En la actualidad, la tecnología móvil se ha convertido en una herramienta indispensable para las futuras mamás. La posibilidad de acceder a información y herramientas directamente desde tu iPhone facilita el seguimiento del embarazo, la gestión de la salud y el bienestar tanto de la madre como del bebé.
Si estás esperando un bebé, seguramente querrás tener todo lo más fácil posible. ¡Sigue leyendo para descubrir qué aplicaciones de embarazo necesitas!
APPS QUE NOS DEBES USAR DURANTE EL EMBARAZO
Aplicaciones para el Seguimiento del Embarazo
Una de las emociones más intensas durante el embarazo es seguir el desarrollo del feto a medida que crece y adquiere la forma de tu bebé. Afortunadamente, existen varias aplicaciones diseñadas para ayudarte en este proceso:
BabyCenter
BabyCenter es una de las aplicaciones más populares para futuras mamás. Ofrece información detallada sobre el crecimiento del bebé, con imágenes e incluso videos en 3D. Además, incluye guías semanales sobre los cambios en tu cuerpo y consejos prácticos que puedes seguir desde el primer trimestre y en cada etapa.
Con la aplicación Mi embarazo y mi bebé día a día de Babycenter podrás obtener toda la información necesaria sobre tu embarazo tan sólo introduciendo la fecha estimada de parto. Esta aplicación también permite incluir fotografías y ecografías. Incluye una guía de nutrición, consejos para cuidar a tu bebé hasta los 12 meses, vídeos explicativos sobre el cuidado e incluso cursos de yoga.
Embarazo+
Embarazo+ es una aplicación de embarazo muy descargada a nivel mundial. Ofrece información sobre el desarrollo del bebé, imágenes interactivas en 3D y datos personalizados basados en tu fecha de parto.
Si quieres una app que sea personalizable, te recomendamos Embarazo+. Información y seguimiento. Te notifica como va creciendo el bebé. Si lo que buscas es un calendario de embarazo, esta es tu aplicación.
Ovia Pregnancy Tracker
Ovia Pregnancy Tracker es una aplicación divertida y completa que te acompañará durante tu embarazo. Accede a más de 2.000 artículos con información, consejos y herramientas útiles durante la gestación de tu bebé, así como una interfaz personalizable adaptada a tu estilo de vida.
Cuenta con un calendario para hacerle seguimiento a tu embarazo con fotografías e incluso citas médicas, compara el tamaño de tu bebé de forma divertida con frutas, verduras y animales, únete a una increíble comunidad de mamás y si aún tienes dudas con el nombre, Ovia puede darte algunas recomendaciones.
Preglife, Calendario Embarazo
Preglife es una herramienta sencilla pero confiable que te permite hacer un seguimiento detallado de tu embarazo, así como recibir información y consejos útiles durante todo este periodo de espera.
Entre sus funciones más sobresalientes encontrarás un calendario para llevar un control de fechas y eventos importantes, calcular la fecha de nacimiento de tu bebé, registrar tus contracciones al entrar en periodo de parto, hacer seguimiento a tu peso y mucho más. Lo mejor de todo, es totalmente gratuita.
Pregnancy & Baby Tracker WTE
Similar a otras apps de esta lista, Pregnancy & Baby Tracker WTE es una herramienta muy útil con la que podrás controlar todo tu embarazo sin importar si eres o no madre primeriza.
Esta aplicación te ofrece información y recomendaciones útiles cada día que te ayudarán a ti y a tu bebé durante el embarazo. Obtén recomendaciones de fertilidad, compara el crecimiento de tu bebé cada semana de manera divertida con una fruta, recibe representaciones reales del tamaño de tu bebé según el tiempo de gestación y mejora tu calidad de vida con tips de alimentación, actividades, descanso y más.
Sprout Pregnancy
Sprout Pregnancy es otra app muy popular que te ofrece características como hacer un seguimiento con representaciones visuales del feto, un diario personal, calculadora de parto o seguimiento de tus cambios corporales.
Nurture: Pregnancy + Baby App
Nurture: Pregnancy + Baby App es otra de las apps para el embarazo más completas en la App Store. Ofrece una experiencia personalizada con alertas e información basados en tu información, así como artículos diarios de maternidad y tu bebé.
Esta aplicación se centra en los datos y para ello, los presenta de manera limpia, simple y elegante para una mayor interpretación, perfecta para ti, así como recordatorios de citas médicas, notas diarias de tu embarazo e información relevante durante la gestación, el parto y posparto que te serán de gran utilidad.
“Mi embarazo al día” es una aplicación muy completa que ofrece Hero Baby. Además, incluye vídeos explicativos sobre el proceso de gestación, información diaria sobre el embarazo, los cambios en el cuerpo de la madre, qué pasará en las próximas semanas y cómo adaptarse a esta nueva experiencia.
