Si estás embarazada o dando el pecho, es normal querer seguir cuidando tu piel y mantener un buen aspecto. Durante el embarazo y la lactancia, la piel experimenta una serie de cambios significativos, lo que hace esencial adoptar rutinas de cuidado adecuadas. Afortunadamente, la práctica totalidad de cosméticos comercializados son seguros de usar durante el embarazo, sin embargo, algunos ingredientes activos pueden suponer un riesgo en elevadas concentraciones y deberías evitarlos, sobre todo durante el primer trimestre.
La Importancia de Elegir Cosméticos Seguros
Durante el embarazo y la lactancia, el cuerpo de la mujer se convierte en un canal de nutrición y conexión con el bebé. Todo lo que comemos, respiramos y colocamos sobre nuestra piel puede influir en el desarrollo de ese nuevo ser. La piel es un órgano permeable, y todo lo que aplicamos sobre ella puede terminar influyendo en nuestro bebé. Elegir productos más seguros no se trata de caer en el miedo, sino de empoderarse con información.
En medicina estética y más aún en estas etapas, debe primar el principio de que «menos es más». La prioridad en el embarazo y la lactancia es la salud del bebé y tu bienestar. Si estás embarazada o en periodo de lactancia y tienes dudas sobre qué puedes o no hacerte, es recomendable consultar con un profesional para valorar tu caso.
Cambios Hormonales y el Sistema Endocrino
Cuando una persona está embarazada debe conocer los cambios que se producen en el cuerpo de manera natural. El sistema endocrino experimenta una serie de cambios durante el embarazo para apoyar el desarrollo del feto y preparar el cuerpo para el parto y la lactancia. Es importante conocer que todos los aspectos comentados anteriormente tienen también relación con esta etapa. Es común que la piel esté más sensible durante el embarazo, con alteraciones como irritaciones, rojeces, picazón, acné, melasma...Todo esto ocasionado por el aumento de la progesterona, principalmente durante el primer trimestre del embarazo.
Aquí hay algunas funciones clave del sistema endocrino durante el embarazo:
- Función de la glándula tiroides: La glándula tiroides, encargada de regular el metabolismo celular y la producción de hormonas tiroideas, experimenta cambios en su función durante el embarazo. La producción de estas hormonas tiroideas aumenta para satisfacer las demandas metabólicas de la madre y el feto.
- Función de la glándula pituitaria: La glándula pituitaria, que controla la producción de muchas otras hormonas en el cuerpo, también experimenta cambios durante el embarazo.
- Producción de hormonas placentarias: La placenta produce hormonas específicas durante el embarazo, como la gonadotropina coriónica humana (hCG), que es la hormona detectada en las pruebas de embarazo.
- Cambios en la sensibilidad a la insulina: Durante el embarazo, la sensibilidad a la insulina puede disminuir, lo que puede conducir a una forma temporal de resistencia a la insulina.
QUÉ COSMÉTICOS EVITAR DURANTE EL EMBARAZO Y CUÁLES SON SEGUROS | ¿ACNÉ EN EL EMBARAZO?- DERMATOLOGÍA
Ingredientes Cosméticos a Evitar Durante el Embarazo
Las embarazadas deben evitar ciertos ingredientes en productos cosméticos debido a los posibles riesgos que representan para la salud del feto en desarrollo. Los estudios que se realizan nos han permitido conocer que hay algunos ingredientes que conviene evitar en nuestra rutina para evitar problemas durante el embarazo.
- Retinoides: Los retinoides, como el retinol y el ácido retinoico, son derivados de la vitamina A que pueden ser absorbidos por la piel en cantidades significativas. Los retinoides vía oral son teratógenos (pueden provocar malformaciones en el feto).
- Ácido salicílico: El ácido salicílico es un beta hidroxiácido que se encuentra comúnmente en productos para el acné y exfoliantes. Se recomienda usar a bajas concentraciones, 2% o menos, sólo durante poco tiempo y en áreas corporales muy reducidas.
- Formaldehído: El formaldehído es un conservante utilizado en algunos productos cosméticos que se ha relacionado con efectos negativos para la salud, como irritación y alergias.
- Ftalatos: Los ftalatos son compuestos químicos utilizados como plastificantes en algunos productos cosméticos que se han relacionado con problemas hormonales y reproductivos.
- Oxibenzona: Este compuesto y sus derivados son un filtro solar ultravioleta (UV) químico. Los efectos potencialmente adversos para la salud y el medio ambiente ponen a este ingrediente en el punto de mira. Puede atravesar la barrera de la piel y la placenta y se han reportado casos de reacciones alérgicas por contacto. También está asociado con la enfermedad de Hirschsprung (obstrucción del intestino grueso).
- Hidroquinona: Es un potente despigmentante que actúa directamente sobre la producción de melanina. Se utiliza para tratar melasma, léntigo etc. Es muy común la aparición de melasma en la cara durante el embarazo debido a la acción de los estrógenos.
- Parabenos: Son conservantes utilizados para evitar la proliferación de bacterias y hongos. Se ha demostrado que pueden imitar el estrógeno en el cuerpo, actuando como disruptores endocrinos.
- Ftalatos: Usados como disolventes y para fijar fragancias, también son potentes disruptores endocrinos.
