Si has decidido que dar el pecho a tu bebé es la mejor opción, ¡bienvenida al club! No obstante, sabemos muy bien que no es algo fácil. Es muy común que las madres que van a comenzar con la lactancia se sientan un poco inseguras. Incluso si acudes a clases de lactancia o si has tenido ya otro bebé anteriormente, es probable que tengas dudas de cómo dar el pecho correctamente. Lo importante es no desanimarse y tener en cuenta que, para dar el pecho correctamente, también hace falta práctica.
Los expertos afirman que las condiciones psicológicas de la madre tienen una gran importancia en el proceso de formación de la leche. Cuanto más tranquila se encuentre la mamá, más fácil le resultará dar de mamar a su hijo. Ya desde el tercer trimestre de embarazo, puedes empezar a mentalizarte de la posibilidad de encontrarte con dificultades y planear cómo resolverlas si se presentan. Así, podrás evitar llegar a una situación de ansiedad en el embarazo.
A continuación, te ofrecemos una guía completa con consejos y recomendaciones para que puedas iniciar y mantener una lactancia materna exitosa.
Técnicas de lactancia materna
Consejos Iniciales para una Lactancia Materna Exitosa
Es necesario tener en cuenta que, para empezar con buen pie, lo mejor es dar el pecho al pequeño ya a partir de las primeras horas. Normalmente, a las mamás recientes se les recomienda que sostengan en brazos al bebé de manera que su naricita quede a la altura del pezón. De esta forma, podrá olerlo, orientarse con tranquilidad y, al final, cogerlo por debajo con la boca. Es bueno que, en los primeros momentos, si surgen inconvenientes, las madres cuenten con el asesoramiento de una matrona o asesora de lactancia para asegurarse de que la postura es la correcta. Procura estar cómoda para poder mantener la posición el tiempo que sea necesario.
Lactancia a Demanda
El pecho se da al bebé a demanda. La lactancia materna debe ser a demanda, sobre todo al principio. Los bebés recién nacidos no van a tener un horario fijo y cada uno será un mundo distinto así que lo mejor es darle el pecho cuando lo pida. Si, por el contrario, tu bebé no lo pide y duerme muchas horas seguidas, no dudes en despertarle cada 3 o 4 horas para darle de comer.
¿Con qué pecho empezar cada toma?
Es recomendable alternar el pecho de una toma a otra. Sin embargo, lo mejor es que le dejes que vacíe un pecho antes de cambiar al otro porque suele haber mayor concentración de grasa hacia el final de la toma. La grasa ayuda a mantener la sensación de saciedad más tiempo y permite espaciar las tomas. No te preocupes en exceso por la cantidad de leche que sale.
Técnicas para un Buen Agarre y Posiciones de Lactancia
El enganche durante la lactancia materna y saber cómo se debe amamantar a un bebé son algunas de las preocupaciones más comunes para las nuevas mamás, y es comprensible. Es importante que tu bebé se enganche correctamente durante las tomas para asegurarte de que esté recibiendo suficiente leche materna. Un buen enganche para amamantar también te ayuda a evitar molestias en los pechos y dolor en los pezones.
Uno de los mejores trucos para dar el pecho y conseguir que tu bebé se enganche es encontrar una posición para dar el pecho que funcione tanto para ti como para tu pequeño. En este artículo, te enseñaremos las diferentes posiciones de lactancia materna y otros consejos para lograr un enganche correcto.
Cómo Hacer que un Bebé se Enganche
Antes de analizar las diferentes posiciones para dar el pecho, es importante tener en cuenta algunos trucos clave que pueden ayudarte a facilitar la lactancia materna. Las posiciones y los trucos pueden marcar la diferencia para que tu bebé se enganche correctamente durante la toma:
- Crea un ambiente relajado. Tu comodidad es clave cuando das el pecho, así que encuentra una posición cómoda antes de comenzar a amamantar a tu recién nacido. Sentada en un sillón, acostada en la cama o con música relajante, asegúrate de estar tranquila antes de empezar.
- Sostén a tu bebé teniendo un contacto piel con piel. La lactancia materna es una oportunidad maravillosa para conectar con tu bebé. Ayuda a activar los instintos alimenticios de tu recién nacido acurrucándolo desnudo contra tu pecho.
- Deja que tu bebé tome la iniciativa. Eventualmente, aprenderás a leer las señales que te da tu bebé cuando tiene hambre. Por lo general, los bebés sacudirán la cabeza contra su madre o comenzarán a retorcerse para indicar que están listos para comer. Intenta no forzarlo. Deberás proporcionarle a tu bebé el apoyo adecuado para facilitarle que encuentre tus pechos, pero trata de no forzar tu pezón dentro de su boca.
- Protégete de pezones doloridos. Si tus pezones están doloridos o agrietados, puedes utilizar los protectores de pezones Philips suaves y ultrafinos, para ayudar a que se alivien de cualquier dolor y, al mismo tiempo, permitir la unión natural de la madre y el bebé.
Además de estos trucos, es fundamental aprender cómo dar el pecho a un bebé de forma cómoda y efectiva. Probar distintas posiciones para amamantar puede marcar la diferencia, ya que te permitirá encontrar la que mejor se adapte a ti y a tu bebé, garantizando un buen enganche y una experiencia más agradable para ambos.