Aplicaciones para el Cuidado de la Alimentación
La alimentación en el embarazo es fundamental tanto para la madre como para el bebé. Estas aplicaciones te ayudarán a cuidar tu dieta:
Alimentación para Embarazadas
Esta aplicación disponible en iOS es perfecta para cuidar tu dieta durante el embarazo y asegurarte de que sigues una alimentación saludable sin pasar demasiados quebraderos de cabeza.
Menú para Embarazadas
Con esta aplicación podrás resolver tus dudas sobre qué puedes comer durante la gestación. Encontrarás ideas de menús que te facilitarán la tarea desde la primera semana hasta el tercer trimestre de embarazo.
Pregnancy Foods Guide
Si quieres vigilar lo que comes y seguir una guía que te ayude a controlar tu dieta, la app Pregnancy Foods Guide está hecha para ti.
Aplicaciones para el Control de Contracciones
Cuando el gran día se acerca, monitorear las contracciones puede ayudarte a identificar cuándo es el momento de ir al hospital:
Contador de Contracciones 9m, Neiman
Es una de las apps de embarazo más descargadas y tiene una puntuación muy alta por parte de los usuarios. Su interfaz es muy limpia y amigable, lo que facilita el registro detallado de contracciones, contador de patadas e incluso podrá controlar tu peso durante el proceso de gestación. Lo mejor es que toda la información es respaldada en tu cuenta de iCloud para enviar por correo a tu médico, acceder desde otros dispositivos o monitorearla desde tu Apple Watch.
Temporizador y contador de contracción 9m
En esos momentos llenos de sentimientos encontrados, Temporizador y contador de contracción 9m es la app ideal para llevar el control exacto de tus contracciones por tiempo, duración y frecuencia durante el periodo de parto.
Aplicaciones para la Lactancia
Después del parto, comienza un nuevo desafío: la lactancia:
LactaApp
Es una app que te permite resolver tus dudas de lactancia materna desde el embarazo hasta el destete. Funciona como una consultora virtual de lactancia. Solo tienes que introducir tus datos, los de tu bebé -en caso de que ya haya nacido- y el tema de la consulta. La aplicación realizará preguntas adaptadas a las variables seleccionadas y te ofrecerá las posibles respuestas.
Otras Aplicaciones Útiles
- Suavinex Link®: Disponible para iOs y Android, cuida de tu salud y la de tu bebé tanto durante el embarazo como en el postparto inmediato y su desarrollo posterior.
- Contador de movimientos fetales: Se lleva la cuenta haciendo tap sobre la pantalla.
- Control de peso materno y fetal: Con el peso y altura previos al embarazo, la app calcula el IMC (índice de masa corporal) y hace la estimación de peso por semana de embarazo.
Aplicaciones para Mantenerse en Forma
Mantenerse activa durante el embarazo es importante para la salud física y mental. Estas aplicaciones te proporcionarán las herramientas necesarias:
Mamás en Forma
«Mamás en forma» es una aplicación que prepara a las futuras mamás antes del parto, física y mentalmente, y cuyo objetivo es el de capacitar a las madres para que estén saludables durante su periodo prenatal en cualquier lugar y a través del móvil. En esta aplicación encontrarás consejos de alimentación, ejercicios suaves para las mujeres embarazadas, consejos para la preparación para el parto, etc., de la mano de Kaisa Tuominen, experta en Fitness y embarazo. Se puede descargar en español, catalán o inglés.
Ejercicios de Yoga en el Embarazo
Encontrarás ejercicios de yoga y otras técnicas de relajación que hacer durante el embarazo.
iD-Stress
Si necesitas relajarte y controlar el estrés, esta aplicación te ayudará y te dará consejos muy útiles.
Tabla Resumen de Aplicaciones
| Aplicación | Características Principales | Sistema Operativo |
|---|---|---|
| BabyCenter | Información detallada, imágenes 3D, guías semanales | iOS, Android |
| Embarazo+ | Imágenes interactivas 3D, datos personalizados | iOS, Android |
| Ovia Pregnancy Tracker | Calendario personalizable, comunidad de mamás | iOS, Android |
| Preglife | Calendario, cálculo de fecha de nacimiento, registro de contracciones | iOS, Android |
| Pregnancy & Baby Tracker WTE | Recomendaciones diarias, seguimiento del crecimiento | iOS, Android |
| Sprout Pregnancy | Representaciones visuales del feto, diario personal | iOS |
| Nurture: Pregnancy + Baby App | Alertas personalizadas, artículos diarios | iOS |
| LactaApp | Consultora virtual de lactancia | iOS, Android |
En resumen, la tecnología ofrece una amplia gama de herramientas para acompañarte en cada etapa del embarazo. ¡Elige las aplicaciones que mejor se adapten a tus necesidades y disfruta de esta maravillosa experiencia!