La aromaterapia, una técnica derivada de la herboristería, utiliza aceites esenciales de plantas para mejorar el equilibrio de la mente, el cuerpo y el espíritu. Estos aceites, extractos concentrados de diversas partes de las plantas, contienen principios activos con efectos terapéuticos. Aunque la aromaterapia tiene raíces antiguas, su uso moderno se popularizó gracias al químico francés René Maurice Gattefossé en 1928.
La utilización de aceites esenciales para fortalecer el sistema inmunitario de tu hijo constituye un enfoque natural a la vez beneficioso y en boga. En efecto, estos aceites han ganado en popularidad en el sector de la salud en Francia, donde los productos biológicos conocen también un crecimiento notable.
Los aceites esenciales pueden ser grandes aliados para prevenir y curar ciertas dolencias, siempre bajo la supervisión de un experto en aromaterapia. Estos aceites, extraídos de plantas medicinales aromáticas (preferiblemente 100% naturales), se administran por inhalación o vía tópica. Su uso con fines curativos se remonta a miles de años en culturas como la china, egipcia e india.
Cómo usar aceites esenciales con niños
¿Qué son los Aceites Esenciales?
Los aceites esenciales son extractos de plantas y flores obtenidos por destilación al vapor o, en el caso de los cítricos, mediante expresión en frío del pericarpio. La Comisión de la Farmacopea Europea define un aceite esencial como un “producto oloroso, generalmente de composición compleja, obtenido a partir de una materia prima vegetal definida botánicamente”.
En función de la planta, estas esencias pueden encontrarse en diferentes partes. Por ejemplo, en especies como el azahar, la lavanda o la rosa se hallan en las flores, mientras que en el caso del eucalipto o la citronela, están en las hojas. La esencia de la canela está en la corteza y en el sándalo, en la madera. En el caso de la nuez moscada, la encontraríamos en las semillas.
El resultado de estos procesos es, como su nombre indica, la obtención de esencias en forma de aceites, de manera que puedas incorporar un trocito de naturaleza a tu día a día.
Los métodos de extracción incluyen:
- Destilación al vapor: El vapor pasa por la materia prima vegetal.
- Destilación en seco: Los tallos o cortezas se calientan a alta temperatura.
- Proceso mecánico: Prensado en frío, usado principalmente con cítricos.
El beta-caroteno es el elemento clave: da al aceite de zanahoria su hermoso color anaranjado y prepara naturalmente la piel al sol. Este potente antioxidante juega un doble papel esencial.
Por una parte, estimula la producción de melanina, el pigmento responsable del bronceado, lo que permite a la piel broncearse más fácilmente y de manera más homogénea.
Además, el beta-caroteno es una provitamina A, que, una vez transformada en el organismo, favorece la regeneración celular y contribuye a mantener una piel sana y radiante.
Su composición contiene también ácidos grasos esenciales, especialmente omega-6 (ácido linoleico), omega-9 (ácido oleico), y omega-3, que juegan un papel primordial en la protección y la reparación de la barrera cutánea.
Estos ácidos grasos indispensables aseguran una hidratación óptima, restauran la flexibilidad de la piel, limitan la deshidratación relacionada con la exposición solar, y calman las irritaciones.
Propiedades y Utilidad de los Aceites Esenciales
Los aceites esenciales tienen diversas aplicaciones, desde saborizantes naturales hasta aromatizantes en cosméticos y productos de limpieza. Además, poseen propiedades terapéuticas, siendo clave en la medicina natural.
- Relajantes: Lavanda y naranja ayudan a relajarse.
- Antiinflamatorios: Cítricos reducen la inflamación.
- Cicatrizantes: Geranio regenera la piel.
- Antisépticos: Limón es un aliado por su poder antiséptico y bactericida.
- Purificantes: Árbol de té, eucalipto y romero purifican el ambiente.
- Estimulantes: Menta para sentirse más activo.
La combinación juiciosa de diferentes aceites esenciales puede engendrar un efecto sinérgico potente.
