La almohada de lactancia, también conocida como almohada de embarazo o cojín para embarazadas, es un accesorio esencial en el mundo de la maternidad. Aunque esta sea su principal función, también te ayudará en otras muchas situaciones.
¿Qué es un cojín de lactancia?
Un cojín de lactancia es un tipo de almohada pensado para ayudarte a la hora de amamantar a tu bebé.
¿Cuándo empezar a usar una almohada de embarazo?
Cuando el cuerpo te lo pida. Conforme avance el embarazo notarás que las piernas se tornan más pesadas. Puede ser que aparezcan molestias en la parte baja de la espalda también. La almohada de embarazo te aliviará estas molestias sin duda. Abrazada a mi almohada de lactancia, dormía de maravilla.
¿Para qué sirve una almohada de lactancia?
Los cojines de lactancia sirven para mucho más que para amamantar a tu bebé. Por ejemplo:
Dormir
Ya sabes que conforme avanza tu embarazo, tu cuerpo cambia y se hace más pesado. Tu barriga va en aumento y las piernas te pesan como si te colgaran piedras de ellas.
Durante el embarazo, se recomienda que duermas sobre tu lado izquierdo. Así evitarás que el útero caiga sobre tu hígado y estarás facilitando la circulación. De esta postura estarás más cómoda si sitúas una almohada entre tus rodillas, lo cual te dará más estabilidad en la parte baja de tu espalda. También puedes colocar otra almohada detrás de tu espalda, lo que te ayudará a mantener la posición de costado.
Puedes llenar la cama de almohadas o hacerte con una almohada de lactancia (también llamadas cojín de embarazo). Hay almohadas de cuerpo entero tipo serpiente, en forma de C y de U.
Descubrir que mi almohada de lactancia también me ayudaría a encontrar posturas cómodas mientras dormía supuso todo un descubrimiento. Tanto, que me costó trabajo despegarme de ella y casi provoca una crisis de pareja (Mr. B la odiaba). Pero es que era abrazarme a ella y sentir cómo mi cuerpo se «recolocaba». ¡Amor del bueno, vamos!
Amamantar a tu bebé
La almohada de lactancia (o de embarazada, insisto) no únicamente te será de ayuda durante el embarazo. Cuando realmente le verás la utilidad varias veces al día, será cuando tu bebé ya esté aquí. En este caso, no únicamente te ayudará a encontrar una postura cómoda para darle el pecho a tu Mini (o el biberón, que también para eso serviría). Si no que también te facilitará adoptar diferentes posturas y evitar así la mastitis durante la lactancia.
Según la postura que adoptéis tú y tu bebé a la hora de amamantar, la leche saldrá más por unos conductos del pecho que por otros. Por consiguiente, si notas que una parte del pecho se endurece y empieza a doler, solamente tienes que adoptar la postura que favorece que la leche salga por los conductos que se encuentran por esa zona. A mí descubrir esto me salvó de más de una.
Diferentes posturas de lactancia
Cuando me subió la leche (Milch Einschuss) fue importante que Mini C se empleara a fondo para sacar leche de todos los rincones posibles. Ya que, con bastante facilidad, se creaban unos pequeños atascos en los conductos de leche que me dolían y hacían que me dieran algunas décimas de fiebre incluso. Fue entonces cuando descubrí que hay varias posturas para amamantar a tu bebé, además de la típica de cogerle en brazos como si lo estuvieras acunando.
Pensarás que un cojín cualquiera puede valerte para ayudarte a mantener estas posturas. Posiblemente, puedas apañarte con cualquiera, sí. En mi caso, la almohada de embarazo no me servía únicamente para colocar correctamente a Mini C, sino también para mantener mi espalda recta.
A menudo, Mini C se quedaba dormido mientras le amamantaba. Seguro que también te pasa a menudo. Entonces, lo dejaba en la cama o en el sofá acurrucado en el medio de esta almohada que le hacía de barrera.
5 posturas para dar el pecho
Almohada de lactancia para tu bebé
Si te dispones a utilizar tu almohada de lactancia para amamantar, hay muchas posturas para hacerlo. A mí me resultaba especialmente cómoda la que consiste en poner el cojín de lactancia alrededor de tu cintura mientras estás sentada, de forma que el principio y el final del cojín, sirvan de «reposa brazos» cuando tengas a tu bebé en tu regazo, y te dispongas a darle el pecho.
