El uso del biberón, especialmente durante la noche, puede traer consigo ciertos riesgos para la salud de tu bebé. Es importante conocer estos riesgos y saber cómo abordar la situación para promover un desarrollo saludable.
Riesgos del Biberón por la Noche
Caries: La leche (y más aún los zumos/jugos) contienen azúcares que se adhieren a los dientes y pueden causar caries. Por eso, lo ideal es lavar los dientes del bebé antes de dormir, incluso desde muy temprana edad, pasando una gasa por sus encías.
Microdespertares: Muchos bebés toman biberones para conciliar el sueño en lo que los expertos llaman microdespertares. Si no son capaces de volver a dormirse solos, estos microdespertares se convertirán en auténticos despertares que necesitarán ayuda para volver a dormir.
Dependencia: El bebé puede volverse dependiente del biberón para dormir, lo que dificulta tener tiradas más largas de sueño y necesita de otras personas para volver a conciliarlo.
Mitos sobre los cereales en el biberón: No hay evidencia de que ayude a que disminuyan sus despertares y duerma mejor. Los bebés no se despiertan únicamente por hambre. El hábito de tomar cereales en el biberón puede ser perjudicial, aumentando el riesgo de caries, sobrepeso y obesidad, y acostumbrando al gusto azucarado.
¿Cómo Decir Adiós al Biberón?
Si notas que tu bebé utiliza el biberón para siestas, hora de dormir y lo necesita para volver a dormirse en los despertares nocturnos, lo ideal sería darle atención plena, es decir, tu presencia física y mental en este momento. Consulta a tu pediatra para obtener luz verde, especialmente si no hay circunstancias especiales en cuanto al peso y desarrollo de tu peque.
Introducción de la Taza
Lo ideal sería introducirla desde los 6-9 meses. Empieza por decir adiós al biberón a la hora de la comida, después de la cena, luego en el desayuno, y por último, a la hora de dormir. Si cena bien, en la mayoría de los casos, no necesitará este biberón extra para dormir la noche completa. Si este último paso te parece complicado, lo puedes hacer de forma gradual, ofreciendo una taza de agua en vez de su biberón en la rutina nocturna.
Preparación y Actitud
Avisa con tiempo: Dile 3 a 5 días antes que ya es hora de dejar el biberón.Actitud: Debes decirlo con confianza, con calma y seguridad.Reduce los biberones: Durante los días anteriores a “El gran día”, reduce la cantidad de biberones que toma al día así como la cantidad.Recopila todos los biberones: Recopila todos los que estén “por ahí”.Cuéntale una historia: Puedes crear tu propia historia para ayudarle a entender el proceso.
El Gran Día y Posibles Retrocesos
Cuando finalmente llegue, avísale que llegó el momento y recuérdale que han hablado de esto ya por varios días. Acepta la posibilidad de retroceso. Puede ser que todo vaya mejor de lo que te esperabas… y de repente, se da cuenta que esto es para siempre y entonces ya no le gusta. Recuérdale cariñosamente que ya no hay más biberones, ofrécele tu compañía.
Recuerda que quitar algo a tu peque, aunque sea por su propio bien, puede costarte, es normal. Pero, si lo decides así es porque es por su bien y tú eres su guía, en ti confía para que tomes este tipo de decisiones.
¿Qué Hacer Si Tu Bebé Se Despierta Por la Noche?
En primer lugar, hay que ser conscientes de que quizás tu bebé no se esté despertando porque tenga hambre sino por cualquier otro motivo. Puede que haya dormido mucho durante el día, o que esté nervioso porque se ha acostado “pasado de sueño”, que tenga dolor de tripa, dientes, o que necesite cariño porque os ha visto menos durante el día.
Es importante hacerlo poco a poco y no intentar quitar todos los biberones de un día para otro. Según la experta: “Esto provocará que vuestro peque pase mucha hambre, mejor id disminuyendo la cantidad de leche que toma en cada toma hasta que estéis listos para ir eliminando biberones. Si tenéis dudas, hablad con su pediatra puesto que hay unas recomendaciones de cantidades máximas de leche que se deben tomar.
"No os ancléis en ‘sobrevivir una noche más’, al final esto es ‘pan para hoy y hambre para mañana’”, dice la experta. Y es que llevar a cabo esta serie de cambios en el bebé puede provocar lloros y noches más intensas, pero volver a caer en darle un biberón no hará más que “afianzar la idea en su cabecita de que la única forma que tiene para calmarse y dormirse es tomar el biberón”.
Lactancia Materna vs. Biberón
La Asociación Española de Pediatría recomienda mantener la lactancia materna exclusiva como mínimo y si la mamá puede, los primeros seis meses de vida del bebé. Lactancia materna tanto de día como de noche y a libre demanda, esto quiere decir, que debemos ofrecer el pecho a nuestros hijos cada vez que tenga hambre.
La Organización Mundial de la Salud y otras asociaciones coinciden en que las tomas de leche materna deben tener la frecuencia y duración que determine el niño en el día y en la noche. No obstante, en general, las tomas nocturnas son más difíciles para las madres, puesto que interrumpen y comprometen su descanso.
Es importante recordar que suspender la lactancia nocturna no quiere decir que se suspende completamente durante el día también. La mejor opción es destetar de manera gradual. Otra técnica es ofrecer tomas adicionales durante el día, especialmente antes de que el bebé vaya a dormir.
A pesar de que lo recomendado es la lactancia materna exclusiva durante los primeros seis meses, es entendible que algunas madres no puedan mantener este ritmo, sea por la razón que sea. Las opciones disponibles se dividen en extracción de leche materna y biberones con fórmula infantil. Cada una tiene beneficios como inconvenientes, pero al final del día son igual de capaces de ofrecer una alimentación adecuada para el bebé, que es lo más importante.
Rutinas y Consejos Adicionales
- Tener al bebé en la misma habitación: Al tener al bebé en la misma habitación, en una cuna, en un colecho o cunas-colechos, se evita tener que levantarse y salir a otra habitación.
- Procurar una habitación con luz suave: y tenue y una temperatura adecuada, sin extremos.
- Rutina de sueño bien establecida: Bajar la persiana juntos, cantar una canción, leer un cuento, prepararse para el sueño con un masajito o unas caricias… ayudar al niño a calmarse, a sentirse tranquilo, querido y protegido.
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Tabla Comparativa: Lactancia Materna vs. Biberón
| Característica | Lactancia Materna | Biberón (Fórmula) |
|---|---|---|
| Composición | Adaptada a las necesidades del bebé | Estándar, puede ser más difícil de digerir |
| Disponibilidad | Siempre disponible y a la temperatura adecuada | Requiere preparación |
| Riesgos | Menor riesgo de alergias y obesidad | Mayor riesgo de alergias y obesidad |
| Beneficios adicionales | Fortalece el vínculo madre-hijo, mejora la inmunidad | Permite que otros miembros de la familia alimenten al bebé |