¿Dormir juntos o en camas separadas? El colecho es una práctica común que genera muchas preguntas. ¡Descubre por qué el colecho puede ser tu aliado para dormir tranquilamente y cómo hacerlo de forma segura!
¿Qué es el Colecho Seguro?
El colecho seguro se refiere a la práctica de dormir con el bebé recién nacido, habilitándole un espacio propio e independiente al lado de los padres, para descansar y dormir evitando todo tipo de riesgos. Este espacio propio le proporciona un entorno de descanso apto y diseñado específicamente para él.
Una cuna sidecar es aquella con la que practicar el colecho con la cuna pegada a la cama de los padres. La necesidad de tener un contacto más estrecho con la madre es mayor en los primeros meses de vida del bebé.
Partiendo de la base de que la decisión de realizar colecho, entendido como dormir con el bebé en la misma cama, es una decisión de cada familia, de cada madre y dejando de lado polémicas al respecto; una información correcta y adecuada es necesaria para la asegurar la seguridad de nuestros bebés y nuestro disfrute juntos.
Beneficios del Colecho
Dormir con el bebé - Beneficios y riesgos del colecho
- Mayor cercanía: Cuando el peque duerma con vosotros, podrá veros y sentiros más cerca. Además, el colecho aumenta y refuerza el vínculo emocional entre ambas partes.
- Facilita la lactancia: Al tener a tu peque al lado, el tiempo de respuesta para amamantarlo es más corto.
- Sueño plácido: Como consecuencia de los anteriores beneficios, el sueño de tu peque será más plácido y duradero.
Además, la Asociación Española de Pediatría (AEP) apunta que amamantar al bebé protege frente al Síndrome de Muerte Súbita del Lactante (SMSL).
Cunas Colecho: Una Opción Segura
Como su nombre indica, una cuna colecho está diseñada para colocarse al lado de la cama de los padres, ofreciendo una solución segura para el colecho, ya que el bebé duerme en su propio colchón adaptado a sus necesidades y a la misma altura que la cama de los padres. Gracias a las correas que la sujetan firmemente, no se crea espacio entre ambas camas, lo que elimina el riesgo de caídas. Más pequeña que una cuna convencional, también es más ligera y fácil de mover.
Nuestra gama de cunas colecho es ideal para el colecho. Se pueden fijar a la mayoría de las camas del mercado con correas largas. Ofrecen diferentes niveles de ajuste de altura, por lo que puedes adaptar la cuna a la altura de tu cama. Los modelos de la serie NESTE, como NESTE UP 2 o NESTE GROW, también permiten ajustar la inclinación. Estos modelos móviles son fáciles de mover gracias a las ruedas incorporadas, lo que permite trasladar la cuna del dormitorio al salón o la cocina, manteniendo al bebé a la vista. Esto las hace perfectas para las siestas durante el día.
Características de una Buena Cuna Colecho
Una buena cuna colecho debe ser segura, cómoda y práctica:
- Cumplimiento de la normativa vigente (EN 1130:2019): La seguridad del bebé es lo más importante, así que asegúrate de que el producto cumpla con los estándares actuales.
- Colchón firme: Para reducir el riesgo de asfixia, los colchones de adultos no son adecuados para bebés.
- Sistema de fijación sólido y altura ajustable: La cuna debe sujetarse firmemente a la cama de los padres sin dejar huecos.
- Diseño práctico: Una cuna bien diseñada facilita la lactancia y el cuidado nocturno.
Alternativas de Cunas Colecho
En Alondra siempre recomendamos, para los primeros meses del bebé, una minicuna, ya que son camitas muy manejables y cómodas. Debido a sus medidas, es muy fácil de trasportar e instalar provisionalmente en cualquier lugar de la casa donde vayas a estar.
La minicuna EQUO te permite abarcar cinco etapas de crecimiento de tu bebé. Para empezar, puedes utilizarla como cunita convencional o para practicar colecho. Tras estos dos usos puedes convertirla en un pequeño sofá, en el que tu peque podrá pasar sus ratos de juego o de lectura con máxima comodidad. También, puedes transformar la EQUO en un escritorio en el que tu pequeño angelito podrá desarrollar toda su imaginación y creatividad desde bien temprano.