¿Cuáles son los beneficios del cojín de lactancia?
Una almohada de embarazo no solamente te ayudará a descansar, sino que favorecerá la circulación durante la noche. Además, te ayudará a que adoptes una postura adecuada para la espalda y te evitará dolores, tanto a la hora de dormir con ella como a la hora de amamantar a tu bebé.
La almohada de lactancia también me servía para aliviar el cansancio en las piernas. Y aún hay más. Un cojín de lactancia o almohada para embarazadas te servirá para improvisar una cuna para tu bebé allí donde estés. Tanto si tu Mini se queda dormido en el sofá como en tu cama, estas almohadas pesan y tienen un volumen suficiente para ponerlas a lo largo en forma de barrera, o alrededor de tu Mini acurrucándole.
¿Cuál es la mejor almohada para embarazadas?
La oferta es enorme y las hay de varios tipos, formas y materiales. Como es una decisión importante, a continuación te cuento las principales características de estos cojines de embarazo.
Características principales de las almohadas de lactancia:
- Tejido: puede ser 100% algodón o tener mezcla con tejidos sintéticos. Lo ideal es que te decantes por un tejido que sea transpirable, fácil de lavar y que no de calor. En este caso yo tengo claro que debería de ser 100% algodón.
- Forma: principalmente las encuentras con forma de C o de herradura, y con forma de serpiente. Los primeros están pensados para su uso a partir del nacimiento del bebé como apoyo para la lactancia. Los segundos, son más largos y no suelen traer una forma definida. Esto hace que sean también prácticos para usarlos durante el embarazo. Durante la lactancia también los encontrarás útiles. Y su empleo lo podrás extender hasta llegado el primer año de tu bebé.
- Funda: es importante que la funda sea desmontable, de forma que la puedas lavar fácilmente.
- Protector: las hay que llevan protector del cojín (un estilo al protector del colchón, pero para la almohada). Así, si se mancha, tendrás la certeza de que no llega al relleno.
- Tipos de relleno: puedes encontrarlas con rellenos de lana o de cereales. También las hay rellenas de bolitas de poliestireno (microperlas). Este es el caso de la mía, que se adapta perfectamente y con facilidad a las diferentes posturas.
- Tamaño: ¿cuánto mide una almohada de lactancia? Depende del modelo. Yo me decantaría por una que tenga más o menos tu tamaño estirada. (Puede ser 10 - 15 cm menos), sobre todo si piensas que vas a dormir con ella.
Las 5 mejores almohadas de lactancia
Después de haber probado la mía y haber evaluado la opinión de cientos de madres, he elaborado una lista con las principales características de los mejores. Así llegaremos a averiguar las ventajas y desventajas de cada modelo, facilitándote de esta forma tu decisión de compra.
1. KOALA BABYCARE KHUGS
Según el propio fabricante, este cojín está diseñado para facilitar el descanso de la madre durante el embarazo. Además, cuenta con la ventaja de que se adapta a todo tipo de embarazadas gracias a que es lo suficientemente largo (2,15 m de largo ni más ni menos). También por este motivo, es ideal para bebés grandes.
El relleno de esta almohada es 100% fibra de grapa de poliester también llamado poliéster siliconado. No hace ruido y no se deforma. Su funda está confeccionada con tejidos 100% algodón y el cojín es el único de la lista que cuenta con el certificado OEKO TEX 100, certificado IGR (ergonómico) e hipoalergénico, evitando así la aparición de alergias.
Además, esta almohada para embarazadas cuenta con unas cintas a lo largo de la misma, que facilitan su ajuste. Dos de ellas se encuentran en los extremos, fijando la posición en forma de óvalo, mientras que otras dos se encuentran a lo largo de la misma, consiguiendo un apoyo extra en la zona lumbar cuando la uses para amamantar.
Su tamaño lo hace ideal para colocarlo en la cuna «reduciendo» de esta forma su tamaño. Lo que algunos llaman «chichoneras», sobre todo de utilidad al principio, cuando el bebé aún es muy pequeño. Dato importante: el fabricante solamente recomienda usar esta posibilidad con bebés de más de un año.
2. THERALINE
La almohada perfecta para embarazo y lactancia. Así la presenta el fabricante en la web y no puedo más que darle la razón. Es el cojín de lactancia que he usado yo, tanto en los embarazos como después. Y aunque ya te estoy adelantando que lo hemos disfrutado mucho, ahora le veo también algún que otro defectillo que también te cuento.
