Cuidar a un bebé ya es un desafío considerable, pero cuando se trata de trillizos, la tarea se multiplica. El día a día puede ser agotador y complicado, pero con una buena planificación y organización, es posible disfrutar de esta experiencia única.
Rutinas Sincronizadas: La Clave para el Descanso
Es muy importante poner en práctica rutinas sincronizadas, porque entrega a los padres y madres algo de tiempo para poder descansar. Por ejemplo, si notas que uno de tus pequeños duerme una siesta más corta que el otro, intenta alargar su tiempo de sueño un poco más para que despierte a la misma hora que su hermanito. Si es necesario, puedes incluso hacerlo dormir en tus brazos para que duerma más.
- Dormir cerca: Es bueno que los gemelos, mellizos y trillizos duerman cerca uno del otro. Es más, los mellizos y trillizos logran calmarse mucho si están juntos en la misma cuna.
- Caricias y baño: Las caricias y el baño como rutina antes de dormir también ayudan a sincronizar sus sueños.
Para lograr que los dos duerman al mismo tiempo, acuéstales juntos en la cuna y tápales con una mantita. Se quedarán acurrucaditos al sentir el calor de cuerpo.
Distribución de Tareas y Preparación Anticipada
La distribución de las tareas entre los papás y mamás es fundamental, sobre todo, cuando se tiene mellizos o trillizos. Pueden realizar turnos durante la noche, para poder descansar más tiempo y de forma más reparadora.
Antes de que nazcan los niños ya debes haber planificado algunas cosas que no podrás hacer durante los primeros días. Por ejemplo, comprar comida y, si es posible, almacenarla en algún sitio para que no tengas que hacer la compra. También puedes llenar el congelador con comida preparada y cuando llegue el momento, la sacas sin necesidad de cocinar.
En los primeros días, el padre tiene que asumir todo lo relacionado con la casa, ya que la madre estará todavía recuperándose del parto, con los puntos de la episiotomía o cesárea por curar.
Manejo del Llanto y Atención Individualizada
A principio cada uno de los niños va a su aire. Ante la situación límite en la que los bebés lloran a la vez, la mejor solución es estar acompañada, porque así cada uno intenta calmar a cada pequeño. Sin embargo, cuando esto no es posible, puedes coger a uno mientras meces en el carrito al otro o le acaricias con la otra mano.
Y cuando lloren los dos bebés a la vez, los expertos recomiendan atender antes al más tranquilo.
Cuidado Personal: Un Elemento Indispensable
Tan importante como atender a los pequeños es cuidarte a ti misma. No descuides tus hábitos de belleza y dedícate tiempo para ti y tu pareja. Intenta de vez en cuando disfrutar de alguna cena u otros momentos para ambos, olvidando por un ratito a los niños.
Algunas veces te sentirás mal por no descansar lo suficiente y puedes pensar que no eres capaz de salir adelante. Pero sí puedes: intenta dormir por el día en los ratitos que los bebés te lo permitan.
Lactancia Materna en Trillizos: Un Desafío Posible
La lactancia materna cuando nace más de un hijo es perfectamente posible. Aunque necesitarás unas indicaciones previas con las que podrás hacer frente a su alimentación, una tarea que se complica cuando se trata de dar de mamar a dos bebés a la vez.
La primera recomendación es que alimentes a los dos a la vez para que se acostumbren a ello, no tengas que estar casi las 24 horas dando el pecho y puedas descansar. La lactancia materna se beneficiará de una baja maternal más prolongada: si la madre estaba trabajando en el momento de quedarse embarazada de gemelos, le corresponde una baja por maternidad de 18 semanas (20 semanas en el caso de trillizos).
Embarazo Múltiple: Una Sorpresa y Experiencia Única
El embarazo de gemelos o mellizos... es una sorpresa y una experiencia única. Cuando una mujer se entera que está embarazada de dos bebés a la vez su cabeza se llena de dudas, alegrías, miedos... Estás embarazada de mellizos. Tu embarazo transcurre sin contratiempos. Tus bebés crecen y crecen… y tu tripa con ellos.
Desde la primera ecografía, cuando el médico te da la gran noticia (“vienen dos”) tu alegría y tus preocupaciones se multiplican por dos.