Posiciones Comunes para un Buen Enganche
Estas son las posiciones más comunes que os ayudarán a lograr un enganche adecuado:
- Posición reclinada: Esta posición es ideal para las madres que están dando el pecho por primera vez. Si eres madre primeriza y estás aprendiendo cómo se debe amamantar a un bebé, la posición reclinada es una de las mejores opciones para ti. Lo único que tienes que hacer es recostarte en una posición reclinada con almohadas para apoyar el cuello, los hombros y los brazos. Con el vientre de tu bebé sobre el tuyo, déjale que encuentre tu pecho y haga los ajustes necesarios.
- Posición recostada de lado: Si te preguntas cómo dar el pecho mientras aprovechas para descansar, esta es una de las mejores posturas para dar el pecho a un bebé. Acuéstate de lado con un cojín o almohada por debajo de ti. Después, tu bebé puede tomar el pecho desde el seno que descansa sobre la almohada mientras está frente a ti. También puedes colocar una toalla o una manta rodeando a tu pequeño para mantenerlo en su lugar mientras se alimenta.
- Posición de cuna cruzada: Esta es otra posición buena para lograr un buen enganche, y consiste en colocar una almohada en tu regazo y acostar a tu bebé de lado hacia ti. Usa el brazo opuesto al pecho del que se está amamantando para sostener a tu bebé mientras se alimenta.
- Posición de balón de rugby: Para esta posición, comienza sentándote en una silla cómoda con almohadas de apoyo. Coloca a tu bebé boca arriba sobre una almohada, con las piernas debajo del brazo y contra el respaldo de la silla. Mientras sostienes la espalda y los hombros de tu bebé con tu antebrazo, acuna la cabeza con la misma mano y usa la otra para sostener el pecho del que se alimenta tu bebé.
Al probar estas diferentes posiciones de lactancia, tu recién nacido puede responder mejor a una que a otra. Una vez que encuentres una posición favorable para ambos, busca las siguientes señales de que tu bebé ha logrado un buen enganche:
- Si no sientes ningún dolor agudo.
- El labio inferior de tu bebé está hacia afuera, mientras que el superior está normal.
- La parte inferior de tu areola está en la boca de tu bebé.
- La barbilla de tu bebé toca tu pecho.
- La nariz de tu bebé está inclinada hacia afuera de tu pecho.
Errores Comunes y Cómo Evitarlos
La causa principal de dificultades y sobre todo de dolor en la lactancia es un mal agarre del bebé. El bebé está cogido al pecho y no solo al pezón. Al succionar se mueve toda la mandíbula del bebé, con las mejillas llenas y redondeadas. Los movimientos que realizan los bebés para tomar un biberón o calmarse con un chupete son diferentes de los que debe realizar para agarrarse correctamente al pecho y extraer la leche materna.
Si se le ha cogido un cierto temor a la lactancia por la presencia de dolor, es fácil que se acaben afrontando las tomas con el cuerpo en tensión, lo que en sí mismo dificultará todavía más la situación.
Otros consejos importantes:
- No esperar hasta que el bebé llore. El llanto es el último de los indicios de que un bebé tiene hambre.
- Aplicar frío en el pecho después de la toma para aliviar la congestión.
- Evitar el lavado excesivo de los pechos.
¿Cómo saber si tu bebé está bien alimentado?
Sabremos que un bebé come lo suficiente si:
- Aumenta de peso.
- Moja los pañales unas cinco veces al día.
- Hace un mínimo de 3 ó 4 deposiciones por semana, aunque suelen ser mucho más frecuentes durante los primeros 2 meses.
- Realiza al menos 6 tomas diarias.
- Los pechos aparecen más vacíos después de las tomas, quedando más blandos que al iniciarla.
Para asegurar que un recién nacido está correctamente alimentado, es necesario un control periódico del peso, una vez por semana, acudiendo, por ejemplo a la farmacia más próxima al domicilio familiar. Debe pesarse a la misma hora, con ropa similar, siempre antes o después de la toma, en la misma báscula. El peso diario no es necesario, al contrario puede ser contraproducente, ya que suele generar ansiedad. Lo normal es que el peso del bebé aumente, durante el primer trimestre, un promedio de 200 g por semana, (siempre más de 150 g), aunque algunos niños aumentan más deprisa.
Tabla resumen de posiciones y consejos
| Posición de Lactancia | Descripción | Ventajas |
|---|---|---|
| Reclinada | Madre reclinada con el bebé sobre su vientre. | Ideal para madres primerizas. |
| Recostada de lado | Madre y bebé acostados de lado, frente a frente. | Permite descansar durante la toma. |
| Cuna cruzada | Bebé acostado en el regazo, sostenido por el brazo opuesto al pecho. | Facilita un buen enganche. |
| Balón de rugby | Bebé colocado bajo el brazo de la madre, con las piernas hacia el respaldo de la silla. | Ofrece buen soporte para el bebé. |
Conclusión
La conclusión es que la lactancia materna es, ni más ni menos, un proceso natural y en el que lo más importante es que las mamás se encuentren seguras y tranquilas. Si tienes muchos problemas y dudas de cómo dar el pecho correctamente, tienes la opción de usar sacaleches y biberones para recurrir a la lactancia diferida u optar por la lactancia mixta o la lactancia artificial. ¡Ánimo, mamás primerizas! Y las que ya no lo sois… ¿Cómo fueron esos inicios?