La semana 21 de embarazo marca el comienzo de la segunda mitad de la gestación. Llegado este momento, la embarazada estará de mejor estado de ánimo, las náuseas y molestias habituales del primer trimestre han desaparecido y es posible que se sienta pletórica. El cuerpo de la madre se ha habituado a los distintos niveles hormonales que se producen durante la gestación.
En este momento, el bebé mide entre 17 y 18 centímetros y pesa unos 300 gramos. Respecto a la madre, atrás quedan las molestias de los primeros meses y, aunque la barriguita ya es bastante notoria, todavía no es todo lo pesada que llegará a ser.
Cambios en el Bebé en la Semana 21 de Embarazo
Algunas mujeres empiezan a sentir los movimientos del bebé en la semana 16 de gestación, algo que depende mucho de cada caso particular. Pero por norma general en la 21 ya se nota de forma muy vívida. Los niveles hormonales también se han estabilizado y notas cómo se mueve tu bebé y para ti esas "pataditas" en la barriga son una bendición… En fin, te encuentras en el mejor momento del embarazo.
El pequeño no deja de moverse, se estira, da vueltas y pequeñas patadas. Si bien está muy activo, también duerme durante algunos momentos del día, así que tampoco te preocupes si llevas un tiempo sin notarlo revolotear.
En la semana 21 de embarazo se forman las pestañas y el feto ya abre los ojos, aunque solo percibe la luz. El ojo se ha desarrollado por completo, aunque el iris todavía no posee pigmentación.
El avance más significativo en este periodo es el desarrollo de su sistema digestivo. El pequeño traga líquido amniótico, absorbiendo sus nutrientes a través del intestino delgado, mientras que el resto se dirige al intestino grueso. El estómago del feto posee ácido clorhídrico y otras enzimas digestivas, aunque en escasa cantidad. Ten en cuenta que de momento no tienen que digerir ningún alimento como tal.
Por otro lado, la médula ósea comienza a producir glóbulos rojos, que hasta ahora provenían del hígado y el bazo. Otro cambio importante en el cuerpo del bebé es la capacidad de su médula ósea de producir células sanguíneas. Los glóbulos rojos ya no se sintetizan en el bazo y el hígado fetal, sino que será la médula ósea la encargada de dicha fabricación.
El calibre de los bronquios y bronquiolos pulmonares aumenta lentamente. Además, se produce la vascularización del tejido pulmonar. Cada bronquiolo terminal origina dos o más bronquiolos respiratorios que forman de tres a seis conductos alveolares.
En el caso de los bebés de sexo femenino, comenzará la formación de la vagina. En cambio, en los niños se producirá el descenso testicular hacia el escroto cuando se alcance la semana 21 de gestación.
Además al hacerlo en un medio líquido le resulta mucho más fácil porque todos somos más ágiles en el agua. ¿Sabes que los fetos duermen? Más adelante, sobre las semana 28 en el feto se establcen patrones de sueño y vigilia.
Al final de esta semana, el tamaño del bebé es de unos 17-18 cm de longitud y pesa alrededor de 350 gramos. Además, en este momento, el bebé podrá tragar líquido amniótico para ayudar en la maduración de su sistema digestivo.
¿Has notado unos latidos acompasados y rítmicos en tu tripa? No, no es el corazón de tu bebé, aunque lo parezca. Esos cadenciosos movimientos se deben a que tu pequeño tiene hipo.
Cambios y Síntomas de la Madre en la Semana 21 de Embarazo
Uno de los principales cambios más marcados en la embarazada es que ya se notará su barriga y no será fácil esconderla. Sin embargo, la mujer aún se siente ligera y puede hacer todo tipo de movimientos.
El crecimiento del útero desplaza otros órganos, de modo que las respiraciones se vuelven más profundas y agitadas y en el corazón pueden sentirse palpitaciones. La tripa ha crecido y todo el mundo se da cuenta de que esperas un bebé. Pero aún no es demasiado voluminosa, así que puedes seguir haciendo una vida normal aunque sin excesos.