Siempre has oído que conviene que la mujer embarazada no lleve una vida sedentaria y que haga ejercicio… ¿con gemelos también? Los embarazos de gemelos o mellizos generan muchas preguntas en las futuras madres.
Consejos prácticos para cuidar a tu bebé los primeros días | Clínica Alemana
Consejos Prácticos para la Crianza de Trillizos
Criar trillizos nunca es fácil. Aquí hay algunos consejos basados en la experiencia de Kerry Lyons:
- Celebra sus diferencias: Haz hincapié en sus diferencias y vístelos con ropa distinta para poder distinguirles.
- Sal fuera: No importa cuánto tardes en vestir a los trillizos. Ni siquiera importa que haga un día lluvioso, muy cálido o que nieve. El aire fresco le hace bien al cuerpo y dejará a los niños cansados.
- Escúchales: Puede que sean pequeños, pero son pequeños humanos con grandes sentimientos. Escucha. Muestra empatía. Tómate el tiempo.
Estudio sobre el Neurodesarrollo en Trillizos
Un estudio observacional, retrospectivo y analítico de una cohorte de trillizos nacidos por diferentes métodos de embarazo valoró su neurodesarrollo a los dos años de vida. Los resultados mostraron que no existieron diferencias estadísticas en relación con el neurodesarrollo y los métodos de embarazo, solo se encontró diferencia en la valoración de Bayley para los nacidos por medio de inductores de ovulación.
Los resultados del neurodesarrollo en términos generales fueron favorables, la parálisis cerebral solo se presentó en el 1.2%, predominando los problemas de conducta en el 6.8%.
Tabla de Resultados del Estudio
| Variable | Resultados Generales | Embarazo Espontáneo | Inductores de Ovulación | Inseminación Artificial | FIVTE |
|---|---|---|---|---|---|
| Problemas de Conducta | 6.8% | 10.6% | - | - | - |
| Retraso Leve (Neuroconductual) | 16% | - | - | 21.6% | 16.1% |
| Parálisis Cerebral | 1.2% | - | 1.7% | 2.7% | 1.6% |
El Impacto en la Relación de Pareja y Cómo Superarlo
La relación de pareja llega a un segundo plano cuando hay gemelos y más aún en caso de trillizos. Incluso hay estudios que confirman que los padres de múltiples corren un mayor riesgo de que su matrimonio termine en divorcio.
Es imposible que educar a tres bebés no afecte a la relación. Si ya ocurre con un solo bebé, imagínate con tres pequeños que requieren atención día y noche. Entenderlo y aceptarlo ya es un paso importante, ya que una vez aceptado y hablado entre vosotros dos, ya estáis en condiciones para buscar remedios. No debéis actuar como si nada pasara.
"Se necesita una red de personas que os ayuden en las tareas. Y no hablo de cada dos meses, sino en el día a día. No debes pensar que esto no es viable. Si piensas así, cierras de antemano las puertas ante cualquier solución."
Sé creativa. Piensa por ejemplo en una estudiante que hace magisterio o enfermería o cualquier carrera relacionada con niños que necesite hacer prácticas. Tu familia es un entorno idóneo para ir aprendiendo sobre los cuidados a los bebés.
Preparación durante el Embarazo
Los embarazos múltiples requieren de una preparación extra para los padres. De otra manera, hasta los progenitores más organizados podrían verse desbordados. La familia debe mentalizarse e ir adelantándose a las necesidades, y más si son padres primerizos. Es el momento de planificar y repartir las tareas para que los dos podáis disfrutar de vuestros hijos y también descansar todo lo que se pueda.
Durante esos meses, como cualquier otra embarazada, te interesa leer libros específicos para el cuidado de los gemelos, mellizos o más bebés. El tiempo de embarazo debe ser un lapso de preparación sobre lo que espera a la pareja que, básicamente se resume en una palabra: cansancio.
Cuando estás embarazada de gemelos o trillizos la madre necesita ingerir más alimentos que le proporcionen mayor cantidad de nutrientes (proteínas, hierro, calcio, ácido fólico, zinc, cobre…) y calorías para que los fetos se desarrollen bien.