¿Estás embarazada y te has resfriado? Es probable que te sientas incómoda y tengas muchas dudas sobre cómo este malestar puede afectar tu gestación y a tu bebé. Aquí te explicamos cómo aliviar los síntomas del resfriado durante el embarazo, considerando los beneficios y riesgos del uso de agua de mar nasal.
Síntomas Comunes del Resfriado en el Embarazo
Los síntomas del catarro son bien conocidos: moqueo, congestión, estornudos, tos, dolor de garganta, lagrimeo y cansancio. Aunque un resfriado común generalmente no representa un peligro para ti ni para tu bebé, es importante tomar precauciones para evitar complicaciones.
Riesgos y Precauciones
“El mayor riesgo es que aumente mucho la fiebre, ya que el aumento de temperatura es de las cosas que más perjudican al feto dentro del útero”, comenta el Dr. José Luis Prieto. Es crucial evitar la automedicación, ya que algunos medicamentos pueden dañar al bebé. Si no mejoras en tres o cuatro días o presentas fiebre, consulta a tu médico para determinar si necesitas medicación y cuál es la adecuada.
- Descansa: Tu cuerpo necesita todas sus fuerzas para combatir la enfermedad.
- Evita ambientes secos.
- Duerme con la cabeza algo más elevada de lo normal.
Para prevenir un catarro, el Dr. José Luis Prieto aconseja “básicamente, intenta no contactar con personas afectadas, usa mascarilla en épocas de epidemias de la enfermedad y, sobre todo, vacúnate de la gripe cuando empieza la campaña de vacunación estacional”.
Medicamentos y Embarazo: ¿Qué es Seguro?
Durante el embarazo, no todos los medicamentos son seguros. Debido a que la mayoría de los fármacos tienen un peso molecular inferior a 800Da, pueden atravesar la placenta y afectar al feto. Es esencial utilizar las menores dosis posibles para obtener el beneficio terapéutico materno deseado.
Clasificación de Medicamentos Según la FDA
La FDA clasifica los medicamentos de la A a la D según el riesgo para el feto:
- Clase A: Seguros durante el embarazo (ej., ácido ascórbico o vitamina C).
- Clase B: Usados frecuentemente durante el embarazo sin causar defectos congénitos graves (ej., paracetamol). Evitar el ibuprofeno después de la semana 32 de gestación.
- Clase C: Usar solo cuando el beneficio justifica el riesgo (ej., cafeína, codeína).
- Clase D: Pueden presentar riesgo para el feto; usar solo en situaciones de riesgo grave para la madre (ej., aspirina).
Evita medicamentos con múltiples componentes, como los antigripales, y trata de aliviar cada síntoma por separado.
Alivio de Síntomas Específicos
Fiebre y Dolor de Cabeza
El paracetamol (Gelocatil) es el medicamento más seguro para la embarazada. Toma la dosis mínima necesaria para obtener alivio, comenzando con 500 mg y, si es necesario, aumentando a 650 mg cada 6-8 horas. Se puede tomar en ayunas para una absorción más rápida.
Congestión Nasal
Los sprays nasales descongestionantes de acción rápida están contraindicados en el embarazo. Utiliza soluciones hipertónicas o agua de mar, que desinflaman la mucosa nasal y ayudan a eliminar mocos. El spray nasal Aromaforce, que contiene aceites esenciales biológicos, es una opción segura. Pulveriza de 1 a 4 veces en cada orificio nasal, no más de 5 veces al día. Considera usar un humidificador, evitando aceites esenciales de eucalipto.
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Agua de Mar Nasal: Rhinomer y Similares
Rhinomer es una solución salina comúnmente utilizada para aliviar la congestión nasal. Durante el embarazo, los cambios hormonales pueden afectar la salud respiratoria, haciendo que Rhinomer sea una opción segura y efectiva. Al ser un producto a base de agua de mar y sin aditivos químicos, es generalmente seguro para mujeres embarazadas.
Realizar lavados nasales con agua de mar de forma regular ayuda a prevenir alteraciones de la mucosa nasal y mantener su función defensiva. En casos de sequedad en las fosas nasales al estar expuesto a ambientes muy secos, ayuda a hidratar las fosas nasales.
¿Cómo usar Rhinomer 100% agua de mar?
Adultos y niños- Encajar el aplicador nasal mediante una suave presión. Tener la precaución de dirigir la punta del aplicador nasal en dirección opuesta a uno mismo para evitar mojarse. Si el aplicador nasal se obstruye, sacarlo y limpiarlo bajo un chorro de agua caliente. Sobre el lavabo, inclinar la cabeza hacia un lado y aplicar el producto en el orificio nasal superior como indica la figura. Repetir la operación en el otro orificio, girando la cabeza hacia el lado contrario. Dejar que el líquido actúe unos segundos y con un pañuelo acabar de limpiar o sonarse. Repetir la operación si es necesario. Puede utilizarse con la frecuencia que se desee y durante tanto tiempo como sea necesario.
Beneficios de Rhinomer:
- Descongestión nasal en casos de resfriado, rinitis alérgica o exposición a ambientes polvorientos.
- Limpieza diaria de las fosas nasales para mantener su buen funcionamiento.
- Humidificación en caso de sequedad.
Acortar Síntomas y Prevención
La vitamina C es segura en el embarazo y refuerza el sistema inmune, previniendo resfriados y acortando la duración y gravedad de los síntomas. Busca complementos alimenticios que solo contengan vitamina C.
Dolor de Garganta
El paracetamol puede aliviar el dolor de garganta debido a su efecto analgésico. Considera usar un spray para la garganta con acción analgésica y antiséptica, como el spray de garganta Aromaforce de Pranarom (a partir del quinto mes de embarazo).
Tos
Las opciones para la tos son limitadas. Aunque no se recomienda la miel debido a su contenido de azúcar simple, puede ser útil por su efecto balsámico en la mucosa. Las infusiones de jengibre y limón pueden estimular el sistema inmune. Elevar la cabeza con una almohada al dormir también puede ayudar.
Gripe y Resfriado en el Embarazo
En invierno, es común confundir la gripe con el resfriado. La gripe es más intensa y debilitante, con fiebre alta que puede durar tres días o más, mientras que el resfriado es más gradual y con fiebre baja o sin fiebre. Durante el embarazo, el sistema inmunitario está más débil, aumentando el riesgo de infecciones. La gripe en el embarazo puede aumentar el riesgo de nacimiento prematuro, bajo peso al nacer o sepsis neonatal.
Desde la Sociedad Española de Epidemiología (SEE) recomiendan la vacunación contra la gripe y la tosferina durante el embarazo debido a los cambios inmunológicos y fisiológicos que aumentan la susceptibilidad a infecciones graves.