El crecimiento del útero ya es evidente. La musculatura abdominal de la madre se adapta al bebé que se desarrolla en su interior. El feto de 21 semanas de embarazo pesa unos 300 gramos y mide unos 18 centímetros. Los músculos que forman la pared del abdomen se llaman rectos abdominales y se estiran hacia los lados, pudiéndose separar en la línea media. Lo verás de forma más evidente cuando te tumbes y levantes la cabeza mirando al abdomen, pues aparece como un bulto en la línea media. No es doloroso y no es peligroso ni para ti ni para tu bebé. Con cada embarazo, esta separación se hace más evidente, y aunque el ejercicio puede fortalecer los músculos abdominales, la separación seguirá estando.
Otros síntomas comunes en la semana 21 de embarazo son el estreñimiento y las hemorroides. Con 21 semanas de embarazo todos los músculos se relajan, incluidos los que se encuentran en el tracto intestinal. Como consecuencia, el estreñimiento en la gestante es muy frecuente. Para evitarlos, procura seguir una dieta equilibrada, rica en fibra.
Otras de las molestias en las embarazadas en la semana 21 es sentir cargada la espalda y los dorsales. Es frecuente que aparezca cierto grado de rigidez muscular, por el aumento de peso y volumen. El dolor de espalda será otra incomodidad recurrente, así como los calambres en las piernas.
En esta semana, también puede notarse la aparición de estrías (ver cambios en la piel). Esto ocurre porque la piel se está estirando para acomodar el crecimiento del útero. Las estrías son unas líneas en la piel que tienen diferente textura y pueden ser desde rosadas a marrones, dependiendo del color de la piel. Durante el embarazo se van haciendo más evidentes a medida que pasan los meses, pudiendo aparecer en la barriga, nalgas, muslos, caderas y pechos. Para intentar evitarlas, se aconseja mantener la piel bien hidratada (con aplicación diaria de crema hidratante mediante un suave masaje en círculos en la piel) y un consumo adecuado de alimentos ricos en vitaminas A, C y E (lácteos, cítricos, zanahorias, tomates, aceitunas, nueces, espinacas, aceite, pescado, etc.); vitaminas necesarias para la síntesis del colágeno de la piel.
También puede ocurrir que el ombligo se salga hacia afuera debido a la presión que ejerce el útero en crecimiento sobre el ombligo. El ombligo puede volverse plano o salir hacia fuera, dependerá del cuerpo de cada mujer.
Tu útero ya sobrepasa el ombligo en la semana 22 de embarazo. Y una de sus consecuencias es que el retorno venoso se hace más complicado.
Respecto al cuidado de la piel, es conveniente utilizar protección solar para evitar la aparición de manchas, sobre todo en el rostro. La mujer notará su piel más luminosa y tersa. Sin embargo, algunas embarazadas muestran estrías en la zona de la barriga como consecuencia de su estiramiento. Por ello, es aconsejable utilizar cremas hidratantes.
A veces puedes notar un dolor punzante, agudo, intenso que te impide moverte, en la zona de las ingles. Puede también empezar en la ingle e irradiarse hacia arriba. Este dolor generalmente cede con paracetamol o calor local, pero a veces se hace tan insoportable que algunas gestantes acuden a urgencias asustadas. La causa es una distensión del ligamento redondo, que está anclado al útero por delante de las trompas y los ovarios y durante en el embarazo se estira, distiende y duele.
Durante este periodo la embarazada suele encontrarse mejor, ya que el organismo se ha adaptado a los cambios hormonales, han desaparecido las típicas molestias del primer trimestre y aún no han aparecido la pesadez y molestias del final del embarazo.
¿Sabes que detrás de muchos síntomas están tus hormonas? Por ejemplo, los estrógenos provocan una inflamación de las mucosas. "Utilizando humidificadores de aire. Hay que beber suficiente agua y hacer lavados nasales. También es bueno elevar el cabecero de la cama.
Una de tus preocupaciones ahora que estás embarazada es el correcto desarrollo de tu bebé. Y en tu alimentación tienes una aliada. Ya sabes que todo lo que tú comas repercute en la salud de tu bebé, ahora y cuando sea mayor. Las investigaciones así lo aseguran. El desarrollo del cerebro de tu bebé es un proceso complejo que comienza ya en las primeras semanas del embarazo continúa a lo largo de la gestación y no finaliza en el parto, sino años después de su nacimiento.
