El dolor mamario y uterino son "compañeros de viaje" inseparables del embarazo, especialmente en el primer trimestre. Suelen ser los primeros síntomas de que se está gestando una nueva vida en tu interior. Es muy frecuente que, al principio del embarazo, muchas gestantes noten dolor en el bajo vientre o la zona baja de la tripa muy similar al que experimentan cuando les va a "bajar la regla". Es el dolor uterino, que te acompañará con mayor o menor intensidad durante el primer trimestre de embarazo.
El dolor de ovarios en el embarazo, especialmente en el primer y el segundo trimestre, es bastante frecuente como consecuencia de los cambios que están teniendo lugar en el organismo de la mujer. Como tu cuerpo va a pasar por muchos cambios durante el embarazo, incluyendo tus hormonas, es perfectamente normal que notes molestias y dolores que quizás no habías experimentado antes.
Causas Comunes del Dolor de Ovarios en el Embarazo
Existen diversas razones por las cuales puedes experimentar dolor de ovarios durante el embarazo:
- Agrandamiento del útero: Una de las causas que puede provocar dolor de ovarios en el embarazo, es el aumento de tamaño del útero. El agrandamiento puede ocasionar calambres o tirantez abdominal, especialmente durante el primer trimestre.
- Cambios hormonales: Las hormonas son las "culpables" de muchos síntomas que ahora notas. "La embarazada nota un dolor de tipo cólico, además de pinchazos abdominales, por la distensión del útero; algunas pacientes lo describen como 'retortijones'. La mujer empieza a tener la sensación de que le va a venir la regla aunque ya esté gestando. Pero también hay gestantes a las que nunca les duele el embarazo, no tienen síntomas".
- Contracciones de Braxton Hicks: Otro tipo de calambres o contracciones leves, notarás que la barriga se pone dura, pero sin dolor, algo más suaves serán los padecidos a lo largo del segundo trimestre. Se trata de las contracciones de Braxton Hicks.
- Dolor del ligamento redondo: En el segundo trimestre, una causa muy común de los cólicos es el dolor del ligamento redondo. "A partir de la semana 22 o 24 de embarazo -indica la especialista-, el crecimiento de útero 'tira' de ligamento redondo, por lo que la madre puede notar ciertas molestias en una zona lateral del abdomen. Hablamos entonces del síndrome del ligamento redondo".
- Problemas gastrointestinales: Otras causas frecuentes que ocasionan estos cólicos y calambres pueden ser tener gases e hinchazón del vientre, sufrir de estreñimiento o las relaciones sexuales.
Cuándo el Dolor de Ovarios Podría Ser una Señal de Alarma
Si bien muchas molestias son normales, hay situaciones en las que el dolor de ovarios puede indicar un problema más serio:
- Embarazo ectópico: El embarazo ectópico se trata de un tipo de embarazo en el que el feto se implanta fuera del útero. Esto puede deberse a una inflamación o infección de las trompas de Falopio. El útero tiene forma de pera y cuando la mujer no está embarazada permanece hueco, ya que su única función es alojar al feto y a la placenta. Fuera del periodo fértil no tiene ninguna función conocida. Pero no existe ningún otro órgano que sea capaz de agrandarse tanto como el útero al final del embarazo. También comprime y desplaza la musculatura y los tendones de la zona y el intestino. El dolor de ovarios sordo e intenso es un signo que puede estar avisando de este problema en el embarazo.
- Riesgo de aborto espontáneo: El dolor constante e intenso de ovarios, puede llegar a ser un aviso de aborto natural, especialmente si se acompaña de marcado o sangrado. Este dolor de ovarios en el embarazo, también puede ser un indicador de riesgo de aborto espontáneo. Pero no te preocupes, muchos de los embarazos con riesgo de aborto, siguen adelante.
- Torsión anexial: La torsión anexial ocurre cuando un ovario se retuerce. Este trastorno es menos frecuente que ocurra en el embarazo, pero la probabilidad de complicarse es mayor. Este tipo de dolor es intenso y a veces va acompañado de náuseas, vómitos y dolor cervical.