Modos de Empleo de los Aceites Esenciales
Los aceites esenciales pueden utilizarse de diferentes maneras:
- Vía tópica: Mezclados con cremas, champús o aceites vegetales base (jojoba, almendras dulces, argán o manteca de karité).
- Vía oral: Mezclados con alimentos como miel, aceite o azúcar (bajo supervisión médica).
- Vía olfativa: Mediante difusores para purificar el ambiente o aprovechar sus propiedades relajantes. Mezclar 3 a 5 gotas de aceites esenciales por cada 100 ml de agua.
En el caso de la vía respiratoria, los compuestos aromáticos se absorben a través del olfato y pasan al torrente sanguíneo. Un 15% de la inhalación estimula los nervios olfativos y estos envían señales químicas al sistema límbico del cerebro.
Esta área está relacionada con el instinto, la emoción y el humor, por lo que a través de la aromaterapia se puede incitar a liberar determinadas sustancias que pueden afectar a las emociones.
Según el tipo de aceite que se utilice, la sensación que producen puede ser calmante o estimulante. Por lo tanto, hay una relación directa entre lo que olemos y nuestro estado de ánimo.
Aceites esenciales y el sistema inmunitario
El sistema inmunitario es nuestro primer aliado contra todas las agresiones que puede sufrir el organismo. Además, contrariamente a las ideas preconcebidas, ¡los aceites esenciales también pueden utilizarse para el bienestar de tu hijo!
Como decíamos el año pasado en nuestro artículo de blog "Mantener nuestro capital inmunitario", todos tenemos la capacidad de "fortalecer" naturalmente nuestro sistema inmunitario durmiendo mejor, comiendo equilibradamente o practicando una actividad física regular.
La mala alimentación, la acumulación de las toxinas y de contaminantes en el organismo participan en debilitar nuestro sistema inmunitario.
El Ravintsara es el aceite esencial de referencia para impulsar las defensas de todo el mundo y está reconocido como un magnífico antiviral. Permite por tanto luchar contra los virus responsables de los males del invierno. Es impresionante en todos los aspectos: eficacia, inocuidad, tolerancia.
Como decíamos arriba, este aceite esencial es un aliado de elección contra numerosos males, tales como: el resfriado, la rinitis, la sinusitis, el herpes zóster, el herpes, etc.
El aceite esencial de Tomillo vulgar a tujanol es un aceite esencial reconocido por sus propiedades antivirales, antibacterianas e inmunoestimulantes. Se utilizará notablemente para la esfera ORL.
De este hecho, las patologías sobre las cuales el tomillo QT a tujanol ofrece excelentes resultados son todas las infecciones en todos los niveles del organismo, y de manera privilegiada sobre las infecciones y sinusitis de la esfera ORL, sobre las anginas, traqueítis y laringitis del árbol respiratorio superior así como sobre las bronquitis.
En difusión, será utilizada como purificante atmosférico durante los períodos de patologías invernales contagiosas. El limón es también estimulante psíquico y digestivo.Se encuentra esta esencia de limón en los gummies inmunidad AROMAFORCE Junior pero también en el nuevo Jarabe tos.
¿Cómo aumentar las defensas para la vuelta al cole?
La vuelta al cole es un momento clave en el año, marcado por nuevos retos y el reencuentro con amigos, pero también por el aumento de la exposición a virus y bacterias propios de los ambientes escolares. Para proteger la salud durante este periodo, es fundamental reforzar las defensas del organismo y mantener hábitos que fortalezcan el sistema inmunológico.
- Alimentación variada y equilibrada
- Tener un buen descanso para conseguir un sueño de calidad
- Suplementos nutricionales
Precauciones y Riesgos
Aunque los aceites esenciales son naturales, su alta concentración implica riesgos. Es crucial conocer las precauciones:
- Lavarse las manos tras usar aceites esenciales.
- No aplicar aceites puros en mucosas (nariz, boca, genitales, ojos, ano, orejas).
- Evitar la vía oral en embarazadas de menos de tres meses.
- Supervisión médica durante la lactancia.
- No administrar por vía oral a menores de tres años.
- Asmáticos y alérgicos respiratorios deben evitar la inhalación directa.