Esta almohada de lactancia cuenta con un relleno de micro perlas de poliestireno (diámetro de 0,5 - 1,5 mm). Personalmente, nunca he notado que estas bolitas hagan ruido. En los comentarios de otros usuarios tampoco lo he leído, pero puede ocurrir en algún producto con relleno similar. Un punto a su favor respecto a otros cojines, es que es posible lavarla a temperaturas de 60 grados en la lavadora, y también es apta para la secadora. Su funda es lavable también a 60 grados, y está confeccionada en 100% algodón. En cuanto a sus dimensiones: cuenta con 190 cm de largo por 38 cm de diámetro en la parte más gruesa.
Como desventaja respecto a las anteriores, le veo que no es posible unirla por los extremos como sí ocurre con otros cojines de embarazo que ya te he presentado. Esto yo no lo he echado de menos mientras la usé, pero viendo que otras sí lo tienen, no estaría de más que lo ofreciera. Según algunos usuarios, puede resultar algo dura. En mi experiencia me resultó muy cómoda porque se adaptaba a la postura que yo quería. Pienso que este aspecto es muy subjetivo a cada persona.
3. JANÉ
Almohada para el embarazo en forma de C. Como principal diferencia con los anteriores, es un cojín con unas dimensiones algo más pequeñas. Mide 60 cm de largo y 20 cm por su parte más gruesa. Esto hace que sea más manejable y fácil de guardar, aunque también implica algunas limitaciones.
Otra diferencia es el relleno. En este caso no se trata de una fibra de poliéster sino de micro perlas de 0,5 - 1 mm grosor hechas de poliestireno. Cuenta con una funda de 100% algodón lavable y es el único de esta lista que viene con funda para su transporte. También es el único que trae una funda de algodón elástica.
Entre otras características, este cojín maternal se puede cerrar en los extremos gracias a un botón y viene con un cojín para colocar en el centro cuando se cierra. De esta forma puede servir también como superficie acolchada para juegos o hacer las funciones de cambiador. Este cojín trae una «braguita» para que se pueda usar también de hamaca.
Respecto a los puntos débiles o desventajas de este cojín parece que el relleno no se puede lavar. Otra desventaja puede llegar a ser su tamaño: 60 cm me parece corto, tanto para usarla para dormir mientras estás embarazada, como para que sea un nido para el bebé. Pienso que es una característica a tener en cuenta antes de decidirse.
4. Cojín de lactancia XXL de Niimo
Es una de las favoritas del mercado por su gran tamaño (de dos metros de largo) y formato cómodo, y es que este cojín de lactancia de Niimo también puede ser utilizado como una almohada para embarazadas. Su diseño da soporte a la barriga y las caderas para un sueño más profundo, y su forma de media luna abraza el cuerpo para que puedas alimentar a tu bebé sin tener que usar tus manos para sostenerlo, acercándolo a tu cuerpo. Su exterior está formado por una suave funda de algodón que se puede retirar y lavar para preservar la higiene de la pieza.
Características:
- Dimensiones: 200 x 70 centímetros
- Material: algodón desenfundable
- Relleno: poliéster de silicona
5. Almohada de Lactancia My Brest Friend 0027
Si tienes gemelos o mellizos necesitas este modelo de la marca My Best Friend. Diseñado en un resistente y cómodo material de espuma con exterior de algodón, este cojín de lactancia te permitirá amamantar a tus dos bebés a la vez manteniéndolos cerca de tu cuerpo sin necesidad de usar las manos o de preocuparte por su correcto soporte. Su respaldo interior te ayudará a mantener una correcta postura durante la lactancia para evitar dolores de espalda y cuello, y con su clip de liberación silenciosa podrás retirar la almohada sin despertar a los bebés.
Características:
- Dimensiones: 56 x 70 centímetros
- Material: algodón
- Relleno: espuma
¿Cómo se usa una almohada de lactancia?
Debes colocarla rodeando tu cuerpo por debajo de tu pecho y, en caso de que posea un botón o cierre, asegurarla en su sitio. Una vez puesta, deberás apoyar a tu bebé sobre su superficie, cerca del pecho del que lo vas a amamantar. Allí podrás acomodarlo en el espacio entre el cojín y tu cuerpo para que quede cómodo y seguro.