"Notas un dolor que no es 'normal'. Estos son los síntomas de alarma para poder reconocerlo: se trata de un dolor brusco, muy intenso, acompañado de un manchado, y es un dolor que no desaparece. La embarazada debe ir a urgencias para que descartemos que se trata de un embarazo ectópico o un aborto".
Qué Hacer para Aliviar los Cólicos y Calambres
Si experimentas cólicos o calambres leves, hay algunas medidas que puedes tomar para aliviar el malestar:
- Baño caliente: Si puedes, prepárate un baño caliente y sumérgete un rato en el agua.
- Remedios caseros: Además, existen remedios caseros para aliviar los dolores leves, como la aplicación de calor en la zona abdominal.
- Descanso: Descansar lo suficiente y encontrar una posición cómoda puede ayudar a reducir la presión sobre el ligamento redondo y aliviar el dolor.
- Aplicar calor o frío: Puedes aplicar una compresa caliente o una bolsa de agua caliente en el área dolorida para ayudar a relajar los músculos y aliviar la tensión. Algunas mujeres también encuentran alivio al aplicar una compresa fría en la zona.
- Masajes suaves: Los masajes suaves en la zona pueden aliviar la tensión muscular en los ligamentos. Puedes utilizar aceites esenciales como lavanda o menta diluidos en un aceite base, que son relajantes y analgésicos naturales.
Además, es fundamental mantener una alimentación equilibrada y realizar ejercicio físico moderado.
Otras Molestias Comunes Durante el Embarazo
Además del dolor de ovarios, existen otras molestias comunes durante el embarazo:
- Dolor de cabeza: Las cefaleas son un síntoma bastante común entre las embarazadas cuando se encuentran en el primer trimestre de embarazo. La mujer puede sentir como una presión constante a ambos lados de la cabeza o en la parte trasera del cuello.
- Dolor de espalda: Cerca del 80% de las embarazadas sufre dolor de espalda, por lo que es la molestia más común durante el embarazo. El dolor de espalda se agudiza durante el tercer trimestre de embarazo y casi el 50% de las mujeres sienten dolor lumbar.
- Calambres e inflamación de los tobillos: Generalmente, este tipo de dolor se siente en los músculos de las pantorrillas y suele estar causado por falta de calcio y magnesio en la mayoría de los casos.
- Dolor en los senos: Los pechos de la mujer se preparan para la lactancia a lo largo del embarazo. Para ello, las hormonas femeninas (prolactina, progesterona, estrógenos y hormonas placentarias) provocan cambios en las mamas de la embarazada, lo que puede causar dolor y resultar molesto para la mujer.
- Dolor de piernas: Las venas varicosas son venas hinchadas, retorcidas o dilatadas. Este tipo de venas suelen aparecer en las piernas y causar pesadez, así como ligera hinchazón.
Es importante recordar que la presencia o ausencia de dolores a lo largo de la gestación no quiere decir que el embarazo vaya bien o mal, sino que dependerá del cuerpo de cada embarazada.
Importancia de la Nutrición Durante el Embarazo
Durante estos meses de espera, que te alimentes y nutras bien es más importante que nunca. Vas a necesitar una mayor cantidad de muchos nutrientes vitales que antes de quedarte embarazada, ya que ayudarán a que tu bebé se desarrolle de forma saludable y óptima.
El ácido fólico es imprescindible porque ayuda a prevenir defectos del tubo neural. Antes de quedarte embarazada necesitarás 400 microgramos al día, durante el embarazo y la lactancia 600 microgramos. Además, necesitarás tomar más proteínas, por lo que deberás buscarlas en fuentes saludables como verduras, carne y pescado: frijoles, guisantes, huevos, carnes magras, mariscos y nueces y semillas sin sal.
Recuerda siempre consultar a tu médico ante cualquier duda o dolor persistente. Unos hábitos saludables, incluyendo una alimentación equilibrada y ejercicio físico moderado ayudan en el embarazo. El dolor de ovarios es común, pero recuerda siempre consultar a tu médico.
¿Has tenido o tienes estos dolores o has sentido algo parecido? Si respondes de manera afirmativa, debes saber que si te ocurre de modo leve y solo de vez en cuando, probablemente no supondrá nada de lo que debas preocuparte.