Otra opción de cuna tipo colecho de alondra para practicar colecho seguro, es la cuna de colecho OMNI de 60×120 cm. Como cuna convencional es una excelente camita y súper fácil de transportar debido a que incorpora ruedas de goma. Para emplearla como cuna colecho deberás adquirir de forma adicional el kit de colecho para la OMNI, así que ¡no olvides incluirlo en tu pedido!
Si eres uno de los papás o mamás Alondra locos por el diseño y la modernidad, las cunas colecho de madera son lo tuyo. La cuna de colecho NEXO de 60x120 cm ¡te va a encantar! De serie es una cuna y escritorio, aunque, debido a la filosofía que seguimos en Alondra hemos logrado aumentar sus posibilidades de uso, por ello es un 4 en 1. En primer lugar, aparte de cunita convencional la puedes utilizar para practicar el colecho, ya que tiene cinco alturas de somier diferentes. Por otro lado, la puedes convertir en una camita infantil.
Precauciones al Dormir con el Bebé en la Cama
No obstante, si decides que el bebé duerma en tu cama - ya sea para una siesta o durante un viaje - es imprescindible seguir ciertas precauciones:
- Nunca coloques al bebé entre los dos padres, sino al lado de la madre, cuyo sueño es más ligero tras el parto.
- No coloques ningún objeto en la cama: nada de sábanas, almohadas, mantas, protectores ni peluches. Evita colocar colchones adicionales.
- Mantén una temperatura ideal entre 18 y 20°C en la habitación y un nivel de humedad entre el 50% y el 55% para asegurar una buena calidad del aire.
- No fumes, ni consumas alcohol ni drogas. El colecho no es seguro si uno de los padres está bajo los efectos de sustancias o extremadamente cansado.
Recomendaciones para el Sueño Seguro del Bebé
Si los bebés duermen seguros, mamá y papá también lo harán. El tiempo de sueño del bebé es vital para su crecimiento y desarrollo. Existen dos aspectos fundamentales para que el bebé de menos de doce meses tenga un sueño seguro: la posición para dormir y el ambiente de sueño.
- Posición para dormir: La posición más segura para el sueño del bebé es boca arriba. Asegúrate de que tu bebé duerme sobre una superficie segura, firme y plana, al menos durante los primeros doce meses de vida.
- Ambiente de sueño: Una cuna para bebé o minicuna es el ambiente más seguro para el sueño del bebé. Coloca la cuna en un lugar alejado de muebles, cortinas, cordones de persianas y objetos similares que puedan ser alcanzados por el bebé.
- Colchón y funda: El colchón debe ajustarse perfectamente a los laterales de la cuna. Asegúrate de que la funda del colchón sea de un material resistente y que se ciña perfectamente al colchón.
- Evitar accesorios: Evita colocar mantas, protectores de cuna, almohadas, edredones, juguetes blandos y peluches en la cuna del bebé.
- Colecho seguro: El lugar más seguro para el sueño del bebé es su cuna; ¡cerca de tu cama, no en tu cama! Si bien puedes dejar que el bebé duerma en tu habitación, no se recomienda que duerma en la misma cama que los padres.
¿Cuándo Pasar a una Cama Separada?
El colecho suele practicarse durante los primeros meses de vida. La mayoría de las cunas colecho están diseñadas para bebés de hasta 9 kg o hasta que puedan sentarse o darse la vuelta por sí solos. Esto concuerda con las recomendaciones de muchos expertos, que sugieren pasar a una cama separada alrededor de los 6 meses.
Muchos pediatras recomiendan no esperar hasta que el bebé tenga 7-8 meses, cuando suele comenzar la ansiedad por separación. A partir de los 2 meses se recomienda colocar al bebé poco a poco en su propia habitación: empieza con las siestas diurnas y luego aumenta gradualmente el tiempo, hasta llegar a toda la noche.
Si deseas prolongar el colecho más allá de los 6 meses, debes optar por una cama adecuada para niños más grandes. Cunas como la JOY 2 o la MOON DREAM son excelentes alternativas.
Consejos para la Transición
Aunque el colecho tiene ventajas indiscutibles, la transición a una cama separada puede ser un desafío. Esta etapa puede requerir tiempo y paciencia.
- Toma de contacto previa: Permite que el niño se familiarice con su nueva cama antes de dormir en ella.
- Crear una rutina: Establece una rutina nocturna consistente, como contar un cuento, cantar una canción o dar caricias para relajar al niño.