- Probar la tolerancia en pieles sensibles con una prueba en el codo.
- No usar esencias de cítricos antes de exponerse al sol.
- Conservar los frascos cerrados, protegidos de la luz y fuera del alcance de los niños.
- Adquirir aceites 100% puros y naturales, preferiblemente con certificación ecológica.
- Consultar siempre con un especialista antes de usar cualquier técnica alternativa.
Según las familias bioquímicas de las moléculas presentes en los aceites esenciales, se puede determinar su nivel de riesgo.
Algunas moléculas son dermocáusticas o neurotóxicas (por ejemplo, el eucalipto radiata, que contiene 1,8 cineol, debe usarse con gran precaución).
A notar que los aceites esenciales están generalmente acondicionados en botellas de vidrio, esto para preservar su pureza y su potencia, notablemente durante el transporte.
Uso en Niños
En general, no se recomienda el empleo de aceites esenciales en niños de 0 a 6 años. Entre los 6 y 12 años no se aconsejan concentraciones superiores al 1 o 2 %.
Sí, algunos aceites esenciales pueden utilizarse para cuidar a mi bebé y a mi niño. Representan para los padres jóvenes soluciones naturales eficaces frente a los pequeños males del día a día y para reforzar las defensas del organismo.
No obstante, requieren un buen conocimiento de la aromaterapia, el respeto estricto de las dosis y de las precauciones de uso.
Ciertos aceites esenciales, siempre diluidos en un aceite vegetal, pueden ampliar el potencial de tu botiquín familiar.
Antiviral, antibacteriano, expectorante e inmunoestimulante. De la misma familia bioquímica. Son antivirales, antifúngicos, antibacterianos e inmunoestimulantes. Aceite esencial de Laurel noble. Recomendado para problemas bucales: salida de dientes, aftas, impétigo.
También es útil para fortalecer la confianza en uno mismo (por ejemplo, al empezar la guardería), regulando el sistema nervioso.
Comenzar por una prueba cutánea del aceite esencial diluyendo una gota en un poco de aceite y aplicando la mezcla en el pliegue del codo de vuestro bebé. La piel ahí es muy frágil, es una buena prueba de alergia.
Concretamente cuando decimos "hacer del 10%", esto significa: 1 gota de aceite esencial puro + 9 gotas de aceite vegetal.
Para la vía cutánea, se trata en correspondencia del órgano objetivo.
Para proteger a vuestro bebé que va a la guardería: si tiene 1 año por ejemplo, preparáis la dilución al 10% (1 gota de aceite esencial de Ravintsara + 9 gotas de aceite vegetal de Avellana o Hueso de albaricoque) y lo aplicáis todas las mañanas sobre la planta de los pies o sobre el tórax: 3 gotas de la mezcla.
Lo que sí se puede utilizar sin preocupación en los más pequeños son los hidrolatos aromáticos.
0 a 1 año: 1 gota máx.
Uso en Embarazadas y Lactantes
También hay que tener especial precaución en el uso de aceites esenciales en el caso de las embarazadas y lactantes. Hay algunos potencialmente peligrosos en estas etapas como los aceites esenciales de canela, hinojo, salvia, menta, romero o albahaca. Para evitar inconvenientes, lo mejor es que renuncies al empleo de aceites esenciales durante el embarazo.
Aceites Esenciales Recomendados
Excepto en bebés y en embarazadas, los aceites esenciales pueden convertirse en básicos en tu hogar. He aquí una lista de aceites esenciales que estaría bien tener por casa.
- Aceite esencial de menta: Alivia problemas respiratorios, dolor de cabeza, sinusitis y migraña.
- Aceite esencial de lavanda: Propiedades relajantes y regeneradoras.
- Aceite esencial de árbol de té: Antifúngico y antibacteriano, trata el acné y alivia picaduras.
- Aceite esencial de romero: Alivia resfriados, infecciones respiratorias, fatiga muscular y mental.
- Aceite esencial de limón: Refrescante y rejuvenecedor, purifica pieles grasas y reduce el sebo.