- Triclosán: Un agente antibacteriano presente en pastas dentales, jabones y desodorantes. Puede interferir con la función tiroidea y afectar el sistema inmunológico del feto.
- Benzofenona-3 (Oxybenzone): Común en filtros solares químicos, esta sustancia puede atravesar la barrera placentaria y acumularse en los tejidos.
- Almizcles sintéticos: Frecuentes en productos perfumados y detergentes. Se bioacumulan en el organismo y han sido detectados en la leche materna.
- Cloruro de aluminio: Ingrediente muy común en productos antitranspirantes, podríamos decir que las sales de aluminio en general no son aconsejables durante el embarazo. No hay evidencias de riesgo en humanos, pero sí en animales. Por precaución, mejor evitarlas.
Cosmética Natural y Productos Seguros
En primer lugar, la cosmética natural se formula sin aditivos químicos que podrían ser perjudiciales tanto para la madre como para el bebé. Durante el embarazo, la piel se vuelve más sensible y susceptible a la absorción de sustancias, por lo que es crucial seleccionar productos que sean seguros y suaves. Se recomienda en esta etapa el cambio a productos cosméticos formulados con ingredientes naturales y orgánicos, mucho menos propensos a efectos adversos.
En Uana tienen claro que los pilares básicos de una piel bien cuidada son la limpieza, hidratación y prevenir la oxidación. Todos sus cosméticos son seguros y están formulados con ingredientes hidratantes, nutritivos, antioxidantes y antiedad aptos para el embarazo y la lactancia.
Productos Recomendados
- Espuma Limpiadora Zoett: Ideal para la limpieza diaria del rostro durante el embarazo.
- Tónico Zoett: Ayuda a cerrar los poros y equilibrar el pH de la piel, preparándola para la hidratación adecuada.
- Phytosqualano Zoett: Un excelente hidratante que imita el squalano producido naturalmente por la piel, proporcionando una hidratación profunda sin dejar una sensación grasa.
Aceites Esenciales: Precauciones y Uso Seguro
Durante el embarazo hay una larga lista de aceites esenciales contraindicados por precaución ya que pueden interferir en los niveles hormonales o incluso aumentar el riesgo de aborto. Quizás el grupo que mayor controversia genera porque su toxicidad / inocuidad dependerá de la forma de aplicación y concentración.
- Vía oral: Totalmente prohibido
- Vía tópica: Desaconsejado
- Vía inhalatoria: Riesgo bajo
Aceites Esenciales a Evitar Durante el Embarazo
- Canela
- Clavo
- Albahaca
- Anís
- Abedul
- Romero
- Salvia
- Cilantro
- Hinojo
- Enebro
- Meliloto
- Artemisa
- Nuez moscada
- Orégano
- Tomillo rojo
- Ajenjo
Aceites Esenciales Considerados Seguros Durante el Segundo Trimestre
- Lavanda
- Geranio
- Ylang Ylang
- Bergamota
- Manzanilla romana
- Eucalipto
- Jengibre
- Toronja
- Limón
- Lima
- Neroli
- Pachulí
- Rosa
- Sándalo
- Naranja dulce
- Árbol de té
Alternativas Seguras y Productos Recomendados
¿Y qué hago si se me ha desatado un acné galopante durante el embarazo o las manchas se han apoderado de mis mejillas? ¿Tengo que resignarme a tener la piel así mientras dure el embarazo?
Afortunadamente, existen alternativas seguras y productos recomendados para el cuidado de la piel durante el embarazo:
- Alfahidroxiácidos (AHA): Como el ácido glicólico y el ácido láctico. Con acción queratolítica (exfoliación superficial que mejora la apariencia de la piel y regula la secreción sebácea) estimula la producción de colágeno y elastina, mejora los brotes de acné y las líneas finas de expresión.
- Ácido azelaico y mandélico (AHA): Acción exfoliante, antiedad y despigmentante para pieles sensibles.
- Filtros solares físicos o inorgánicos: Como el óxido de zinc y el óxido de titanio. Al aplicarse sobre la piel, reflejan y dispersan la radiación ultravioleta (UVA y UVB) e infrarroja evitando que esta se dañe.
- Aceite hidratante corporal antiestrías: Previene la aparición de estrías y la pérdida de elasticidad en la piel, dejándola tersa, suave y nutrida.
- Aceite hidratante corporal suave bebé y piel sensible: Protege e hidrata las pieles delicadas y sensibles. Lo aconsejamos para el cuidado diario del bebé, desde su nacimiento, para uso facial o corporal. Es muy apropiado para el masaje infantil, facilita el contacto con el bebé y se absorbe lentamente.
- Culito sano (Crema de pañal): Protege, suaviza, calma y regenera la delicada piel del bebé. Aplica poca cantidad, dando un suave masaje, sobre la piel limpia, para evitar irritaciones o reparar las ya existentes.
Conclusión
Elegir cosmética natural durante el embarazo y la lactancia no solo es una medida de precaución, sino un paso hacia un estilo de vida más saludable y consciente. Al conocer los ingredientes a evitar y optar por alternativas seguras, puedes proteger tu salud y la de tu bebé durante esta etapa especial.