- Compañía de peluches: Permite que el niño duerma con sus peluches favoritos en la cama.
- Historia positiva: Crea una historia positiva alrededor de la cama, haciendo al niño partícipe del proceso.
- Evitar caídas: Utiliza barreras de seguridad para evitar caídas de la cama durante la noche.
Barreras de Seguridad para la Cama
Para abordar este problema común en la transición de la cuna a la cama se han desarrollado barreras de seguridad diseñadas específicamente para evitar caídas durante el sueño.
- Materiales de la barrera: Existen barreras de cama fabricadas en una amplia variedad de materiales, que van desde madera y metal hasta plástico y aluminio.
- Tipo de cama del niño: Es importante tener en cuenta el tipo de cama en la que dormirá el niño al seleccionar una barrera.
- Medidas de la cama: Las barreras de cama vienen en diferentes tamaños para adaptarse a diversas dimensiones de camas. Es crucial seleccionar una barrera que se ajuste correctamente al tamaño de la cama del niño y que proporcione una protección adecuada.
- Tipos de barrera: Hay dos tipos principales de barreras de cama: las fijas o móviles. Dentro de las móviles están las abatibles que se sujetan con correas o cintas de seguridad y las hay que se suben y bajan.
- Practicidad del producto: Algunas barreras de cama están diseñadas para que se puedan subir y bajar o ser portátiles, lo que las hace ideales para viajes y llevar de vacaciones.
Consejos Adicionales
- Asegura el descanso de tu peque y aprende cómo elegir el colchón para la cuna del bebé.
- Prácticamente, en la cuna solo es necesario tener un colchón firme y una sábana ajustable.
- Las cunas IKEA están diseñadas, fabricadas y probadas para que sean seguras para tu bebé.
- Utiliza un colchón para bebés firme. La cuna y el colchón deben tener las mismas dimensiones, para que el bebé no quede atrapado en uno de los laterales.
- Utiliza un protector de colchón LEN fabricado con materiales transpirables .
- Cuando tu niño o niña sea capaz de subir y bajar solo a la cuna, es mejor retirar el panel lateral, para evitar que tenga que escalarlo y pueda caerse.
- Mantén los muebles a una distancia segura de la cuna.
- No dejes la máquina de ruido blanco al borde o cerca de la cuna.
- Asegúrate de que los cuadros o repisas estén bien atornillados, sobre todo si están sobre la cuna, ya que corres el riesgo de que se caigan sobre la cama de tu bebé mientras duerme. Sobre todo en países con actividad sísmica.
- Si tu bebé tiene entre 0 y 3 meses de edad, puedes envolverlo con una manta o un swaddle. Asegúrate de que no esté demasiado apretado para que pueda respirar sin problemas.
- Puedes vestir a tu bebé con un saco de dormir para que tenga mayor libertad cuando se mueva.
- Verifica la posición de tu bebé a la hora de dormir.
- No abrigar ni arropar en exceso al bebé y que la temperatura de la estancia sea de 20º como máximo. No cubrir la cabecita del pequeño.
- El bebé debe dormir en una superficie firme, segura y limpia. Es decir, que no pueda caerse o quedar atrapado entre la cama y el cabecero o la pared. Tampoco dejar en la cama otros utensilios o cosas, como juguetes.
- Hay que tener especialmente cuidado también con el olor a tabaco, u olores fuertes como el perfume, cuando se está con el bebé. Recuerda que el olor se queda impregnado en la boca o el aliento y puede afectar a la salud del bebé.
- Estos objetos, por muy atractivos que nos resulten al decorar, pueden resultar peligrosos para tu bebé a la hora de dormir. Esto es porque cuando tu bebé es muy pequeño, no posee la habilidad de liberarse de objetos que puedan cubrir su rostro mientras duerme.
Colecho: Lo que Dice la OMS
El colecho en niños alimentados con leche humana, sin los factores de riesgo mencionados y con padres responsables de implementar un ambiente de sueño seguro, no aumenta el riesgo de muerte súbita del lactante.
En cualquier caso, el descanso es un elemento vital para la salud y el desarrollo de un bebé. En su primer año de vida, la mayoría de los bebés dormirán durante 12 o 15 horas al día.
Cada familia decide cómo es la mejor forma de llevarlo a cabo: colecho, cuna, habitación separada, etc. Aunque una cosa es lo que se decide y otra lo que el bebé os deje cada día.