Durante el embarazo, tu bebé recibe algunos estímulos: notará cómo acaricias tu tripa, podrá oír tu voz, “degustar” sabores… Al nacer, llega a un mundo lleno de luz, ruido, olores…. Si observamos una ecografía de las primeras semanas de embarazo, cuando el bebé es un embrión de cuatro o cinco semanas, a ambos lados de lo que en pocos días se convertirá en su cabeza, ya se perciben unas diminutas manchas negras.
Otros Síntomas en la Embarazada
Pese a que cada mujer y cada embarazo puede ser diferente, algunos de los síntomas más comunes en la semana 21 de gestación son:
- Mayor apetito.
- Gases.
- Aparición de varices en las piernas.
- Gingivitis o sangrado de las encías.
- Cambios en las uñas.
No obstante, esto no significa que todas las embarazadas en la semana 21 vayan a tener estos síntomas. Hay mujeres que llevan un embarazo completamente con ausencia de molestias; mientras que otras, lo llevan algo peor. Sin embargo, el segundo trimestre de embarazo suele ser el mejor momento de la gestación porque las molestias se quedan atrás.
Recomendaciones para la Semana 21 de Embarazo
En la semana 21 de embarazo está aconsejada la realización de la ecografía morfológica del segundo trimestre en caso de que la mujer aún no se la haya hecho. Gracias a esta prueba ecográfica se podrá estudiar la anatomía fetal, así como la posición del cordón umbilical y la placenta.
Otras de las medidas a seguir en la semana 21 de embarazo y que podrían ser de gran utilidad para la embarazada son las siguientes:
- Masajes de drenaje linfático para limitar la aparición de varices en las piernas y reducir el cansancio de las mismas.
- Elevar los pies sobre una almohada.
- Tomar alimentos ricos en vitamina B para ayudar al desarrollo fetal.
- Usar calzado plano y cómodo.
Si la mujer realizaba ejercicio antes del embarazo, puede seguir con su rutina, siempre que adapte el ejercicio a su condición de embarazada. En el caso de mujeres que no realizaban ejercicio antes del embarazo, es recomendable caminar durante al menos 30 minutos para que no se hinchen las manos y los pies. La natación también es recomendable porque la embarazada no tiene que soportar tensión en el agua.
La palabra yoga literalmente significa “unión”. Unión del mundo interno y externo de la persona, del individuo con el universo. Tiene su origen en la India y data de hace más de 5000 años. A través de posturas (llamadas “asanas”) y ejercicios de respiración se consigue crear el vínculo cuerpo-mente-espíritu que ayuda a establecer el equilibrio necesario para mejorar el estado de salud físico y mental.
Por último, la embarazada también se puede someter a alguna prueba prenatal invasiva como la cordocentesis o la funiculocentesis si existe sospecha de alguna alteración fetal. Sin embargo, lo habitual es optar previamente por una amniocentesis.
La amniocentesis es una técnica prenatal invasiva que se recomienda realizar cuando está indicado entre la semanas 15 y 21 de gestación.
Es una prueba diagnóstica invasiva que consiste en extraer sangre de la vena del cordón umbilical mediante una aguja que atraviesa la pared abdominal y la pared del útero. La cordoncentesis se realiza mediante control ecográfico y requiere un consentimiento informado por parte de los padres. La cordoncentensis se practica a partir de la semana 20 de embarazo y no antes, pues el cordón umbilical ya tiene un tamaño lo suficientemente grande como para acceder a él y pincharse con una aguja. En segundo lugar se transfunde sangre al feto para tratar la anemia fetal. La cantidad de sangre que se transfunde está relacionada con el grado de anemia fetal. Por tanto, la funiculocentesis en los casos de anemia fetal por isoinmuniación Rh tienen una indicación diagnóstica y terapéutica. Esta prueba se realiza ante la sospecha de una infección fetal por toxoplasmosis, citomegalovirus, sífilis o parvovirus B19, tras la confirmación de infección en la madre de alguno de estos gérmenes.