
Tintes de Pelo Durante el Embarazo
Abrimos un pequeño paréntesis para hablar de los tratamientos y cuidados para el pelo durante la gestación. ¿Qué hay del mito de los tintes y el embarazo? Pues que no es del todo cierto. Nueve meses con canas se hacen largos y si utilizas tintes fiables, no habrá problema en absoluto. Es decir, aquellos que no contengan amoníaco o sales de plomo. Asegúrate preguntando a tu peluquero.
Por su parte, si estás embarazada y sigues un tratamiento con minoxidil para combatir la caída de pelo en la mujer, esto también te interesa. A pesar de haberse reportado pocos casos de anomalías congénit...
Recomendaciones Adicionales
- Textura: La textura es muy importante, debe ser rica para proporcionar la mayor hidratación posible, de forma profunda y duradera.
- Pruebas dermatológicas: Comprueba que sean productos testados para su uso durante el embarazo. Las pruebas dermatológicas certificarán la seguridad de uso.
- Consulta médica: Si tienes alguna duda sobre los productos que puedes utilizar siempre es recomendable hablar con tu ginecólogo o con un profesional de la salud.
Las estrías se originan debido a los cambios bruscos de peso y volumen. Al estirarse en exceso, las fibras elásticas de la dermis se rompen y crean una cicatriz en forma de línea de color blanquecino.
Aplica crema si priorizas hidratación profunda. Usa aceite si buscas nutrición intensa o prefieres texturas más sensoriales. Ambos formatos pueden combinarse.
Para maximizar los efectos de la crema, prioriza las zonas donde la piel más se estira durante el embarazo, como la barriga, senos, muslos, glúteos y caderas. Aplica la crema por la mañana después de la ducha y por la noche antes de acostarte, masajeando en círculos pequeños durante al menos 5 minutos por zona.
Además de las cremas, incorpora centella asiática en tu rutina para estimular la producción natural de colágeno y emplea aceites vegetales prensados en frío para una opción nutritiva y sensorialmente agradable.